2006年02月の記事
全24件 (24件中 1-24件目)
1
-
ダイアモンド・ビジョナリー発刊♪
ダイアモンド・ビジョナリーという雑誌が新装刊が発刊されました。ビジョナリーという意味がわかるような、わからにような。。。。。。←わかっていない証拠で意味を調べてみました。ビジョナリーとは何か？ビジョナリーとは、ビジョンを描く人。ビジョンとは、文字通りにいえば「幻視」。つまり想像・空想の世界で、リアルな世界を見る能力。ビジョナリーとは、今と違う世の中を幻視できる能力をもっている人。つまり、今は全く使われていないが、何年か先の将来には誰もが使っている商品・技術を想像し、それを普及させようとがんばる人のこと。まさに人々の生活やビジネスのありかたを一変させるようなインパクトのある事業を構想できる人のことです。なるほど、、、、、興味湧いてきました＾＾もともと「プレジデント」とか読むの好きだったので、今回の「足で稼いでいる暇はない！！ 売れる仕組み、儲かる仕組みの作り方！」なんかとても興味深かったです＾＾実は知り合いが編集長さんでしたので少々宣伝でした。ご興味ある方は是非♪ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.28
コメント(0)
-
モーツァルトセラピー♪
モーツァルトがいいらしいということで興味があったのでＤＶＤ購入してみました♪頭の良くなる編、胎児の耳に届く編など色々な種類があるのですが私はamazonの評価なども参考に”癒し”を購入しました。「モーツァルトの音楽には、言語を学ぶ過程にある 子供の進歩を促し、 その自律神経を覚醒させ 心臓にリズムを速め、 呼吸を変化させるような 神経学的インパルスがある」とし聴力・聴覚セラピーに取り入れられています。モーツァルトの音楽は人間ばかりでなく乳牛に聞かせたところ、上質の乳がでるようになったとか、野菜に聞かせたら成長率が格段にアップしたなどの報告があるとのこと。すごいですね私もまだ１回聞いただけですがとっても綺麗な気持ちになり優雅な時間が流れました。こういう曲を流しながら本を読んだり、お茶を飲んだりするのはとっても気持ちがいいですね＾＾寝る前に聞くと良く眠れるかどうかはいつも数秒で寝てしまうので計測不可能です。。。。。しかし曲目を見てみると、、、、、、、、へ、イ、ハ、変ホ、イ、ト長調だの短調だの。う～～～幼少時代は真っ暗になるまで外で缶けりだの探検だのと遊びまくっていた私にとって何とも難解な記述、、、、、イロハってことは日本語？さてさて鴨川シーワールドにて昨日シャチの赤ちゃんが生まれたようですよ♪かわいい～～～http://www.kamogawa-seaworld.jp/index2.html素敵な生命の誕生に癒されちゃいますね＾＾ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.26
コメント(10)
-
バナナケーキ♪
アリーの為にケーキを焼きました♪実は２月１０日のアリーの誕生日に炊飯器でケーキを焼いたんですが途中で勝手にスイッチが上がってしまって（本には再度炊飯ボタンを押せばＯＫ と書いてあったのですが、家のはダメ）上手く出来ず。。。。炊飯器のお釜ごとオーブンで焼くという強行突破でいったのですが、少々？焦げてしまったので今日は名誉挽回のため再挑戦しました♪でも炊飯器はオーブンより倍くらい焼時間がかかるので今日は普通のオーブンで焼くことに♪バナナケーキ（ワンちゃん用）18cm丸型分材料薄力粉 １５０ｇ全粒粉 ５０ｇベーキングパウダー 小さじ２無塩バター ２０ｇ卵 １個はちみつ（お好みで）大さじ１低脂肪乳 １６０ｃｃバナナ ２本１、薄力粉、全粒粉、ベーキングパウダーを合わせてふるう。２、バターは溶かしておく３、ときほぐした卵と牛乳、はちみつを合わせておく。４、上の３つを全部と切ったバナナを 入れて合わせヘラで混ぜる。５、型に入れ１８０℃に温めたオーブンで４０分焼く。 （金属型の場合はバターをあらかじめ塗っておく）仕上がりはこんな感じ♪ アリー待てしてます＾＾ワンちゃん用に砂糖を使ってませんが飼い主さんも”メイプルシロップ”や”はちみつ”をかければおいしく食べられます＾＾冷めた時はレンジで温めると更においしくなります。プレゼント用にするとこんな感じ♪食感は柔らかめなしスコーンみたいな感じかな。アリーはおお喜びでしたよ＾＾私もヘルシーで大喜びo(^∇^)o ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.25
コメント(16)
-
え～～～～ん！
今日は朝から依頼されていた小冊子の執筆を根詰めてしていました。そして・そしてせっかくワードで書いた文章を消してしまいました！！！！え～～～ん、悲しすぎる生みの苦しみだったのよ。”あ～～～そろそろ休憩～～～～！”とファイルの「×」マークをポチ。「上書き保存しますか」の問いかけに。。。。。。「いいえ」を押す私、、、、、な・な・なんてバカなんだ～～（*ﾟ□ﾟ*)ぎょぉぉ!なんてことしてくれるんだ右の人差し指～～～～あ～～～ショックだ！しばらくそのこと考えるのやめよう、、、、ということで脱力してしまってこんな日記でごめんなさいm(__)mでも荒川静香選手の演技がテレビで何度も流れて感動しっぱなしだからいいか♪金メダル本当に本当におめでとう！そして感動をありがとう♪メダルを取れなったみんなもピカピカに輝いていましたよ～～ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.24
コメント(12)
-
フードマイレージ♪
フードマイレージ。。。。なんか知らないけどいい響きだ！と初めて聞いた時そう思った。（沢山食べ物食べたら海外にいけそうな感じ？）でも決してそうではなかった★フードマイレージとはなにかと言うと、、、、日本の食料の自給率は40％程度で、日々他の国からの輸入に頼っているのが現状。遠くから輸送されてきた食料は、輸送の際には、大量のエネルギーを消費し、環境に悪影響を与えてしまいます。輸入農産物が、環境に与えている負荷を数値化したのが「フード・マイレージ」だとか。フードマイレージが高い程環境にとっては良くないことなんですね。 詳しくはコチラじゃ～～～健康の面から考えるとどうでしょうか？旬の食材が一番栄養が豊富なのはみなさんご存知だと思います。では、保存期間が長ければ長いほど食材中のビタミン類は失われてしまうのをご存知ですか？フードマイレージが高ければ高い食材である程、栄養素が低くなっている可能性も高いのです。地元で採れたものが一番いい！という理由はおいしいだけでなく栄養分も豊富だから。地元で”朝”採れたばっかりのものは尚更ですね♪環境にも、体にもいいなら国産の農産物を食べない手はない！！明日の買い物から産地を見て選んでみましょ☆（自分に言い聞かせている部分が多いですけどｆ（＾＾；）） ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.23
コメント(2)
-
基礎代謝の決め手２♪
基礎代謝の決め手♪の第２弾です＾＾第一弾はコチラ（メルマガ取って頂いている方は途中まで一緒ですm(__)m）Ｑ１：基礎代謝が低いのはどんなタイプの人? Ａ１：体を動かすことが少ない、体温が低い、などの人です。 一般に健康な人の場合、筋肉量が少ない人ほど基礎代謝が低くなります。 さらに下のような体質、症状のある人は基礎代謝が低い傾向にあります。 何個あてはまるかチェックしてみて下さいね☆ 1. 体温が３５．９℃以下である。 2. 月経不順である。 3. 手足が冷える（冷え症）。 4. 疲れやすく、朝まで疲労が残る。 5. あまり汗をかかない。 6. 少し食べただけですぐ太る。 7. 肩こり、腰痛がある。 8. 普段、体を動かすことが少ない。 9. 顔色が悪い。 10. 血圧が低い。 とくに７項目以上当てはまる人は基礎代謝が低いといえます。 また、短期間でやせるダイエットや単品ダイエットなど 無理なダイエットを行うと、 基礎代謝を下げてしまう場合もありますから注意してください。 Ｑ２：基礎代謝って遺伝と関係があるの? Ａ２：遺伝的要素もありますが高めることは可能です。 一般に基礎代謝には遺伝的な要素があり、 「やせの大食い」のように、太りやすい・太りにくい という体質には遺伝的要素が関わっています。 太りやすい体質の人は自律神経の活性が鈍く、 基礎代謝も低い傾向にあります。 肥満の原因は一般に 「遺伝30～40％、環境60～70％」といわれます。 太りやすい体質の人が、食べ過ぎや誤った食習慣、 運動不足などの環境に置かれてはじめて肥満が起こるのです。 遺伝的に基礎代謝が低い人でも、 運動をすることによって筋肉量を増やし、 基礎代謝を高めることはもちろん可能ですよ。 Ｑ３：基礎代謝が低いと病気になりやすいの? Ａ３：肥満になりやすく生活習慣病を誘発しやすくなります。 基礎代謝が低いと脂肪が蓄積しやすく、肥満の原因になります。 「ベルトの穴が１つ増えると、寿命が１年縮まる」 と昔からいわれるように、 肥満の中でもとくに内臓の周囲に脂肪がたまる 「内臓脂肪型肥満」の人は高血圧や糖尿病など、 さまざまな生活習慣病が起こりやすくなります。 生活習慣病は単独で起こるより 相互に複雑な関係を持ちながら進展するので、 普段から予防が必要です。 肥満に伴って起こりやすい病気 脳卒中、心筋梗塞、高血圧、高脂血症、 脂肪肝、痛風、動脈硬化、胆石症、変形性膝関節症、 呼吸器疾患（睡眠時無呼吸症候群） 性ホルモン異常（月経異常、インポテンス）など Ｑ４：基礎代謝が高いか低いかはどうやって判定するの? Ａ４：その人の体重1kgあたりで燃える基礎代謝の値 （基礎代謝基準値）を、 その人の年代の平均的な値と比較して 燃えやすい体なのか燃えにくい体なのかを判定します。 【方法】 36歳で体重50kgの女性の 基礎代謝量を測定したところ1200kcalだった場合。 1200（kcal）÷50（kg）＝24（kcal／kg）となります。 この24（kcal／kg）の値を 下（表）の「30～49才（女）」の 基礎代謝基準値「21.7」と比較します。 これより数値が「高い」場合 → 燃えやすい（代謝が良い） 「低い」場合 → 燃えにくい（代謝が悪い） 24（kcal／kg）＞21.7 と高いので、 燃えやすい（代謝が良い）と判定します。 （表） 基礎代謝基準値 （kcal/kg/日） 18～29才（男） 24.0 30～49才（男） 22.3 50～69才（男） 21.5 18～29才（女） 23.6 30～49才（女） 21.7 50～69才（女） 20.7 ちなみに私は23.2（kcal／kg）だったので”燃えやすい”でした。 ほっ＾＾（書いているのに代謝悪いと格好悪いし、、、、） みなさんは如何でしたか？え？ 測定したことないって？。。。。ジムでも測れるのかな？やそうそう銀座ファンケルビルの３階でも無料で測れますし、漢方の薬日本堂にも置いてある所もありますね。電気屋さんなどの販売店でも試しに測れるかも＾＾是非測ってみて下さいね！でも食後や入浴・激しい運動の直後などは避けて下さいね。食事により体内の水分量が変化すると正確に測れなくなってしまいます。食後２時間以上たった時間がおすすめですよ。 突発的に今度”基礎代謝を上げる方法”をお伝えします♪家のアリーは部屋にあるゼラニウムのお花の匂いを嗅ぐ（食べる？）のが好きです。ふと帰ってきた顔を見ると。。。。。あらあら♪かわいいじゃないの～～☆このあと、花びらはアリーにむしゃむしゃ食べられていました（汗） ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.22
コメント(8)
-
大阪にて
大阪から帰ってきました＾＾昨日は雨でしたよ。って天気予報で”大阪は雨”って知っていたのに傘を忘れた私、、、、、いつもそんな感じなのよねさてさてまずはサプリメントの製造工場を見学させて頂きました。今後オーダーメイドサプリメントの販売するにあたって取り扱う”サプリメント”が安全であるかということは絶対に必要なことで、譲れない部分である。薬剤師のショップで安全でないものを薦めるわけには絶対にいかない。結果、とってもいい工場でした♪医薬品を作る場合、製造管理＆品質の基準を定めた「ＧＭＰ」というしっかりした基準があります。しかし健康食品となると。。。。そんな基準はありません。でも医薬品ＧＭＰに準拠した基準で製造しているところもあり、今回の工場もそうでした。そして品質管理及び品質保証のための国際標準であるＩＳＯ９００１も取得しています。何より働いている人達の挨拶が素晴らしい＾＾誰もが”こんにちは””いらっしゃいませ”と遠くからもにこやかに挨拶して下さる。これってなかなか出来そうで出来ないことですよね。そしてその後、薬剤師でサプリメントショップをされているナキュアさんの社長さんご訪問。薬剤師がやっているサプリメントショップってありそうな感じがしませんか？でも現在このお店だけなんです。調査ミスでない限り。。。。あ、もちろん薬局でサプリメントも売ってらっしゃるところはあるのですが、サプリメントを専門に扱っている所は現在ここだけなんです。ナキュアの社長さんは本当に本当に素敵な方でした。５年に既にオープンされていて多くの雑誌や新聞で取り上げられている方。でもとっても気さくな方で本当に心安らぐ時間を過ごさせて頂きました。これからもどうぞよろしくお願いします＾＾で、私が（ネットですが）サプリメントショップをオープンしたら２つめか！！！ 調査ミスでない限り。。。。その後、今回この日程をコーディネートして下さったサプリメント会社のＣ社さんにてサプリメントの勉強会を実施。同じ内容を講演していてもあ～こういう話し方した方がいいなとか色々な気づきがあるので、やはりこういう機会は大切ですね＾＾そういえば今日yahooで”薬剤師”×”サプリメント”で検索したところ１位のこのサイトが表示されました＾＾ おぉ～～！！googleでも１位！！おぉ～～～～～！！びっくり ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.21
コメント(6)
-
食育ならぬ薬育？
昨日「世界一受けたい授業」を見ていたら「食育」ならぬ「薬育」という話が出てきました。フランスでは小学生の時から薬の授業があるようです。 （どんな内容の話をしているんだろう～～ とそっちの方が興味深々です。。。。）これからはセルフメディケーション自分自身の病気は自分で治す時代。しっかりと薬の知識を身につけましょうというもの。見た人は、どんな感想をもったかな？私は”あらそんな風に断言しちゃっていいのかな？”と思う部分もあったり。。。。しかし！薬に関する情報ってあまりしっかり情報提供されていなかったんだなと勝手に反省。。。。例えば、薬局で買える薬の話で「症状がそれほどでもない時は、薬の量を減らしてもいいですか？」という質問。。。。。。。同じ薬剤師でも答えは様々出てきそう。これからはそういう部分でもある程度の専門家の統一見解が必要になるだろうな。今日は漢方の勉強会の後ヨドバシカメラへ。あの水蒸気でレンジする”ヘルシオ”のデモンストレーションをしていました。パウンドケーキを普通レンジで作ったものとヘルシオで作ったものを味比べ♪全然違いましたよ！！！ヘルシオで作った方が食感がしっとりしていてパサパサ感がない。そしてむっちりした感じがおいしい＾＾いいな～ほしくなっちゃった☆明日は仕事で大阪へ向かうのでブログをお休みさせて頂きますねm(__)m ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.19
コメント(10)
-
手術の傷口
今日でアリーのおもちゃ飲込み摘出手術から１１日。火曜日に抜糸後傷口も順調に回復しています＾＾２月１１日（術後４日目）２月１８日（術後１１日目（抜糸後４日目）） わ～～～１週間でこんなに良くなるんですね☆ ビックリ写真で見てみるとすごいわ！毛までたくさん生えてきてるし＾＾術後の皮膚再生を促進するために「亜鉛」を。手術による精神的・身体的ストレスによって多くのフリーラジカル（活性酸素）が発生しているはずなので「ビタミンＥ」「ビタミンＣ」を飲ませましたｆ（＾＾；）といっても若いアリーなのでサプリがなくてもすごい回復力だったようですけど＾＾そしてお散歩仲間でアロマの先生もされているashmomさんに教えて頂いたバッチフラワーレメディの「レスキューレメディ」を実践してみました♪ バッチフラワーレメディは、 心の平安をを取り戻したり、否定的な感情に対処するための、 草花や草木から作られた癒しのシステムで、 イギリスの医師であり細菌学者であったバッチ博士によって 1936年に完成されたもの。 飲み物（水など）に数滴入れて飲む。 レスキューレメディーは最も良く使われ、 人気の高いレメディだとか。 面接や人前で話すような緊張する時や、 事故や良くない知らせを聞いてショックを受けている時 などに良いと言われています。 （人でもワンちゃんでも使用できます） インパチェンス・クレマチス・チェリープラム ロックローズ。スターオブベツレヘムの５つを組み合わせたもの。 アリーには手術による精神的・身体的ショックがあったでしょうからと薦めて頂きました＾＾本当に必要なのは飼い主さんかも♪ともアドバイス頂き確かに！確かに！！と納得してしまいましたよ☆今日はお散歩仲間でラブラドールの赤ちゃんが５頭生まれたメイジーちゃんのお宅に遊びに行かせて頂いちゃいました♪赤ちゃん５頭がみんなで無邪気に遊んでる姿は本当に本当に微笑ましい限りでした（＾＾）（＾＾）（＾＾） ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.18
コメント(8)
-
基礎代謝の決め手♪
ダイエットするときどんな目標を立てますか？（ってメルマガ読んで頂いてる方は途中まで一緒ですm(__)m）きっと「目標○○Kg」なんて感じではないでしょうか？これからは”太らない体を手に入れる”ためにも「基礎代謝を上げる」ことを目標にしてみましょう♪ダイエットでいつもリバウンドしてしまうあなた！食事を制限するような方法では筋肉量も落ちてしまいます。そして以前の食生活に戻したら、、、、筋肉が落ちてしまっている分食べたエネルギーが燃えずに、体に蓄積。かえって痩せにくい体をつくってしまいますね。筋肉をつける → 基礎代謝が上げる → 燃えやすい体 太らない体目先の体重にとらわれずに基礎代謝を目標にすればいつの間にかナイスバディーに♪そして更に嬉しいことに代謝が良くなれば冷え・むくみ・肌の不調なども良くなる場合も多いのです☆がんばりましょ（＾＾）/Ｑ１：基礎代謝って何？ Ａ１：「基礎代謝（BM＝basal metabolism）」とは、 体を横たえてまったく体を動かしていなくても、 消費されるエネルギーのこと。 呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなど 様々な生命活動のために常に使っているエネルギー。 「生きていくために最低限必要な最小のエネルギー」 のことなのです。 通常、１日の総消費エネルギー量のうち、 基礎代謝量は約７０％、 生活活動代謝量が約２０％、 食事誘導性体熱産生が約１０％という割合です。 いかに基礎代謝を上げることが大切であるかがわかりますね。Ｑ２：基礎代謝は何によって決まるの？ Ａ２：エネルギー消費が多い筋肉量によって決まります。 基礎代謝状態でのエネルギー消費が最も多いのが筋肉。 これは、筋肉が脂肪を除いた体の組織の中で 約４０％を占めているためで、 筋肉が多いほどエネルギーがたくさん必要となります。 また、筋肉は鍛えることによって筋肉量を増やし、 消費エネルギー量を上げることができます。 つまり、基礎代謝はその人の筋肉量によって 大きく左右されると考えてよいでしょう。 そのため、同じ体重でも脂肪が少なく筋肉量が多い人の方が 基礎代謝は高くなり、消費エネルギー量も多くなります。 沢山食べても沢山燃えてくれる体が一番憧れますよね☆Ｑ３：基礎代謝は年齢や性別に関係あるの? Ａ３：若い人、男性の方が高い傾向にあります。 基礎代謝は生後、成長するにつれて高くなり、 16～18歳前後をピークにその後は徐々に減っていき、 個人差はありますが、 一般に40歳を過ぎると急激な下降線をたどります。 これは加齢によって筋肉が衰えて減少してしまうからです。 また、女性は男性より基礎代謝が低い傾向にあります。 女性は妊娠・出産という大切な役目があるため、 男性よりも多くの体脂肪を蓄えており、 筋肉量が少ないことが原因です。 男性が暑がりでクーラーがんがんつけたりするのは 基礎代謝が高い分しょうがないことですね。 そして女性が寒がりで暖房にこだわるのも ある意味宿命なのでしょうがないことですね。Ｑ４：基礎代謝が高い人は太りにくいって本当? Ａ４：消費エネルギー量が多く太りにくい傾向にあります。 一般に筋肉量が多く、基礎代謝が高い人ほど 太りにくい傾向にあります。 同じ体重でも ★基礎代謝が高い人タイプ 脂肪率が低く、アスリート型で、 フル活動中の工場のようなもの。 たくさん食べても、どんどんエネルギーが消費され、 脂肪が蓄積しにくい状態です。 ★基礎代謝が低い人タイプ 脂肪率が高く、筋肉量の少ない肥満の人は 燃料をあまり使わない半休業状態の工場のようなもの。 エネルギーをなかなか消費できないため、 余ったエネルギーが脂肪として体内にため込まれ、 太りやすい状態になります。 ちなみの以前の発掘あるある大事典で基礎代謝の特集の時がありました。基礎代謝は大体女性では1200kcal程度はほしいのですが、町行く人を調査したところ基礎代謝低い人続出！と最近特に、見た目はすっごい細くいのに脂肪率が高くて基礎代謝の低い女性が増えていますね。このままでは危険ですね★２月１４日発売のハーゲンダッツ「チーズケーキ」を食べました♪すごいです＾＾レアチーズケーキそのものって感じです＾＾味再現するの上手ね！！パチパチレアチーズケーキ好きな人は是非。タルト生地も味わえますよ。 ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.17
コメント(12)
-
体重体組成計♪
体重体組成計が我が家にやってきました♪といってもカードのポイントが溜まったので”カラダスキャン”なるものに交換しただけなんですけどｆ（＾＾；）結構使っている方って多いのかしら？これで体脂肪も基礎代謝もわかります☆月１回は薬局で色々測定してもらってるんですが、今回の体重体組成計との整合性はちゃんと合っているみたいですよ＾＾ 良かったということで明日は基礎代謝についてです♪ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.16
コメント(2)
-
赤ワインでアンチエイジング♪
赤ワインで延命効果？そんな期待がもてる発表がありました＾＾ブドウ、特に赤ワインに含まれる有機成分resveratrolを短寿命の魚の毎日のエサに加えたところ、寿命が延長し、老化に関連する記憶などの障害の発現が遅くなったという結果がでした。resveratrolはポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質群の一種であり、赤ワインに含まれている。この物質は、抗炎症作用や抗癌作用をもつことが報告されており幅広い医薬分野での利用について現在研究されているもの。通常のエサを与えた魚に比較すると、低用量のresveratrolを与えた魚では平均３３％、高用量を与えた魚では５０％以上生存期間が延長したとしている。原著論文はコチラワインには抗血栓作用、抗がん作用があるので、ワイン愛好者の冠疾患や特定のがんによる死亡が少ないということは以前から言われていましたね。先月はデンマークでの調査でスーパーマーケットで、ワインまたはビールとともに購入された食品を比較したところ、ワイン愛好家の方がビール愛好家より、健康によい食品を選んでいることが明らかになった。なんて報告もありました☆ワイン購入者は、オリーブ、果物、野菜、家禽肉、食用油、低脂肪チーズ、低脂肪乳、低脂肪肉をより多く購入、ビール購入者は、調理済み食材、砂糖、薄切り加工肉、ポテトチップス、豚肉、バターまたはマーガリン、ソーセージ、子羊肉、ソフトドリンクを多く購入していたとか。（原著論文はコチラ）なんだかわかる気がしますね＾＾★お酒を飲むなら”赤ワイン”がキーワードになりそうですね♪ちなみの家はどちらも飲みますがもっぱら発泡酒です～ｆ（＾＾；）ワインは飲み過ぎちゃうし、次の日残るのよね私、、、、、昨日はアリーのおもちゃ誤飲事故＆取出手術から1週間がたち、昨日無事抜糸しました。いやいや病院でも元気すぎてこっちがびっくりしました☆先生も「体調はどうかなんてききません。食欲もききません。 みればわかりますから！！」と、、、、、お腹にあんなに大きな傷が残っているとは思えない程他の犬を圧倒する元気ぶりにほっとするとともにいやいやこれからも大変だな～～と嬉しい溜息。。。。。本当に良かったです＾＾皆さん励ましのお言葉ありがとうございましたm(__)m何よりの心の支えでした！ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.15
コメント(10)
-
アガリクスの回収
免疫力を高めることで、癌に良いとされる１部のアガリクス商品が「発ガンを促進する」可能性があることから商品を回収・販売停止となるニュースが流れました。これは非常に重大なニュースであると言えます。アガリクス商品、販売中止 キリン子会社が自主回収 「発がん促進」の指摘厚生労働省は十三日、「キリン細胞壁破砕アガリクス顆粒」に発がんを促進する作用が認められたとして、キリンビール子会社のキリンウェルフーズに自主的な販売停止と回収を要請し、同社はは同日、顆粒だけでなく、全アガリクス商品の販売の中止、回収を発表した。今回の要請は一社の製品だけだが、アガリクスが”肝障害”を引き起こす疑いが学術誌で報告され、国立医薬品食品衛生研究所で三社の製品の毒性を調べていたとされています。 健康食品はしっかりとした許認可制度がないため悪いものも野放し状態であることも事実です。また成分自体が安全であるといわれているものでも製造方法などによっては危険性が出てくる場合もあります。今回のことをきっかけにしっかりとした規制や安全性情報の公開を義務つけるような何か進歩があるといいのですが。ちなみに、今回の発ガンの可能性を示唆するデータはラットに目安量の５～１０倍を摂取させた場合のものですので上記商品を飲んでいたからといってすぐにヒトに発ガン性が起こるとするものではありません。厚生労働省ではアガリクスに関する相談専用電話を設置し対応するとしています。０３－５２５３－１１１１ 内線４２６１～４２６３厚生労働省の報道資料はコチラキリンウェルフーズの公表資料はコチラ今日はバレンタインデーでしたね。朝から主人に「何の日か知ってる？」としつこく言われました。。。。。チョコレートは買っていたけどすっかり何の日か忘れていまいた。皆さんはどんなバレンタインデーでしたか？ちなみの家の場合私があげても、大半は私がたべちゃいます＾＾お願い徳島県で４ヶ月の黒ラブちゃんが行方不明になっています！コチラを見てくださいね。 ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.14
コメント(6)
-
ブログの輪
お願い徳島県で４ヶ月の黒ラブちゃんが行方不明になっています！コチラを見てくださいね。ブログをはじめてから嬉しいコメントを頂いたり。。。。沢山素敵なことがあったのですが、最近嬉しい出会いがありました。まず１つ★昨日のゴスペルコンサートは 無事成功（？）しました♪ 嶋田トオル先生に教わっているのですが この先生は色々な教室で教えているのです。 そして今回のコンサートでは 各教室から希望者を募り １日限りのメンバーが結成されたのです☆ 実は１２月に行われた クリスマスのゴスペルコンサートも 色々な教室が集まり 合同で行われた形でした。 以前掲示板で 「ゴスペルコンサート一緒に歌っていまいた！」 と”横浜ゴスペリ～ナさん”から嬉しい書き込みがありました でもコンサートでご一緒していたけど 名前も知らない。。。 顔も知らない。。。。 という方は結構沢山いて（特に私ははじめたばかりなんで）。 そして２度目の書き込みが先日ありました。 「２月１２日のコンサートがんばってください」と。 私は一緒にコンサートに出るメンバーに この人かな～という人を発見していて ”１２日に声をかけてみよう”と思っていた矢先 ”あれ？間違えて声かけるところだった～” と思いいつ会えるか分からないけれど 「今度声かけて下さいね☆」 なんてお返事を掲示板に書いたのです。 そうしたら 昨日のコンサート終了帰りがけに 横浜ゴスペリ～ナさんに 「てるちゃんさんですか？」と声をかけてもらっちゃいました♪ 「どうしてわかったんですか～？」 とまぬけな質問をする私。。。 （コンサートに来てると思わなかったので余計びっくりしたのよ） 「ブログで黒＆ゴールドの服で出るって書いてあったし、 指輪とか、、、アルトだってこととこか。。。」 あ～～～嬉しい嬉しい なんだかこんな出会いって嬉しいですね☆ そして２つめ★主人のブログ「Ally My Lab!!」でお知り合いになった ラブラドールのワンちゃんなのですが アリーとはお父さんが同じ！ そして誕生日まで同じ！！（年は違うんだけど。。） アリーの誕生日に 誕生日ケーキを分けてくれたのです。 それをブログで見て ←見ると意味分かるかも＾＾ 泣きそうになっちゃいました。 いや泣いちゃいました。。。。 （アリーの誕生日一緒に過ごせるかな？ なんて心が微妙な時期だったので尚更） ブログで知り合った方は本当にいい方ばかりで幸せです♪一番上に書いたのですが、徳島県で４ヶ月の黒ラブちゃんが行方不明になっているようです。色々な方のページで紹介されているようではあるのですがブログの素敵な輪で是非見つかってほしいものです！コチラ（わーちゃん私も紹介したよ！）すいませ～～ん（汗）今日も健康情報・サプリ情報から遠のいてしまいましたm(__)m ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.13
コメント(6)
-
ネイルな気分♪
明日はゴスペルコンサートをルーテル市ヶ谷で行います♪17時50分から開始予定。クラシックオルガンとのジョイントコンサートなんです☆（オルガンは16時30分から）曲はクリスマスコンサートの時よりやさしい曲が多いです☆やさしく語りかけるように歌うのが課題★踊りも少々あり。ということで明日は晴れの舞台（？！）なので今日はアニー77さんにネイルをして頂きました♪こんな感じに仕上げて貰いました★携帯カメラなのでちょっと分かりずらいですよね。。。明日の黒＆ゴールドの服のイメージで仕上げて貰いました♪そして指輪をする位置まで計算に入れてキラキラをあしらってくれたり！プロです！！アニー77さんは、ジュエリーデザイナー兼メイクアップアーティストでカラーコディネーター、そしてネイルまで～～～～★実は私ネイルをして貰ったの初めてなのです♪良かった初めてネイルして頂く方がとっても素敵な方で＾＾女性を綺麗にすることが大好きなんだそうです！！いやいや是非綺麗にして頂きたい限りでする。２月の企画では２５日（土）でしたらまだ空きがあるようですよ♪詳しくは→http://plaza.rakuten.co.jp/Angelina33Anny/そして家のアリー情報です。今日はやっとお腹の写真を撮らせてくれました。昨日は触られるの嫌がったので今日ゆっくり見せてもらいました★お～～～やっぱり傷口大きいね！１１針縫ってるからね。。。。。避妊手術の時は４針だからやっぱり大手術だね。それにしてもこの傷口であの食欲って。。。。びっくりだな、、、、元気なので、順調に回復してくれると思います♪ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.11
コメント(12)
-
キスに注意？髄膜炎の危険
そんなニュースがありました。データのもとは、しっかりとした論文でした★複数の相手とフレンチキスをすると”髄膜炎”になるリスクが４倍近く高くなると警告する論文が１４日のバレンタインデーを前に英国医学ジャーナル（BMJ）に出た。研究者たちは、入院した15－19歳の若い男女114人の行動記録を調べた結果、複数のパートナーとディープキスなど親密な方式のキスをする人は髄膜炎にかかる可能性が約４倍高くなることが判明したという。髄膜炎は命にもかかわる恐れのある病気。髄膜炎はウイルス性のものと細菌性のものがあり、セキやクシャミで伝染する可能性があるが、当然キスの際の舌の接触で感染する方がはるかに危険性が高いという訳だ☆ところでフレンチキス＝ディープキスってしってました？私は分からなかったので思わず調べたてしまいました～＾＾；さて実は今日アリーが無事退院しました～～～！！！！ﾔｯﾀ久しぶりに会ったアリーは予想をはるかに上回る元気さでした♪しっぷブンブンだし☆病院を出るなりすぐウ○チするし。。。。歩きながらチラチラ私を見るアリー”良かったね”といいながら泣き笑い状態でした★まだ外出は出来ないし通常食に戻すのは数日後です。抗生物質も飲ませないといけないし。抗生物質のむとすぐこんな感じになっちゃいます。でもハウスが一番落ち着くみたい＾＾（本当は元気な姿を写そうと思ったのに 薬飲んでしまった。。。）そして今回アリーに飲み込まれたおもちゃがこれ↓大きさ比較に為、携帯電話を隣に置きました。こんな大きいの飲み込めちゃうのですね★形的にはとっても危険でした。摘出しずらいし、つまりやすい。。。。今日はアリーの1歳の誕生日でした♪良かった一緒にお祝いできて＾＾ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.10
コメント(12)
-
運転時は香りでスッキリ♪
みなさんはアロマセラピーとか興味ありますか？私は精油はたくさん持ってるんですがお風呂に入れたり、時々アロマランプで蒸発させたりしてはいたのですが、（横着なのであまり手の込んだ使い方が出来ない・・・）最近はすっかりご無沙汰でした。長時間の運転でたまった疲れやいらいらを取り除くには、”ペパーミント”と”シナモン”の香りが有効。そんなアメリカでの実験結果が発表されました。今回の実験では学生２５人を対象に、運転のシミュレーションを続けながら１５分ごとにペパーミント、シナモン、無香性の物質のうちいずれかを３０秒間かぐよう指示。結果。ペパーミントの香りをかぐと、疲労感や不安感、いらいらが明らかに薄れ、注意力が大きく向上することが明らかになった。またシナモンの香りでも、いらいらや運転の負担感が低下し、注意力が上がったという。としています。どうやら効果はペパーミント＞シナモンのようですね。運転中だけでなく仕事中の疲れやいらいら、集中力を上げたい時にももちろんお勧めですよ！香りで楽しむも良し、ペパーミント、シナモン風味のガムや粒ミントでリフレッシュするも良しです♪ニュース詳細はコチラみなさん先日から家のアリーの件ではたくさんの温かいお言葉を頂きありがとうございますm(__)m色々な方からメールを頂いたり仕事のお付き合いの方にもご心配頂いたりブログのチカラって本当にすごいなと改めて感じ、そして感謝の気持ちで一杯です。まだ退院はしていないのですが今日は血液検査の結果も良く術後回復も順調なようです。今日は少し散歩をさせてウ○チを出させてくれるようにして下さるとか。明日はアリーの１歳の誕生日なので明日には退院出来ると嬉しいんだけどな☆そうしたらケーキにしようか？アリーは流動食だから食べれないけど。。。。 ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.09
コメント(10)
-
表参道ヒルズ
２月１１日に表参道ヒルズがオープンしますね♪その先立って（先行内覧会？）ショップを見て来たので報告を★表参道ヒルズはあの懐かしき同潤会青山アパートの場所に建設。（建築は安藤忠雄さん）表参道ヒルズを象徴するするのが地上３階と地下３階の中央をつらぬく吹き抜け。そして全てなだらかな傾斜になっていて そして外壁もジュリアン・オピー階段を使う必要のない設計 ”歩く人”という作品↓ そしてお店は意外とこじんまり密集しているので半日もあれば全部見れてしまいます。傾斜に沿って歩けば、見過ごしてしまうお店もないでしょう。食べ物関連はやや高めかな？コーヒー飲んだら１３００円ほどしました。（チョコも付いていましたけどね、、、、、）おはぎ７００円だったり、チョコレートが１つ（小さいの）３００円したり。まあセレブには値段は関係のないかもしれないですけど☆次回はランチを日本で唯一ナポリでピザの世界チャンピョンになったという「トラットリアアンドピッツェリア ザザ」で食べたいと思います。そしてジュエリーショップがわりと多いのですが価格はお手頃かな？３万円などで買えるものもあるし、１０万円のダイヤをあしらったリングもあり。１万円位のかわいい時計もあります。表参道ヒルズ限定商品や日本では数少ない店も多いので個性はな女性は見逃せないかも。お店だって個性的☆ まるでホーンテッドマンション 店頭でライオンがみたいな洋館風だったり お出迎え！ 家にいるとアリーのことばかり考えてしまうからと友人のお誘いをありがたく感謝しご一緒させてもらいました☆皆さんご心配おかけしすいませんでしたm(__)mアリーの回復も順調なようで術後２４時間の絶食後流動食もしっかり食べているようですし。ゲージの中でも大人しく療養しているようです。先生はことあるごとに「今はあばれることなく、おとなしく、、、、」とか「あまりあばれるようでしたら。。。。。」などとおっしゃるのですが、多分アリーが普段あまりにあばれている（元気）からではないか？と思うようになりました。確かに病院にいくとすごい興奮して先生に近づこうと滑る床を猛スピードで進もうとするんですよ。で私はというと、ものすごいしっかりリードを引き寄せるので、アリーは病院の床にへばり付きながら足だけ空回りしてる感じで、、、、モーターがついたトラの敷皮（敷物）って感じですかね★注射されても懲りずにそれしてるんで先生もあばれること危惧していたんじゃないかと思うようになりました。。。。。家では本当にいい子なんだけどなぁ～～～～ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.08
コメント(10)
-
危険なおもちゃ！！
今日はアリーを連れいつもの公園へ。そうしたら小型犬のおもちゃを横取りしてしまったんです。楽しいおもちゃをゲットし私から逃げるアリー「わ～～いおもちゃだ！おもちゃだ！！」（と言ってるはず）そして「こら～」と追い詰め出させようとしたら、、、（他の飼い主さんも参戦頂く）口に入ってなかっったんです。どこかで落としたのかな？と探したけれど見つからず。。。。もしや飲み込んだのでは？という疑惑半々状態で念のためにと病院へ。催吐剤を飲ませてみても出てこず。「胃カメラで確認する方法もあります」「もし腸でつまったら開腹手術しかありません」「確率の問題なので 入っていると思えば胃カメラするし、 入っていないと思うのであれば様子を見る方法もありです。 こればっかりは飼い主さんでないと分かりません」と先生に言われ「確率は半々位です」と答えたものの「胃カメラお願いします」と言って一度家にもどってきました。胃カメラとはいえ、全身麻酔をするのです。。。。入っていなかったら、健康な体に意味のない麻酔をしたことになってしまうねごめんね、、、なんて気持ちもあったり。先ほど電話があり、「胃におもちゃ入っていました。 内視鏡で取り出そうと（30分ほど）しましたが無理でした このままでは腸で詰まる可能性が高いので 開腹手術します」と。。。。。ぎょっ。”まさか飲み込んではいないよな～”程度に考えていたのですが浅はかな自分の考えにひどく反省。。。。。。手術は無事成功しました。しかし２～３日は絶対安静とのことで入院となりました、、、２～３日もアリーに会えないのは寂しすぎる。。。でも私のせいだから仕方ないか、、、、、あ～～～～っ、こんな日に限ってアリーの為に通販で買った”おもちゃ”が届くんだよ。。。ｸｯｽﾝでもこれ既に持っている飼い主さんがいるんですが公園のラブラドール達に大人気なんです！！噛んでも壊れないし飲み込めないほどデカイしね。【追記です（おもちゃが気になった方へ）】これがいちおしです★ 尻尾がお口からはみ出るので他のワンちゃんと遊ぶのに最適です♪次はこれ★ ミニサイズもありますが、レトリーバならレギュラーサイズを♪最後はこれ！ 鳴り方がうるさいのでウルサイの大丈夫な方へ。 家はこれより大きいサイズを公園用に購入しました★以上観賞用で、本当はコチラから買うほうが安いです。＝以上追記でした＝今日の教訓★おもちゃを飲み込んだらすぐ病院へ！ 胃の中にある内に吐き出せればラッキーです。 腸に行ってからでは取り出す手段が お腹を開けるしかないからです。★おもちゃはレントゲンには写らない レントゲンすれば分かるよね～位に考えてはいけない。 吐かせても出てこない場合 胃カメラでその存在を確認する必要があります。 その場合は全身麻酔が必要になります。★胃カメラで見つけても お腹を開けなければ取り出せない場合もある 当然ですが胃カメラ（内視鏡）で 取り出せるものには限りがあります。 つまみ易いもの。 それほど大きくないもの。などなど。 大きいおもちゃであれば 胃カメラでその存在を確認後、 開腹手術になります。★普段と変わりないから大丈夫！ということはない。 家のは飲み込んだ後もぜ～～んぜん普通でしたし 元気に走り回ってました。 家に帰ってもまったく普通で、 ご飯も美味しそうにがつがつ食べてました。 吐かせた時もこれ以上はでません～～～って感じでしたよ。みなさんのワンちゃんがそんなことになりませんように。 ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.07
コメント(20)
-
増えている男性の睡眠時無呼吸症候群
睡眠中に呼吸停止を繰り返して熟睡できない睡眠呼吸障害（ＳＤＢ）は成人男性の６７％。日中も過度の眠気で生活や仕事に支障をきたす睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）は１３％。という調査結果が出たようです。これは過去の調査に比べいずれも３倍ほど高い発症率だったとのこと。詳細はコチラ男性の睡眠障害は今後益々問題となりそうですね。眠れないだけでは済まないのです。高血圧、不整脈、脳卒中、心疾患などの合併症も引き起こしやすくなります。当然日中の眠気からくる交通事故は要注意ですが、仕事上のミスも多くなります。主たる原因は肥満と言われています。眠気を覚ますため喫煙をする人も多くなりますし、食べることで何とかしようとすることまた眠気から運動量が減りさらに肥満に繋がることも言われています。いびきが大きい方朝起きた時頭痛がする方昼間我慢できない程眠くなる方病院に行って下さいね！ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.06
コメント(2)
-
オリジナル写真集♪
家の主人は写真を撮るのが好きなんですがここ１年はもうすぐ１才になる愛犬アリーの写真ばっかり撮影していた。そこで幼い時のアリーの写真を１冊の写真集にしたのです＾＾（主人が注文♪）仕上がりはこんな感じ。ハードカバーですごい立派な仕上がりです。主人のブログでも紹介されています。中身の写真も少し見れますよ＾＾本が届いた時の主人の喜びと言えば、それはそれはもう。。。。。朝から宅急便屋さんをワクワクしながら待っていました。２回ぐらい別の宅急便が来たのですがそのたびに「写真集きた？」「写真集きた？」と。。。そして待望の到着！主人「写真集出来たんだよ！ほら♪」私 「へ～～～スゴイ～～～！！！（やや低音） すごい綺麗に出来たじゃん」主人「すごいでしょう♪」主人「ところでいくらだと思う？」私 「え？知らない。。。２５００円くらい？」主人「・・・・・・もう口利かない。。。。。」私 「え～～～？それ以上は払えないでしょ～～～～」主人「ひどい。。。。 君は何もわかってない。 昔は自分の写真がこんなりっぱな写真集になるなんて 考えられないことだったんだよ。 しかもこのページ数！」私 「はいはい、じゃ～５０００円？」主人「もっと」私 「（まじかよ）じゃ～７０００円？」主人「もう少し安い＾＾（少々満足気）」答えは６５００円でした。皆さんは買います？しかも１冊じゃなくて、５冊も作ってるんですよ！！ けんかになりそうだから黙ってるけどさじゃ～アリー記念撮影しようか♪あ。。。。こらこら食べちゃダメだってば！！怒られちゃうよ～・・・・・ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.05
コメント(14)
-
大豆は３０ｍｇまで？☆
先日のニュースで大豆イソフラボンの記事がありました。ニュース概要は ↓★大豆に含まれ、女性ホルモンに似た作用のある 化学物質「大豆イソフラボン」について、 食品安全委員会新開発食品専門調査会は３１日、 厚生労働省の特定保健用食品（特保）として 日常の食事とは別に摂取する場合は、 １日の摂取量を３０ミリグラム程度に 抑えるべきだとする評価書案を大筋でまとめた。yahooニュースの内容はコチラです何人かの方に質問を頂いたのと他のブログなどを読んでいても「豆腐の食べすぎは気をつけよう」「納豆ならどうなんだ？」などニュースに対して不安を寄せるコメントを多く見ました。今回はこのニュースについてＱ＆Ａ形式で書いていこうと思います。Ｑ１．前にもこんな内容のニュースありましたよね？ Ａ１．何度かニュースになっています。 昨年の12月には摂取量の目安は３０mgにしようと 大筋合意が得られたとの内容のニュースが流れました。 今回は一歩進んで評価書の案を大筋まとめたいうものです。Ｑ２．１日３０mg程度とありますが、 これは食品も入れてこの量が目安なのでしょうか？ Ａ２．いいえ違います。 これはあくまでも特定保健用食品で取る量としては 大豆イソフラボン３０ｍｇ程度に抑えた方が良いというものです。Ｑ３．食事から摂る大豆食品などは控えた方がいいのでしょうか？ Ａ３．控える必要はないでしょう。 その証拠に「大豆食品の安全性を問題にしているわけではない」 との注釈もついています。 食事を含めた1日のイソフラボン総量については、 70-75mgと考えているようです。 ちなみに日本人の平均１日イソフラボン摂取量は約18mgです （Foods Food Ingredients J.Jpn.1997）。 これらの摂取量を考慮し、 普通に豆腐など食事で食べている方が 「大豆イソフラボン」の特定保健用食品を追加して食べる場合、 その量は1日30mg位にしておこうね、というものです。 （沢山食事から大豆食品食べる人がいる可能性も考慮して。。。） ちなみに日本人の平均１日イソフラボン摂取量は18mgですが、 さらに年代別にみてみると20,30,40代では平均値より低く、 50,60代では平均よりやや高い程度です。 特に若い方が通常の食事の大豆食品を控えてしまったら、 今後もっと生活習慣病などの病気が 増えてしまうかもしれません。Ｑ４．この内容は決定事項なのでしょうか？ Ａ４．まだ最終決定には至っていません。 あくまでも現状は（案）の状態です。 事実今後、この（案）に対する 一般の意見を募集する予定としているようです。Ｑ５．食品安全委員会「新開発食品」専門調査会による発表でしたが、 ここはどんな仕事をしているところなんですか？ Ａ５．「新開発食品」部門は 特定保健用食品を評価・審査する役割を担っています。 ですので普通の食品についての安全性を調査しているのではなく、 あくまでも特定保健用食品について、 この商品あるいは成分はどのような効果があり、 安全性は本当にしっかりしているのかということを見極め、 審査するところなのです。今日は節分でしたね♪「豆」は召し上がりましたか？是非たくさん食べて下さいね＾＾！！実は来週アリーの誕生日なんです＾＾ケーキ作ろうかな？何しようかな？と考え中。今日は駅までアリーの散歩がてら主人を見送りにいきました。（こんなことをするのはすごい久しぶり）別れ間際。。。。アリーがギャンギャン吠えて大変でした～～！！！どうしたんだよ～～～ぅ！！！！もうすぐ１才だろぅ（汗） 人間で言う高校生位なのに・・・・ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.03
コメント(8)
-
気をつけたい乳がん★
突然ですが、今日は”乳がん”についてです。（私的にはちょっと理由があるんですが、、、まだ内緒）◆乳がん乳がんは最近急激に増えています。現在日本人女性の30人に1人が乳がんにかかるといわれています(米国では8人に1人)。発症年齢のピークは40～50歳代。乳がんの発生には、女性ホルモン（エストロゲン）が関係しています。乳がんが増えた原因として、食生活の欧米化（高たんぱく質、高脂肪、高エネルギー）やライフスタイルの変化（結婚や出産の高年齢化、出生率の低下）などの影響が大きいといわれています。乳がんは早期発見・早期治療による効果が非常に高いがん。しこりの小さい段階で発見・治療ができれば、５年生存率は９５％以上です。（早期発見できれば怖くないのです）【乳がんの危険因子】チェックしてみて下さいね。当てはまる項目が多い人は自己チェックを欠かさずに！○標準体重より20％以上太っている。○食生活が高脂肪、高たんぱく傾向にある。○現在の年齢が40歳以上。○初潮の早かったひと（12歳以前）。○未婚、又は晩婚のひと。○初産年齢30歳以上、又は30歳以上の未産婦。○離乳が早く、人工中絶の回数の多いひと。○50歳すぎて生理のあるひと。○近親者に乳がんの患者がいるひと。○慢性の乳腺の病気があるひと。早期発見のために必要なこと！！●月に１回”乳房の自己チェック”をする。 月経前や月経中など乳房が張ったり痛みを感じたりするので 月経後に毎月１回自己チェックするようにしましょう。 どのような状態が正常なのかが分かるようになり、 ささいな変化にも気づくことができるようになります。 自己チェック法●年に１回”乳がん検診”を受ける。●40歳を過ぎたら２年に１回、 乳房のレントゲン検査(マンモグラフィー)を受ける。【治療法】★手術★放射線療法★薬物療法薬物療法について少し具体的に。。。。”化学療法と”抗ホルモン薬”による治療があり、どちらも全身で癌細胞の増殖を抑えるために行います。”化学療法”は、急速に増殖している癌細胞を殺したり、増殖を遅らせるために行われます。手術や放射線療法と組み合わせる必要があります。場合によっては”抗ホルモン薬”による治療も同時に行われます。抗ホルモン薬は、エストロゲンやプロゲステロンの作用を阻害し、これらのホルモンに対する受容体をもつ癌細胞の増殖を抑えます。”抗エストロゲン薬”の中で最も良く使われるのがタモキシフェン。エストロゲン受容体陽性の癌がある人にタモキシフェンを使用すると、診断から10年後の生存率が約20～25％上昇します。タモキシフェンはエストロゲンに似た化合物であるため、閉経後に行うエストロゲン療法と同様の有益性とリスクが一部みられます。これらの薬物療法は手術の直後から開始し、数カ月間継続します。タモキシフェンなど一部の薬は最長５年間継続します。薬物療法はほとんどの患者で癌の再発を遅らせる効果があり、生存期間を延長させます。【参考ＵＲＬ】乳がん.jp乳がんホームページメルクマニュアル家庭版また乳がんと似て非なる疾患として”乳腺症”があります。◆乳腺症女性の乳房に多少のしこりがあるのは珍しいことではなく、特にわきの下に近い乳房の外側上部によくみられます。米国では女性の約３０％に、このような乳房のしこりに痛みや嚢胞を伴う状態がみられ、乳腺症と呼ばれています。中年女性に多い良性の病気ですが、正常乳房の閉経前の生理的変化にすぎないという説もあります。35～50歳くらいにかけて、ホルモンのバランスがくずれるために起こります。女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの濃度は通常、月経周期とともに変動します。女性ホルモンの濃度が増加すると、乳腺や乳管が拡張して体液を保持し、乳房が張った状態になります。こうした変化は、女性ホルモンの濃度が減少すると元に戻ります。月経周期の特定の時期に乳房が張ったり敏感になったりするのも、ホルモンの濃度の変動が一因となっています。このようなホルモンによる刺激が繰り返されることによって、線維性・嚢胞性の変化が起こることがあります。乳腺症ではしこりが大きくなっていったり、重い感じや不快感、圧痛、焼けつくような痛みを感じることがあります。このような症状は閉経後に軽減する場合が多く、症状が強くなければ経過をみるだけで十分で、特別な治療は必要ありません。乳腺症は乳癌の発症リスクをごくわずかながら増大させる可能性はあるとするもの、また将来がんに移行する心配はないという説もあります。乳がんも乳腺症も女性であれば他人事ではすまされませんね！検診は必ず受ける他、月経後の自己チェックもしてみて下さいね！実は大豆イソフラボンの摂取量の件で先日より３０ｍｇ摂取～～～などのニュースが流れておりその件でご質問など頂いております。明日詳しくお伝えする予定ですが、まず今日は乳がん・乳腺症についてお伝えしました。大豆イソフラボンは乳がん予防にもよいとされていますからね。 ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.02
コメント(2)
-
今日のこと
東京は珍しく１日雨。。。。庭の草花にとっては恵みの雨 （←お水あげようよ）今日は沢山の本の著者・指導をしているほか新聞広告欄などにも顔写真入りで掲載されている管理栄養士さんのＡさんとお会いしました＾＾レシピなども沢山考案しているのですが雑誌や本に載る時と新聞に載る時では選ぶ食材が違うんですって！新聞の紙質だと色が出にくいためいつもより色彩の鮮やかな食材を使用するとか！なるほど～～栄養相談やセミナーなども積極的にされているので私がやるカウンセリングサプリメントとコラボレーションしたら色々面白い企画が出来るかな～なんて考えています＾＾「素材を生かすお料理教室 ＆栄養・健康・サプリレッスン」みたいなのとか「サプリと栄養で負けない体作りカウンセリング」とか。。。何かこんなのあったらいいな～なんてアイディアあったら教えて下さいね♪今日は紀伊国屋書店で本を購入しました！そうしたら「送料無料でお自宅にお送りするサービスをしておりますが」とすごい★今そんなサービスがあるんですね☆アマゾンとかセブン＆アイとか競争が激しいのでしょうか？でも嬉しいですね＾＾今日は雨だったし助かりました♪５千円以上のサービスみたいですよ☆ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chanメルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.02.01
コメント(8)
全24件 (24件中 1-24件目)
1
-
-
- 医療・健康ニュース
- 全日本空輸(ANA)や日本航空(JAL)には…
- (2025-12-03 07:50:48)
-
-
-
- 新型コロナウイルス
- まさかのコロナ感染２回目！バトンツ…
- (2025-11-20 21:00:50)
-
-
-
- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
-
