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2008/07/11
カテゴリ： 病気・医療関連
いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
今日の１通目
がん予防、運動が効果 男性最大１３％・女性１６％低下
昨日は葛飾区主催の健康大学の講座があり、内容は
「認知症予防のために脳の若さを保つコツ」でした。
講師は ＮＰＯ認知症予防サポートセンター 理事の
可野倫子さんで、大変わかりやすく、動機付けもしっかりされて
受講者が生活習慣を改善される意欲を持ったと思います。
認知症 は６０代後半だと罹患率１．９％、８０代後半だと罹患率３３．９％と
加齢とともに激増していきます。
認知症は３種類あるそうで、
・アルツハイマー型認知症
・脳血管性認知症
・レビー小体型認知症
・アルツハイマー型認知症：６０％
・脳血管性認知症 ：１５％
・混合型認知症 ：１５％
・その他 ：１０％
アルツハイマー型認知症の発症を抑制する生活習慣
遺伝よりも生活習慣
・食事
野菜・果物（ビタミンＣ、Ｅ、βカロテンなどの抗酸化物質）
魚（ＤＨＡ・ＥＰＡ）
赤ワイン（ポリフェノール）：アミロイド斑が少ない
カテキン、クルクミンなど
・有酸素運動：週３回以上
ウォーキングがおすすめ
・対人接触：週に１回以上家族や友人と会う
・知的活動
文章を書く・読む
頭を使うゲームをする
博物館に行く など
認知症予防のために脳の若さを保つコツ
・興味のあることをする
おもしろいこと
楽しいこと
役に立つこと
・人と一緒にやる
みんなとやると長続きする
私はさらによいことをいろいろと実践していますので
死ぬまで認知症にならないと信じています。
関連ブログ 新しい順
認知症、２０３５年には２倍の４４５万人に 厚労省推計
アルツハイマー、さい帯血で予防 マウスに注射、効果
認知症受刑者：処遇に課題 労役困難、介護もなし 治療不能、受け入れぬ
アルツハイマー：ワクチン飲んで治す 脳の「老人斑」撃退
糖尿病は万病のもと アルツハイマー発症４．６倍
受動喫煙：認知症の恐れ 長期に及ぶと血管に悪影響 ３０年以上で発症率１．３倍
世界の認知症患者 ２０３０年に８割増 高齢化で４４００万人に ＷＨＯ推計
若年認知症「ピック病」で万引き 厚労省が調査
認知症は食事と生活習慣で予防できる
認知症が心配なら、脳トレよりもまず禁煙
ジュースでアルツハイマー病のリスク軽減
血液検査でアルツハイマー病を早期発見
認知症：「口の健康で予防」 歯周病の人ほど脳血管障害に
認知症ドライバー：「信号って何」理解できず事故も 厚労省研究班が調査
認知症予防に「運動・栄養・昼寝」 厚労省研究班データ
「若年性アルツハイマー病」の小冊子プレゼント
高血圧や心不全による脳神経細胞の損失が認知障害を招く
週３回以上の運動で認知症リスクが３割減
若年認知症の実態把握へ、患者数や介護状況を確認・厚労省
脳波を調べれば、認知症の前兆がつかまえられる
中年時代に運動した人にはアルツハイマー病が少ない
脳血管性認知症、演奏や運動で症状改善
アルツハイマー予防に野菜ジュース？ 米会議で対策報告
中年期の肥満は将来の認知症リスクを高める、米研究
喫煙は認知能低下のリスク因子
痴呆予防のカギ 生活習慣病にあり
「オメガ３脂肪酸がアルツハイマー病による脳の損傷を防ぐ
中年期の軽い飲酒は軽度認知障害を予防、発症リスクは非飲酒者、頻繁飲酒者の半分以下
米英で痴呆予防へイチョウ葉大規模試験が進行
大量のビタミン摂取でアルツハイマー予防
「頭の体操」が痴呆を防ぐ
「ＩＴ」で若者がぼける？
魚類はアルツハイマー病発症リスクを低下させる
ちょっと気になるもの忘れ～最近の痴呆予防の取り組み
*******************************************************************
認知症のリスクのある高齢者を診断するほか、日常生活で補助の必要な人を洗い出すことも可能な新しい質問表が開発された。この「日常的認知測定法（Everyday Cognition Instrument）」は３９の質問から成り、患者をよく知る人が回答する方式。
開発した米カリフォルニア大学デービス校助教授のSarah Tomaszewski Farias氏によると、「軽度認知障害のある患者で、神経心理学的（neuropsychological）検査の成績の低さに加えて機能的障害がみられる場合、近い将来疾患が進行する可能性が高いことが複数の研究から示されている」という。この質問表により、厳重な観察の必要な患者や、機能的障害があり補助を必要とする患者を特定することができる。また、アルツハイマー病のリスクが高い人を非常に早い時期に見つけるのにも役立つと期待されるという。
別の専門家は、スクリーニング、診断のほか、薬剤開発の際の有効性の裏付けなど、さまざまな面で利用できる可能性があると述べている。この知見は、医学誌「Neuropsychology」７月号に掲載された。
従来の神経心理学的検査は、極めて難解な傾向がある。この種の検査では過去４０年、２つのカテゴリーに着目してきた。後期の認知症で影響がみられるいわゆる「基本的」動作（身だしなみ、食事、着替えなど）と、「道具的（instrumental）」日常生活動作（薬剤管理、金銭管理、料理、運転など）である。「われわれが使用する神経心理学的検査や認知検査が、どのような日常的問題を反映するものなのかを理解することに関心があった」とFarias氏はいう。
Farias氏らは、日常的機能を７つの区分（記憶、言語、意味的知識ないし事実についての知識、視覚能力および空間能力、計画、体制化、注意分割）に分類。元は１３８あった質問項目を最終的に３９に絞り、高齢者５７６人を対象に試験を実施した。このうち１７４人は認知が正常であり、１２６人は軽度認知障害（ＭＣＩ）、２７６人は認知症と診断されていた。「情報提供者」（過去平均４５年にわたり患者を知る人）が、リストがなくても買うものを覚えられるか、地図を読めるか、金銭管理ができるか、料理や仕事をしながら話をすることができるかなどを患者について回答した。
この質問表により、すでに下されている診断を裏付けることができたほか、機能面の微細な差を感知することができ、完全な認知症と軽度認知障害との識別が可能であった。また、既存の方法と同様、職業や教育水準による影響も少なかった。今回の研究は開発の第一歩であり、機能的障害の初期の徴候をさらによく理解するために、今後時間をかけて被験者を追跡したいとFarias氏は述べている。
（出典：HealthDay News）
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
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・アルツハイマー型認知症
・脳血管性認知症
・レビー小体型認知症
・アルツハイマー型認知症：６０％
・脳血管性認知症 ：１５％
・混合型認知症 ：１５％
・その他 ：１０％
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魚（ＤＨＡ・ＥＰＡ）
赤ワイン（ポリフェノール）：アミロイド斑が少ない
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ウォーキングがおすすめ
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文章を書く・読む
頭を使うゲームをする
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おもしろいこと
楽しいこと
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みんなとやると長続きする
私はさらによいことをいろいろと実践していますので
死ぬまで認知症にならないと信じています。
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認知症のリスクのある高齢者を診断するほか、日常生活で補助の必要な人を洗い出すことも可能な新しい質問表が開発された。この「日常的認知測定法（Everyday Cognition Instrument）」は３９の質問から成り、患者をよく知る人が回答する方式。
開発した米カリフォルニア大学デービス校助教授のSarah Tomaszewski Farias氏によると、「軽度認知障害のある患者で、神経心理学的（neuropsychological）検査の成績の低さに加えて機能的障害がみられる場合、近い将来疾患が進行する可能性が高いことが複数の研究から示されている」という。この質問表により、厳重な観察の必要な患者や、機能的障害があり補助を必要とする患者を特定することができる。また、アルツハイマー病のリスクが高い人を非常に早い時期に見つけるのにも役立つと期待されるという。
別の専門家は、スクリーニング、診断のほか、薬剤開発の際の有効性の裏付けなど、さまざまな面で利用できる可能性があると述べている。この知見は、医学誌「Neuropsychology」７月号に掲載された。
従来の神経心理学的検査は、極めて難解な傾向がある。この種の検査では過去４０年、２つのカテゴリーに着目してきた。後期の認知症で影響がみられるいわゆる「基本的」動作（身だしなみ、食事、着替えなど）と、「道具的（instrumental）」日常生活動作（薬剤管理、金銭管理、料理、運転など）である。「われわれが使用する神経心理学的検査や認知検査が、どのような日常的問題を反映するものなのかを理解することに関心があった」とFarias氏はいう。
Farias氏らは、日常的機能を７つの区分（記憶、言語、意味的知識ないし事実についての知識、視覚能力および空間能力、計画、体制化、注意分割）に分類。元は１３８あった質問項目を最終的に３９に絞り、高齢者５７６人を対象に試験を実施した。このうち１７４人は認知が正常であり、１２６人は軽度認知障害（ＭＣＩ）、２７６人は認知症と診断されていた。「情報提供者」（過去平均４５年にわたり患者を知る人）が、リストがなくても買うものを覚えられるか、地図を読めるか、金銭管理ができるか、料理や仕事をしながら話をすることができるかなどを患者について回答した。
この質問表により、すでに下されている診断を裏付けることができたほか、機能面の微細な差を感知することができ、完全な認知症と軽度認知障害との識別が可能であった。また、既存の方法と同様、職業や教育水準による影響も少なかった。今回の研究は開発の第一歩であり、機能的障害の初期の徴候をさらによく理解するために、今後時間をかけて被験者を追跡したいとFarias氏は述べている。
（出典：HealthDay News）
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