PR
とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
November 30, 2025
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日はひさびさに外に出て活動しました。
明日から１２月ということもあり、車のタイヤ交換を行いました。
自分が住んでいるところが田舎ということもあり、１人１台の車。
家族が多くなるとそれだけ台数がふえるということで、午前中いっぱい
かかりました。
ですね。
とはいえ、台数が多いだけに腰と腕が痛くなりました。
なんか、痛みを感じながら季節を実感していました。
明日から１２月なんですよね。もう１年が終わろうとしているのですよね。
タイヤ交換をしながらしみじみと今年の終わりを感じていました。
そして明後日から作業所への再通所が始まります。
なんか、今年の作業所通所は失敗続きでした。
９月から１１月までの３ヶ月間は療養をしていて、作業所へ通所ができず、
苦しむ毎日。
まぁ、これは日頃のブログに書いているのですが。
それも終わり、明後日から再通所。今度は失敗せずにゆっくりとしたペースで
まずは焦らずに通所することがとても重要ですね。
作業内容も失敗が少なそうな作業をさせてもらうように依頼もしましたし。
それで喪失した自信を取り戻していければいいなと思います。
まずは自信を取り戻さないと通所しても作業ができませんものね。
簡単な作業をこなして小さな成功を積み重ね、自信に繋げていければ
与えられた作業をコツコツ丁寧にやっていくことで自信を少しでも
取り戻し、頑張っていきたいと思っています。
作業所に通所する時には気を張らずに、緊張せずに、気楽に通所できる
ようにしていかないと継続できないですものね。。
けれど、初日ってまた勇気が必要なのですよね。
１１月に入って通所初日は緊張をしまくって、勇気を出して作業ミスに
つながり、ダウンをしてしまっています。
今度は失敗なく作業ができるとありがたいです。
きっと明日は明後日のことで頭がいっぱいになっているでしょうから、
動けれないかもしれませんね。
肩の力を抜いて作業所に出れるといいな。
って今から心配ばかりしていも仕方がないのに、すでに今日も作業所の
通所のことで頭がいっぱいだったりします。
以前のブログでも書いたけれど、今回は失敗はできないのです。
さすがにこれで失敗するともう二度と立ち直れそうにないので、結構
崖っぷちの挑戦なのです。
私の精神状態はそんな状況なので、なんとか今回は乗り越えていきたい。
まぁ、このことも作業所の方には連絡しています。
細い精神だなぁとは自分でも思っているのですが、それだけの失敗を
繰り返してしまったから、自業自得。
本当に焦ってばかりいたから自分で自分を苦しめていたのですよね。
「焦らずに」
もう二度と焦らないようにしていきたい。
作業ミスしても誰かに怒られるわけじゃないから、そこはゆっくりと
リカバリをしていけばいいだけの話。
焦る必要はないはずなのに、焦ってしまいます。
けれど、今度こそ焦らずにいきたいです。
結局療養期間中、焦らない方法を考えていたけれど、何も答えは出て
来なかったです。
焦ってばかりの療養期間でしたね。
自分を責め続けていた療養期間でしたね。
ちゃんと療養できたのかどうかはわかりませんが、明後日からは作業所に
通所していこうと思っています。
家に閉じこもっているのもしんどいですしね。
だからこそ、作業所に通所しようと思っています。
少しでも気分転換になればと思い、作業所に通所をしようと思っています。
年内は週２日の通所で生活リズムを整えることを第一優先として頑張って
いこうと思っています。
なかなか一度崩れてしまうと立て直すのは大変ですね。
これが何回も失敗を繰り返してしまっているから相当崩れていますね（涙
がんばります！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は午後からお買い物とお昼ご飯を食べに行ってきました。
日曜日だけあってどこに行っても人が多くて緊張をしていました。
それでかな？帰ってきたら爆睡をしていました。
午前中の疲れもあってか完全に寝落ちしていました。
明日はゆっくりと体調を整えていきたいと思います。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日はひさびさに外に出て活動しました。
明日から１２月ということもあり、車のタイヤ交換を行いました。
自分が住んでいるところが田舎ということもあり、１人１台の車。
家族が多くなるとそれだけ台数がふえるということで、午前中いっぱい
かかりました。
ですね。
とはいえ、台数が多いだけに腰と腕が痛くなりました。
なんか、痛みを感じながら季節を実感していました。
明日から１２月なんですよね。もう１年が終わろうとしているのですよね。
タイヤ交換をしながらしみじみと今年の終わりを感じていました。
そして明後日から作業所への再通所が始まります。
なんか、今年の作業所通所は失敗続きでした。
９月から１１月までの３ヶ月間は療養をしていて、作業所へ通所ができず、
苦しむ毎日。
まぁ、これは日頃のブログに書いているのですが。
それも終わり、明後日から再通所。今度は失敗せずにゆっくりとしたペースで
まずは焦らずに通所することがとても重要ですね。
作業内容も失敗が少なそうな作業をさせてもらうように依頼もしましたし。
それで喪失した自信を取り戻していければいいなと思います。
まずは自信を取り戻さないと通所しても作業ができませんものね。
簡単な作業をこなして小さな成功を積み重ね、自信に繋げていければ
与えられた作業をコツコツ丁寧にやっていくことで自信を少しでも
取り戻し、頑張っていきたいと思っています。
作業所に通所する時には気を張らずに、緊張せずに、気楽に通所できる
ようにしていかないと継続できないですものね。。
けれど、初日ってまた勇気が必要なのですよね。
１１月に入って通所初日は緊張をしまくって、勇気を出して作業ミスに
つながり、ダウンをしてしまっています。
今度は失敗なく作業ができるとありがたいです。
きっと明日は明後日のことで頭がいっぱいになっているでしょうから、
動けれないかもしれませんね。
肩の力を抜いて作業所に出れるといいな。
って今から心配ばかりしていも仕方がないのに、すでに今日も作業所の
通所のことで頭がいっぱいだったりします。
以前のブログでも書いたけれど、今回は失敗はできないのです。
さすがにこれで失敗するともう二度と立ち直れそうにないので、結構
崖っぷちの挑戦なのです。
私の精神状態はそんな状況なので、なんとか今回は乗り越えていきたい。
まぁ、このことも作業所の方には連絡しています。
細い精神だなぁとは自分でも思っているのですが、それだけの失敗を
繰り返してしまったから、自業自得。
本当に焦ってばかりいたから自分で自分を苦しめていたのですよね。
「焦らずに」
もう二度と焦らないようにしていきたい。
作業ミスしても誰かに怒られるわけじゃないから、そこはゆっくりと
リカバリをしていけばいいだけの話。
焦る必要はないはずなのに、焦ってしまいます。
けれど、今度こそ焦らずにいきたいです。
結局療養期間中、焦らない方法を考えていたけれど、何も答えは出て
来なかったです。
焦ってばかりの療養期間でしたね。
自分を責め続けていた療養期間でしたね。
ちゃんと療養できたのかどうかはわかりませんが、明後日からは作業所に
通所していこうと思っています。
家に閉じこもっているのもしんどいですしね。
だからこそ、作業所に通所しようと思っています。
少しでも気分転換になればと思い、作業所に通所をしようと思っています。
年内は週２日の通所で生活リズムを整えることを第一優先として頑張って
いこうと思っています。
なかなか一度崩れてしまうと立て直すのは大変ですね。
これが何回も失敗を繰り返してしまっているから相当崩れていますね（涙
がんばります！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は午後からお買い物とお昼ご飯を食べに行ってきました。
日曜日だけあってどこに行っても人が多くて緊張をしていました。
それでかな？帰ってきたら爆睡をしていました。
午前中の疲れもあってか完全に寝落ちしていました。
明日はゆっくりと体調を整えていきたいと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
