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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃４６
メリークリスマスです。もう終わっちゃいますね・・・。１か月以上の久しぶりのブログです。いつ更新しようかと思っていたけど、いつの間にかこんなにたってしまいました。ＰＣ修理に出したと同時に、体調を崩してしまい、３週間ぐらい寝てばかりの日々を送っておりました。現在は良くなったのですが、ダイエットや仕事や子育て等、精神的にきてしまい、また、ぐーたら生活に戻ってしまいました。人間ってというか、私は弱い人間です。有言実行ができません。ダラダラした生活になったら、当然太ってしまいますよね。多分６５ｋｇくらいにリバウンドしてたと思います。これじゃぁ、ダメだと思い、また再開しつつ１ｋｇくらいは体重が減ってると思うけど、１２月は何かと忙しく、思い通りに行きません。クリスマスのイベントもあり、年賀状も今日中に作成しなければならないし、今日もハローワークに行ってきたけど、思うような仕事はないし・・・。本当に仕事を探さなくてはいけなくて焦ってます。ＴＶを見れば派遣切りのニュースが多いですよね。しかも、愛知県は自動車産業でトップのトヨ○の業績が悪くなるということは、その下請けや関連会社がたくさんあるので、失業者も多く、益々仕事を見つけることは難しそう・・・。来年息子は受験生。ダイエットだけでなく、いろんな悩みをかかえてやる気なし子状態の私。だけど、このまま今年中に更新しないと更にダメ人間になってしまうので今日更新しました。もうちょっと心が元気になったら、ダイエットを復活させたいです。とりあえずご報告まで。
2008年12月25日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃４５
【今日の体重】６１．５ｋｇ（昨日より＋０．３）【体 脂 肪】２７．６％【運 動】夜ステッパー ３０分今日は、朝起きたらクラクラしました。ダイエットのせいかな？ちょっと貧血気味かもしれませんね。だから、今日はダイエットは無理しないことにしました。午前中は横になってました。そして、食べたい物を食べました。主人が休みだったので、お昼は一緒にランチ夜は、温かいものが食べたかったので、鍋ものにしました。豚肉や鶏肉だんごや野菜をいっぱい食べました。しめは、残りのだしで「おじや」を作り食べちゃいました。自分で言うのもなんだけど、美味しかった～明日は確実に体重が増えるでしょう♪でも、ダイエットも大事だけど、体重ばかり気にして、たおれてたら意味がありません。自分のペースで、無理せず健康的に痩せられる方がいいですよね。たとえ目標達成できなくても良いと思います。あきらめるわけではなく、「つらい」とか「しんどい」とか思ったら、少し立ち止まったっていいと思います。そして気持が落ち着いたら、少しずつ続けられたらいいんじゃないかなぁ。あんまり頑張りすぎちゃうと逆にドカ食いしてリバウンドにもなりかねませんしね。私にとってダイエットは痩せるまでじゃありません。痩せて終わりじゃありません。せっかく痩せたのに、また暴飲暴食を繰り返してしまったら絶対にリバウンドをします。だから、私のダイエットは永久に続けたいと思います。痩せてからは、ダイエットと言うより、健康管理と言った方がいいかなぁ？本当は目標は５０ｋｇと言っているけど、身長が１６２ｃｍだから５５ｋｇまで行けば、上出来だと思います。あと７ｋｇくらいかな？多分５０ｋｇになったら、相当ガリガリになるんじゃないかなぁ？なんて思ってます。↑言い訳ではないですよ。まぁ、なれるかどうかは別にして、自分の体調を考えながらダイエットを続けようと思います。それでは、しばらくの間ブログは出来ませんが、現在、ダイエットをしている方は、無理せず頑張ってくださいね～P.S.たま～に携帯から日記更新をするかもしれませんのでよろしく！！
2008年11月19日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃４４
【今日の体重】６１．２ｋｇ（昨日より－０．４）【体 脂 肪】２７．２％【運 動】夜ステッパー ６０分パソコンが壊れました～～～！！ショック～DVDやCDが読み取れなくなってしまったので修理に出すことになってしまいました。３週間もかかってしまうそうです。せっかく順調に半強制的に？？？日記を書けたのに書けなくなると、いつものぐーたらになってしまいそうです・・・。明後日パソコンを取りにくるので、明日以降、ブログはしばらくおあずけになりそうです。その後のダイエットの続きは、パソコンが元に戻ってからになります。悲しー！！！ブログができなくても毎日ノートに書いてあるので、さぼらないようにします。果たして、体重は減ってるか、増えてるか！？３週間後のお楽しみということで・・・とにかく、ネットができないのが嫌だよぉ～！！耐えられるかしら・・・。
2008年11月18日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃４３
【今日の体重】６１．６ｋｇ（昨日より＋０．２）【体 脂 肪】２９．４％【運 動】夜ステッパー ３０分今日、とうとうひとつ歳をとりました。めでたく４０代になりました。「アラフォー」の仲間入りです。嬉しいような歳ではありませんが、お友達からお祝いのメールをいただいたらやっぱり嬉しいです主人や子供たちからも「おめでとう♪」と言われました。私は、誕生日だからと言って、特別なことはしません。プレゼントとか何もいらないのです。そばに家族がいれば幸せです。だから、家族には何も買ってこないでね！とくぎを刺してあります。↑家族としてはちょっとつまらないみたいですけどね・・・。でも、ほんと言葉だけで十分なんですかと言って、子供たちの誕生日のお祝いはちゃんとしますけどねぇ。生まれてきてくれてありがとう♪という感謝の気持ちでね。私も今日は、母に「産んでくれてありがとう♪」と言わなきゃならない日です
2008年11月17日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃４２
【今日の体重】６１．４ｋｇ（昨日より－０．１）【体 脂 肪】２４．０％【運 動】夜ステッパー ５０分今日は、主人の父の１３回忌だったので実家に帰りました。まだ上の息子が１歳の時に亡くなったので、あれから１２年・・・。もう中学２年生になりました。早いものです。当然、下の娘はおじいちゃんと会ったことはありませんが、おばあちゃんとお義姉さんの前で明るくふるまっておりました。いつも主人の実家に帰ると「ピザ」をとってくれるので、食べられるものと思っており、「ピザは？いつ食べられるの？」と１３回忌だというのにずうずうしく言っておりました終わったあとにとっていただいたんですけどね・・・。私もピザやお菓子をたくさんいただいてしまいました。午後４時に食べたので、うちの家族に「これ、夕飯になるからね！」と言いました。ひどい母親かしら？でも、かなり食べたので、家に帰ってから誰もお腹がすいた～と言ってこなかったから夕飯は作りませんでした。またしても、手抜きをしてしまいました。今日は寝坊して朝は１０時頃に食べ、夕方４時に食べ、変な時間帯に食べてしまったので結局２食しか食べなかったんだよねぇ。やっぱり、ちゃんと朝、昼、夕と３食とれるようにした方がいいと思います。午後４時に食べだから、もうお腹が空いてきました。早く朝になってほしいから、もう寝ます。おやすみなさい・・・
2008年11月16日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃４１
【今日の体重】６１．５ｋｇ（昨日より－０．３）【体 脂 肪】２８．４％【運 動】夜ステッパー ７０分今日は、母が来ました。私の誕生日が今月１７日なので、「ママのお祝いね」ということで回転寿司に・・・。昼食だからいいかなぁ～なんて食べちゃいました。しかもケーキまで。家に帰ってきたら栗きんとんも食べてしまいました。おいしいんだよねぇ。栗きんとんって。そして午後４時近くに、やっとパパが帰ってきました。お疲れ様です。実はイタリアはストで飛行機が飛ばないかもしれないって言ってたんだけどね。なんとかギリギリ帰ることができたみたいでよかったです。本人いわく、やはり日本がいいらしいです。イタリアンは美味しいけど、毎日食べるのはクドイとのこと。帰ってきたら早速お茶漬けを食べておりました。
2008年11月15日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃４０
【今日の体重】６１．８ｋｇ（昨日より－０．６）【体 脂 肪】２８．１％【運 動】自転車１５分＋１５分、夜ステッパー ７０分やっと６２ｋｇ切ることができました～～～嬉しいッス！！今月は最低でも６１ｋｇを切ることです。６０ｋｇ台を目標にします！がんばります今日は、職安まで自転車で行きました。本当はウォーキングの方が良かったんだけど、片道４０分近くかかると思うから、時間がなかったので自転車にしました。ついつい車ばかりを使いがちだけど、近場にお出かけするなら体のために環境のために、自転車やウォーキングがいいんですよね。これからは、できるだけ努力するつもりです・・・。
2008年11月14日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃３９
【今日の体重】６２．４ｋｇ（昨日と同じ）【体 脂 肪】２８．５％【運 動】ウォーキング１０分＋１０分、夜ステッパー ６０分本当に痩せ期なんだろうか・・・。体重が変わらない。今日は、息子が来年中３になるので、ＰＴＡの役員決めで夜７時半に学校へ行ってきました。中学校まで、徒歩１０分くらいなので、一応ウォーキングということにしました。会長とか副会長とか、大きい役を決めるので、昨年は夜１１時半ごろまで話し合いがあったらしいです・・・。だから今日は一体何時になるんだろう、と思っていましたが、幸い、全部立候補みたいな感じでトントン拍子に決まって、１５分で終わってしまいました。良かった。結構、積極的なお母さんがいるんだなぁと思いました。ていうか、子供のために役員になったのかな？中３ともなれば、高校受験が控えております。子供だって、生徒会長等、立候補する子はいますし、成績優秀が多いです。やっぱり、受験するのに有利なんでしょうね。お母さんが役員だと情報も入るだろうし。うちの子ももうちょっと目立つ存在になってくれたらいいんだけど・・・。自分で「ジミーズ」の部類に入ってるもんって言ってましたから無理なのかな。 ↑地味な子達という意味まぁ、母親だって役員になりたくないから子供に言える立場じゃないけどね。
2008年11月13日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃３８
【今日の体重】６２．４ｋｇ（昨日より＋０．２）【体 脂 肪】２０．３％【運 動】夜ステッパー ８０分う～～～ん、太るのは簡単なのに、痩せるのはむずかしいぃ～もう少し食べるものに気をつけてればスムーズに痩せられると思うのだけど・・・。今日のお昼は栗ごはんとカキフライを食べちゃいました！！夜は少なめにするかわりに、朝と昼はたくさん食べちゃいます。たくさんって言っても、前みたいに大食いではないですよ。普通に食べてます。それがいけないのかな？と思うけど、朝、昼も食事を制限するとストレスを感じてしまいます。できるだけ脂っぽいものは控えなくちゃねぇ。でも、フライもの、大好きなんですよ。太るものは美味しいんだなぁ、これが。一応、記録式ダイエットもかねてるので、毎日食べたものは全部ノートに書いております。カロリー計算はできないので、ただ記入しているだけなんですけどね・・・。
2008年11月12日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃３７
【今日の体重】６２．２ｋｇ（昨日より－０．７）【体 脂 肪】２９．０％【運 動】夜ステッパー ８０分一昨日の体重に戻った。ホッとしました。でも、今日お風呂に入ったら、改めて思いました。私のお腹は三段腹・・・まだまだ痩せなくちゃなぁ～と。道のりは遠いです・・・。昔、痩せてた時から、割と下半身はしっかりしていましたが、上半身はガリガリで、鎖骨はくっきり見えていました。なのに、太ってきたら、自慢の鎖骨までもがお肉で埋もれて見えなくなりました。背中にもお肉が付いてきました。二の腕もすごいことに・・・・。結局、下半身だけではすまされなくなり、全体にお肉がついてしまったのでした。それに太ってきたら、健康状態も悪くなります。不整脈が時々ありましたし、腰も痛くなってきます。（今でも痛いけど・・・）暴飲暴食を続けてたら、さまざまな病気が出てくるかもしれませんよね。それに、どれだけ医療が進歩しても、歳をとらないようにすることは無理だから、確実に体は衰えます。だったら、せめて健康でいられるように、子供のために病気するわけにもいきませんしね。自分自身努力するしかないのかな・・・？って思います。↑な～んて、偉そうなことを言ってますが、ただ単に自分の思っていることを綴りました。そう思ってても、今後もくじけることはたくさんあると思います。でも、少しずつでもいいから前向きにがんばりたい
2008年11月11日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃３６
【今日の体重】６２．９ｋｇ（昨日より＋０．７）【体 脂 肪】２７．９％【運 動】夜ステッパー ７０分やっぱり、０．７ｋｇも増えました～なんか、減ったと思ったら、すぐ増えての繰り返し・・・。いつになったら痩せられるんだろう・・・。でも、今日はお月のものが来て２日目。これから痩せ期に入るであろう・・・と期待したい。２日目なので、お腹が痛いけど、昨日食べすぎたからステッパー頑張った。明日体重減らなくても「良し！」にしようダイエット始めると食べ物のことばかり考える。明日の朝早く来ないかな～。何食べようかしら？・・・と。なんか飢えてる感じですね。実は、旦那様はイタリアに行ってるの。今頃、パスタとかピザとか美味しいもの食べてるんだろうな・・・想像するとお腹がなる
2008年11月10日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃３５
【今日の体重】６２．２ｋｇ（昨日より－０．２）【体 脂 肪】２５．８％【運 動】夜ステッパー さぼりました♪今日は、ダイエット始めてから今までで一番軽い体重です。これからやっと痩せモードに突入しそうです。でも、こんなチャンスなのに今日実家に帰ってしまって、普通にランチやら夕食をもりもり食べてしまいました。おまけにさきほど家に着いたので運動はさぼりました～こんな時間からステッパーなんてやりたくないし・・・。なので、明日の体重計が怖いです家から実家まで高速で１時間半くらいかかります。実家に着いたらすぐに岐阜県海津市のお千代保さん（千代保稲荷神社）まで行ってお参りし、 ↑ここも１時間以上かかる帰りにバッティングに寄って、お風呂屋さんに行って、やっと実家にたどりついて１、２時間だけ休憩し家に帰ってきました。ずっと運転手だったからとても疲れたよ～今日はもう寝ます。おやすみなさい・・・・。
2008年11月09日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃３４
【今日の体重】６２．４ｋｇ（昨日より－０．４）【体 脂 肪】２２．６％【運 動】夜ステッパー ７０分今日は天気もよくなかったし、家から一歩も外へ出なかった。夜のステッパー以外は、家でゴロゴロしていた。旦那が今日から一週間、海外へ出張。ご飯の用意は楽だし、少し自由なところもあるけど、なんか気が抜ける・・・。明日は実家に帰って、長男のバッティングに付き合ってあげようっと
2008年11月08日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃３３
【今日の体重】６２．８ｋｇ（昨日より－０．４）【体 脂 肪】２７．８％【運 動】夜ステッパー ７０分今日は、久しぶりに元同僚とバッタリ会いました。そしたら、その子に「あれ、痩せたんじゃない？」と言われたので、私は「うん。ちょっとねぇ。まだ１０ｋｇ痩せなくちゃいけないんだ。」と答えました。前の会社は９月末で辞めたので、確かその時の体重は６８ｋｇくらいあったはず。それ以来会ってなかったので、約５ｋｇ痩せたのは大きかったのかな？？？やっと、気づいてくれました？って感じです！！嬉しい～♪この喜びをまた味わいたいから、これからもダイエット続けます
2008年11月07日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃３２
【今日の体重】６３．２ｋｇ（昨日より＋０．５）【体 脂 肪】２７．０％【運 動】夜ステッパー ３０分やはり、昨日のお寿司がいけなかったのでしょうか・・・。０．５ｋｇも増えました。自分の行動は、はっきりと数字となって表れてきます。今日は、午前中歯医者に行って、午後は派遣会社に登録しに行きました。あっちこっちに行ってくたびれました。しかも、削られた歯が痛くて、何もやる気がおきません。子供がいろいろしゃべってくるから、「ごめん。ママ歯が痛いからあんまりしゃべらせないでね。」と言ったのにしゃべってくる。痛み止めを飲めばいいのかなって思うけど、これくらいなら痛みをこらえてみせる！てな、変な根性だしちゃってます。だから、今日はステッパーも３０分で終わってしまいました。まぁ、こーゆー時もあるさっ！
2008年11月06日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃３１
【今日の体重】６２．７ｋｇ（昨日より－０．１）【体 脂 肪】２０．６％【運 動】夜ステッパー ６０分くらい体脂肪が、２０．６％ってほんとかよ！おい！！！って思っちゃいます。そんなに一日で変動するもんでしょうか？？？でも、せっかく体脂肪が減ったのに！？←あやしいけど今日、主人が休みだったので、お昼は喫茶店でランチを食べに行ってしまいました。ランチにはわりと、豆腐とか切干大根とかヘルシーなものもあったのだけど、ハムチーズの揚げ物とチキンがあって、これは太るなぁ～と思いつつ、全部平らげてしまいました！しかも、夜は家族で回転寿司に・・・。いつもより少なく５皿程度でしたけど、よく考えてみたら１０貫も食べたことになりますよね！？またまた、やっちゃいましたぁ～でも、いいんです。確信犯なので・・・。自分から回転寿司に行こうと言ったのです。すいません。実は、主人が週末から一週間海外に出張するので、今日はいろいろ買出しをしたりしてすごく疲れましたの。←単なる手抜きがしたいそれに、日本の味を忘れないように回転寿司に行ってあげようと思ったのです。ということにしておきます・・・。（はっきり言って言い訳ですが）こうやって、食べちゃっても、反省はするけど、後悔はせず、私だって、強い精神力の持ち主じゃないし、こーゆー自分もかわいいと思って、ダイエットをあきらめずに頑張りま～す
2008年11月05日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃３０
【今日の体重】６２．８ｋｇ（昨日と同じ）【体 脂 肪】２６．９％【運 動】夜ステッパー ７５分３日続けて体重が変わらない！！やっぱ停滞期だ～まぁ、増えないだけまだマシだよね。ていうか、結構食べてるしね。また「たい焼き」食べちゃったし・・・。それで痩せようっていうのはムシがよすぎる！！ステッパー以外は、ほとんど運動していないのがいけないのかも。今日も職安に行ってきました。あいかわらず、すごい人です。たくさんいます。待たされます。仕事ありません。本当は残業とかバリバリ働けたらいいけど、母だからそうはいきません・・・。何かと時間制限や、休日や学校行事など考えると、譲れないところもあり、ある程度融通が利くところと思ってるんですが、なかなか仕事が見つかりません。そりゃ、そうですよね。子供に合わせると枠が狭くなりますのでしょうがないですよね。近くにお婆ちゃんお爺ちゃんがいればいいのだけれど、あいにく協力してくれる人は近くにいません。学童には入れてますが、６時までしか預かってくれません。そうなると、勤務時間５時に終わって残業なしでって・・・。ないよね～！？ほんと、女性は大変です。結婚したら妻であり、母であり、女であり・・・（女は捨ててるけど）普通に働きたくても働けない・・・。不景気っていうのもあるけど、これでは、少子化になるのも頷けます・・・。
2008年11月04日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃２９
【今日の体重】６２．８ｋｇ（昨日と同じ）【体 脂 肪】２６．５％【運 動】夜ステッパー ８０分今日は、モスバーガーの地域限定の「たこカツバーガー」が食べたくてついに買って食べてしまった！！とてもカロリーが高そうです。でも、美味しかった～！！しかも、夕食は「すき焼き」を食べてしまった～！！溶き卵はなし、うどんはありだけどね～。←結局炭水化物今日は全体的にカロリー高めだったな～。最近野菜スープを作ってないから明日は作ろうかな・・・。体重は、６３ｋｇ切ったとはいえ、そろそろ停滞期に入りそう・・・。体のリズムには逆らえませんね。まぁ、ぼちぼち頑張ろう～っと
2008年11月03日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃２８
【今日の体重】６２．８ｋｇ（昨日より－０．３）【体 脂 肪】２７．４％【運 動】夜ステッパー ７０分やっと６３ｋｇきりました～！！しゃぶしゃぶ食べて体重増加してから、戻るまでに４日かかりましたよ。まぁ、頑張った方ですよね！？今月６０ｋｇきることができたら万々歳なんだけどな・・・。でも、だんだん痩せてきたのは実感しております。今までパツンパツンだったＷ７０cmのＧパンもだんだん緩くなってきました。試しにＷ６７cmのＧパンをはいてみたんだけど、一応はけました。ただし、これはパツンパツンですけどねッお腹のお肉がはみ出ます・・・。苦しいです・・・。少し痩せたとはいえ、このお肉をみると、まだまだ相当痩せなきゃダメだなぁと感じさせられるのです。特に下半身デブなので、足がスラ～っとしている人を見ると羨ましいです。いつも試着するとスカートやパンツがはけないのが悲しかったです。着られないと恥ずかしいから、できるだけ試着もしないようにしておりました。そんなみじめな自分からさよならしたいので、これからもダイエットを続けたいと思います。くじける時もあるかもしれないけど、ダイエットをしている皆様、あきらめずに頑張りましょう！！
2008年11月02日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃２７
【今日の体重】６３．１ｋｇ（昨日より－０．３）【体 脂 肪】２５．６％【運 動】夜ステッパー ８０分今日から１１月スタートです。今年も残すところあと２ヶ月となり、早いもんです。年末の体重はどうなっているんでしょうか・・・。今日は、息子が陸上部で駅伝部に入っているので大会があるとのこと。駅に６時４０分に待ち合わせだということで、朝５時に起きて弁当を作りましたよ。久しぶりの早起きで眠かった・・・。↑だけど、当の本人は出ず、応援だけですよ！！３年生だけがでるらしいです。息子が行ったところはアスレチック等の公園もあり、家から車で１時間くらいの所なので、下の子とあとから車で遊びに行きました。そこの公園は山を切り崩して作っているので、かなり傾斜で、遊具もあり、階段もあり、展望台もどき？みたいなのもあり、娘と一緒に登り降り・・・。息切れがして、かなりハードでした。これはいい運動になるなぁと、思いましたので、これからは良いお天気の時は、積極的に公園に行こうと思います。最近の子供はゲームばかりですからねぇ。室内遊びばかりでは、体に良くないです。でも、展望台にまでゲームを持ち運び、遊んでいる子もいましたが・・・。何のために公園にきたのか・・・と思います。そういううちの子も、以前はお出かけの時にもゲームを持って行ってたので、私が怒って没収したら、少しは反省してくれたと思うんですけど・・・。これはもう依存症ですよね
2008年11月01日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃２６
【今日の体重】６３．４ｋｇ（昨日より－０．２）【体 脂 肪】２８．９％【運 動】夜ステッパー ８０分【今月の成果】－３．２ｋｇ（10/1 ６６．６ｋｇ → 10/31 ６３．４ｋｇ） 今月の成果は、とりあえず体重が３ｋｇ減ったので「良し」とします！来月の目標は、一度でも６０ｋｇを切ることかなぁ？そう、トントン拍子で減るわけないかもしれませんが、あくまでも目標ですからこれから寒くなるので、体も冷えます。そうなると、脂肪も燃焼しにくくなります。だから、できるだけ温かいものや、燃焼しやすい食べ物を食べなければ！と思っております。さあ、明日から１１月です。気分も新たにして頑張りまウィッシュ
2008年10月31日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃２５
【今日の体重】６３．６ｋｇ（昨日より＋０．７）【体 脂 肪】２８．９％【運 動】夜ステッパー ７０分やっぱ、太っちゃいましたね～。０．７ｋｇも・・・。しょうがない、最初からこれはわかっていたこと。昨日のしゃぶしゃぶは美味しかったからいいのだ！！といいつつ、夜中になって胃がもたれて気持ち悪くなっちゃいました。きっと、食べすぎです！ダイエット中のドカ食いはまずかったかしら・・・！？まぁ、お腹一杯食べるのはいいけど、胃がもたれるくらい食べるのは控えましょう。↑実際私にはそんなの難しいけど・・・そして、昨日、気持ちが悪いだけでなく、夜中３時ごろ、体がかゆくて眠れず起きてしまいました。な、なんと、体のあちこち蚊に刺されておりました。たかが一匹だけど、そいつをやっつけるまではなかなか眠れませんでした。あっ～ほんとに腹が立つ～！！うちのマンションの隣に竹藪があるからか？なんだか蚊がたくさんいるんです。なんで、もう１１月になるという時期にまでいるのか！！って思いますけどやっぱ温暖化だからなんでしょうか？おかげで今日は寝不足でした・・・。
2008年10月30日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃２４
【今日の体重】６２．９ｋｇ（昨日より－０．５）【体 脂 肪】２９．８％【運 動】夜ステッパー ７３分６３kg切りました～！！と喜んでいる場合ではないかしら？実は、今日はしゃぶしゃぶ食べに行ってきました～！！！たらふく食べてしまいました～！！！↑見出しの体重計は朝起きてからのものなのできっと明日の朝は１kgくらい増えてそうですぅでもいいのです。今日は食べに行くぞと決めていたから。今日は２９日（肉の日）なので半額デーだったんです。旦那様は仕事が水曜休みなので、何か月も前から１０月２９日（水）を狙ってたんです。だって、あの食べざかりの長男を連れて行くと思ったら、半額の時じゃないと無理ですもんね。しかし、あのしゃぶしゃぶと胡麻だれ・・・美味しかった♪うどんも食べたし、アイスクリームも食べた。腹八分目なんて無理無理！はちきれそうなくらい食べました。明日の体重計がこわいけど、また目標に向かって、ダイエット頑張るしかないわ～
2008年10月29日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃２３
【今日の体重】６３．４ｋｇ（昨日より－０．２）【体 脂 肪】２５．０％【運 動】夜ステッパー ７０分今日は、やっと衣替えしました。今頃遅いですよね。ようやく涼しくなってきましたが、日中は暑くなったりするので、小２の娘は、半そでに上着を着て学校に行っております。でも、天気予報で明日は寒くなると言っていたのでちょうど冬ものを出せたから良かったです。今年は紅葉がきれいだそうですね。もう見ごろですかねぇ。週末天気が良かったら、どこかへでかけようかな～。
2008年10月28日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃２２
【今日の体重】６３．６ｋｇ（昨日より－０．１）【体 脂 肪】２８．７％【運 動】夜ステッパー ７２分今日は午前中いっぱい職安に行ってました。疲れた～～～職安の求人票を閲覧したけど、あんまり希望に合うところはなかった。年末にかけて、ますます失業者が増えると思うと焦ってしまいます。来年は上の子が受験生だし、現在も塾に行っててかなりお金がかかります。だけど、育ち盛りだから、めっちゃ食費もかかります。ダイエットをするようになって、余分なものは買わないようにはなりました。菓子パンも買わず、食パンのみにし、お菓子も買わないようにし、在庫のお菓子を食べつくしたら終わりです。↑必要の時だけ買うようにする予定です。それだけでも、ずいぶん無駄遣いは減ったと思います。でも、うちの長男、ブルガリアヨーグルト５００ｇとか一度に食べます。２個買い置きしても２日でなくなります。牛乳もガブガブのみ、一日１リットルは彼だけでなくなります。↑学校の給食で４本も飲んだことがあるそう・・・。ご飯食べたあとに、６枚切りトーストを２枚食べたり、インスタントラーメン食べたりして、１日４食くらいは食べてますね。ちなみに回転寿司なんか２０皿くらい食べてしまいます。私が、「ちょっと！！うちの中の食べ物食いつくすのやめてよ！！せめてヨーグルトは２日に分けて食べてよ！！！」と怒っても長男は「腹減るからしょうがないじゃん」の一言です。食べざかりだから、しょうがないのかねぇ・・・・。まぁ、部活は陸上やってるし、動いているから太らないっていうのはあるけどあの食べっぷりは、大人になったら絶対太るぞ・・・と思います。食費をこれ以上削るのは、きっと無理？？？
2008年10月27日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃２１
【今日の体重】６３．７ｋｇ（昨日より－０．４）【体 脂 肪】２５．２％【運 動】夜ステッパー ６０分なんとか、体重が減りました。ダイエット中の飲み会でも、たまに行くくらいならいいのかな？と少し自信がつきましたやっぱり、毎日有酸素運動を行っているといいんだなぁ～と実感しております。走るとかは大変だし、続かないので、私は毎日ステッパーをやっておりますが、その他にウォーキングなどいつでもできるしお勧めです！ただその際、少し早めに歩いて、最低２０分以上歩くと脂肪燃焼するらしいです。私は昔からダイエッターで、ダイエット商品のあらゆるものを買って途中で飽きてしまうことが多かったです。家にはステッパーの他に、エアロバイク、ダイエットシューズ、スレンダートーンフィギュラがあります。どれもたまに使ってますが、続かず、以前１４ｋｇ痩せた時は、ステッパーで痩せたので今回もやっぱりステッパーかなぁ、と信じて頑張っていきたいと思いま～す
2008年10月26日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃２０
【２４日体重】６３．７ｋｇ（一昨日より－０．２）【体 脂 肪】２５．４％【運 動】飲み会のため運動なし【２５日体重】６４．１ｋｇ（↑昨日より＋０．４）【体 脂 肪】３０．７％【運 動】夜ステッパー ６０分２４日は７時から飲み会で運動はさぼっちゃいました～。深夜の１時半過ぎに帰宅しました。不良母です・・・。旦那様、ごめんなさいどうしても女同志だと話がつきません。お店の人に迷惑ですねでもでも、とってもストレス解消になるのです。だから、パパさんお願いです。１～２か月に１回のペースで行かせてください！！お酒は飲んでいないんですけどねぇ。これからはダイエットもしてるし、お酒の美味しさもしらないのでノンアルコールをいただこうと思います。←十分おいしいですし・・・。それに私がアッシーくんになっちゃえば、お友達は飲めるしね♪こんな時くらいは、飲むより食べる方がいいですし・・・。それにしても美味しかったです～♪ダイエットしてるからこそ、食べ物がとっても美味しく感じられました。たくさん食べたけど、思ったより増えてなくて良かったです。
2008年10月25日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１９
【今日の体重】６３．９ｋｇ（昨日より－０．２）【体 脂 肪】２６．９％【運 動】夜ステッパー ６０分唯一、６３ｋｇ台でおさまってます。でも、最近なんだか便秘気味だし、明日の飲み会でまた体重増加の予感・・・。増加した分は、他の日に調整するように努力するしかありませんね。よし！！がんばります！！だから明日は食べます～明日の飲み会は楽しみです♪女って、歳が違っても気が合えば仲良くなれますよね？明日会う元同僚は、３歳年下と、１０歳も年下の女性です。私は母くらいの（６０代）年齢も、気が合えばOKです。友達は少ない方なんだけどね・・・。たとえば、スーパーとか道行く人おばちゃんとかにも話しかけられたりして、無視できないから普通に受け答えしちゃいます。←世間話的にそういう私も来月で四十路・・・。立派なおばちゃんです
2008年10月23日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１８
【２１日体重】６３．７ｋｇ【体 脂 肪】２８．４％【運 動】夜ステッパー ３０分【２２日体重】６４．１ｋｇ【体 脂 肪】２２．０％【運 動】夜ステッパー ６５分やっと、ブログできました～。２０日以来、インターネットができなくなってしまい、今日になってやっとできるようになりました。私はＰＣ入力だけは得意なのですが、どうも接続のことやらネットのことに関しての知識がないので困ってしまいます。よくわからないけど、とりあえずネットがつながったので良かったです。体重増えました。２１日は名古屋駅近辺に用事があったので、母と待ち合わせしました。で、母の友達もいて、お昼はホテル最上階のバイキングに行ってしまいました。ダイエットだからって断ることができず、２５００円もしたので、飲み物だけじゃもったいないから（これがデブのもとですよね）肉、魚、パスタやケーキまで食べてしまいましたよ！ま、いつもの私にしては食べなかったと思いますけど、やはり、２２日の体重増加につながるわけですよ・・・。そして、また明日金曜日、元同僚と飲み会があります。２９日も家族でしゃぶしゃぶ食べに行く予定です。なんとか、その他の日に調整して体重維持につとめなければなぁと思っております。今日２３日の報告は、夜運動してから報告します！とりあえず２日分の報告のみしておきま～す。
2008年10月23日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１７
今日の体重】６３．７ｋｇ（昨日より＋０．１）【体 脂 肪】２９．７％【運 動】夜ステッパー ７０分昨日より体重が＋０．１です。ま、思ったより増えてなかったのでサンマを買ってきました。長男が明日から中間テストなので、朝いただこうと思います。（昨日食べたいって言ってたので）本当は夕食にするつもりだったけど、マクドナルドでハンバーガーのセットを買っちゃいました。←余分です長男はビックマックセット、長女はハッピーセットもう一つはマックリブセット（私が食べるつもりでした）でも食べるのどうしようかなぁ～と考え中でセットのアイスコーヒーだけ飲んでいたら長男がもっと食べたいと・・・。「いいよ。お母さんの食べていいよ。」と食べてもらい食べなくて済みました。ホッ～。←心の中で葛藤があったんだけどね。だから、今日はアサリとしめじのスパゲッティを作りました。・・・とまた炭水化物？？？結局やめられません。ハンバーガーよりましかな？スパゲッティと言っても、私流で、パスタの麺とはるさめと糸こんにゃくを使ってます。たくさん食べたいので、一応カロリーを少しでもカットしようと思って努力してるつもり。今日の夕食は主人がいないので、子供たちはマクドナルドで済ましてしまいました。手を抜いてしまったなぁ～。反省・・・。子供は喜んでるんだけどね。なぜ主人がいないかと言うと、今日から社員旅行で「沖縄」に行ってるんです！！羨ましい！！！！！（私も今年の夏行ったくせに羨ましい）でも、主人とは一緒に行ってないんですよねぇ。今日のお昼は、ひとりで沖縄ソーキそばを食べながら沖縄を妄想してましたあの、透明な澄んだ海をもう一度見たい・・・。そして、ゴーヤチャンプルやパパイヤの炒め物、もずくの天ぷら、パイナップルがめちゃくちゃ美味しかったなぁ・・・。（妄想中）やばいです。そろそろお腹が空いてきたからもう寝ます。おやすみなさい・・・。
2008年10月20日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１７
【今日の体重】６３．６ｋｇ（昨日より－０．６）【体 脂 肪】２８．５％【運 動】夜ステッパー ５５分今月の小さな目標、とりあえず達成しました～～本日６４kg切りました～～～！！！あとは、次は６３kg切ることかなぁ。多分、今は痩せモードに入っていると思います。もう少ししたら、また停滞期に入るんじゃないかなぁ。あいかわらず、夕食は炭水化物とっちゃうけどね・・・。今日は、ご飯少しと、サンマと味噌汁、パイナップル１切をいただきました。今サンマがめっちゃおいしい季節ですね～。おいしくて１尾全部食べちゃいました。大根おろしとね。脂がめっちゃのってたからカロリー高そうだけど食べずにはいられなかった。息子にまた明日もサンマが食べたいと言われた。よほど美味しかったんだねぇ。またスーパーに行くのは面倒だけど、私も食べたい。明日の朝、体重計に乗ってから買いに行くかどうか考えよぉ～っと♪
2008年10月19日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１６
【今日の体重】６４．２ｋｇ（昨日より＋０．１）【体 脂 肪】２８．２％【運 動】夜ステッパー ６０分昨日より増えました・・・。まぁ、そう調子よく減り続けるわけないですよね。タイ焼きを食べたことで？と思うけど、我慢しすぎるとストレスがたまってしまうので、これで良しなのですといいつつ、今日の夕飯も沖縄のソーキそばを食べてしまいました。夕食には、あんまり炭水化物はとらないようにしてたのにまたしてもやってしまいました。でも、食べたものは全部、ノートに記録しております。何を食べたときに体重が減ったとか、一応参考になると思うし、何より、間食は結構防止できています。そして、私がステッパーを踏んでいるときは音楽を聴いています。無言でふみふみするのは、つらいです。だいたい、スカパーの音楽チャンネルの最新邦楽を聴きながらです。例えば、安室、EXILE、コブクロ、絢香、ミスチル、GReeeeNとか・・・。大好きです。映像付きですので、結構あきずに長くふみふみできます。あと、２kgのダンベルをもってステッパー踏んでます。汗がたくさんでます。午前中は運動という運動はしてないけど、今日も愛知県暑かったです。掃除するだけでダラダラ汗かきました。それだけでも結構脂肪燃焼してるのかな？と思いたい・・・。
2008年10月18日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１５
【今日の体重】６４．１ｋｇ（昨日より－０．６）【体 脂 肪】３０．９％【運 動】夜ステッパー ６０分ついに、６４ｋｇ切る目前まできました。体脂肪は増えたけど・・・。この調子でがんばらなくちゃだわ～。でも、今日は「たいやき」を食べてしまいました。昼も夕も！！！午前中、また職安の用事を済ませてからホームセンターに行きました。そしたら、売店があって、「みたらし」「たいやき」「五平もち」が並んでいてにおいにつられて、つい買ってしまいました。朝食は、ヨーグルト、バナナ、リンゴ、トースト、シュウマイ３個、コーヒー。←食べ過ぎ？昼食は、「たいやき」、カップラーメン、コーヒー。←ラーメンも食べたかった夕食は、「たいやき」、野菜スープ、野菜サラダ、お茶。とてもダイエット中の食事じゃないですよね・・・。だけど、ダイエットの時の食事って、いつもよりおいしく感じられる。とくに甘いものなんて、「あんこよ！ありがとう～♪」という気持ちで味わって食べてしまいます。感謝の気持ちがでてくるというか、いかに普段は何にも考えないで食べてたのかがわかります。食べられることは幸せです♪ところで、夕食は６時過ぎに食べたので、そろそろお腹が減ってきました。早く朝にならないかしら・・・。
2008年10月17日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１４
【今日の体重】６４．７ｋｇ（昨日と同じ）【体 脂 肪】２８．２％【運 動】夜ステッパー ５５分今日は午後から職安に行かなきゃならなかったので、午前中に掃除をしてから、証明写真を撮りに出かけました。職安では１時間半も説明を受け、あっという間に夕方になってしまいました。多分仕事は見つからないだろうなぁと思いつつ、条件があうところがあるかもしれないからしばらく定期的に通わなければなりません。職安の人の説明では、現在失業者が増えていて１２月がピークとのこと。なんかＴＶをつければ、株価のことや暗い話ばかりでこの先どうなってしまうんだろうって不安です。子供たちの将来も心配です。それに来年、上の子が受験生なのでお金がかかります。とりあえず自分の仕事を見つけないといけない状態です・・・。ダイエット＆仕事探し！！頑張るぞ～！！
2008年10月16日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１３
【今日の体重】６４．７ｋｇ（昨日より－０．６）【体 脂 肪】３１．２％【運 動】夜ステッパー ６０分やりました！！６５ｋｇ切りました！！・・・と言いたいところですが、体脂肪が３０％超えるとは！！喜びたいけど喜べない数値！？まぁ、ブログ再開の１０／１では体重が６６．６ｋｇ、その前の９／２９の時点では６７．７ｋｇもあったので、１７日間で３ｋｇ痩せたと思えば嬉しくなります♪娘に、一緒にお風呂に入るとき、「ママ少しお腹のへん、痩せたね」と言われましたまだまだぶにょぶにょだけど、変化がでてきたみたいで嬉しいです☆とりあえず今月の小さな目標は、６４ｋｇ切ることかな？でも、今月は、来週の飲み会と再来週の家族食事会があります。食べ過ぎないようにしないとまずいです。本当は行かなきゃいいかもしれないけど、やっぱダイエット中でも楽しみたいからね～。行きますそれを励みにして、ますますがんばりま～す
2008年10月15日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１２
【今日の体重】６５．３ｋｇ（昨日より－０．６）【体 脂 肪】２６．２％【運 動】夜ステッパー ５０分＋３０分少し体重が減りました。だけど、いまいち「体脂肪」って体重計乗るたびに違うし、あんまり信憑性はない気がする・・・。とりあえず毎日記入しますけどね。今日は雨の一日でした午前中はやる気モードがでません。ほんとにぐーたらです。でも、火曜は特売の日なので買い物だけは行ってきました。やっぱ混んでましたね～。仕事しているときは夕方しか行けないのでだいたい目玉商品等、欲しいものは売り切れてました。今日は、１０時半ごろに行ったので混んでてまだまだバナナとかのところが凄かったです！！３～４カットもっているおばさん！？もいてこれ一人１カットのみじゃないのぉ～？と思いつつとりあえず我が家の分はゲットしました。よしそれにダイエットには、野菜はたくさん必要だから特売の時に買わなきゃ損だよね。これからはチラシをチェックしてスーパーを「はしご」して楽しんじゃおう！！と思ってま～す♪
2008年10月14日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１１
【今日の体重】６５．９ｋｇ（昨日より＋０．３）【体 脂 肪】２９．２％【運 動】夜ステッパー ２０分＋２０分なかなか減らない体重。また増えてるし・・・。成果が上がらないと、やる気がなくなるなぁ。でも、ここであきらめちゃダメなんだよねぇ。毎日ステッパーやっていると、体型も少しずつだけど変わりつつあるし、ゆっくりかもしれないけど必ず痩せられると信じてがんばります。本当に太るのは簡単、痩せるのって大変！！ってしみじみ思います。５０ｋｇという道のりは遠すぎる・・・。まずは、年末までは６０ｋｇ台を切ることを目標にしよう
2008年10月13日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１０
【今日の体重】６５．６ｋｇ（昨日より－０．２）【体 脂 肪】２９．２％【運 動】夜ステッパー ５５分今日は、お墓参りに岐阜県大垣市まで行ってきました。高速で片道２時間以上もかかるので、１日かかってしまいました。でも、今ETCが安いですよねぇ。半額？ですか。往復３千円もかからなかったから驚きです。ガソリン代も一時期よりは安くなったとはいえ、まだまだ１５０円台は家計にひびきます。できるだけ、近場の用事は歩きか自転車ですませるよう心がけたいと思います。ダイエットにもなるしね～。
2008年10月12日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃９
【今日の体重】６５．８ｋｇ（昨日より－０．１）【体 脂 肪】３１．４％【運 動】夜ステッパー ５５分くるべきものが、やっときて２日目です・・・。１週間以上も前から、腰やお腹が痛くなり、体に老廃物がたまってる感じでした。でもやっと、これですっきりしそう♪明日の朝体重が減ってるといいなぁ。今日は娘と「パコと魔法の絵本」を観にいきました。最初は、あの世界観がわけわかんなかったけど、でも主人公のパコちゃんが可愛いのと、役所広司の演技が良かったかなぁ。最後は泣けましたよ。小学２年生の娘も泣いてました。今度は中学２年生の息子とホームレス中学生でも観にいこうかしらん♪多分、嫌と言われるけどね・・・。
2008年10月11日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃８
【今日の体重】６５．９ｋｇ（昨日より＋０．２）【体 脂 肪】２９．２％【運 動】夜ステッパー ５５分増えました・・・。かろうじて６５ｋｇ台ですが・・・今日は１１時に歯医者に行ってから、買い物に行って、その足でお友達のところに行って用事を済ませてから帰りました。そしたら、な、なんとお昼御飯が２時半になってしまいました！↑大げさですかね・・・？お友達のところで話がはずんでしまって、でも、お腹はグーグー。家に帰って、ミートスパゲッティを多めに食べてしまいました。しかもプチケーキも！！！かなりカロリーあるでしょうね。でも、食べちゃったものは仕方がないから、前向きで行きますわ～毎日の日記の体重測定は、朝一番にトイレを済ませてから測定しております。日記自体は深夜に書いておりますので、今日の食事や運動の反映は明日になるのかな？と思います。
2008年10月10日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃７
【今日の体重】６５．７ｋｇ（昨日より－０．２）【体 脂 肪】２６．５％【運 動】夜ステッパー ５０分今日は午前中から、布団干したり、片づけをたりして時間がたってしまい何も運動できなかった・・・。ていうか、まぁいっかという気持ちになってしまいました。←やばいでも、今日は１０月だというのに、ここ愛知県は暑い！！気温は２６℃とかですよ！！汗ばみます。掃除しただけでも汗が滴ります。衣替えしたくても、まだ半袖は必要です。もうそろそろ涼しくなると思うんだけどね～。話は変わりますが、今年の夏、沖縄に行ってきたんです♪一生の内に、一度は「北海道」か「沖縄県」に行ってみたいと思ってました。で、今回は沖縄県に行ってきたんですけど、沖縄の暑さってどんなだろう？って思ってましたが、愛知も今年の夏は暑かったから、暑さ的にはあんまり変わらなかった気がする。ていうか、愛知の方が嫌な暑さだね～。蒸し暑いっていう感じです。あぁ～、でも沖縄良かったな～。何度でも行きたいよ～。なんであんなに海が綺麗なの！？初めて見ました。今度は北海道にも行きたいな～。行きたい所は、他にもたくさんあるけど先立つものがありません・・・。まずは、職探しですかねぇ。
2008年10月09日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃６
【今日の体重】６５．９ｋｇ（昨日より－０．２）【体 脂 肪】２７．５％【運 動】朝ウォーキング ３５分＋３５分、夜ステッパー ４０分やっと、６５ｋｇ台です！！すごく嬉しいけど、まだまだこれからですね。がんばります。今日は、主人が休みだし、運動できないと思ってましたけど、主人が本屋に行きたいってことで、片道３５分の本屋まで一緒に歩いてくれました！！ラッキー！！たまには優しいこと言ってくれるじゃん！と思いましたが、主人だって１０ｋｇ痩せなくてはいけないのです。なのに、ご飯のあとにお菓子をぼりぼり・・・。以前、痩せていたのですが、下の子ができたときに、煙草をやめてから食べる方にいっちゃたんですよね～だからといって、煙草を復活させるわけにはいきませんから、一緒にダイエットしてほしいんですよ。旦那さん！！がんばりましょう～！！
2008年10月08日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃５
【今日の体重】６６．１ｋｇ（昨日より－０．８）【体 脂 肪】２８．４％【運 動】夜ステッパー ５０分最近、午前中は運動できてません。その分、夜５０分頑張りました。今日の午前中は歯医者に行きました。８月末に神経を抜いてから、未だに歯の中の掃除で、ほじほじされております。先週はめちゃくちゃ痛かったなぁ痛いってことはまだ神経残ってるってこと？？？また今週の金曜日に行きます。なんだか歯医者は苦手です・・・。でも行かなきゃね。そして、今日の体重、やっと減ってきた？って実感できました。でも、明日になったらまた増えたりするんだよね～。ほんと痩せるのって大変ですね。私は、食べることが大好きです。大食いです。大好きな食べ物は、基本的に太ってしまうものが多いですね。だって、揚げ物大好きだし、麺類好きだし、菓子パン（ケーキ）好きだし・・・。外食するなら、バイキング形式の質より量っていうタイプです。それで運動しなかったんだもの。そりゃぁ、太るでしょ！！今、鏡に映った自分を見るのがきらいです。でも自分を好きになりたいからこれからも食事と運動でダイエットを続けます。↑食事は、一応高カロリーは控えてはいますが、ちゃんと３食食べてます。現在、職を失ってる状態なので、何とか、制服が着られるようになってから次の仕事を探したいです。期限は年末まで！！と言っても、５０ｋｇは無理だと思うから、とりあえず１３号は着られるようにしたいです。
2008年10月07日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃4
土日、実家に帰ってました。運動はやっぱりできませんでした毎月１回くらいのペースで帰りたいんだけど、実家まで高速で１時間半かかるので、運転すると結構疲れちゃうんですよね。だからほんとたまにしか帰ることないんです。高速代とガソリン代もかかるしね。実家に帰ったら、ちょうどお祭りがあったんで、屋台がずら～っと・・・。とてもおいしそうな匂いがします。いつもの私なら買ってましたが、今回は我慢しましたよ。子供はわたがし食べてましたけど・・・。おいしそうに・・・。そして、実家に帰るといつも暴飲暴食しておりました。さすがに、ダイエット４日目で無駄にはしたくないと食べるものには気をつけたつもりだったのに、夜食にピーナッツバターサンドを半分食べてしまいましたうちの母は私に痩せろ痩せろと言うくせに、自分が食べるのに２個入りのパンを食べられないから私に「１個食べて」と言うのです。どうしてほしいんだ～～～！！！まぁ、誘惑に負けた私が悪いんですけどね。食べてしまいました体重は、もちろん増えてしまいました。でも、くじけず頑張ります！【本日の体重】６６．９ｋｇ（一昨日より０．４増）【体 脂 肪】３０．１％【運 動】夜ステッパー ４０分
2008年10月06日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃3
朝起きたら、体のあちこちが筋肉痛でした。毎日運動を続けたら、筋肉痛はなくなるのでしょうか。ダイエット３日目、思うように痩せられません。生理前だから体重も落ちにくいのかもしれません。ていうか、まだ３日目なのに焦りは禁物ですよね。午前中、今日は片道２０分のスーパーまでウオーキングしました。ついでに買い物して、例のバナナをゲットして帰ってきました。今まで、パートといえども、働いていたので買物はいつも夕方。あのバナナダイエットの反響がすごいからバナナはいつも売り切れ。いつも食べてたのに急に買えなくなってそうなると無性に食べたくなります。でも、今日やっと買えました。嬉しいです♪明日は実家に帰るので、体重増加にならないように気を付けます。日曜夜帰ってきます。【本日の体重】６６．５ｋｇ（昨日より０．２減）【体 脂 肪】２９．７％【運 動】朝ウォーキング ２０分+２０分、夜ステッパー ４０分
2008年10月03日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃2
今日は無理せずのつもりが、ウォーキングにはりきってしまいました。しかも、１．４ｋｇの靴を履いて！です。ダイエットが成功するように願かけのつもりで神社まで歩こうと思い、行ったのですが・・・・・、片道１時間もかかりました！！帰りはスーパーで１０分くらい休みましたが、ちょうどお昼の１２時を過ぎる頃で、お腹がペコペコになって早く帰りたいので、足がパンパンなのにもかかわらず、すぐに帰宅しました。このときばかりは家までワープできないかな～って思いましたよ仕事もないことだし、毎日歩ける時は歩こうと思ってますが、無理は禁物ですよねぇ。ちょっと反省・・・。ダイエットって毎日の積み重ねだから、何か月後かには痩せられるかもしれないけど、今日頑張ったから、明日すぐ目に見えて体重が減るって限らないし、やっぱ、体重って、増えたり減ったりしながら痩せるでしょ～。徐々に痩せたって実感がわいてくると思うから、目に見えて結果がでないとき停滞期とかもあると思うけど、あきらめずに継続することなんだよね～。↑これは自分に言い聞かせてます・・・。そして、痩せてもそこでゴールじゃないってこと。また前と同じ食生活を送ってしまったらリバウンドするってこと。肝に銘じておきましょう～！！↑はい。それで、何度も挫折をしております。ダイエットしているみなさん、頑張りましょう～！！【本日の体重】６６．７ｋｇ（昨日より０．１増加）【体 脂 肪】２９．３％【運 動】朝ウォーキング １２０分、夜ステッパー １５分
2008年10月02日
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やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１
めちゃくちゃ久しぶりのブログです・・・。２年ぶりです・・・。放置しまっくってました。楽天のブログ（自分のも含めて）全然閲覧しておりませんでした。この２年間いろいろありました。息子が野球を辞めました。（いろいろあって）私も会社を９月３０日付けでクビになりました。気がついたら体重も７０ｋｇになるところでした・・・。とてもおそろしい～！！！！！これではいかん！！と思ってたところ、タイミングよく昔のブログ友達からメールをいただき、お互い頑張りましょう～♪てな感じで今月から仕事もないし・・・再スタート（一体何度目？）することに至ったわけです。とりあえず、毎日はできないかもしれないけど今日からダイエット日記を続けるつもりですのでよろしくお願いしますだけど、やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇって言ってもあんた一体何キロ痩せなくちゃいけないの？何か月かかるの？って思いますよね。あんなに頑張って１４ｋｇ痩せたのに思いっきりリバウンド！ダイエットは継続するのが難しいのです。私のダイエットはこの間ＴＶでやっていたレコーディングダイエットっていいなぁ～って思ったので、めんどうくさいけど毎日食べたものを全部書くことにしました。そして、運動をできるだけ毎日３０分は続けるようにするつもりです。あとは、結構気まぐれなので、自分流でやってきたいと思います。無理をしすぎるのも続かないですしね。今月の目標は－５ｋｇ減です【本日の体重】６６．６ｋｇ（昨日は６７．５ｋｇでした）【体 脂 肪】２９．８％【運 動】ステッパー３０分（音楽聴きながら）
2008年10月01日
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★やひゆかのごぶさたダイエット５★
もう、９月もあと数日で終わりですね・・・。１０月から本格的にダイエット始めようかなぁ～（おいおい！！）さっき、体重測ったら【６２．６ｋｇ】もあったよ！！きゃぁ～信じられない～！！！本当は言いたくないけど、あえて言おう。また振り出しだね・・・。来月からがんばろう。それはそうと、今月２３日は長男の運動会だったのよん♪↓は、１クラス３チームずつ、足が速い遅い関係なく全員出る競技。 うちの長男が走っている所だけど、いかにも速そうですか？？？実はうちの子、５０ｍ走９．０秒という遅さなのよぉ～！（これでも１秒速くなったのよ）このリレー人数が足りなかったんだけど、うちの子運動委員長をやっているせいか２回も走ってるの。「なんでただでさえ遅いのに２回も走るの？？？もっと足が速い子にでてもらえば良かったじゃん！」と長男に言ったら、「だって、みんな嫌がるもん。しょうがないじゃん。」だってぇ～！みんな、勝ちたくないのぉ～！！紅白リレーで足が速い選手を決めるとき、先生が一人一人タイムを計るらしいんだけど、今の子は（特に女子）わざと遅く走るんだってさぁ。本当は速いんだけど、競技にでたくないから本気を出さないらしいの。先生は、「まじめに走りなさい！！」といって、何度も何度もタイムを計ってたので他の子はうんざりしていたとのこと。実際、運動会も私が子供のころみたいに盛り上がってなかったような気がして、なんだかむなしかったわ～↓は６年生なので、組体操です。真ん中の支えているのがうちの長男です。毎日毎日、体操服をどろだらけにして帰ってきてました。小学校の運動会はこれで最後・・・。（長男のね）でも、来年下の子が小学校に入学なんです～！！また、６年間も小学校行事に参加しなくてはならないよぉ～！！一年ぐらい上の子とダブってほしかったわ。保育園の運動会は９月３０日にあります。今度こそ、保育園の運動会は最後になるなぁ。聞くところによると、朝早く５時頃から場所とりする人がいます。でも、私はそんな根性ありません・・・。
2006年09月27日
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★やひゆかのごぶさたダイエット４★
気がつけば、もう９月も半ば過ぎ・・・。またもやダイエットおろそかになっております。あいかわらず、やひゆかの忙しい日々は続いております。長男は野球を習っており、一年のうち夏が一番忙しい時期です。８月は毎週遠征でした。子供も頑張っているけど、親の私たちも頑張ってます。暑いし、下の子は連れまわさなくてはいけないし、体力も消耗します（歳なんだからさぁ）そして、町内の子ども会のソフトボールも出なくてはいけないので（子供だけね）夏休みになっても、平日はソフトボールの練習、土日は野球、夕方は他の習い事など、息子は多忙なスケジュールをこなさなければなりません。今の子供の大半は休みの日はゲームばかりするでしょう。うちの子供もそうでした。でも、野球をやりはじめてから、ゲームをやる時間がないっていうのもあるけどゲームソフトと、野球のグローブどっちがいい？って聞いたら、即座にグローブっていいます。自分の休みもなくなっちゃうけど、その方が健康的でいいかなぁ～って思います。だけど、いいかげん教育費がかかりすぎて、お金がない状態が続いておりうちの家計もピンチです。といいつつ、野球では副キャプテンになり、これからキャッチャーをやるというのにずっと年下のマイナーの子のキャッチャーミットを借りていた事を最近知り、その子にも悪いので、キャッチャーミットを買ってあげることにしました。買ったといっても、お店にはつけで買いましたので・・・。（汗）お店の人、いつまで待っててくれるかしら？だって、硬式グローブは高いのよぉ～「これはクリスマスプレゼントのかわりね！」ということにしたんだけどねぇ。１０月には、修学旅行もあるし、旦那の社員旅行もあるし、１１月には、下の子の七五三、←ちゃんとした写真がないのよねぇそいでもって、来年は上の子は中学校、下の子は小学校入学・・・。お金は出る一方・・・。いったいうちのどこにそんな金があるんだよぉ！！まぁ、いざとなったら、毎日お茶漬けね～と家族には言ってあります。
2006年09月18日
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★やひゆかのごぶさたダイエット３★
あ～、疲れたび～！！あちこち変なところが筋肉痛です・・・。なぜかって？？？昨日、長男が野球やってるんだけど、グランドの草むしりを朝７時からやってたのだ！お昼１時ごろまでね。で、朝早かったから、今日は３時ごろに（いつもは４時半ね）子供たちの練習は終わるっていうから、家まで往復１時間弱かかるしなぁ～って思ってグランドで待つことにしたのよ。なのに、３時すぎてもまだやってるのよぉ。おいおいって感じ・・・。さらに、今度の土日は試合だから朝５時集合だよ～！！もう、勘弁してくれ～～～平日パートだけど仕事してるし、土日の休日は野球ばかり。もういつ休んだらいいのよぉ。この季節はとくに試合が立て続けにあるのよねぇ～。子供が好きで野球やってるから、親はフォローしなくちゃいけないっていうのはわかるんだけど、下のチビ連れて遠征に行ったりするのも結構大変なんだぁ。でも、ここ１年で長男はずいぶん変わりました。良い方にね。体がおデブだったのに、とてもシャープになりました。集中力がついたのか、成績も５年の１学期は、はずかしいくらい△が半分占めておりましたが、今年６年の１学期は、△は残念ながら１個ありましたけど、◎は半分以上もあったんですよ。（世間では当たり前かしら？）積極的に委員長に立候補もしちゃったり、苦手な算数のテストも４５点とかばっかで頭を悩ましておりましたが、４教科（国・算・社・理）１００点を持ってくるようになりました。なかでも社会と理科が得意なようで、「鎌倉時代の○○がねぇ」とか歴史上の人物を言ってくるもんだからわけわからん私は社会きらいだっちゅうの！！ほんとに「どうしちゃったの？」と家では大騒ぎです。人間ってこんなに変わるもんだなぁって思いました。彼なりに努力もしてると思いますし。だから、野球やって良かったんだなぁって実感しております。やっぱ私も野球好きにならないといけないよねぇ。まずはルールを覚えなくちゃだわ【やひゆかの体重】現在体重６１ｋｇ前後。はっきりと覚えてない。昨日は疲れてたので夕飯はマクドナルド。しかもビックマックを食べてしまった（汗）←こんなことしてるから！！今日はその反省で夕飯は野菜スティック（大根・人参・きゅうり）とバームクーヘン少し。
2006年07月31日
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