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今年はいろんな事ありましたが無事終了です。来年はなんにもない年で過ぎ去るように願います(^。^)玄関に国旗出したら今年の全ての仕事納め。いい年を迎えましょう*\(^o^)/*
2022.12.31
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小雪🐈⬛さんの『結石』を時系列で記録してみた。28日に入院。29日 昼頃動物病院Dr.より連絡あり、内容は!①小雪🐈⬛さんのSUBシステム(バイパス術)の外科手術が不可能との事。②原因は!バイパスの管が6㎜と4.5㎜の2種類しかなく、検査の結果ロシアンブルーの小雪🐈⬛さんの接続部がもっと小さい為使用できない。③他の『尿管膀胱新吻合術』をしたいのでCT検査の承諾がほしいとの事。『尿管膀胱新吻合術』とは、詰まっている箇所の尿管を結石ごと摘除し、短くなった尿管を直接膀胱につなぎ合わせる。全てをお願いしますと承諾しました。29日 夕刻、小雪🐈⬛さんの様子見に病院へ。結石を溶かす液の投薬中。 しんどそうに身動きしません。29日 夕刻Dr.よりCT検査の説明。中央より右上側にあるのが左側腎臓で丸い白い点が腎臓結石。腎結石の大きさは1㎜弱(光輝いているから想定)腎臓模型での説明では、尿管への入口で詰まっている。(ロシアンブルーの尿管は1㎜程度)小さすぎるのと場所的に手術は不可能。3冊の医学書を開いて説明あり。犬までは手術可能だが猫では術例もなくすすめられないとの結論が書かれていた。下図では腎臓を取り出して反転し裏側から、腎臓と尿管の結続箇所を切り開き腎結石を取り除く方法。この場合腎結石の大きさがある程度大きくなければ無理との事。(1㎜弱では発見が不可能に近いらしい。ロシアンブルーは猫科でも小型種なので尚且つ無理)結論では!外科手術では不可能との事で、投薬で溶かして結石の縮小により尿の排出を待つしかない。怖いのは結石が溶けるまでに尿毒素による障害で心肺停止。現在の尿素窒素値は基準値17.6〜32.8に対し144.7。手立てが無く落ち込んで帰る。30日 午前中小雪の見舞い。昨日と変わって元気☺️ゲージから出してくれました♪(舌👅出してます😁)Dr.より尿管がつながった様ですとの吉報ヽ(´▽`)/『オシッコ』が出たようです😸 (((o(*゚▽゚*)o)))♡尿素窒素値も131.3と少し下がる。良かった☺️先ずは命がつながった😂30日 夕刻小雪の見舞い。尿素窒素の値は105.9へ降下。だいぶ元気が出たような、怒り鳴き声も出してくれました♪31日9:00 小雪の見舞い。Dr.より『下がってますよ』と嬉しい挨拶😃尿素窒素値の時系列表を貰いました。基準値にはほど遠いが、12/29日16:14の数値144.7をピークに下降へ反転し今朝8:25は91.1に。基準値まで下がるまで当分入院です😸元気になってくれて、私達にも活力が湧き出てきました。いいお正月が迎えられます🎍食事も好き嫌いが激しく、院内食全く食べないらしくて、今日は自宅🏠から持参😸しっかり食べて元気になり帰ろう🏡へ。
2022.12.31
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12/28日の小雪🐈⬛さんの事です。午前勤務終了後帰宅すると!玄関先の廊下に嘔吐跡(異物混入なし)が2ヶ所?リビングに入ると再度嘔吐跡がある?小雪🐈⬛さんの嘔吐だと思うが?嘔吐は水分のみで拭き取ると黄色液が混じってる、胃液なんだろうか?オヤツをあげたんですが食べない?とりあえずかかりつけの動物病院へ連絡して夕刻の予約とる・・・思い出せば今朝の小雪🐈⬛さんの食器は、昨夜なにも食べてなく全て残っていた。昨夜から変調あったんだろうxxx今朝は普段しない行動で、膝の上で長い時間マッタリしていたが、思い出せば変調の意思表示だったんだろうな。😢夕刻動物病院へ。問診の結果、嘔吐物の黄色液は胆汁かもしれないし、脱水症状かもしれないと?嘔吐物の状況泡が表面をおおっている。確かに4日ほど前にコタツを出してから、小屋さん🐈⬛はコタツに入りっきりだし、最近の我が家は湿度35%と乾燥気味。取り敢えず血液検査実施。血液検査の結果で、腎障害が判明した。腎臓と膀胱への尿道周辺のエコー検査。腎結石が左尿道を塞いで尿管結石が判明。下のエコーで通常見られない左側尿道の膨張が確認される為、腎臓からの尿がその下側の膀胱へ行く回路が結石で詰まっているとの事。イラスト説明ではこんな感じらしい。右上の腎臓から膀胱へつながる尿管が腎臓結石で塞がる。右側の正常な腎臓全長2.70cm左側の肥大した患部の腎臓4.53cm即入院です。処置として2日ほど投薬して結石が溶けなければ手術。手術は腎臓から膀胱へバイパスを通すSUB治療(尿管バイパス術)との事です。過去の手術後写真はこれ。写真は仰向け状態、上部にタンクがあるが定期的(3ヶ月毎)に生存期間中、ここから尿を採取して検査をするとの事。(左下の腎臓から右側の膀胱へバイパスをつなぐ。)今回は腎結石が尿管に落ち込んで尿管結石になった訳ですが、まだ腎不全ではなく手術で助かるとの見解でした。泌尿器疾患は猫ちゃんに多いらしい😢半年前の食欲低下での血液検査では異常なかったんですが、とにかくステージ3みたいです。以下PCより!猫ちゃんの尿管結石は1番多い病気。7〜8歳以上の高齢猫ちゃんは65%が発生するらしい。町医者の場合腎臓の数値が上昇した場合は、通常慢性腎臓病とされる誤診が多いので注意。治療は内科療法と外科療法に分かれる、多くの場合は外科手術となる。外科手術は①SUB治療が多い、体内に人工材料を入れるが、将来的に問題が起こる可能性がゼロではない。②顕微鏡を使い尿管(1〜2mm)を切開して結石を取り出す、術後血管よりも細い糸で縫う。ただし猫の年齢や左右の腎臓の状態、結石の個数、尿管の状態によって①②を使い分けるのが最もいい。*今回小雪🐈⬛さんの場合は①での手術。 ちなみに手術総予算は約45〜50万円との事。 (数年後再発の可能性がある)猫ちゃん飼ってる方は定期的な尿検査をお勧めします。手遅れにならないうちに・・・・・元気な時の小雪🐈⬛さん☺️
2022.12.28
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最近ゆで卵よく作るんですが、どうもばらつきがあってうまく作れない😢ある時はガス止めるの忘れてゆでっぱなし・・・ある時はゆではじめの時刻忘れて半ゆで・・・今回もゆでた後食べようとするが皮が剥けない・・・上手くゆでたと思いきや半分破れてる😢この歳でゆで卵に目覚めるのもなんだが(-.-;)y-~~~困った時のアドバイスを介護士さんへ相談すると、『エッグマイスター』なる物教えてもらって、即買いにK'sに。3種類展示されてました♪選んだのがこれ(^。^)いちばん小さくて4個同時作れるやつ🥚明日からは目覚め後にこれのお世話になります*\(^o^)/*今日のランチはマクドで🍔久しぶりにガッツリとダブルバーガー🍔娘には鶏の胸肉だけにしなさいって言われてますが(^.^)さて午後の仕事も楽しみますか🎶
2022.12.28
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午前勤務終了後ここ数年決まりごととなった、元旦祝い酒買いにお隣の町、丹波篠山迄ひとっ走り。基本的に私の好みは焼酎なんですが、数年前娘婿殿から頂いた酒に魅かれて、元旦祝い酒として飲むのが習慣となりました♪沢山は入りません、少しだけです😄此方がお気に入りの酒造『狩場一酒造』です😄店内はこんな感じ。私のお目当てはこの中に😄購入したのがこれ!しぼりたて生酒『秀月』720m lお店の女将さん曰く『いちばんの甘口で女性向け』らしいのですが、『これが美味い』(^.^)元旦午前中に楽に飲み切りますが、飲み過ぎはいかんので1本しか買いません(^。^)これで元旦準備が又一つ済みました*\(^o^)/*
2022.12.27
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1週間前に字幕版を観て、今日は娘婿殿を誘って吹替版を観ることに👀娘婿殿は第1作は観てないらしいが、前作観てなくても3D画像に圧倒されて充分楽しめるはずと思い誘いました😁娘婿殿と(^.^)HFR3D吹替版観覧後の感想が娘婿殿から、『凄いですね、楽しめました』と満足してました(^。^)『アバター』シリーズの今後放映予定は👀第3作が2024年12月20日に、 第4作が2026年12月18日に、第5作が2028年12月22日に米国公開が予定されている。遅れて日本国内放映らしい。第5作目迄見届けるとすれば77歳かぁ!又一つ目標が出来たみたいな、人生楽しんでお待ちしますか🎶夕食は娘も合流して会食。娘夫婦と私😁楽しい1日でした🎶
2022.12.25
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71回目のイブです😄今年も山下達郎さんのクリスマスイブ1時30分をYouTubeで聴きながら酔いますよ*\(^o^)/*同じ曲50回程聴くんだろうな*\(^o^)/*いい1年だった。いい環境で楽しめた日々でした♪この歳で仕事も貰え、毎日目標がある目覚め。楽しまなくては(o^^o)山下達郎クリスマスイブ🎶今年はこんな感じでのイブです😄消灯して、さー楽しむぞー🎶我が家のご主人様登場*\(^o^)/*☺️もう早いもので小雪🐈⬛さんは6歳。あと10年はお付き合いして貰わなきゃ(^。^)さーー飲んで楽しもう🎶小雪🐈⬛さんと・・・・・
2022.12.24
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今朝方の積雪かうっすらと今季初雪。今日の最低気温はマイナス4℃明日はマイナス6℃明日は早朝出勤なんだけど、たまらんなぁ😢大寒波クリスマスイブ🎄明日の夕刻はお決まりの3点セット買いに行かなきゃ。うっすらと積雪小雪🐈⬛さんは指定席から・・・・☺️
2022.12.23
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昨日からの雨が止んで植え替えに最高のタイミング。雨後の土は柔らかいし穴掘りも楽です♪先ずは移植先の土壌改良!移植先はこちらにしました♪先ずは表面の砂利を取り除く。花壇の枠を延長して枠取り。花壇用の培養土をタップリ入れて、かき混ぜる(^.^)移植してくる額アジサイ用の穴掘りして、培養土と油かす敷き詰め準備完了。次は額アジサイ掘り出し。株の4方に切込をしてスコップで下部から持ち上げる。楽にひと株取り出しました。 土付きのまま移植。準備してた先へ落とし込んで、周りを培養土でしっかり囲んで完了。取り出した箇所は残りの株が傷まないように、こちらも培養土と油かす混ぜて埋め込んで完了。2〜3年後は間違いなく紫陽花屋敷へ変化だなぁ😁残りの時間で年賀状宛先全てプリントしてポストへ投函📮で全てこちらも完了。後は元旦の会食用をネット手配と買い出しだけ。いい正月🎍迎えられそうです😄今日の小雪🐈⬛さん。昨日より敷き電気ヒーターおいたら離れません。*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*暖かくてリラックスだねー🐈⬛
2022.12.22
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年内は庭いじり完了のつもりだったが、今一度庭遊びをする事に。数年前に前後並びに寄せ植えた額アジサイが、大きくなりすぎてこのまま放置じゃいかんなと。開花時の額アジサイ今の状態これじゃ可哀想です、手前(左側)の株を移動される事に。植え替えするなら今の時期しかないので!そんでもって植え替え資材購入にコーナンへ床土と、枠用の赤レンガ(2ヶ所分)とりあえず購入植え替えは木曜日が午後の業務休みとなったので、この日を有効活用。植え替え場所は左右のどちらにするかな?当日も寒そうなんですが・・・・楽しまなきゃ😄
2022.12.20
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今年いちばんの寒さ🥶昨夜からのマイナス気温が朝7時がピークで−5度🥶6時から起きて我が家の水道凍結がないかを確認。昨夜からキッチンと浴槽の水を流して凍結対策済み、10年ほど前に1度凍結した事あるんで、マイナス気温予報の時は水流してます♪六甲山の裏手は山奥って感じです😄今朝の業務車両🚐今年は窓枠の結露対策も未処置で、確認するとしっかりフロワに水染み込んで・・・昨年使っていた防御布の再利用。水で濡らして伸ばして貼り付け😁全ての窓枠に!この防御布が毎日の結露を吸い取って、昼間乾いて夜又結露を吸い取る。3月末迄このまま放置です😄面倒くさがり屋の私には最高*\(^o^)/*今日の小雪🐈⬛さん。
2022.12.19
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楽しみにしてた新作『アバター』イオンシネマで観てきました。ヤッパリ3D映像は素晴らしいと思う。13年前の第1作目は空中遊泳が主体で、高所恐怖症の私は股間が縮みあがってましたが(°▽°)ホントあれは怖かった😢第2作目の今回は海中遊泳が観ものかなぁ。子供の頃の故郷の海を思い出してました、60年前の海中は透明度凄すぎて怖いくらいでしたが・・・現在は濁りすぎて2mの海底すら見えない。とりあえず今日は字幕版観ましたが、次は吹替え版を観て再度字幕版まで観て完了予定です🎶こんなに面白い物は何回でも楽しまなくては🤗放映3日目だし多いだろうと思ってたら、ガラガラで20名ほどしか入ってなかった。(*⁰▿⁰*)だだし放映3時間は加齢者にはキツイ。トイレの近い人には観るのは難しいかなぁ😢
2022.12.18
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今年も恒例の年末ジャンボ買いに梅田へ。雨の三田市から雨の梅田へ☔️今朝も寒かった、久しぶり朝寝坊してたら小雪🐈⬛さんに起こされて・・・仕方なしに起きました(^.^)昼前に梅田に到着。ハービス大阪到着後ランチ。第4ビル前の特設販売会場到着。雨なんで購入者少ない。梅田地下街から新しい阪神電車乗車口出来てた(^-^)大阪駅前再開発工事が凄すぎる👷♀️まーあまり来る事ないけど。我が家に帰宅、小雪🐈⬛さんのお出迎え*\(^o^)/*明日は楽しみにしてた3Dアバター👀観に行きます♪
2022.12.17
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やっと昨日完成した通信面のみプリントです🎶慎重に慎重を重ねたつもりでも、またやらかして5枚NG🙅♂️😭ヤッパリ加齢者だわ、泣ける。どうにか中抜け時間内に通信面のみ完了。宛先プリントは20日まで待機です、まだまだ喪中ハガキくるかもしれんので!一山越した感じで・・・😮💨小雪🐈⬛さんも不安げに見てます(^.^)
2022.12.15
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遠視・乱視・老眼が酷くなったのは55歳くらいだったかなぁ?遠視と老眼の眼鏡を共に作りもう16年お世話になってます♪今日は両方とも作り替えに。遠視眼鏡は『メガネの三城』で。メガネ落としてしまいレンズが欠けたので取り替え依頼です😄左上側が欠けました。これ定年退職時のささやなか記念品🤗老眼はAEONの安売り店で)^o^(いまいち形が・・・でも安いのこれしか無いらしく、仕方ない。新年に向けてメガネもデザイン変えて気分一新しますか(^ν^)
2022.12.14
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昨夜の事。毎年恒例の小雪🐈⬛さんへの3種ワクチン接種。予約時間より早めに行って気になる事の相談。実は2週間前より私の入れ歯が見あたらない😅もしかして小雪🐈⬛さんが飲み込んでいるかもしれないので、レントゲン撮影を相談しました♪主治医から即『OK』との回答でお願いしましたよ☺️小雪🐈⬛さん預けて約15分程で結論でました。結果的に異物混入はありませんとの事です🎶とりあえず一安心*\(^o^)/*内臓等の説明もあり、マイクロチップの位置が移動してる事も判明しました♪マイクロチップは当初後頭部付近に注入してたんですが、6年の年月で首筋前側に移動してました。首筋前側にある白い小さな縦型の物が、マイクロチップとの事です。今後迷い猫になった時にはこの写真添付も必要かもですね。仰向けでの写真全て完了してからお会計。思ってたより安価で😄レントゲン検査は5,700円でした🤗安心料としては安価でよかった😄診察後の小雪🐈⬛さん。我が家がいちばんみたいです(o^^o)
2022.12.13
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①地植え紫陽花地植え紫陽花の成長がプランター植えと比較して、成長が遅いので再度土壌改良です🎶先ずは苗木掘り出して深めの穴掘り😄根の下側にはタップリ培養土に油粕を敷き詰めて、苗木を植え込みます♪この紫陽花は鮮やかなレッドにします♪もう1箇所の紫陽花もレッドにします♪これで我が家の紫陽花は ブルーx3本 レッドx2本 ホワイトx1本とりあえず紫陽花屋敷になりそう*\(^o^)/*②アナベル現在あるアナベルの中心部より外部へ張り出した幹を切り取ります。前回3本切り取り植え替えましたが、欲しい人が増えたので苗木増産です😄これが原木左手前と右側に張り出してる幹を切り取ります♪幹の根本を少し掘り出してカット。カット後根の下側から掘り出すとこんな感じで幹の周りに新しい根が沢山出ています♪これをプランターに植え替え🎶少し深めに植え込み。仕上げは切口にペースト塗布して完了。結局アナベルは6本植え替えました🤗プランターは陽当たりの良い場所へ。来年の12月頃にはしっかりした苗木になるはず♪介護施設へ4本娘宅へ1本我が家に1本。1年の成長を楽しみます*\(^o^)/*ついでに我が家の花木全てに寒肥を施しました、今年は今日で庭遊び終了♪後は年賀状作成ですねー、いまいちいいイメージ出てこない(〃ω〃)
2022.12.11
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昨年の挿し木を植え替えです♪植え替え場所は勤務先の通所介護事業所の庭。初めて通所介護事業所の庭に行きましたが、とても広く陽当たりが良すぎて😢内心紫陽花向きの場所じゃない( ・∇・)ただ1箇所だけ理想的な場所あったんですが、そこは庭で出たゴミ集積場所らしくてダメらしい🙅♂️取り敢えず日陰が朝の3時間ほど出来るらしい壁側に植え替えです。自宅のプランターから取り出して、介護施設の庭に植え替えです😄5年後の成長を想定して1m以上幅を取り穴掘り。根の下側にはタップリ培養土に油粕を敷き詰めて、苗木を植え込みます♪これからは私だけの秘密を施しました(^。^)苗木片方には①酸性の肥料を上部に与える。②もう片方にはアルカリ性肥料を*\(^o^)/*来年の開花時期には鮮やかなブルーとレッドの紫陽花が観れることでしょう*\(^o^)/*みんなの嬉しそうな笑顔が想像できます(o^^o)今日の小雪🐈⬛さんもご機嫌です🎶
2022.12.10
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我が家花木もぼちぼちプロ剪定師へお願い時期となったみたいです😢素人では手が負えなくなってきました。ここは素直にプロの技量にお願いする事に*\(^o^)/*剪定依頼木は3本。①アメリカハナミズキこの木は平成元年に初めて新築購入時の記念樹。現住所に引っ越してきた時持ってきましたから、もう33年目かなぁ。樹高9m以上か?とてもじゃ無いが素人では無理、これ以上うえに伸びないように先端を切り詰めて貰った。剪定前剪定中剪定後きれいにまとめて貰いました😄②枝垂れ梅剪定前この木は定年退職記念樹🤗剪定中全て業者さんのイメージにお任せ(^。^)バッサリ上部切り取り( ・∇・)剪定後さすがプロだねーイメージ極変化・・・凄くいい感じ🎶*\(^o^)/*大満足*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*③いろはもみじ🍁夏場に思いっきり切り詰めましたが、この後手が出せません。ヤッパリ素人です😄剪定前この木は現住所に引っ越してきた時の記念樹🤗剪定中剪定後混み合ってた枝を切り取り、全体的にスッキリと。ヤッパリプロだなぁ🎶結論ですが、1年中目にする樹木です。こんなにいい感じで観れるんならもっと早く依頼すれば良かったと思います🎶大満足*\(^o^)/*肝心の剪定料金ですが、予想以上に安価で😄😄🤗でした🤗ちなみに業者さんは、こちらです。お近くの方は一度相談されたら如何でしょう。
2022.12.09
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あ〜 年末だ😮💨年末のひと仕事は年賀状作成ですねー今年も頑張って楽しい賀状作ります🎶先ずやらなきゃいけないのが宛先の再確認!勤務の空いてる時間帯で、今年届いた年賀状の確認から始まります。運転手待機室宛先確定後は自宅で今年の思い出写真探して、ご挨拶面の作成🤓思案して構成してくんですが😢確定まで2〜3日かかります☺️写真探しホント大変です=(^.^)=
2022.12.07
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ガス計測器交換の時期みたいです😄勿論交換日指定してからですけど!交換担当者に交換期間を聞くと、10年ごとに定期的に実施してるんだって。知らんかった😅交換前交換工事約30分程で完了です♪交換後次回迄まだ元気かなぁ😅
2022.12.06
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10月辺りから頭上での高周波音が鳴りだす。10年程前に初めて経験した時と同じです、あの時は山口県の地方先で突然夜から頭上で『キーンキーン音』が鳴り響き、対処がわからず酒をがぶ飲みして酔っぱらって寝ちゃいましたが😅翌日耳鼻科で受診しても原因分からず、もしかしたら高血圧かもって女医さんから指摘されて、山口県の済生会病院へ。結果的に高血圧と診断され薬を貰いました。その後は嫌な高周波音も消えてたんですが!当時は血圧計も購入し毎日測定してたんですが、毎日の投薬で変化ないんで血圧計は処分してました😅現在の血圧降下剤はアムロジピン錠5mgx1錠、病院休日だし薬剤師に相談して2錠で様子見る事にしました😢でも再度血圧計を買う事にしましたよ😄安価で使い易く都度収納できる機器を探しに行く🚶♂️K'sへ!沢山あります🎶希望どおりのがありました♪これに決定🎶帰宅前にとりあえずマックでランチハンバーガー🍔早速我が家で測定。開梱するとヤッパリ小雪🐈⬛さんが匂いかきに☺️現在測定結果は正常です😄明日から毎朝測定しなきゃ*\(^o^)/*ホントに色んなのが出てくるなぁ加齢者は😢
2022.12.04
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今朝は−1度で初霜が屋根・車🚙へはりついて🥶我が街も一面冬景色。早朝業務も早目の暖気運転して送迎開始です😄後ひと月後はお正月🎍今年も早足で11ヶ月が過ぎ去りました。なんか加齢と共に1年の経過が早いわぁ😅業務車は屋外駐車の為こんな感じ😅
2022.12.03
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秋咲き紫陽花の剪定時期となりました。我が家の敷地内のあるのは①アナベル②西安(シーアン)の2種類しかないのですが、大事に育ててます😁先ずはアナベルの剪定。満開時はこんな感じ今年も約半年間色々な色変化で楽しませてもらいました*\(^o^)/*色変化は①咲はじめはライムグリーンから始まります。②満開時はホワイト。③満開時期を過ぎると再度ライムグリーンへ変化。④ラストはドライフラワー調で楽しめる。*私的にはライムグリーンがお気に入りですよ🎶ライムグリーンの時期はこんな感じ♪毎年12月上旬に剪定します😄アナベルは新枝にしか花を咲かせません♪ですから新枝は細い枝なので、強雨などにあうとほとんど倒れてしまいます。剪定は来季の伸び代を考慮して短めに強剪定で切り詰めます。(節目2〜3目の高さが理想的)来季の3〜4月辺りからの新芽に花がつきます🌼今年の剪定はこんな感じ♪次は新枝の植え替えです😄今年の新枝で中心部からはみ出した幹を掘り出します🎶新幹には新しい根が沢山出ています。本幹と飛び出した幹を切り離します🎶切り離した幹をプランターへ植え付けます。取り敢えず3本植え替えです😄来季は沢山の新芽が🌱出てくるのを期待*\(^o^)/*西安(シーアン)の剪定満開時の2年目の苗木です。現在はこんな感じ♪剪定後はこんな感じ。西安の枝は本紫陽花と同じくらい太いので2葉の下で切り取ります♪来年もきれいな花達が楽しみ🎶
2022.12.02
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今年一番の寒い朝到来です😨いつものように6時起床しましたが、今日の外気温変化予定見て通勤ウォーキングの思案・・・・寒いんで止めました😅通勤時間帯は今後1週間予報も0〜2度の予報。もう無理して頑張る事やめて、暖かい時間帯(勤務外の中抜け時間帯)へ変更する事にしました。中抜けの時間帯は10:30からなんで、毎回7kmのリング道路を約1.30時間ほどのウォーキングを楽しむ事に。もう無理しないのが1番ですね、加齢者なんでそれなりに楽しんで行きます(^ω^)中抜けの10:30分出発、7kmなんですが寒いんで速歩き、それでも他の人の速いこと😅私の速歩きなんて遅い遅い、同じ年代だと思うんですが付いてけない(´⊙ω⊙`)今後も楽しんで歩きます🎶今日の7kmは1:15分1万歩でした。今日の小雪🐈⬛さん
2022.12.01
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