2019年01月の記事
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
今期初積雪。
昨夜からの雪が今朝は初積雪となってました。 寒いはずで小雪(猫ちゃん)も昨夜からの布団に潜り込んでグッスリ寝てましたね(^^) 今日の青野ダム練習会には、寒い中4名が参加！ 3月の篠山マラソンに向けて追い込みです。 寒いせいか今日は両膝が後半痛み出し、少し精神的に落ち込みましたが今後どうなるのか？ 暖かくなれば又変わるかな！
2019.01.27
コメント(0)
-
踏み台昇降マシンのその後！
今年の年度がわりから運動を昇降マシンへスイッチしました、やはり私の体質的にこちらの方が合ってるのかな、毎回いい汗かいて心拍数上げてます。 ウエイトを60kg切りまで行くにはまだまだ時間が必要なんでしょうけどね。 とにかく1年2ヶ月振りのいい汗！ 楽しんでかきます(^^)
2019.01.19
コメント(0)
-
1／13練習会
今日の練習会参加者は4名！距離は全員バラバラで距離は28km15km12kmとウオーキング。 ジムトレは順調に階段登りにトライしてます、当初30分しか出来なかったのが40分迄継続出来る様に成りました(^^) 汗をかけるほど体を動かせるって楽しいですね！
2019.01.13
コメント(0)
-
踏み台昇降マシン試踏み！
フィットネスクラブでのスイミングと併用して、ジムトレにトライ。 走るのは無理なので踏み台昇降マシンにトライしました。 結果は！ スピード低速では膝を伸ばしきる為膝に、痛みが発生するが！ 高速気味にすると膝が伸ばしきる前に、次のステップへ移動する為に、痛みは発生せずに上手く両脚が回転。 使えます(^^) とりあえず今日は無理せず30分で終了したが、心拍数121が最高でフラフラでした(*´◒`*) やっと片目が開きそうかな！ 楽しみが出てきましたよ( ◠‿◠ ) 無理せず隔日でトレーニングして行きます(o^^o)
2019.01.08
コメント(0)
-
1／6練習会。
新年初練習会！ 小雨の中6名が参加、正月太りの為か2名は最短距離で終了、15kmコースは3名でした。 私はマイペースでウオーキング、今年こそはランにカンバック出来そう！ 後半年位の辛抱かなぁ！？ その時のためにそろそろスイミングも卒業し、膝に負担のかからないマシントレーニングに切り替える時期かもしれない。 焦らず楽しんで行きます。
2019.01.06
コメント(0)
-
初日の出！
お正月。 初日の出参拝に自宅近くの公園へ！ 孫は爆睡だから今年も1人で。 約100人の待機者に混ざって初日の出を待つ、7時12分頃に御来光！ 今年も無事に過ごせますように(^^) 11時から近くの天満神宮へ孫と一緒に初詣。 今年は68歳！楽しく過ごしたいものです^_^
2019.01.01
コメント(0)
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
-
- スノーボード
- ララLIFE、黒島結菜、初めてのスノー…
- (2026-05-11 09:30:03)
-
-
-
- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- ミスタータイガース、掛布雅之さんの…
- (2026-10-07 22:18:05)
-
-
-
- ゴルフ
- 関西クラシックゴルフ倶楽部白⭐90打
- (2026-10-07 17:28:33)
-
