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♡教室案内♡
◆時間◆１０：００～１２：３０
（終了時間は少し前後する場合があります）
◆持ち物◆エプロン，手拭きタオル，筆記用具
◆受講料◆１レッスン ４,０００円(税込み)
入会金・年会費は不要
※ クリスマス・お節料理・スイーツレッスンなどの
特別レッスンは ４,５００～５,０００円になります。
※メンバーズスタンプカードのご利用で割引有り☆
◆月ごとにメニューが変わります。
２～４名さままで。
◆場所◆兵庫県伊丹市昆陽東４丁目
（バス停「 札場の辻 」より徒歩２分）
※ 阪急伊丹駅よりバスで５分、
ＪＲ伊丹駅よりバスで１０分くらいです。
※ 詳しい場所は、申し込みを頂いたあとにご連絡させて頂きます。
その他の詳細は下記をご覧ください。↓
◆時間◆１０：００～１２：３０
（終了時間は少し前後する場合があります）
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◆受講料◆１レッスン ４,０００円(税込み)
入会金・年会費は不要
※ クリスマス・お節料理・スイーツレッスンなどの
特別レッスンは ４,５００～５,０００円になります。
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２～４名さままで。
◆場所◆兵庫県伊丹市昆陽東４丁目
（バス停「 札場の辻 」より徒歩２分）
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※ 詳しい場所は、申し込みを頂いたあとにご連絡させて頂きます。
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藤中 孝子
兵庫県伊丹市の自宅キッチンで健康料理を教えています。 料理教室を開講して1６年。 今後ともどうぞ宜しくお願いいたします^^
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2023.01.18
カテゴリ： 我が家の健康料理
第８派のピークは過ぎたのでしょうか？
インフルエンザとの同時感染もささやかれる中、
まだまだ油断できませんよね
コロナウイルスやインフルエンザの感染予防対策として、
手洗い、うがい、マスク
が挙げられていますが
コロナに感染した方の中には、
ちゃんと予防対策してたのに
感染してしまった・・・
と言われ、
どこで感染したか分からない方も多いです
基本的には、
ウイルスや細菌と戦う力=免疫力
を高めておくことが必要です
そしてもう１つ、
ウイルスは、鼻や口から入ってくるので
喉、鼻、口の粘膜を、常に潤しておくことで
ウイルスの侵入を防ぐことも出来るのです
特に寒くなると、水分補給を
怠ってしまう人が多いと思います
冬場は特に空気が乾燥しやすいので、
夏同様、 こまめな水分補給 が必要なんです
また口呼吸になると、より口の中が乾燥して
ウイルスや細菌を含んだ空気が
気管や肺に侵入しやすくなると言われています
確か私、以前(１年以上前)
皆さんにお話したと思う^_^;
ウイルスが肺に入るとコロナに感染するので
ウイルスが肺に入らないように、
水分をこまめにしっかり摂ってね～
と^_^;
もし口の中にウイルスが入っても
水分を摂ることで、水分と一緒に
ウイルスが胃の中に入るから
胃の中に入ったウイルスは胃酸で死滅するからね～
と^_^;
思い出して頂けましたでしょうか
この時期、水分を多く摂ると
トイレも近くなってしまいますよね^_^;
でも、健康には変えられないと思います
冷めたお茶は体も冷えやすいので
私はいつも温かいお茶をマイボトルに
中身はもちろんスーパールイボスティーですけど～
温かい緑茶でもいいですよ
皆さんの飲みやすいお茶を温かく淹れて
是非マイボトルに
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