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♡教室案内♡
◆時間◆１０：００～１２：３０
（終了時間は少し前後する場合があります）
◆持ち物◆エプロン，手拭きタオル，筆記用具
◆受講料◆１レッスン ４,０００円(税込み)
入会金・年会費は不要
※ クリスマス・お節料理・スイーツレッスンなどの
特別レッスンは ４,５００～５,０００円になります。
※メンバーズスタンプカードのご利用で割引有り☆
◆月ごとにメニューが変わります。
２～４名さままで。
◆場所◆兵庫県伊丹市昆陽東４丁目
（バス停「 札場の辻 」より徒歩２分）
※ 阪急伊丹駅よりバスで５分、
ＪＲ伊丹駅よりバスで１０分くらいです。
※ 詳しい場所は、申し込みを頂いたあとにご連絡させて頂きます。
その他の詳細は下記をご覧ください。↓
◆時間◆１０：００～１２：３０
（終了時間は少し前後する場合があります）
◆持ち物◆エプロン，手拭きタオル，筆記用具
◆受講料◆１レッスン ４,０００円(税込み)
入会金・年会費は不要
※ クリスマス・お節料理・スイーツレッスンなどの
特別レッスンは ４,５００～５,０００円になります。
※メンバーズスタンプカードのご利用で割引有り☆
◆月ごとにメニューが変わります。
２～４名さままで。
◆場所◆兵庫県伊丹市昆陽東４丁目
（バス停「 札場の辻 」より徒歩２分）
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ＪＲ伊丹駅よりバスで１０分くらいです。
※ 詳しい場所は、申し込みを頂いたあとにご連絡させて頂きます。
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藤中 孝子
兵庫県伊丹市の自宅キッチンで健康料理を教えています。 料理教室を開講して1６年。 今後ともどうぞ宜しくお願いいたします^^
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Calendar
2026.05.29
カテゴリ： 料理教室
６月レッスンのお知らせは
こちらです
クーラーをつけてのレッスン日もありました
玉葱麹を使ったイタリアンも
皆さん、美味しく召し上がって頂きました
発酵赤玉葱のサラダもこんな感じで
茹でたブロッコリーに和えても美味しいです
アスパラガスや生野菜に絡めても
美味しいですよ～
ひじきとアスパラガスのトマトスパゲッティは
シンプルな味付けなので
お子様には、ベーコンやハムを
刻んでいれてあげてると食べやすいと思います
麴甘酒で作るチーズケーキも大好評でした
お持ち帰りのチーズケーキも
楽しんで頂けましたでしょうか
今月はたんぱく質のお話でした
毎日、必要量を食べれていた人
たんぱく質が足りてなかった人
たんぱく質の取り入れ方を間違えていた人
皆さんそれぞれ確認できたと思います
たんぱく質が足りない人は
加齢とともに筋肉が
更に減ってしまいます
また、たんぱく質は認知症とも密接な関係が
あることもわかっています
特に女性は、痩せたい願望の人が多く
炭水化物やたんぱく質、脂質を
減らしてしまう人もおられます
体重を平均値より減らしすぎると
認知症のリスクが上がります
また内臓機能が加齢とともに弱くなり
様々な弊害を起こします
これが一番怖いのです
私は今年ある日のレッスンで、
痩せすぎることの危険性を知りました
ご自分の体のことを気にされて
様々な方がお教室に来られます
私も色んなことを知って
改めて勉強になりますし、
健康のお役に立てることと思います
お越し頂きました皆さま
どうもありがとうございました
６月レッスンのお知らせは
こちらです
めかぶ 三重県産刻み乾燥めかぶ100g メール便送料無料 等級の高い良質のめかぶを厳選 伊勢志摩産 メカブ 海藻 国産
クーラーをつけてのレッスン日もありました
玉葱麹を使ったイタリアンも
皆さん、美味しく召し上がって頂きました
発酵赤玉葱のサラダもこんな感じで
茹でたブロッコリーに和えても美味しいです
アスパラガスや生野菜に絡めても
美味しいですよ～
ひじきとアスパラガスのトマトスパゲッティは
シンプルな味付けなので
お子様には、ベーコンやハムを
刻んでいれてあげてると食べやすいと思います
麴甘酒で作るチーズケーキも大好評でした
お持ち帰りのチーズケーキも
楽しんで頂けましたでしょうか
今月はたんぱく質のお話でした
毎日、必要量を食べれていた人
たんぱく質が足りてなかった人
たんぱく質の取り入れ方を間違えていた人
皆さんそれぞれ確認できたと思います
たんぱく質が足りない人は
加齢とともに筋肉が
更に減ってしまいます
また、たんぱく質は認知症とも密接な関係が
あることもわかっています
特に女性は、痩せたい願望の人が多く
炭水化物やたんぱく質、脂質を
減らしてしまう人もおられます
体重を平均値より減らしすぎると
認知症のリスクが上がります
また内臓機能が加齢とともに弱くなり
様々な弊害を起こします
これが一番怖いのです
私は今年ある日のレッスンで、
痩せすぎることの危険性を知りました
ご自分の体のことを気にされて
様々な方がお教室に来られます
私も色んなことを知って
改めて勉強になりますし、
健康のお役に立てることと思います
お越し頂きました皆さま
どうもありがとうございました
６月レッスンのお知らせは
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Last updated
2026.05.29 10:19:12 コメントを書く
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