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シンプル1969
走歴27年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、57歳（2026～2027年）シーズンは、フルマラソン3時間15分、ハーフマラソン1時間28分を目標に、ほぼ毎日走っています。
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2026.09.04
カテゴリ： 外食・買い物
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン９
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：坂道ダッシュ160ｍ×8本、1kｍ走 3分57秒
◆合計距離：12.7km（1時間32分、＠7分15秒）
◆筋トレ ：ブルガリアンスクワット15回×3
バックランジ20回×3
夕方は、200ｍ×12本を実施しました（つなぎは1分の緩歩）。タイムは、1本目：44秒（＠3分40秒）で、徐々にペースアップし、最速は39秒（＠3分15秒）でした。
【昨日の練習内容２】
◆シューズ：アディゼロ ジャパン９
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Iペース 200ｍ×12本
◆合計距離：7.2km（38分、＠5分17秒）
先日、昼食として妻と焼肉チェーン店の「炭火焼肉 七輪房」に行ってきました。妻は3回目でしたが、私は初めてでした。「七輪房」はあまり馴染みがありませんでしたが、「安楽亭」と同じグループのワンランク上のお店です。
飲食スペースは、仕切りがある個室形式です。
今回利用した理由は、ホットペッパーグルメの期間限定ポイント2,000円分を使用するためです（使用できるお店が限定されます）。妻が調べたところ、ランチに関しては安楽亭よりもお得なのではないかとのことでした。安楽亭も高くなりましたね。
私は、「特盛りランチ」（1,903円）をいただきました（適量でした）。「焼肉キング」などの「食べ放題」も悪くありませんが、たくさんは食べられません。体重も気になりますし。
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Last updated
2026.09.04 05:30:04 コメントを書く
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