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シンプル1969
走歴27年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、57歳（2026～2027年）シーズンは、フルマラソン3時間15分、ハーフマラソン1時間28分を目標に、ほぼ毎日走っています。
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2026.09.20
カテゴリ： 野球・サッカーなど
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時30分～／曇り／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン９
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：坂道ダッシュ160ｍ×10本、1km走 3分59秒
◆合計距離：13.0km（1時間32分、＠7分05秒）
夕方は3kmの周回コースで、21kmをＥペース（＠5分20秒～40秒）で走りました。脚が重く感じられ、ペースアップできそうもなかったため、できるだけ長い距離を走りました。タイムは1時間55分25秒（＠5分30秒）でした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：14時30分～／曇りのち小雨／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン９
◆メイン ：Ｅペース 21kｍ走
◆合計距離：21.0km（1時間55分24分、＠5分30秒）
昨日から5連休となるシルバーウイークが始まりました。特に予定はなく、「ミニ合宿」として、しっかり走り込もうと思いますが、台風25号の影響で走れない日もありそうです。
昨日は、18時からサッカーJFL ボンズ市原（9位）vs マルヤス岡崎（9位）（＠市原市ゼットーオリプリスタジアム）、18時30分から、Ｊ１ジェフ千葉（20位 vs 清水エスパルス（13位）（＠静岡市）をYouTube配信、DAZNで観戦しました。
試合について、ボンズは1-0で勝利（来場者数は885人）、ジェフは1-2の逆転負けでした。
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Last updated
2026.09.20 05:30:04 コメントを書く
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