2016年03月の記事
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酢生姜
こんにちは(*^_^*)スーパーの苺も少しお安くなってきてるので、今日の朝食は、苺ちゃんも入れてフルーツサンドイッチにしました♪ カッテージチーズなので、フルーツがおいしくないと蜂蜜かオリゴ糖＋で作りますが、今回砂糖なしでいけました(*^。^*)おいし～～♪ コップの飲み物ですが、生姜酢です。初めて作りました。普段から酢の物は沢山取っているので違和感なく飲めました。 １日たってから、生姜スライスを食べましたが、酢に漬けただけなのにはまりそう、結構好きかも～!(^^)! 作り方ですが、昨日は、米酢500、国産の生姜を２袋準備。（生姜の重さ計るの忘れましたが、一袋に2かけ位入ってました。） 生姜はよく洗って、スライサーで皮ごとスライスし、米酢はひたひた位の量でＯＫだそうです。 調度買ってきた分量で画像の容器にぴったり収まりました！ 翌日から食べれて3～4日位で、まろやかな味になるらしいです。つんと辛いのが苦手な人は、じっくり漬けてから召し上がる方がいいかも。 効果としては、代謝を高め、脂肪を減らしてくれるそうです。１日15ml摂取を続けて効果が出るそうです。 生のショウガに多く含まれるジンゲロールという成分が、脂肪の蓄積を抑える作用があると、分かってきたらしいです。内臓脂肪も減らせる♪１日大匙１杯でダイエットできれば楽ちんですね！冷え性や、疲労回復効果も期待できそう～！ 生姜はきざんだりして色々なお料理に展開できそうです！ 効果がでるといいのですが～(*^_^*) 良い一日をお過ごしください！
2016年03月30日
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スムージ
こんにちは(*^_^*)今朝は、毎日飲んでいるスムージをピックアップ。 今朝は、人参中1本、ばなな2本、スイスチャード3枚、レモン汁大さじ3杯、あとは画像のこれをひとかけら。 甘みはバナナが完熟なら入れませんが、今朝はオリゴ糖適量、米油少々。これらを入れて新しく購入したジューサミキサーで頂きました。楽天市場で購入！ 繊維も摂取したいというので、このタイプで。 酵素破壊のリスクを抑えるため、低速で作ってます！ 我家の健康に貢献してくれそうです(^^)v
2016年03月17日
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朝ごはん
おはようございます(*^_^*)本日も相変わらず、目玉焼きとパンの代わり映えのない朝食の我家。今朝は、スムージがないので、サラダを作ろうと思いつつすっかり忘れ、^^;フルーツをちょこっと盛り合わせた位でかなり簡単に準備できました。なぜ今日朝食の画像かって、じつは、ダークベイダーのマグカップが我家の朝食に初登場の記念すべき日なので、撮影を(*^。^*)かなり、流行に遅れて登場^^;映画も昨年見ていましたが、楽しかったですね～！手ごろな大きさで、しっかりした作りで扱いやすそうです。なにより、白と黒のデザインと、この明るいダークベイダーのイラストがかわゆい♪おいしそうに、珈琲を飲んでいました～♪さてさて、今朝は、小雨が降っていて肌寒く感じました。季節の変わり目、体調に気をつけて、今週も頑張りましょう～！良い一日を！
2016年03月14日
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キッシュ
おはようございます(*^_^*)またしても、大量のとう立ち間もない大根葉を収穫！家庭菜園の大根の葉は、新鮮できれいで癖もなく食べやすく、捨てるにはもったいない！という事で、昨日収穫の大根葉はキッシュに展開！ポタジェからは、合理的お料理が続きます（笑）が、家族の健康も一応考えつつ作っています。（笑）作り方は、かなりアバウトで豆乳コップ1杯半位と卵3個塩コショウ、ウエイパーを使い野菜ときのことお豆さんは適量準備してボールにすべて入れてかき混ぜ、オーブンで200度で30分設定しましたが途中で取り出したので15分か20分位で完成。きのこが沢山入ってので、茸のうまみが効いてました！大根の葉は彩位でキッシュの味に溶け込んでいますが、大根が柔らかく、蕪の様でした♪さっぱり、冷めてもグ～♪ 今度は、ヤング達用に低脂肪チーズ入りで作ろうかな！美味しかったです!(^^)!今日は震災の日。黙祷・・・。いざという時の備えにここちもの防災セット！グリコ缶と万能ナイフをプレゼント！
2016年03月11日
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スープオムレツ
こんばんは収穫したプランター菜園の大根を、丸ごと使って作りました。月並みなお料理とはかけ離れて、実用的なお野菜料理。その名も、おしんスープオムレツ！です。鶏肉や玉葱人参でピラフを作って卵で包み、（味付塩コショウ味）餡かけの大根の葉と実のスープを器にそそいでいただきました。 スープは、塩コショウ、和風と中華味のミックス。片栗粉多めに使い、ややかためのスープ。美味しかったです!(^^)!
2016年03月09日
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防災セット
◆「ココチモ-COCOCIMO」◆ 『ココチモオリジナル 防災セット全16点』キャンペーンのお知らせです！●『ココチモオリジナル 防災セット全16点』の特徴について 大災害発生から3日間は支援が届かないことが想定されます。自力で乗り切らなければならないその最初の3日間に、本当に必要なグッズ16点が一度に揃います。下記に『ココチモオリジナル 防災セット全16点』の6大特徴をご紹介します。--------------------------------------------------------【1】震災経験者1,000人の声から生まれた、必需品が勢揃い！--------------------------------------------------------震災経験者（阪神淡路大震災、新潟県中越地震もしくは東日本大震災）1,000人にアンケートを実施。「あってよかった・無くて困った」＝必需品をメインに集めました。テレビで話題となった、個人では手に入りにくい便利グッズもセット！安心・安全な防災セットをお届けします。 --------------------------------------------------------【2】「3日間を乗りきる」を想定した充実のセット内容--------------------------------------------------------本セットには災害後、特に困る食料とトイレをおひとり約3日間分ご用意。食料は成人が1日に必要な約1,600キロカロリーを基準に3日間分を、トイレは1日あたり5回を基準に3日間をご用意しています。 --------------------------------------------------------【3】ご自分では揃えにくいものが、1度に手に入ります。--------------------------------------------------------長期保存が可能な食料や水、テレビでも話題となった食品加熱キット、簡易トイレ、携帯充電器としても使える多機能ラジオライトなど、非常事態に特化した本格仕様の品が揃っています！ --------------------------------------------------------【4】他では手に入らないカート付きでラクラク移動できる！--------------------------------------------------------いざというときにサッと持ち運びできるカート付きです。もちろん、外して使えばリュックだけ、カートだけでもご使用いただけます。 --------------------------------------------------------【5】「美味しい」「安心」にこだわった防災食--------------------------------------------------------本セットでお届けする水やパンは、日本で製造されたもので、安心して召し上がっていただけます。防災士が実際に試食して選び抜いた美味しさです。 --------------------------------------------------------【6】防災知識が身につく「あんしん手帳」つき！--------------------------------------------------------実際に使うとなった時に使い方に困らないよう、防災グッズの有効な活用方法に加え、家庭の防災対策、被災後の生活アドバイスなどを掲載した、オリジナルの冊子です。 ▼キャンペーン期間3月6日（日)～3月14日（月）までの1週間、▼2つのプレゼント付き！上記期間に『ココチモオリジナル 防災セット全16点』をお申込みいただける方に「万能ナイフ」と「ビスコ缶」を贈呈いたします。詳細は、下のバナーからご確認下さい。 何を備えてよいかわからない時は、こういう一度にすべて揃うセットはありがたいですね！震災経験者1,000人の声から生まれた防災セットいつどこで何が起こるかわからない自然災害に備えて防災セット、備えておくと安心です！！
2016年03月03日
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防災セット
◆「ココチモ-COCOCIMO」◆ 『ココチモオリジナル 防災セット全16点』キャンペーンのお知らせです！●『ココチモオリジナル 防災セット全16点』の特徴について 大災害発生から3日間は支援が届かないことが想定されます。自力で乗り切らなければならないその最初の3日間に、本当に必要なグッズ16点が一度に揃います。下記に『ココチモオリジナル 防災セット全16点』の6大特徴をご紹介します。--------------------------------------------------------【1】震災経験者1,000人の声から生まれた、必需品が勢揃い！--------------------------------------------------------震災経験者（阪神淡路大震災、新潟県中越地震もしくは東日本大震災）1,000人にアンケートを実施。「あってよかった・無くて困った」＝必需品をメインに集めました。テレビで話題となった、個人では手に入りにくい便利グッズもセット！安心・安全な防災セットをお届けします。 --------------------------------------------------------【2】「3日間を乗りきる」を想定した充実のセット内容--------------------------------------------------------本セットには災害後、特に困る食料とトイレをおひとり約3日間分ご用意。食料は成人が1日に必要な約1,600キロカロリーを基準に3日間分を、トイレは1日あたり5回を基準に3日間をご用意しています。 --------------------------------------------------------【3】ご自分では揃えにくいものが、1度に手に入ります。--------------------------------------------------------長期保存が可能な食料や水、テレビでも話題となった食品加熱キット、簡易トイレ、携帯充電器としても使える多機能ラジオライトなど、非常事態に特化した本格仕様の品が揃っています！ --------------------------------------------------------【4】他では手に入らないカート付きでラクラク移動できる！--------------------------------------------------------いざというときにサッと持ち運びできるカート付きです。もちろん、外して使えばリュックだけ、カートだけでもご使用いただけます。 --------------------------------------------------------【5】「美味しい」「安心」にこだわった防災食--------------------------------------------------------本セットでお届けする水やパンは、日本で製造されたもので、安心して召し上がっていただけます。防災士が実際に試食して選び抜いた美味しさです。 --------------------------------------------------------【6】防災知識が身につく「あんしん手帳」つき！--------------------------------------------------------実際に使うとなった時に使い方に困らないよう、防災グッズの有効な活用方法に加え、家庭の防災対策、被災後の生活アドバイスなどを掲載した、オリジナルの冊子です。 ▼キャンペーン期間3月6日（日)～3月14日（月）までの1週間、▼2つのプレゼント付き！上記期間に『ココチモオリジナル 防災セット全16点』をお申込みいただける方に「万能ナイフ」と「ビスコ缶」を贈呈いたします。詳細は、下のバナーからご確認下さい。 こちらは、5年前に実際購入していた非常食です。購入して5年たちましたが、非常食のご飯、本当に美味！中には、スプーンが付いています。お湯か水を矢印のところまで入れて、スプーンでかき混ぜて蓋をして熱湯なら15分位から、水なら1時間位で出来上がり！調理しなくてもOK。水かお湯で出来上がり。非常食といえど、これなら満足。それに、購入した尾西さんからは、賞味期限が切れる2ヶ月前には連絡も頂いて5年前の購入なので、すっかり忘れていましたが、賞味期限前には間に合って、食べ始めてます。防災スペシャルショップ他にも、何を備えてよいかわからない時は、こういう一度にすべて揃うセットはありがたいですね！震災経験者1,000人の声から生まれた防災セットいつどこで何が起こるかわからない自然災害に備えて防災セット、備えておくと安心です！！
2016年03月01日
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