2012年07月の記事
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蒜山～大山環状グルリンパの走り旅
・・・やっぱり気になってるコースは試さないと・・・ いつかはやってみようと思ってましたが、にわか実践することが出来ました。いつもは鏡ヶ成から大山環状道路一周なのですが蒜山から走って行って一周して帰るというコースです。 先週の六甲山トレランでリタイヤしてボロボロになり結局月曜から土曜まで１ｍも走りませんでした。疲れを取ろうと考えました。そんな中、水曜ぐらいだったか！先々週ツールド大山を一緒に走ったドンちゃんから連絡が入り「蒜山～大山グルリンパやろうなんて考えてませんか？」と来た！・・・なんで判るの？？しかたないので行くことに！今回は距離もあるので少し早く出発するということで５時起床・・２時間睡眠でした。が、先週の無睡眠とは違い２時間でもしっかり寝れば基礎体温が違いましたね。これで妊娠・・・もとい、基礎体力の間違いですな！睡眠薬を飲んで２時間後の起床は辛かったのですが、なんとか起きれたものの車の運転が危なかったので途中のＰＡで２回仮眠を・・スタート地点の蒜山休暇村に２０分遅れで到着。ドンちゃんも寝過ごしたらしく７時過ぎに到着。あはは。結局スタートは７時半を過ぎてました。蒜山高原から鏡ヶ成まではゆるい登りが約１０ｋｍ続きますが、涼しいので快適に進めました。鬼女平という見晴らし台から大山が一望できるのですが、右半分雲が掛かってましたね。雲で見えてませんが写真の山の後ろ側が大山ですよー。一日中晴れの天気予報だったのですが・・・不安がよぎりました。案の定、鏡ヶ成から反時計回りに行くと曇りになり湿度も急上昇。４０ｋｍ船上山辺りでは無風高温多湿状態で発汗作用がおかしくなって熱中症気味で登りが全く走れなくなりました。それにしてもドンちゃんは坂道をどんどんと・・・だからドンちゃんか！・・今回も出ましたね！うは。６５ｋｍ大山寺今回は山掛けとろろご飯と生おルービ。ずっとゼリー系の補食だったので固形物が美味しいですね。・・・再び走り出すと消化が悪いのか嘔吐ずく！これを業界用語で「つわり」と・・それにしても風が全くないので汗が肌にぬめり付くというか全身が汗まみれというか、不快指数が２００％ですな！奥大山では遂に夕立に遭遇。運良く建物の軒先で休憩。ところがアブの攻撃で数箇所刺されてました。痛かゆい！今回は坂道完走は出来ませんでしたが、鏡ヶ成からはゆるい下りが続きます。結局蒜山に着くころには日没後のうす明かり。午後８時前に到着。ＧＰＳで計測すると８９．５ｋｍ １２時間１２分 お疲れさまでした。 遂に大山関係のコースは全て制覇出来ました。あとは時間短縮ですね。岡山ウルトラランナーのメッカ！はいかがですか！悶絶大山グルリンパコースを是非堪能してみてください。聞くところによるとドンちゃんは先週淡路島半分グルリンパだったようで毎週グルリンパやってるようですね！ちょっと超変態ぢゃあーりませんか？？あせもが更にひどくなり、あんなとこやこんなところが黒ずんでもうお嫁になんか行けません。昨日皮膚科に行ってヌリヌリ薬を貰ってきてなんとか痒みから逃れることが出来ました。抗ヒスタミン飲み薬で痒みの誘発を抑えると夜も快適でした。病院にもとっと行きましょうね！あは。７月走行距離 409.5ｋｍ 今年の走行 2463ｋｍとっちょ元気が戻ったセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Jul 31, 2012
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六甲山縦走トレラン！ リタイヤ
・・・やっぱりへなちょこですね！ 日曜日は須磨～宝塚までの六甲山縦走トレランでしたが、途中でリタイヤしました。朝早いので家に帰らずネット難民してたら冷房でお腹冷やしたのと、ほとんど寝ていないので調子が悪く、おまけに暑過ぎたため登りがまるっきりダメでした。そして分娩室にも何度も・・・連れて行って貰ったよしだ～変隊長と宝塚から出迎えにランに来て貰ったＵ松さんの足を引っ張ってしまいました。多分５ｃｍぐらいはあんなところやこんなところが伸びて・・・・・・いるわけねーだろ！朝4時出発ということで演奏の仕事が深夜24時に終わるのですが、家まで小1時間かかり、また出てくるのがイヤだったのでネットカフェで難民をすることにしてのマッサージルームしけ込む。最初は冷房もだんだん寒くなって・・・寝れるわけありませんよね！3時半。よれよれ状態でランニング姿に着替えて岡山駅に。よしだ～変隊長の車に乗せてもらって須磨公園まで・・・須磨から同行する人たちもいてスタートが6時４０分なのですが安い駐車場が見つからなくて遅刻。そして急に分娩も来たりしてかなり体調が悪い中でスタート。変隊長はメンバーに追いつこうとして軽快に山を登って行きますが、わたしは早くも、かなりの疲労感でゆっくりしか登れず・・・そもそもこの変隊長は今年の萩往還２５０ｋｍの優勝者で私の完走タイムより12時間も早くゴールしてるような人です。とてもではないですが付いていけませんよね。・・失敗ですね。それにしても登山者が多いのですね。六甲山といえばドライブウエイしか思いつかないのですが・・須磨からの登山道はおおかた木陰になっていて夏場でも快適に移動出来ますよね。人気があるわけですよね！山ガールも多かったです。隊長は一定のポイントで私の到着を待ってくれてましたが、時間はどんどん過ぎますよね。Ｕ松さんが宝塚から出迎えランに市が原まで来てくれたようですがかなり待たせてしまいました。それにしても暑い日で気温が上がり益々体が重いです。麻耶山からドライブウエイに出てもまるっきり島倉ヨチヨチで遅れることしばしば柴田恭平。遂にＵ松さんがしびれを切らしてリタイア案を提示。地元を熟知ですね。縦走を諦めて有馬温泉観光をしようとおっしゃる。普段なら諦めないせんせなのですがこの暑さと体調の悪さで・・そして宝塚に着くのはかなり遅くなりそうなのですぐに了解して六甲牧場でリタイヤ。ロープウエイに乗って有馬温泉について金の湯へ。そしてオープンバーで生おルービちゃんを2杯頂いて上機嫌。路地をうろうろしてカレーを頂く。無茶苦茶リラックスまるで旅行気分ぢゃあーりませんか！今さっきまで走っていたとは思えません。あのまま走っていたら・・・お陰で楽しい有馬温泉ツアーが出来ました。アリィまー！電車を乗り継いで日没までには須磨の駐車場に到着です。なんか疲れが溜まってますね。走り過ぎなのでしょうか？？変態長、Ｕ松さん、へなちょこに付き合って頂きありがとうございました。涼しい季節にリベンジしたいですね。今週は疲労抜きで全く走っていません！たまにはいいかも！７月走行距離 320ｋｍ 今年の走行 2373ｋｍかなりへなちょこなセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Jul 27, 2012
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あぢい～！・・・たまには音楽ネタを
あぢいですね！まだ暑さにカラダが慣れていないのですね。ほんでもって汗かいたまま12時間も走るものですから体にアセモが出てかゆいんです！海水に浸かれば治るんですが・・・いつ行こうかな！ライブ映像たまにはＪＡＺＺネタとは思うのですが、最近はライブハウスとかセッションとか、全くやらないのでネタがないのですよ！そこで・・・管楽器って夏と冬では音程が変化するのって知ってます。・・知らない！・・そんなことどうでもいいって・・・そうですね！先週、ステージで演奏し始めたのですが、楽器が急に鳴り難くなってしまい？？？エアーリーク（タンポの隙間からの音漏れ）してるのか？と点検しても異常なし・・・リード（音を出す葦）が悪いのか？？・・・謎が深まるばかりで・・・どうにもならない！調子が悪いままなんとか演奏を終えてアセモが出ました。家であれこれやっているとやっと原因が判明。年2回発生する音程変えでした。犬や猫の毛変えと同じで楽器にもあるんです。これで悩んでいるＳＡＸ吹きも多いのではないでしょうか。気温により金属の温度が上がり音程も高くなるのです。ところがサックスは肺からのエアー圧と唇を締めたり緩めたりすることで、ある程度音程を保っているので少々気温が変わっても体が音程を補正しているんですね。しかし、それも限界があってある日突然調子が悪くなるんです。コントロール不能ですね。音程はマウスピースを抜き差しで行いますが、テナーは夏と冬では５ｍｍぐらい変わってきます。だからといって季節の変わり目で少しずつずらせばいいと思うのですが、それをやると高い音と低い音のバランスが崩れ調子が悪くなるんですよね！しょっちゅうマウスピースを抜き差ししてるサックス吹きのあーた！意味分かるかな？サックスはお金も掛かるし困難がいろいろありますね。というどうでもいいネタかな！先日ピアノとＤＵＯで演奏しました。シンプルにさりげなく・・・ホテル演奏の基本です。雨の夜景にぴったりですね。大人の空間にようこそ！・・・是非、お越しください。７月走行距離 291ｋｍ 今年の走行 2344ｋｍ音楽ネタも書くセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Jul 20, 2012
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悶絶！ツールド大山 灼熱地獄ラン
股ズレ、アセモ、日焼けでお困りのあーた！新発売の皮膚再生クリームはいかがですか！・・・くださ～い！ ついにやりました。岡山ウルトラランナーズのメッカである大山環状道路グルリンパコースDKＧMM＋ツールド大山をバイクぢゃなくて自分の足で走るという超人企画！ルートラボ お天気がよさそうなので急遽走るということでメンバーを募集したところ約１名の方が・・・昨日はフェーン現象で標高１０００ｍの伯耆大山でも３０℃を越していたのでは？・・・ 2週前の雨天決行に付き合ってくださったどんちゃんです。5月のマウントフジウルトラトレイルを完走した変態ですね。今回もわたしの夜のお仕事の関係で鏡ヶ成駐車場７：３０に集合して8時スタート！睡眠3時間です！ 2週前は雨でしたが、道草しながら余裕で走れたので今回もその調子で景色を楽しむつもりで快調だったのは午前中のみ！気温がどんどん上昇していきました。 ３７ｋｍ地点からツールド大山コースに入ります。１００ｍほど下って横に移動。４５ｋｍ地点から大山寺へ一気に登ること5ｋｍ！木陰なのですが、気温が高く斜度もきついので歩くことに。睡魔も手伝ってフラフラと酔っ払い状態です。 前回は閉店したレストランも今日は登山客で開いているので生おルービのことだけ考えて耐えぬく有様ですね！大山寺に到着すると午後2時を回っていました。 どんちゃんはおルービを飲むとダメになるとの事で拒否。えらい！それに引換えせんせは倒れても飲むという・・・美味しかったですね。生おルービ、大山そばと大山おこわ。 ４９ｋｍ地点残り３１ｋｍ。午後7時までには何とか帰れそうだと誤算。桝水スキー場から再びツールド大山コースに入る。標高７００ｍから３２０ｍまで下り、そして横道に入るのですが、強烈な暑さで少々の坂道なのに走れなくなりました。大山が遠くに見えるので不安がよぎりますね。 一旦だめになった精神力というものは復活しないのか？？熱中症気味になっているのか、フワフワとしながら登り下りを繰り返してました。歩きが入ると極端に距離が遠く感じるので道に迷ったような錯覚を覚えてくるですね。 ２人とも平地でも走れなくなったし、自販機が全くない。はるか前を人が歩いてくるのが分かり近づくとおじさんが犬の散歩をしておられました。どんちゃんが、水がどこかにないか？と尋ね、事情を話すと分けてくれるとのこと。 周囲を良く見ると木陰の中には別荘が沢山ありました。別荘地だったのですね。別荘に案内されて水道を使わせて頂き頭から水を被り、ペットボトルにも補給。生き返りました。関西の方でしたが、見るに見かねたんでしょうか！あるがたい！再び走り始めるのですが、遠い遠い、気が焦っているから？午後6時半、あと1時間で日没だがあと１０ｋｍはあるはず？それも強烈な登りばかりだ！奥大山に到着。残り６ｋｍ。すでにあたりは暗くなりかけていました。 自販機で糖分を補給して最後の悶絶坂を走る！どんちゃんは歩かずにどんどん進んでいく！・・・あ、だからどんちゃんなのか！遅れること５０ｍで必死で走る！気温が下がったので走れるようになったのか？それとも真っ暗の中を走るのがイヤだったのか？…走れるぢゃないですか！あは。 経過時刻を確認すると12時間を切れそうなので鏡ヶ成まで一気に走りました。午後8時。お陰で12時間は切れました。 どんちゃんは夜になってもいいようにヘッドライト持参してました。普通では考えられませんね。そのあたりがもはや変態でしょうか？今回一人旅ランだったら桝水からショートコースを選択していたはずです。しかし、大幅な時間ロスでバンドのリハーサルに行けなくなりました。フルバンドのみなさんすまみせん！ツールド大山はやはり自転車のものですね！ワインディングが楽しいと思います。自分の足で走るならＤＫＧＭＭ悶絶コース６５ｋｍをお奨めします。・・・十分楽しめます。７月走行距離 260ｋｍ今年の走行 2313ｋｍ無事生還したセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Jul 16, 2012
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ジオパークトレイルラン２０１２ う●こちんちん！
第1回世界ジオパークトレイルランでした。 急遽出場することになったんですが理由は内緒です！思ったより過酷でしたね。雨が少し降って気温は良かったのですが舗装道路が多いと判断してノーマルシューズ走ったので山のぼりはズルズルすべりまくり大変でした。今回は車の駐車場の関係で楽器を一旦家に持ってかえりお風呂に入ってから再び岡山に行き朝3時半の出発でかなりハードでした。岡山から参加のムーさんの車に乗せて頂き少しですが仮眠できたのでラッキーでした。６；００現地の神鍋高原に到着。早かったですね。曇りのお天気予報でしたが、雨が降り出しました。ま、寒くないので大雨にならない限り問題はありません！続々とランナーが集まりだし会場がカラフルになってきました。先週一緒に大山ランしたビナッチさん、久しぶりのもりもりさん、も来られてワイワイですね。 8時30分から５分おきのウエーブスタートまず女子から約７０人、悶絶に嵌ったおねいさん達ですね！すご！続いて男子2組に入りスタート！先週の大山環状道路悶絶ランの疲れがあり少々不安を抱えてのスタートでしたが、案外坂道もスイスイと登れました。岡山から単独で来てた与作ちゃんにはすぐに追いつきましたね。８ｋｍ歩かずに登れてましたが、いつまでたっても蘇武岳の頂上に到着しないので遂に歩きが入りました。「アッキーさん！」声を掛ける人が・・見たことの無い方でした。なんとM女子さんの旦那様でしでした。よくぞ発見して頂きました。わたしも顔が広く・・・あは この日の目的のひとつはＭ子さんに追い抜き、激励のことば「うんこちんちん！」を言うという企画でした。なんというめぐり合わせ旦那さんと並走しながらＭ女子に追いつき激励することが出来ました。 山頂からは村岡ダブルフルのコースと被りながら下降していきます。１０ｋｍ登って１０ｋｍ下る強烈ですね。気温の上昇は無くて睡魔も来そうにありません。Ｍ子さんの旦那さんとほぼ並走して進みます。２０ｋｍ再び登りへ。筋肉疲労が激しいので走る歩くを繰りかえして５ｋｍで下りに砂利道で足の裏が痛いのを我慢して飛ばします。Ｍ子さんの旦那さんとはこの辺りでお別れして単独走になりました。この辺りの記憶が無いんですが・・・恐らく足元に注意が集中していたのだと思います。転倒するとひどいことになりますので・・・ ３０ｋｍ山から下りて平地の田園地帯にそして神鍋山の周囲をぐるりと走るのですが、全くコースが読めないのでへとへとになりますね。最後に神鍋火口に登るとあとは下るだけ！いやー、スキー場の緑が鮮やかですね。ランコースをクロスするのですが、ちょうどＭ子さんとはちあわせになりました。ラスト２ｋｍですね。ゴール後ろのランナーと被らないように距離を調整。おなじみのゴールポーズを決めることが出来ました。あは。タイム５時間８分・・ 微妙なところですね！３０キロあたりで5時間キリの欲が出てましたが、甘かったですね。皆さんのお帰りを待つこと1時間。お疲れさまでした。かなりキツイコースでした。 現地を後に和田山まで帰りお風呂屋さんにいってから焼肉屋さんへ先月も来ましたが、高級但馬牛をガッツリ！うまい！大金を払っても納得出来るお肉がいいですね。うは！７月走行距離 151ｋｍ 今年の走行 2204ｋｍう●こちんちんなセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Jul 11, 2012
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雨天決行、悶絶！大山環状道路ラン
♪雨雨降れ降れ もっと降れ わたしの友達連れて来い～♪・・・こんなお天気なのに４人の方が参加されました。ちょっとぉ、あんたら何考えてんねん！やりました。日曜は岡山ウルトラランナーズのメッカである大山環状道路グルリンパコース！走りはじめはフランス語で発音すると・・・ドシャブゥ～リでした。最近買ったばかりのGPS ｉ-ｇｏｔＵ GT-800が浸水。水に３０分浸けておいても大丈夫って・・・ウソつき！腕にはめていただけで液晶に目一杯溜まりました！それほどの大雨でしたねー。鏡ヶ成駐車場７：３０に何とか間に合い参加者が私を含め計５人となりました。そして私はみなさんの顔を見るなり合言葉を叫びました・・・「うんこちんちん！」メンバーは先日のＵＴＭＴを完走されたミールさん、どんちゃん萩往還２５０ｋｍ41時間で完走された淡路のウルトラレディーｖｉｎａｔｃｈさん、そして我らが岡山ウルトラランナーズ変態長のよしだ～せんせ！・・なんといっても萩往還２５０ｋｍ優勝者ですから・・・8時ちょうどにスタート。小雨が急にドシャブゥ～リに！みなさんへっちゃら！流石でございます。カッパを着てるので汗で全身がイタリア語で発音するとビッショヌ～レッ！ 約３０ｋｍの船上山雨も少し小降りになったので写真を！変態長の速さは並みではなく一定のポイントまで先に行って待ってくれてます。一人で一周すると速いでしょうな！去年は無かったのですが今年は路面にツールド大山の道しるべがあります。道が分りやすくなりました。さてさて、そろそろ悶絶が。３８ｋｍからは見事な直線坂道ですが、通行禁止の看板があります。昨年の大雨で道がえぐられているのですが、去年は通れたので行くことに！・・・工事現場は非常に危ない状態で日曜でなければ通してもらえませんでした。・・・え～、皆さんの頭の中はひとつ！この坂を登り切ったらお約束の大山そばとおルービ！４５ｋｍ地点大山寺に到着したのが１４時。よしだ～隊長がお約束のレストランの前で途方に暮れて待っていて・・・悲壮な顔で「さっきお店が閉まった」という！ガ～～ン！そう、今日は雨なので登山客が少ないので早仕舞いだ！ モンベルショップの近くにもう一軒あり開いていたが、生おルービは無かった。ガ～～ン！こういうことって！！・・・教訓、雨の日は１４時まで必ず到着すること！ 大山そばと缶おルービ２本を頂いてほろ酔い気分で出発。雨が上がりました。枡水スキー場でソフトクリームを頂き上機嫌でまたまた悶絶坂をひたすら登ることしばし！登りきったあたりで車が通り中から「おっせ～」コールが・・・なんと鳥取であったスイカ・ながいもマラソンに行ってた仲間が応援に駆けつけてくれたんです。おお笑い！かぎ掛け峠で記念撮影。みんな次回は一緒に走ろうね！と言っても誰も返事しなかったよねぇ！ さて最後の難関、奥大山からの悶絶つづれ折激坂。う～、うなりましたね。今回は隊長の走り方をまねて坂道でかかとを地面に着けない走り方を３０ｋｍからやってみました。キツかったですが、なんとか全ての坂を走り切れました。到着、道草し過ぎたので所要時間は９時間４５分でした。鏡ヶ成の駐車場に戻ってみると車に張り紙が・・・よしだ～隊長と私の車に・・・内側には「うんこちんちん」の文字が・・・誰だ！・・・大うけでした。先ほど車で応援に来てくれた奴らの仕業ですね！ 「うんこちんちん」はウルトラランナーに捧げる最高の褒め言葉です！後ろから抜かれたときや、前のランナーを抜くときには必ず激励の掛け肥・・・いや、掛け声として叫んでください！「うんこちんちん」・・・これ以上の癒しはありませんね！あは。さて次回はバイクコースの「ツールド大山」８３ｋｍをマラソンしてみることにしましょう！１２時間は必要ですね。あへ。それでは・・・炊飯器！…ジャー懲りないセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Jul 4, 2012
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ＢＢＢ スペイン
ＢＢＢの意味知ってますぅ？イヤンせんせ！ぶって、ぶって、ぶってぇ～…とは違います！…先回も書きましたね！あは。先日のＢＢＢの動画がアップされました。バンマスが編集したんですね。凝ってます。アッキーせんせのフルートソロが見れますよぉ！せんせが真面目に演奏してるいのが笑えますね！…ちゅうことは調子が悪かったんですかね？あひゃ！ＹＯＵＴＵＢＥhttp://www.youtube.com/watch?v=MgGHJwKpTOQ&feature=relmfu顔色の良くないセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Jul 3, 2012
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