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2010.06.01

普段より1時間早く起きる。

今日は、夫が早く出勤することが分かっていたので、
前夜から覚悟の早起き（というほど早くないけど。）

冬と違って、6時前でも十分明るいので気持ちが目覚めるのも早いような気がします。

1時間早く起きると、必然的に猫たちの朝ごはんの催促も1時間早まります。

腹時計はどうした！！
サマータイムじゃないんだよ。

そうか。今日から6月だー。

夫に「いってらっしゃ～い　バイバイ

さて、洗濯機を回して部屋の掃除を始めるか、と思っていたら。

Wa~くん、朝日を浴びて「幸せホルモン」増強中のようです。
幸せホルモン充電中～

朝日を浴びてセロトニンを増やそう♪

セロトニン別名幸せホルモン癒しのホルモン

とも言われているようです。

「あたちはお外で朝日を浴びまつぅ～」
お外～

　　　　　　　　　　　　　　　　　「ねぇ～。お外ぉ～」
でるら～

そうだね。
まずは朝日を浴びねば。

「あんたたちはシミが気にならないからいいわね～」

幸せホルモンを増やすには、朝日を浴びたり、トリプトファンが多く含まれている食物をとる、
よぉ～く噛んで食べる（唾液をだす）、ウォーキングや座禅など一定のリズムで呼吸する
などがいいそうです。

ピンク色を身につけるといいともいいますね。

自分がしあわせ～と感じることも必要。

今日は朝から可愛い2匹の姿に「幸せ～」でしょ。

朝日が気持ち良くて「幸せ～」でしょ。

1時間早く起きたので、いつもより念入りにあちこち掃除ができて「幸せ～」でしょ。

午後の幸せは何かしら？と考えるだけでも「幸せ～」でしょ。

セロトニン溢れてるかも。
瓶詰めにして、とっておけないのが残念。
冷凍もだめ？

どうぞ皆さんも、幸せホルモン増やしてください。

心と身体のケアブログです
「愛しい日々」

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