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2003年10月の記事
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癒される瞬間
丹波、篠山市に行って来ました～！市街地は沢山の観光客の中に混じって、黒豆入りのとうふドーナツ＆おからコロッケ栗ポン、黒豆パン、枝豆入り飛天・・・栗ポンってはじめて食べた！ポン菓子の機械に栗を入れてるだけなんだけど、よく露天で見かける甘栗とは違って、栗そのもののお味が楽しめます！なんせ、ずっと食べ歩いてたな^^;自然の中にゆっくりと癒されに行ったはずが、たくさん買い物してて、今回は、下調べで篠山にきたこともあり、交代ではあったけどずっと運転していたから、くたくたになってしまった。帰ってから、明日の準備をしている方が元氣！自然の空気のおいしいところに行ったら、そこでのんびりする時間を作らないといけないなぁ。 次回から気をつけよう！黒豆はもちろん山のように積んでありましたよ～！おいしかった♪さて、話が急に変わりうちにはあずかり猫が親子で２匹いる。もうすぐ一年経つからすっかりうちの猫なんですけど・・・朝、２匹でじゃれあっている姿をじっと見ていた。遊んでるんだろうけど、本氣？と思うような仕草をしてる。間をとって、（そのときの２匹の目はめちゃ真剣！）そのうちに、どちらかが チョイ♪ と手を出すともう一匹が飛び掛る。。。少しの間、じゃれてたかと思うと、ふっとしらんぷりして自分の毛づくろいを始めたりする。そんな理解できない行動をみて私の心はなごむ^^最近、この子達から何か学んでいるような気がしています。とても甘えたちゃんな、すずとりんです！
October 26, 2003
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すすむ道
今日はなんだか元氣♪最近思うことは、熱しやすい私は、すぐに「これがしたい！」と強く思って突っ走ってしまう・・・(悪い癖^^;)その時は、これだけ強く思うんだから私に必要なんだろう！なんて思って準備をすすめてみたりするけどストップがかかることもよくある。。。。もちろん、自然に流れていくこともあり、それこそ本当にすすむ道なのだろう。そんなことを繰り返すうちに何をしたいのか、なんとな～く見えてたように感じる。なぜか少し前から、海外にいくイメージがあり、（今のところ全く予定はない。）学生のころから英語は苦手で全くダメだったんだけど、「はじめての英語」という本を買って勉強を楽しんでいます。CDつきでわかりやすくておもしろい！明日は久々に家族で丹波にドライブ！のんびりしてきま～す＾＾黒豆あるかな？
October 25, 2003
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風邪！？
いまさらながら、今ごろになってやっとISDNからADSLに変えてつなぎ放題！になった^^；急に、朝晩冷える日が続き、体調を崩している人も多いみたい。そんな中、私も今週初めから鼻がおかしかった。。。風邪じゃない！一晩ぐっすり寝たら治る！と、いっぱい寝てみたら次の日のどが痛い・・・それでも鼻がつまってたから口が空いててのどが痛いのねと、また次の日ぐっすり寝たら鼻みずが出る・・・薬はあんまり飲みたくないけど、薬の好きな？父から「お父さんの風邪薬借りるね～！」と２錠ちょうだいした。父は「お父さんのじゃないよ。みんなの薬でしょ！」っていうけど、ちょっとでも体調悪いなと思ったら薬を飲んでる父を見ていたら、その一瓶のうち９割は父が使用しているのは間違いないだろう！父もそれに近いところが、友達に風邪ひいた！というとすぐに熱を測る子がいた。熱があれば、やっぱり風邪だ！と思うらしい。そして、一日のうち何度も何度も測るらしい。私はいつも不思議に思ってた。「それって自分で風邪をひいたことに納得させているだけじゃないの？」友達はよく風邪をひいてたな。そして、私は熱はないまま、ほぼ元氣になりました！最近、予防医学に興味を持っています。
October 23, 2003
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目の健康法
願いが叶いました～！！和太鼓松村組の輝いている○○さんに手紙を書いた結果、返事がきました～。朝からご機嫌です♪だいぶ前に手紙をだしていたので、ちょっとあきらめモードかかっていたのですが、まさに！ こうなったらいいなぁ～。でもならなくってもいいや・・・ でもなったらうれしいなぁ～！の想いでいたらこんな結果報告が出来ましたぁ。さて、今日は早起きは出来なかったけど近くの公園にウォーキングしに行ってきました。いつもより太陽が上がっててまぶしかったけど明暗トレーニングには良い感じ♪視力アップをしたくてトレーニングしているひとつに明暗トレーニングがあります。現在、０．１以下でコンタクトなしの生活はできない状態。しかも、コンタクトをしていると、どんどん悪くなっていくような・・・歯の予防を聞く機会に恵まれたときに、目も同じように気になる部分だったので、歯と目の健康に力を入れ始めてます！ 「目の筋肉をストレッチさせれば視力は必ず回復する。」とは、わたしが目をつけた本『２週間で驚くほど良くなる本』 松崎五三男著に書かれている。視力アップのトレーニングはいろんなやり方がありますよね。ただ、この本を読んで良かったのはなぜ視力が回復するのかという知識が入ったこと。予防歯科を受けても気付いたことは、なぜ虫歯になるのか分かれば予防もしやすくなる。お口の中を酸性にしたらいいみたい。とか間食や甘いものはダメだよとかフッ素がいいんだって。なんて聞いても最初は気をつけても後が続かない。視力が低下するのは、目にかかわる筋肉組織の能力が低下しているため。その目にかかわる筋肉は、大きく分けて３種類。１ 目玉に入る光の量を調節する絞りの筋肉（虹彩）２ レンズ（水晶体）の厚さを調節する筋肉（毛様体）３ 目玉を上下左右に動かす筋肉（眼球移動筋）話を始めに戻して１の虹彩のトレーニングとして明暗トレーニングをします。現代社会におけるわたし達の日常に、それほど大きな明暗差がなくなっており、昼間も室内で過ごすことが多かったり、夜も電気をつけた明るい部屋の中にいることが多い。虹彩は意識的に動かすことは出来ないため、光量を調節するという仕事を忘れていってしまう。目が悪い人が、今増えているのはそんな意味からも現代病といえますね。実際に、どうするかというと、目を閉じて太陽を向きます。この時、かなりの明るさを感じます。しばらくしてから目を手でおおい、今度は暗さを感じます。数秒ずつを１０回ほど繰り返す。また、蛍光灯を使っても効果があります。腕や脚の筋肉が弱くなったり硬くなったりしたら、筋肉を伸ばしてストレッチや軽く運動したりするのに、目の機能が低下したからといって特に何かしようとは思わないものだと、松崎さんは言っておられますがストレッチすれば回復するものだと知らないからなんでしょうね。
October 18, 2003
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パンを焼きました～
久々にパンを焼きました～♪自己流でパンを焼き始めて一年と少し。だいぶ成功率が高くなってきた！世界遺産「白神山地」の腐葉土からとれた野生の酵母。白神こだま酵母を使うため、イーストで焼くより時間がかかる。白神こだま酵母の良さは、ぶどうやりんごなどから作る天然酵母のように種起こしをする必要がなく、国産小麦に少しの砂糖と塩を加えるだけでやわらかいパンを焼くことができます。おいしくするために、「足す」ことよりも「引く」ことを目指し、今の子供に多い、○○アレルギーの子供たちにも、かたかたのパンでなく、柔らかいパンを食べていただけると人気のようです。（小麦アレルギーの人は無理ですが・・・）今回は麻のパンに再チャレンジ！麻の粉を一割程度いれると良いと教えていただき、ちょうど一割混ぜ込んでみると、ふくらみが悪かった。今回はその半量ほどで混ぜ込むと、なかなかふくらんでくれた！珍しい麻の粉のお味はちょっとクセがあるけど、見た目はヨモギパンみたい。そのイメージがあるのか、麻アンパンがわたしのお気に入り♪お菓子や料理を作るより、手間と時間がかかるパンだけに最後にふくらまなかったりして、失敗すると悲しい（＞＜）日本人なのに、というとおかしいですけど、パンの好きな方多いですよね。
October 17, 2003
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虫歯にならない可能性が９％
では、今日は忘れないうちに歯のお話。前回受けた予防検診の結果・・・なんと虫歯にならない可能性は、たったの９％でした。このパーセンテージをあげるために、どうしたらいいか先生が詳しく説明してくださった。まず、唾液検査の結果は、唾液の量は 普通 で問題なし。問題があったのは、虫歯の元になる歯に穴をあける菌の量がかなり多かった。これは、普通遺伝らしく、ずっと変わらない。５～６万円かけて菌を減らす方法もあるらしが、そこまでする必要性はないでしょうとのことでした。ただ、助かった部分として、唾液の歯を再生する力が強かったことは嬉しい♪歯というのは、何でも食べ物を口に入れると歯が少しずつ溶けていく。溶けてばかりでは、しまいになくなってしまうので、唾液によって歯を再生することになっている。食べ物を口に入れてから歯が溶け出し、再生するまで、平均４０分ほどかかる。私はその再生するまでの時間が平均より早い！ということになる。それに関連して、他の予防として間食を減らすこと。また、甘いものを減らすこと。（あえて、なくすとは書かないでおこう^^;）一度物を食べると歯が溶け出すのだから、甘いものを食べたいのなら食後に食べるとかして一気に食べると良い。だらだら食べっぱなしの一日を過ごすと、歯は溶ける時間が長くて再生するヒマがなくなる。例えば旅行に行ったときなんか、雰囲気でずっとなにか口にしていたりすることが多い。するとだんだん歯がざらざらして気持ち悪くなるっていう経験をしたことありませんか？後は、フッ素をとることによって、歯を強くする。フッ素には歯を硬く（強く）する効果がある。＊フッ素入り歯磨き粉＊直接歯にフッ素を塗ってもらう＊フッ素の洗口剤など。あと、キシリトールのガムを一日３回程度噛む。これには、唾液をだす効果とばい菌を落とす効果がある。必ずキシリトールでないと、普通のガムでは砂糖が入っているので×ここに、私の改める点をまとめて書き出してみると・間食を減らす。（飴玉一個でも間食といわれて、間食平均６回はしてるなという計算でした。。。）食べるときは一度に！・フッ素入り歯磨き・フッ素の洗口剤（寝る前にフッ素水で口をゆすぐ）・キシリトールガムを噛む・歯磨きは５分くらい（今まで１分くらいだった・・・）・３ヶ月に１度の定期検診で歯のクリーニングこれらをやって、データー上、やっと虫歯にならない可能性４５％くらいでした。なぜ、虫歯になるのか。なぜ間食が良くないのか。なぜキシリトールガムなのか。などという理由がきちんとわかると案外楽チンに、実践していけるものである♪
October 14, 2003
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シルバメソッド卒業。そしてこれからが真の始まり！
シルバメソッド基礎講座を終了しました～。この講座は「見えないものを信じない人」にはあやしいセミナーになるのかも分かりません。過去世が見える人の話や、未来の予測ができるという話をきいても私はそういう話は好きな方なので、講義から外れた先生の話は特に楽しかった！シルバメソッドの大きな魅力は、直感力が強化されることだと思う。しかも、このメソッドはがんばらないことのほうがうまくいく。基本はリラックスした集中。つまり、アルファレベルに入りながら意識はしっかりしている状態を作る。このセミナーで、私は何をすることが楽しいことなのだろうか？という答えを見つけたかった。それだけではないけど、それがメンイかな。他には ・日々の生活の中で、どちらにするか迷ったときに判断ができる直感力。 ・叶えたいと想うことを実現化する。 ・運やツキをどんどんあげる ・自己をみつめる ・愛を知る ・成長しあえる、最高のパートナーと出逢う！ ・視力アップなど。自己を見つめるや、愛を知るはどんどん見つめさせられてます＾＾；他の項目もこれからシルバの練習をすることによって叶っていくでしょう！先生は毎回、「質問はどんどんしてください。問題を抱えたまま家に持って帰らないように」と言ってくださり、その言葉に甘えて質問しまくりました。そして、答えもすべて納得する府に落ちるもので、直接解決にはつながらなくてもヒントとなることや今するべきこと。自分では気付いていなかった自分を見つめる機会となりました。感謝！この場をおかりして、先生、そして一緒に受講してくださった皆さまありがとうございました。普段使わない右脳を使ったせいか、２日とも帰ったら眠くてうたた寝してしまいました。私特有の感じ方？で卒業した次の日の今朝はお腹を壊しました。大きな変化があったときになぜかよく起こります＾＾で、何をしたいのか分かったのかというと、答えは“まだ”私は、力が入りやすいがんばっている身体なんだだそうで、（自分ではわかっていない）まさにシルバメソッドは私にぴったりだったわけです。今まで、何かしたいのに具体的に分からない。だから考える、いろんなことやってみる→のめりこめることが見つからない→焦る→さらに考えるというサイクルから、一度抜けるために最後に先生からいただいたプレッシャーをかけない方法を教えてくれた。 こうなったらいいなぁ～。でもならなくってもいいや・・・ でもなったらうれしいなぁ～！私は最初、この言葉にこんな柔らかい言葉で実現したいものを実現できるのか？と想ってしまった。その疑問が、がんばることを自分にしてきた証拠だと気付きました。もちろん、自分にプレッシャーをかけた方がうまくいく人にはガンガンに宣言していったりするといいんですよ！「404の修了が・・・・
October 13, 2003
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スピード違反につかまりそうになた理由
ものごとには全て意味がある。昨日のスピード違反未遂？からのメッセージは「スピードが出てるよ。なんか焦ってない？」ということだと言われた。う～ん。焦っているつもりはなかったけどなんか納得！それには昨日の夜、メッセージカードをひいたら“休息”カードを引いた。別に疲れてないのに当たらなかったなぁ。と気にしていなかったのがこのメッセージで意味もわからず納得せずにはいられなかったのだと思う。まぁ、未遂で終って注意だけだったので深刻には受け取らないでおこう^^今日は前回予防歯科の話をした歯医者に車で２時間かけて行ってきた！今日は時間がないのでこのお話はまた後で。
October 10, 2003
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ツイテル！ツイテル！
ツイテルことが起こりました～！！今日は、オープンハートスタッフ！？で遊空間「山僴居」という自宅を開放している山口さんのところにお邪魔する日！行きの道中、スピード違反の取り締まりに出くわしました。車にピーピー鳴るセンサーもつけてなく、今から考えると、えらく後ろの車は遅いなぁ。なんて感じてましたが、後ろの車はセンサーが反応してたのか！？とにかく、気付いたときには、前でおまわりさんがハタを振り上げて『止まれ』の合図をしている。ぺちゃくちゃおしゃべりしていた私（運転手）はぎりぎりにおまわりさんの存在に気付きました。スピード違反車を止める氣マンマンなのか、おまわりさん７，８人はいたように思う。。。私は、あれ？おかしいな？なぜツイテル私がこの時期につかまることがあるのだろう？助手席で赤ちゃんを抱っこしていた拓夢くんを後ろに座っていたママに返し、（うちの車なのでもちろんチャイルドシートもつけていない・・・）後にきいた話では、拓夢くんのママはスピードより、拓のことが気になっていたらしい。車を止めて窓を開ける。「ちょっと飛ばしすぎてるんじゃない？」なんて言われて素直に ごめんなさい。と誤っている私。「ちょっと待ってね。とりあえず、免許証見せて」と普段、家族で出かける時はかばんも持たずに出ることが多い私も今日はかばん、かばん。かばんどこだ～なんて言いながら探して持ってきたかばんの中からどうぞ！と自慢げに見せて確認とってもらった後、「スピードだしすぎたらあかんよ。これから気をつけてくださいね。 あと、チャイルドシートも義務やからね。子供さんはチャイルドシートにのせてね」と全て注意だけで通らせてくれた。ありがとうございます^^不思議と止められたときに“ドキッ”とすることもなかったのは身体は分かっていたのかな！？そして、無事「山僴居」へ。ここは、「来た人がなんでも好きなことをする空間」を提供していて、一日本を読んでいたり、お昼寝してもらっても、また、お話が好きな人は話して、嫌いな人は黙っていればいい。なんていう不思議な空間です。７０くらい（とてもそんな歳には見えないくらい前向きで元氣な方です）のおばあさんがひとりでされていますが、震災後に始めて、一時はご昼食や晩に懐石料理をだしていたことも過去にあったそう。病気をもっておられて余命２年を告知され死を覚悟されたそうですが、３年たった今でもピンピンしておられます。人間は簡単に死ぬことはできないと山口さんは言います。そして、楽しく自然に生きるために全てを受け入れてます。と遊空間「山僴居」はまさに別空間で、山口さんの自然な空気を身体全部で受け取らせていただいた。一番敏感な拓夢くん（１０ヶ月）は他の人がいるときはひとみしりなどしていたが、皆さんが帰られてからはきゃぁきゃぁ満面の笑顔でハイハイしてた。また、ここから感じたものは私たちにとって大きなものになっていくだろう。明日､「山僴居」から気付いたことをふまえて、オープンハートにどういかせるか。また、どんな空間に改善できるかをお互い考えをまとめてミーティングをする。今日は､オープンハートの研修日であったみたい。
October 9, 2003
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今まで知らなかった私
「ポーカー」というと、子供の頃にトランプゲームでよくやっていた。５枚ずつカードを配って一度だけ、カードの交換をできたようなやり方だったように記憶している。ブタなら５枚全部変えて勝負にでたりとか。今回、ずっと話を聞いていたラスベガス流の「セブンカード・スタッド」というポーカーをプロから習う機会に恵まれました。ことば通り、７枚を使って勝負する。このポーカーのおもしろさは、３枚目配られたときから勝負にのったり降りたりすることを選ぶことが出来るということ。途中で降りる人がいるということは、そこで配られるはずのカードがずれていったりする。降りてから隣の人に配られたカード（降りていなければ自分に配られてたはずのカード）を見てゲーム続けてたら良かった～と思うこともあった^^；カンが鋭くなれば「来る！」と信じて続けることが出来たのだろう。今は、自分のテを作る事に精一杯で一緒にゲームしてる人の表情や調子のいいときの癖、など観察するまでにいたらなかったけど、実に、この日は８時間くらいしていた・・・あまりにも時間がたつのが早くて、集中している自分に嬉しかったり！？楽しんでる自分に今まで知らなかった私と出逢った気分です。今週土日はいよいよシルバメソッド後半！これからが本番らしい。。。今日は、ポーカーの興奮が続いているのか、睡眠時間が短くても元氣です！
October 7, 2003
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どんぐりからのメッセージ
今日はエネルギーアップ！昨日から一変して元氣になってます。来てくださったお客さまも、身体に良いものを感じてくださる方たちだったので、接客もしやすいし、なにより嬉しい！そして、今日の朝もどんぐりにコツンとはされなかったものの、どんぐりの木の下を歩いていたら、メッセージが気になって、チャネリングをしてもらった。自分で聞けたらいいんだけど、ついつい頼ってしまう。。。でも、今日はそんなココロの声も聞いていたのか、自問自答の方法聞いたからやってみる？と言われてチャレンジしてみることになった。誘導しながら、一緒に感じるから。と言われてリラックスすることから始めた。深呼吸しながら宇宙にいる自分をイメージし、あーーーーーーと言いながら質問する。「どんぐりさんから伝えようとしているメッセージはなんですか？」その後､おーーーーーーーーーーーといいながら返事が返ってくるイメージをする。一度目、よく分からない。では、もう一度。同じことを繰り返す。「何かメッセージうけとりましたか？」しばらくの沈黙後、左目にまぶしいグリーンの光が見えた。そのことを話すと、その光に目を向けてみて。という。なんとなく、「すべての人を愛しなさい」と感じたけど、黙って光を見ていると待ちかねたのか、マリア様が目の前にいますよと言われた。私がチャネリングしてもらうと、マリア様が来てくださることが多い。メッセージは「本当にやりたいことを見つけなさい。 ワクワクすることをしなさい 心から笑えることは何ですか？」ということでした。（結局聞いてもらった・・・）心から笑えることって何だろう？それすらわからない自分に戸惑った。最近の笑いは心から笑えているだろうか？私は何も答えられないまま、帰ろうとされてますが､最後に何か質問はないですか？といわれ「愛とはなんですか？」と聞いた。その答えはすぐに返ってきた。「あなた自身です」マリア様ありがとうございました。いつもありがとうございます。私は、人に対して自分でも分からない恐れを抱いていることに気付いている。拒否されるのが怖いから自分から、積極的にコミュニケーションがとれない。拒否されないと分かってから、心を開く。だいぶマシになったつもりだったけど、まだ残っているみたい。本当にやりたいこと、ワクワクすることを見つけたい！
October 6, 2003
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時代が変わると感じること。
日記を書き込んだつもりが入っていない・・・夢の中で書いてたのかな？最近私のエネルギーは下降ぎみ。そんな時は決まって不安に陥る。ずっと私に出来ることはなんだろう？って考えてた。考えても悩むだけで答えはなかなか出てきてはくれない。７月に初めて自己啓発セミナーに出て、その答えが見つかりそうな気がした！それまでと比べるととても早い自己成長をしていると思っています。でも“答え”は出てないんだよね。先日、日記に書いた菅野輝夫さんの言葉でいうと「私」にできることは何にもない んだろうから探すだけ無駄なのかも知れない。そこに「私」が大きくでてしまっているのだろう。頭では理解できても、感情で理解するのはなかなかついていかない。「私」をはずすことが今生のテーマなのかもしれないとふと思う。まさに、宮崎ますみさんのような生き方をしようとしているのかも。この難しさは宮崎ますみさんの「幸せへの扉」からもよく伝わってきた。最近出会う、素晴らしい方たちにいただくアドバイスは皆さま同じ。「力が入りすぎてるね。今やっていることを一所懸命してたら 自然と見えてくるよ。」こうも皆さまに言って貰えて反論することもありません。ありがとうございます！部屋の整理をしていて、昔にファイリングしていた言葉が見つかった。 『今、時代が変わろうとしている。』 と想える時、ボクらはつい 『このままじゃいけない、何かしなくちゃ』 と感じます。 真理を知らなくちゃ・・・ 自分を変えなくちゃ・・・ 何かを始めなくちゃ・・・ と感じてしまうんです。 でも、ボクらが今、この時代にここで生きていることが 偶然ではないとしたら・・・？ 今ここで生きていることにイミがあることになります。 これから何をするか ではなく、今やっていることに イミがあるのです。 何かをしていても、していなくても、生きていることが 今、ココロに浮かぶ想いが、愛のカタチであり、 必要なことのすべてなのです。もう、なにから抜き出した言葉なのかさえ覚えていませんが、この頃から同じことを想ってて、ちゃんと答えを見つけていてくれてたんです。どんぐりの季節！どんぐりの木の下を歩いていたら、ちょうどひとつのどんぐりが木から落ちて私の頭に当たった！「なんてタイミング！」私は天から早く気付けよ！と頭をコツンとされたような気がして気になったので当たったどんぐりを持って帰ってきた。どんぐりが私に話しかけてくれればいいのに。
October 5, 2003
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