•    いつもの朝が戻つてきました
  眠気との戦いです
  一度目の目覚ましで目は覚めても起き上がれない
  それと夜のうたた寝
  
  こればかりは、睡眠時間を増やすしか、解決の方法はありません
  ある程度解決をしないと、惰性で過ごす時間が増えてしまいます
  解決策は決まっている、それを去年は自覚できずにいました
  
  今年も頑張ってですが
  眠気との戦いには、睡眠時間をしっかり確保する
  あと身体を大切にするということで
  よく食べて、よく身体を暖める
  
  アリウス
  演奏一生懸命で、その演奏でため息も出る位ですが
  脱力して、よく聴いて 、、
  さあ、どんな演奏まで行けるのか
  
  二度寝をするから、時間が昨日よりなくなってきました
  去年の12月と同じ感じです、とにかく前へ
  

• 今朝はこの位です　
  

  
  
  

　　  　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に
--　   「頓悟」ある日、ポーンと悟りがひらけること
　　　　ただ漫然と生きるのではなく、日々努力をし続けること  --

　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ