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家でゆっくりしてしまうと、何をするのも大義
いつものちょっとのことが苦しかったり、大変
しかしやれば出来る
瞑想
聴こえている音に注意を向けてみよう
いろいろなその中から、一つを選んで、それをずっと聴いてみよう
他の音、浮かんでくる思いはただ流しておきましょう
自分の内面だけを見つめて、未来でも過去でもない、今、この時を生きよう
この位です
今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に
-- 現実を受け入れ、他者の考えで見てみる、いいことを五つ書き出そう --
--
自分を含め、みんなが幸せになる為に
-- ダイバーシティ 多様性の受容
モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --
◆ 引用 ◆
幸せな人生には2種類のメガネが必要です
ひとつは
人生の目標を眺めるための遠メガネ
もうひとつは
日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ