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        心配しすぎで気を病んでいる

• 朝の運動、確かにきつい

• それを始めるずっと前から、気にしている、そんな自分がいます

• 考え過ぎ、気にし過ぎ、私の特徴

• 必要以上に心配するけれど、できる力は充分にあるから大丈夫

• もっと明るい気持ちで過ごそう

• 人生、悲しく終わっちゃう

• 意識して、妄想を大丈夫と思って、消すなり、もっとうまく付き合うなり、、、
  

• この位です　♪
  

  
  
  

　　   今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に

--　  間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう
        気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう
        褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ
        責任を認めることで、自分磨き、スキルアップ  --

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　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ