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2010年05月の記事
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５月のトレーニング
ラン ２９４キロ（ロード２５９キロ オフ３５キロ）今月は第一メインの八ヶ岳野辺山１００キロマラソンがあった結果はサブ１０ならず・・・（泣）ここんとこ出るレース目標タイムに全く届かず（自分自身に完敗です）これぐらいのトレーニングをすればこれぐらいのタイムは出るだろうとメニューをこなしているけれど最近のその乖離がとても大きい（泣）これも歳のせい？？？あ～あの頃に戻りたい・・・
May 31, 2010
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ミサキ たった３日間の為に？？？
ミサキはもうすぐ修学旅行京都・奈良方面でせんと君に会いに行くそうだ（オラの時は黒部ダムから立山、白馬登山でした。 今では絶対考えられないプラン 笑）ほんでミサキは嫁さんと買い物へびっくりしたのがウォークマンを買って帰ってきたおいおいこんなのいらないだろ！？携帯は禁止だけどウォークマンはＯＫなんだ・・・たった３日間の為にウォークマン？？？早速ＰＣをたたいていろんな音楽や動画を入れていた先日携帯を買い換え同じように入れていたのにたった３日間の為 どう考えても無駄使いだよ（怒）
May 30, 2010
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１年ぶりにプール
ナオが昨日「プール行く！」と言い出し夕方１年ぶりにプールへ水感は全くなく水も重～い ぜんぜん進みません一所懸命泳いでも５０Ｍは３５秒・・・（泣）もう元スイマーとは言えなくなりました
May 30, 2010
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DIY ウッドデッキ Ｐａｒｔ２
先日の続き今度は勝手口からリビング開放口までを製作前回同様 ナオにも手伝ってもらったさて第３弾はどうしようか
May 29, 2010
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今日の収穫
グリーンカーテンひょうたんにきゅうり、かぼちゃですゴーヤ君は種から育てているせいかなかなか大きくなってくれません（ハズレの種だったかな？？？泣）
May 28, 2010
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見方がかわる
ニュースや報道番組のＴＶからは裏で操る悪代官のように映っていたけどこの本では全く違うようにおもえる小沢さんも本当はとってもいい人かも？？？
May 27, 2010
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無念の撤退
再度アンナプルナにアタックしていた登山家栗城さん頂きまで４００Ｍの所で無念の撤退を決断体力の限界と凍傷を負ったとの事さぞ辛かった事だろうまたトレーニングを積み体調を整え アタックしてほしい
May 26, 2010
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ミスターから
長さんじゃなくて 年金さんから（笑）今までもらった事のない立派な賞状が送られてきた
May 26, 2010
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応援宜しくお願いします
常夏娘の葵がケガから復帰で～す３０日天草で行われるアジアコンチネンタルカップからまた一線に戻ってきます 昨年はシーズンインの大会で落車 骨折しシーズンを棒に降ったが 今年は万全でシリーズに臨むさい先よくポイントをゲットしてまた世界の舞台へあがって欲しい目指せロンドン！ ガンバレ ＡＯＩＡＯＩ＆ＫＡＥＤＥ ＳＩＳＴＥＲもうお姉さんになりました
May 25, 2010
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久方ぶりにジョグ
やっと走れるぐらいに回復 キロ6分と超スローペースだが とても気持ちがいい 気がつけば富士登山競走まで2ヶ月になっていた あまりオフもとっていられない
May 25, 2010
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ナオと楽しく 東京ドーム食い物の旅(笑)
読売巨人軍より招待状を頂いたので（懸賞に当たっただけです）ナオと東京ドームへ プロ野球観戦？？へ行って来ました ナオが学校から帰って来てすぐに出発 都内に車で行くのはちょっと自信がないので電車でGO! 久方ぶりの電車にナオは大満足曇った窓ガラス全面に絵をいっぱい書きこれまた大満足（こんな大キャンパスはないからね）どうにかプレイボール前に到着 今日は松本デーだそうで入る時にポッキーを貰った 勿論ナオのお腹へ直行 最初は大人しく座っていたが売り子さんの声や隣のおばちゃんが弁当を食べだし ナオも「お弁当～ 」まぁ計算済 牛丼を買ってあげた食べ終わると「 ホワイトボード！」とお絵かきの催促持ってきていたホワイトボードを渡しナオワールドへ この間やっと観戦 双方の外人がホームランを打って面白い展開に準後輩の亀井君の調子悪さがとても気になる するとナオが「ウンチ！」と立ち上がるヤバイ速攻トイレへ どうにかセーフ 事を済ませ出てくると そこはナオワールド 美味しそうな売店ばかり... 1階から4階までのお店を物色 色々と食べ回り「もう帰ろう！」結局そのまま回転ドアから外へ 野球観戦40分 食べ物巡り1時間の東京ドーム滞在でしたPS帰りの電車よく頑張りました ギュウギュウすし詰めで立ちっぱなし とても我慢してました これも富士登山のおかげかな？？
May 24, 2010
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たんこぶ
大雨の中 買い物に行く！と大奥がオラは小走りに車へドアを開けた瞬間 星が飛んだ自分で開けたドアにヘッドバットおでこには小富士のたんこぶが・・・（泣）お年のせい？ 感覚にずれが生じてます痛いよ～
May 23, 2010
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魔の山に再アタック 無事を祈る
大好きな登山家 栗城さんが再度アンナプルナにアタックをしたとの事凄く心配だ数日前 体調不良で頂きに手の届くところから撤退この数日で回復したとは思えないもしかしてスポンサー絡み？？？で今回は登頂の様子をインターネット中継する・・・と大手さんとの企画がある無理をしないで必ず生きて帰ってきて下さい
May 23, 2010
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まだ大人しく・・・
少しずつ野辺山の疲れが回復靴擦れをはじめ身体の擦れも順調にウエストの部分 ウエアで・・・これをみるとおわかりだと思いますがお股はもっと凄いです（泣）足の爪も・・・３箇所ほど死んできました明日まで走るのは控えたいと思います膝に違和感が若干あります１００キロマラソンはやはり１年に１回が限度です
May 22, 2010
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僕の疑問に答えてくれました（笑）
先日の野辺山ウルトラゲストはプロスケーターの荒川静香さんだった朝５時からオラ達の応援に・・・いったい何時起き？？？と疑問だった荒川さんのブログには その答えが載っていた荒川さんがスタート前に選手達にマイクで話してくださった言葉やこのブログに書かれている言葉にオラ達一般アスリートの心もしっかりわかってくれているやっぱ超一流アスリートは違うと感じた
May 21, 2010
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読書再開
メインのかけっこ大会が終わったので趣味の読書を再開 言いたいことはよく解るが 知識や教養等 相当知的レベルをあげないと皆から総スカンを喰らっちゃうよ
May 20, 2010
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年頃の娘の朝食 （驚？笑？？）
朝カレー 納豆入り・・・これくらい食べないともたないそうです食欲はナオ以上です
May 19, 2010
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必ず生きて帰ってきて！
魔の山アンナプルナ登頂を目指し今アタックしている大好きな登山家栗城史多さん今日登頂の予定ライブ中継は１２時からアンナプルナは生存率６０％の魔の山今まで偉大なアルピニストを多数飲み込んでいる無理せず 必ず生きて帰って来て下さいガンバレ 栗城さん
May 18, 2010
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全くお仕事になりません
さすがに身体が動かん メガトン級の疲れ久方ぶりのロング大会に身体がボロボロ目を覚ますと胸が苦しい 深呼吸すると無茶苦茶痛い（泣）脚はその１００倍ヤバイ あらゆる筋肉が悲鳴をあげていて各関節君が思い通りに動いてくれない 何かにつかまらないと立てないししゃがむ事も出来ない(泣)今日のお仕事 普段の３倍はかかったいつも駆け上って配達しているのに今日は手すりにつかまって１段１段脚を持ち上げて・・・明日はきっと内臓にくるな！？そしていつものパターンの口内炎とフルコースに・・・今週は大人しくリカバリーに努めます
May 17, 2010
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まだまだ修行が足りません 野辺山１００キロマラソン
２００２年のくびき野以来8年ぶりにウルトラマラソン（100キロ）に出場 今回はウルトラの中でも日本一タフなコースで有名な野辺山100キロにエントリー 狙うはサブ10（10時間以内）！と達成出来ればちょっと箔がつく？？■概要日時 平成２２年５月１６日（日）会場 長野県八ヶ岳野辺山高原一帯天気 晴れ 気温 度 湿度 ％結果 ９５位 １０時間２７分１０秒 参加者 ２４７９名 ■レース会場まで昨夜２１時に上尾出発 途中の中央道双葉ＳＡで２時間仮眠うどんを食べトイレを済ませ 再出発高速を下りてから ポツポツと雨？？？山を上がっていくとキリが発生 視界がほとんどきかない（泣）どうにか３時３０分に現地到着 大嫌いな運転にキリとストレス大の移動だった（だれか一緒に連れてって～）■会場着～スタートまでレース会場に着き 受付＆エイドを委託エイドは２箇所におけるとのことで白い粉は 今一押しのマルトデキストリンバームの粉末と食塩のブレンド（怪しいものではありません）レース着は天気はよくなるとの事だが風がもろ冷たく感じたのでバイクジャージのロングをチョイスホットクリームを脚とお腹に塗ってスタート地点に移動朝5時 プロスケーターの荒川静香さんの合図と共に約2500名のランナーが一斉にスタート 長い長い一日の始まり～（荒川さんは一体何時起きでお化粧とかしたのかな？ とても気になってしまった） ■競技 スタート～ゴール ラップタイム05km 0：25：13 ＜25：13＞10km 0：53：03 ＜30：50＞15km 1：31：06 ＜35：03＞20km 1：59：45 ＜28：59＞25km 2：25：59 ＜26：13＞30km 2：55：01 ＜29：02＞35km 3：19：43 ＜24：41＞40km 3：47：38 ＜27：55＞45km 4：19：37 ＜31：58＞50km 4：44：37 ＜24：59＞55km 5：15：18 ＜30：24＞60km 5：48：47 ＜33：29＞65km 6：16：45 ＜27：58＞70km 6：52：44 ＜35：58＞75km 7：27：15 ＜34：31＞80km 8：10：50 ＜43：34＞85km 8：39：03 ＜28：12＞90km 9：12：13 ＜33：10＞95km 9：51：31 ＜39：17＞100km 10：27：10 ＜35：39＞■序盤とにかく寒い（オラはとても寒さに弱い）ゴミ袋を被って走る最初は街中 コース唯一の平坦路周りのペースに合わせて走る５キロのエイドが見えてきたランナーは皆立ち寄っている まだ５キロなのに なぜ？？？エイドにはななんと荒川静香さんが声援を送っていたそれもランナー全員にハイタッチオラも「ファンです！」と手を出し 握手してもらった（おっちゃん一気に寒さ吹き飛ぶ 笑）その後ペースを維持しながら距離を刻むしばらくすると後ろから声を掛けられるトライ仲間のとりさんだった いろいろと最近の状況やコースの様子やらを話しながらずぅ～と併走しトレイル区間を走る開けた所から雄大な八ヶ岳が見えた 美しい～最高！気分よく 今コース最高地点（標高１９０８Ｍ）を通過あっという間に２０キロ走破下ったり上ったりを繰り返し序盤は設定通りのタイムで進む■中盤４２キロのエイドステーションで預けていたトランジットバックをもらうウェアーをＴシャツに着替えようか迷ったがやはり風が冷たく そのままの長袖ジャージで通すことに松原湖を横手に見てまだまだ下る５０キロ地点が最低地（８８０Ｍ）なんと１０００Ｍも下った脚に相当の負担がきた５８キロのエイドステーションで２個目のバックを受け取る足指に違和感が相当ありソックスを脱いでみてみると血肉刺だらけ・・・ あらかじめ入れておいた乳液を塗りまくり新しいソックスに履きかえ再スタートここからまた長い長い上りに入っていった６５キロ地点を６時間でとサブ１０設定を計算していたが１６分オーバー！貯金を３０分作る予定が たった１４分しか出来ず（泣）■終盤上りの勾配もだんだんきつく７１キロのエイドに到着役員に「馬越峠はどこですか？」と聞くと目前に見える壁を指差し「所々ガードレール見えるでしょ？あれを上って行きます！」といくら上り大好きなオラでも気分がめいってしまった。峠道に突入 ６５キロ地点から７８キロまでずぅ～と上りもう上り脚はなく 勾配のキツイ所では歩きになってしまった。貯金はあっというまになくなり８０キロ地点では１０分オーバーの８時間１０分下りで挽回しようと気持ちを入れ替えるが脚が棒のようで全く下れない・・・時間だけがどんどん過ぎていく９０キロ地点から両膝がいうことがきかない１歩前に踏み出すのもやっと走っているつもりだけどキロ８分のスピード９６キロ地点で目標だった１０時間が過ぎてしまったますます撃沈突然左膝に力が入らなくなり動かない・・・左足を引きずりながら前へ脚を運ぶ心の中で木曜日亡くなった知人の名前を呼び左腕に巻いていた喪章に目をやり力を貸してくれ！とゴールを目指すだんだんと風景も牛さんや畑から街中に変わり声援も大きくなりゴールの歓声が聞こえてくるように時計を見るとまだサブ１０．５の可能性が・・・残っている力を振り絞るどうにか最後の坂を上り１０時間２７分でゴール長い長い自分との闘いが終わったまだまだ修行が足りません終盤の撃沈はほんと情けなかった普段のトレーニングにもう１段気持ちを入れて行わなければサブ１０は達成できない今回は自分に負けてしまったけど来年は是非リベンジ出来るよう精進しなければ！！
May 16, 2010
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赤なら なんでもいいのだ
アディダスさんのご厚意によりオーダーシューズを作って貰える事に あらゆるパーツの色も自由に決められるのだが なんせデザインセンスが全くないのでイマイチな組み合わせばかりのデザイン(泣) 全く決まらないので結局真っ赤なデザインで発注してしまった(笑)
May 13, 2010
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そこまで必要ないだろう！？ それより・・・ 日曜の話
ミサキが携帯を変えたいっといつもは激安店で型落ちの安いのを選らんでいたけどポイントがたまっているのでauショップで機種変更 制服をビシッと決めたお姉さんがあれやこれやと丁寧な言葉遣いでご説明、携帯電話購入にしては過剰過ぎな接客 携帯も宝石を乗せるトレイ（？）みたいなのに置いて素手では触らないよう機能の説明 お客はここまで接客サービスを期待してはいないだろう 契約が終わってカウンターで携帯を受け取れると思いきやここではくれない駐車場まで一緒に行き車に乗り込むでから渡されるのであるそして見送ってくれるのである(笑)そんな接客をするより待ち時間をどうにかした方がお客は大いに喜ぶと思うよ 競合他社さんにハード面で遅れをとっている感のあるauさんＣＳ（顧客満足）で利用者の流失を防ごうとしているのはわかるけど待っているお客は明らかに「早くしてよ～」オーラが出ているのにクールな表情で全く急いで業務をしている様子はなく（実際はミスをなくす為の平常心を心掛けるのはわかるが）お客としては頑張っています（急いでます）のオーラを出してほしいマニュアルなんだろうけど 道路に出てまでの見送り・・・それはいらないだろうお客の「早くしてよ！」のオーラは最高潮に達するおまけに待合室ではau機種の宣伝ばかりのＴＶが流れているしフリードリンクの紙コップがなくなっている事には気づいていないし・・・私も長年スポーツクラブで働いていたのでＣＳを絶えず叩き込まれたがマニュアルはだいたいにおいて他種のサービス業から持ってきたものが多くそんなことを期待してないだろう？的を得てないよ！会員さんとのズレがあるなぁ～とよく思ったもんだ本来のＣＳとはお客の期待度を察して動いていかなければならないと思うＰＳまだまだ心が狭いなぁ～そんなことで文句を付けていてはいけませんねまだ修行が足りません日曜日修行してきます
May 12, 2010
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ナオは恵まれてる 元主任先生からプレゼント
昨日ナオは嫁さんと 母校の小学校へ制服姿をみてもらいに行ってきたそうだ その時に主任先生から在校中の学校行事等での先生秘蔵写真や映像が満載のDVDをもらって帰ってきた1～6年までの出来事や思い出がびっしり詰まっていた（写真は２００枚ほど いろいろなバージョンでスライド）ほんとナオは先生に恵まれた学校生活を送っていたんだなぁーと 成長過程を見ているとウルウル
May 11, 2010
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年々 回復力が
ちょっとハードに走り込むと なかなか疲れが抜けない（回復しない）今もGWのダメージが どっと 身体は超重いし 内臓の疲れからか口内炎は凄いし 歳はとりたくないもんだ(泣)
May 11, 2010
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日本を元気に またあの感動をお願いしますよ～
サッカーW杯の代表メンバーが発表になった 私はあまりサッカーに詳しくないが個々の力を最大限に出して頑張って来てほしい日本中が元気になるような戦い方をお願いします ガンバレ 岡田JAPANＰＳ２００２日韓開催の時 若～い（笑）
May 10, 2010
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ＤＩＹ ナオにも手伝ってもらって大作
今日は早朝からせっせっこウッドデッキを作ったかねてから何回も設計図を書いてはあれこれと構想を練り ついに実行 今日は第1ステージ 勝手口前を製作面板に防虫剤を塗って乾かしている間に脚を製作 この凹みに横木を挟み面を貼っていきます高さだしも大変だったけど車のジャッキを使いどうにかクリアー次に面木を貼っていきます一番大変だったのがペンキ塗りナオにも手伝ってもらってどうにか完成私は暑くて飲みながら・・・至福の時です完成の写真を撮り忘れた・・・明日撮ります完成写真第２ステージとして手前に広げていき 右側にスロープをつける予定ですさて今度はいつになるかな？？？
May 9, 2010
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夏用だけど ポッチとしてしまった
ナオとお山の縦走に行っても生きて帰れるかな？ その前にキャンプ場でおトイレとか事前練習しないとダメかも（笑）
May 8, 2010
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こんな所から
電柱の裏にアスパラ君発見食べようか？成長させて観賞用にしようか？だんだん草花が成長し心を和ませてくれます
May 7, 2010
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おっちゃん テンション上がってきた
野辺山１００キロの応援ゲストにプロスケーターの荒川静香さんが来るとの事私の大好きなアスリートの１人だお話し出来ればいいな～
May 6, 2010
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ミサキが強化合宿から帰ってきた
遊びたいＧＷ・・・太古の昔より水泳選手はシーズンに向けての強化合宿と決まってましてミサキは春休みに続いて第２次合宿で福島県の強化合宿にお邪魔させてもらい宮城県のプールでトレーニングを積んできたようだ今夏は中学最終学年いざ 勝負です！ガンバレ ミサキ
May 5, 2010
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こどもの日なので
夏バージョン 坊主にしてみました気合が入ってきました
May 5, 2010
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ナオと楽しく 富士山登山
今日は富士山に行って来ました今年のナオの目標はMt.Fujiを制覇する事 まだ一気にサミットへは無理なので 今回は富士スバルラインの終点の駐車場（２３０４Ｍ）までを目標に 富士吉田登山口の馬返し（１４５０Ｍ）からアタック ４合目までは埼玉近辺の山々と変わりない風景爽やかな新緑帯を歩く 登山道のいたる所では巨木が倒れコースをふさいでいます （一冬でこんなに荒れるんだな びっくり）ナオは途中何度か「もうゴール！」と止めたい意志「 もうちょいだからガンバ～！」と励ましおっちら上がる4合目からはもう雪山さすが日本最高峰 悪戦苦闘しながらも雪を楽しみながら高さを刻む ５合目を前にしてスノーブリッジをぶち抜き 右足が膝まで雪解け水が流れる水路に落ちた「 冷たい冷たい」と オラが通った時は大丈夫だったのに（さすが70キロには耐えられなかった）ズボンにも穴が開き 超ブルーに だんだん森林帯が開けてきて雪をすっぱい被っいる頂きが見えてきたブルーな気分も少しは癒え佐藤小屋をかすめ 今日の目的地の建物が見えてきた ラストスパート ４時間40分でどうにか到達長かった～着くなり「カップラーメン！」レストランでも良かったが...（本当はたどり着けなかった時の為に携帯したのだが さすが気のきくナオ君 私の荷物を少しでも軽くしてくれました）早速ボンベでお湯を湧かし カップ麺をすすった （私は普段絶対に食べません 笑）お腹も満たし 帰路へ 勿論来た道を戻るしかない山登りをした人なら分かると思うが 登りより下りの方がとても辛い 行きの疲労で脚がいう事を効かない＆雪道 途中何度も尻餅や滑落（5M程）もう脚の踏ん張りが効かない様子 下りも悪戦苦闘3時間弱かかってどうにか戻って来れたナオお疲れさ～ん よく頑張りましたその後ひとっ風呂浴びて 吉田うどんを食べて帰って来ました ナオはご褒美にネギトロ丼とうどんのセット速攻で完食 運動後は格別美味いよねナオ夏山が解禁になったら今度はサミットへアタックしようね～今日も１人の方が滑落で亡くなったやはり山をあなどってはいけないＰＳ今回のオラの荷物 ナオの服分に万一の為に冬用のジャケットコンロ＆鍋と食いもの＆飲料５リットル 総重量は1０キロほど とってもいい筋トレが出来ました 笑
May 4, 2010
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ゼロ？って
うちの仕事場の自販機にこんなコーラが入っていました糖分ゼロ、保存料ゼロ、合成香料ゼロ、カフェインもゼロだっていったいどんな食品添加物を調合して味を作り出しているのか？？？
May 3, 2010
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ガーデニングのお勉強
趣味の１つのガーデニング家族＆義妹カズ家とブリティッシュガーデンの店美野里ガーデンに今後の参考に遊びに行ってきた義母がいろいろ花を買ってオラが寄せ植えさてさて数週間後にはどんな出来栄えになっているでしょうか
May 2, 2010
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新緑のお山は気持ちいい
ときがわトレッキングからグリーンライン刈場坂峠～ブナ峠を経由 ２５キロぐらいお山を走る
May 2, 2010
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ナオ 歩け歩け遠足
今日ナオは支援学級の歩け歩け遠足目的地は学校から歩いて５キロの榎本牧場ジェラートアイスを食べて大満足見てくれはデブッチョですが結構、持久力はあります帰りは先生方がアップアップでした。ＰＳ先日持って帰ってきた学力クラス分けのプリントにナオのクラス名にはバイキンマンと ばいきんメカ が付けられていた（笑）先生の御配慮には感謝です
May 1, 2010
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