レッドアスリートのスローライフ

自立訓練

今日からナオは2泊3日の日程で埼玉の奥地　大滝村へ自立訓練へ行ったふつう自立とは 親元を離れ就労し自らの力で生きて行く事を意味するが ナオ達にとっては とりあえず生活の中で介助なしで出来る事は自分自身で行うことを意味する今回の訓練では生徒自らが行動を起こさないと食にもありつけないプログラムもあり 食いしん坊のナオにとってはまさしく死活な訓練（笑）また精神を鍛える登山もあり ナオにとっては死の行軍だ精神的に強くなりどれだけ自分で出来ることを増やして（少しはスリムになって）帰って来るか　 とても楽しみだ ガンバレ ナオ

う～ん　ＰＫ戦は　なんであんの？

もっと岡田ＪＡＰＡＮ見たかったなお疲れさん　日本を元気にしてくれてありがとうそれにしてもサッカーはなんで引き分けだったら最後はＰＫ戦で決めるんだ？？？野球でいうとホームラン競争で勝敗を決めよう！と言ってるのと同じだあれだけ選手達はチーム一丸となって１２０分死闘を繰り広げてきたのに最後は１対１の個人戦　今までのチーム戦はなんだったんだ？っと感じるせめて延長で決めることができなかったら１０分１ラウンドの再延長で点が入るまでやってほしいな！というよりルール改正をすべきだよＰＫはまさしくファールを犯したペナルティキックだけにしないと

６月のトレーニング

ラン　３１０キロなかなか調子があがらない５月の大きな大会後だからか気持ちもイマイチこんなんじゃ日本最高峰Mt.富士にやられちゃう大会まで約３週間克己しなければ！

今日から朝練　ミサキ君

ミサキのチームは今日から朝練習が始まった普段から祝日や土曜日はやっているけど学校のある日は初めてだ先週中学＆高校では主要な予選会があり各選手があまりいい結果が出ずコーチの苦肉の作のようだ あと3週間で中学＆高校とも全国大会に向けてのメイン大会あまり気合を入れ過ぎオーバーワークにならなきゃいいが... とにかく自分を信じてガンバレ ミサキＰＳオラの現役時も朝練はやっていたけど 午前の授業はほとんど睡眠学習状態だったおそらく　ミサキもお船を漕いでいるに違いない(笑)

腕が振れない

今朝起きると 両肩が重～い 走っていても全く腕が振れない昨日久方ぶりにハイドレーションを2.5キロ背負ってミサキの応援に川口まで走ったからだ  最近お山も走っていないしな～(泣)

体内時計

ミサキは未公認の記録会に出場種目は800M自由形  女子選手では最長距離の種目 中学では視野には入れてないが 来年高校になれば狙える種目になるかも？っと出場したみたいだ レースはミサキたった一人 のエントリー流石に女子最長種目(笑)かけっこも同じだか距離が長くなればなるほど ペース配分が大切になってくる かけっこは時計を見ながら走れるが 競泳は見る事が出来ない 自分自身の体内時計を頼りにペースを刻まなければならない結果は 凄い　体内時計！！機械のように３４秒後半のペースを刻み ラスト50Mは31秒で上がり 　超びっくりタイム（嬉）オラは現役時代４個メの選手だったので８００Ｍなどの長距離は泳いだことがない一体何を考えてロング選手は泳いでいるのだろう？？？   

週末は　読書かな？？？

富士山試走が中止天気もあまりよくないので週末はいつものルーティンジョグかな予約を入れていた１Ｑ８４が借りれることに（嬉）日曜は読書ＤＡＹにしよう

朝から清々しい

岡田ＪＡＰＡＮやりましたいつもより1時間半程 早起きしてテレビ観戦 今日は終始落ち着いて観れた 国民の全てがあれだけの悦びを共有出来るのだからほんとスポーツは凄い力を持っているなんかとても清々しく気持ちのいい朝だった

見ていて気持ちがいい　

今日ミサキは来月下旬に行われる県総体に出るための市内予選会（一番ちっちゃいイエローキャップがミサキ　　　　　　　　　　　　　　　隣り２人は昨年全中出場者）県総体への参加タイムはさほど高くないので失格さえしなければクリアーはできる普段スイミングクラブで練習している選手達はあまり気合をいれては泳がないミサキは今トレーニングがハード期なのでベストは期待出来ないが　今出せる力を出し切って泳いでいた２００Ｍ自由形は優勝４００Ｍ自由形は２位最近のレースで自信を失いかけていただけにミサキ自身も納得のいくレース展開にタイムが出て相当嬉しかったみたいだガンバレ　ミサキ

おしりに亀裂を入れると 剥きやすいそうです

ちょいとおしりに亀裂を入れて茹でると殻が剥き易くなるそうです知らなかった～

かわいい～

瓢箪の形になってきました

たまには気楽に軽め

あっという間に　サッカーも面白い

専門的には分からんがJAPANが善戦（？）しているので テレビに釘付けで見ている日本戦以外も面白く 若くもないのにオールナイトで見てしまったお肌に悪いかな???デンマークを撃破して決勝リーグへ行って頂戴

阪神戦は当たらんね～

巨人－ヤクルト戦のチケットが当たった 先日はオリックス戦 　が当たったけど阪神戦はなかなか当たらん（泣）大のタイガースファンだけど巨人のファンクラブに入るかな

やっと順番が回ってきました

勉強の仕方を勉強しようと思い 図書館に予約を入れていた本がやっと借りれた約１年待ち・・・もう時を逸してしまったけど折角なので読もう

そりゃ　そうでしょう　大臣ともなれば・・・

蓮舫行政刷新担当相があの発言を撤回参議院選挙を控え士気を高めるためか！？蓮舫大臣は「（日本が）科学技術の分野で一番を目指す。あるいは他の分野でも一番を目指すのは当然だ」と以前の発言を撤回したそりゃ　そうでしょ１人区立候補者に「２位ではいけないの？」とは言えないもんねＰＳ私はこう見えてもとても　しつこい人間です（笑）

ナオ　１３歳Birthday

早いもんで　もう１３歳にあと５年で　就労か介護施設か・・・もうちょい　お利口さんになってくれないかな～

久しぶりに

梅雨に入り　走るのも億劫に・・・　でも走り出すと気持ちがいい昨日雨の中走ったのでシューズがビチョビチョ今日は久しぶりに（何年前のだろう）トライのレースで使用していたシューズでジョグ普段使用しているシューズに比べて　超軽～い　でも　全くホールド感なし　へたりも大きく　ケガしそう　etcジョグ用シューズ　もう１足買わないといけないかな？？？

どうにか成功　大きくなってきました

先日　人工受粉したカボチャ君どうにか実をつけてくれました

深夜まで起きていた甲斐がありました

後半はハラハラドキドキとても心臓に悪いです次は強豪のオランダでもなんかやりそうな気がする～ガンバレ　ＪＡＰＡＮ野球に続いて世界ＮＯ．１へ

Cafe IRONB(E)AR 2号店　なんちゃって・・・

どうにか梅雨前にメドが付くところまで完成したウッドデッキ今日は勝手口前に壁をつけてスロープの予定を変更してステップを取り付け小物を壁や柱につけたりシェイドをアレンジしてみたりとちょっと手を加えたそして最後にＩＲＯＮＭＡＮプレートを打ちつけむか～しのディスクホイルを置いて完成ナオには「屋台」って言われたけどオラは「Cafe IRONBAR」と名づけよう・・・（家族の反対があろうとも　笑）トライアスリートの皆さん　上尾に来たときは　是非立ち寄って下さ～いコーヒーご馳走しますＰＳ。本家　ＩＲＯＮＢＡＲは　我が師匠宅です

ミサキ曰く　助さん格さんぐらいだそうです

今夜最終回の「怪物くん」を見ていたミサキがボッソとお供が強いのは水戸黄門の助さん格さんぐらいだよね～あとは皆　足手まとい・・・オラ納得（笑）

サッカーが始まりました

Ｗ杯サッカーが始まりましたオラはあまり詳しくないがどんなスポーツでもＪＡＰＡＮファンなのでガンバレ　日本１回は勝ってほしいな～

ミサキ　リフレッシュ

ミサキは元気に修学旅行から帰ってきたそして水泳の練習へ行った３日ぶりの水感に気持ちよかったらしい

タイミング良く

先日は雄花がなく受粉に失敗今朝はタイミング良く雄雌花　両方が咲いていたので人工授粉雄花さんをチョキチョキ切って裸にさせて雌花さんにチョイチョイチョイとさてさて　うまくいったでしょうか？？？

結局

今日からミサキは奈良・京都方面へ修学旅行水泳の成績が悪くちょっと落ち込んでいるのでいい気分転換になってくれれば・・・そうそう　持ち物で携帯は禁止でウォークマンを買ってきたのに結局・・・携帯を隠れて持って行くことにしたみたいカメラ機能の魅力でだから　ウォークマンいらいない！って言ったのに（怒）先生に見つかれば　即没収で後日　親が学校に取りに行くことになるそうだう～ん　怒られるのはイヤだな（没収されませんように・・・）不謹慎な親で申し訳ありません学校をぶっ壊しなさいとは言いませんので

女子アスリートは難しい

昨日大会だったミサキ帰って来るなり号泣  ベストが出ず　よっぽど悔しかったみたいだ今年は中学校最終学年 狙う大会は勿論全国中学 今シーズンに入り モチベーションも記録も日に日に充実右肩上がりのレースが続いていた  昨日も気合い充分で大会に臨んだが撃沈（全中標準記録突破も黄色信号）元競泳コーチだったオラが言うのも何だが 最近のミサキはレース分析やフォーム、コンディショニングと競泳に向き合う姿勢が凄い オラに聞いてくる内容も成長を感じる  その分 昨日みたいにタイムが出ると思った大会で出なかった時の落胆はとても大きい （自信が失われる）  ここが男と女の違いだ男子選手なら「アホ！ボケ！コッン！！」でおしまいだが女子選手では　これは使えない・・・自信をまた１つずつ積み上げていかないといけない精神論・コンディショニング・トレーニングetc...諦めず、焦らず、１日１日やるべきことを最大限の力を注ぎ頑張って欲しいすべて　自分のために！　　　　　　　　　　ガンバレ　ミサキ！！

DIY 屋台（？）　Ｐａｒｔ３

１ヶ月前からウッドデッキを作製中やっと床面が出来上がり今日から壁面の製作に長～い２本の柱をおったてカウンターをつけて面木を張って・・・ナオにもペンキ塗りを手伝ってもらいどうにか完成とりあえずリビング前は終了次は勝手口前・・・ナオが「屋台、屋台」と喜んでくれたので（嬉）夏はここで花火見物＆バーベキューをしようねＰＳおっちゃんのＤＩＹも板についてきましたオラの目標　スローライフ生活が１歩ずつ近づいてきてます

ナオはやっぱりちょっと違う

今日はナオの授業参観日 まぁお勉強の方はオラと同じで... 先生もそこんところは分かってらっしゃる(笑)今日の授業は家庭科で差し子（？）　ようは針と糸を持って予め模様の書かれハンカチに線どおりに縫っていく作業  全くもって興味のないナオ君 時より席を離れてジャンプ 先生も困り顔 普段のように怒れないようだ(笑)  壁に貼られていた作品に目をやると紙を半分に折ってサイドを切って開いて左右対称の模様作品さすがナオっち君　ここでもバイキンマンしかも絵まで書かれている一人だけ違う作品になっている～（大笑）

タイミング悪い

折角　かぼちゃの雌花が咲いたけど雄花さんがありません昨日まで咲いていたのに・・・虫さんがどこからか花粉を運んで来てきれないかな～

おっちゃんには　わからん世界

ミサキ＆ナオのお気に入り　YouTubeこんな画像の音楽を何時間でも聞いているニヤニヤしながら・・・オラには理解できん

朝のお勤め

それは家庭菜園＆ガーデニングを食い荒らす虫退治です・・・水遣りしながらピンセットを持って一匹ずつ雨上がりは超大変ひょうたんの花で～すうまく実をつけてくれるでしょうか今年は瓢箪作りに挑戦します

毎度のことだけど

爪が取れたレース後どっかしらの爪が死んで取れるちょっと下の爪がまだ未熟触れると痛い（泣）

えっ！　ここにきて　ＩＭ　ＪＡＰＡＮ中止なの？？？

今朝トライ仲間のブログをみてびっくり２週間後の福江島で行われるアイアンマンのＪＡＰＡＮラウンドが口蹄疫の影響で中止に・・・この大会を目標にトレーニングしてきた選手のことを思うととても胸が痛い・・・今からじゃ海外のレースもエントリーに間に合わないしハワイを狙う選手はどうすればいいんだ？プロはスポンサーの絡みもあることだろうし・・・２００３年のマレーシアでのアイアンマン以来　ＩＭは出ていない　もう７年にもなるのか～Ｌｕｃ　ｖａｎ　Ｌｉｅｒｄｅ　とのツーショット　オラの宝物です