2020年04月の記事
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ダイエットについて、4/17の記録
金曜日は卵の特売日なので、いつものスーパーに買い物に行きました。 ベビースターラーメンミニの詰め放題があったので、やってみました。 入れる袋が伸びる場合は伸ばして、大きめのものを入れたら隙間に小さめのものを詰めていきます。 入れながら袋が伸びる場合は更に伸ばします。 何個入ったら元が取れるかを推測し、数を数えながら入れて、単価を計算します。 そろそろ元は取れたかなー、これくらい入れればいいかー、と言いながらもまだ入りそうなので入れて、レジ横で視線が気になるので切り上げました。 お菓子の詰め放題は、割れたり崩れたりが心配であまり詰め込めないですね。 以前鉛筆の詰め放題をしたときは、かなりお得なので５セットくらい作りました。 引っ越しのときの挨拶用に置いてあります。 最近は子供達が自分のおこづかいでお菓子を買いたがります。 この日は、おにぎりを買っていました。 おにぎりをおこづかいで買う小学生、初めて見ました。 17日は発送が1件あったので、買い物の帰りに郵便局で発送しました。 三日連続走ったので、運動はお休み。 4/17 朝 0.7kg 前日比 －0.1kg 目標まで －5.6kg 夜 1.3kg 土壇場で買ったものが一番最初に届きました(^^; 福袋、いいのが入っていますように(なんとなくまだ開けません)
2020.04.18
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ダイエットについて、4/16の記録
16日も用事がなかったので、ちょこちょこ出品したりクロスワードを解いたりお菓子を作ったり勉強をさせたり。 出品してすぐに１つ売れたのでご機嫌です。 夫がAmazonのprime会員なので、fire stickでコナンを２つ見ました。 ようやくシーズン2に… 時々アニメオリジナルの話があるので、家事をしながらだと気になってしまいます。 コナンはマンガを途中まで何度も読んでいるのでだいたい覚えています(^-^) 16日は発送が２件あったので、郵便局まで0.8km、そこからいつもの公園まで0.8km走り、公園で子供達を遊ばせ、鉄棒と縄跳びの練習をさせ、自分も少し運動して、また0.8km走って帰宅しました。 お高いスマートウォッチのアプリで見ると、相当タイムが上がっていて驚きました。 息子が途中で歩かなかったくらいで、私自身の走るスピードはあまり変わってないと思うのですが… 私も幼い頃マラソンが苦手で…小児喘息を患っていたせいもありますが、苦しいし遅いしで本当に嫌でした。 でも２つめの小学校がマラソン大会の距離が長くて… 最初の小学校は 低学年→1.0km、中学年→1.5km、高学年→2.0km だったのに、２つめの小学校は 低学年→2.0km、中学年→3.5km、高学年→5.3km と、かなり増えていて驚きました。 転校したのが４年の三学期だったので、中学年の距離はあやふやです(^^; 最初の小学校は学校の周りとグラウンドしか走らなかった(とても田舎、アップダウンなし)のに、２つめの小学校はかなり遠くまで行くので、地域の方々に応援されたり坂道だったりできつかったです。 中学校は、１年のとき捻挫で参加しませんでしたが、当時３年だった兄が４位？くらいだったり、最後の方を走っていた友達に肩を貸して並走したり、それに黄色い声を上げる先輩を「マジかー」と眺めたりしていました。 距離は14kmくらいだったような。 高校は帰宅部でしたが、塾に通うのに走ったり、高校まで片道6kmを自転車で通っていたので体力にはそこそこ自信があったので、謎の負けん気で頑張りました。 14～16km(工事の関係で距離が短くなった年がありました)を15位→15位→14位。 学年の女子が100～120人？くらいいたことを考えると、なかなかの好成績。 遅くても歩かずに走り続けるだけで、そこそこタイムが出ることを学びました。 4/16 朝 0.8kg 前日比 ＋0.6kg 目標まで －5.6kg 夜 1.3kg 前日夜から1kg近く減っているだけで御の字ですね… お買い物マラソンを無理やり完走するために買った福袋が、一番最初に発送されました(^^; 23:59:47に何も考えずに買った、買い物かごに入っていたものです。 何かいいものが入っているといいのですが…
2020.04.17
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ハンドメイドのマスク その３
息子のズボンが２本、転んだときに膝に穴が開いてしまい、補修布をセリアで買ったので直すことにしました。 アイロンで接着するタイプで、一応周囲を縫っておこうかな…と思いながらアイロンを当てていたら、あるものに目が行きました。 夫の長袖のシャツを半袖にしてもらったときの、袖のハギレです。 色は白だし、これでマスクを作ればいいのでは…と思いつきました。 立体マスクは型紙を作るのもカーブを裁断したり縫ったりするのも手間なので、プリーツマスクにすることに。 ちょうどアイロンも熱していたところなので、息子のズボンを直している間に、娘にリッパーで腕の輪になっているところをほどいてもらいました。 これもきっちり作るのは面倒なので、定規とマーカーで点だけ打って、アイロンでプリーツを作りました。 手前が縫ってある方で、奥がまだ縫ってない方です。 ざっくり切ったので端がふぞろいです(^^; とりあえず両サイドを縫って(もちろん手縫い)、このあとどうしよう…とネットで検索。 プリーツを端から4cmほど縫う派と、端から端まで縫う派とあって、面倒ですが端から端までにしようと思います。 あとは内側のガーゼになるものを探して… マスク用のゴム、はきっと耳が痛くなるだろうからTシャツヤーンを明日買いに行こうかな。 ↑もう二度と買わなくていい、って前のマスクの記事で書きましたが、まさか夫のマスクを作る日が来るとは思ってもみませんでした。 そもそも、あれから子供用のマスクはまったく手つかずで… 熱しやすく冷めやすいのを痛感します。 国から配布されるマスクが、いわゆる給食当番チックなので、これをほどいて内側のガーゼやゴムにつけかえるのもありかなーと思っています。
2020.04.16
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ストック食材を消費する その２
インスタントのスープを朝によく飲むのですが、キッチンの高い棚に買い置きを置いていて、届かないので夫に甘えて取ってもらいました。 そのときに、あまりその棚の中を見たことがない夫に、「あれ、これ期限大丈夫？」と言われたのがレトルトのパスタソース(ナポリタン)。 期限は今年の６月末で、まだまだ大丈夫と言いましたが、このままだと忘れるでしょと言われたのでお昼に使うことに。 それは二人前だったので、同じく買い置きしていたパスタソース(味は違います、こちらはトマトソース)と両方消費しました。 こちらは瓶で、お昼に使いきれなかったので他の料理に使うことにしました。 15日夜 春巻の皮を半分に切り(長方形×２だったり直角三角形×２だったり)、ベーコン、大葉、シュレッドチーズ、トマトソースを乗せて巻き、揚げてみました。 中が煮えることを考えなくていいので、ちょうどいい色合いになったら取り出します。 元々皮を半分に切っているので、揚がってから切る必要もありません。 地味に手間がかかりましたが、美味しいと好評でした。 ↑大葉が30枚98円で買った次の日に、100枚98円で売られていたのを買ってしまったので、大葉も使わなければいけないのです(^^; 大葉を使った料理だと、肉巻き(豚スライスで大葉、梅肉、フライドポテトを巻き、天ぷらの衣で揚げる)が好きです。 前通っていたジムで時々話をしていた外国人のお姉さんが、玄米ごはんに青じそを刻んで混ぜて食べるとダイエットにいい、と教えてくれたことがあるのですが、なかなか青じそが高くて(10枚100円とか)実践できませんでした。 今ならできるかも…と思いつつ、他に味付けとかないか調べてからですね。 16日朝 食パンにトマトソースを塗り、薄く切ったゆで卵とシュレッドチーズを乗せてトーストしました。 元々チーズトーストは子供達が好きなので、その派生系ですね。 卵は安いときにたくさん買っておくのですが、そこそこストックがあるときは10個茹でて、味付け卵にしています。 基本は毎朝目玉焼きですが、時間がないときや面倒なときはそれを出せるので楽です。 休校のせいで、１日三食しっかりごはんを作る日々が続いていますが、レパートリーが多くないので料理自体に飽きてしまうし、疲れてしまいます。 「うちのごはん」的なものは、考える手間を省いてくれるので助かりますね。 献立を考えるのが地味に結構な負担なんだなーと思います。 ストック食材の投入により、アイデアが広がるし、レシピ検索していろいろ感心する内容を見ることができるので、負担が少し軽くなっているような気がします。
2020.04.16
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ダイエットについて、4/15の記録
14日に寝る前に半袖のTシャツを着ていて、上にカーデを着ようと思っていたのにそのまま寝て、寒くて目が覚めました。 くしゃみやら何やら、風邪の予感… 夫は自宅勤務で、私も何も用事がないので９時までまったり。 子供達は前日走って疲れたのか、なかなか起きませんでした。 夫はコーヒーが嫌いなので、ドリップコーヒー(香りが強いので)は飲まずにカフェオレを飲み、学校から届いた休校中のプリントを子供達にやらせて、書類を書いたりクロスワードを解いたりしました。 今日も発送が一件あったので、郵便局まで0.8km、そこからいつも行く公園まで0.8km走り、公園で子供達を遊ばせ、鉄棒と縄跳びの練習をさせ、自分も少し運動して、また0.8km走って帰宅しました。 早速筋肉痛になっていました。 4/15 朝 0.2kg 前日比 －1.1kg 目標まで －5.2kg 夜 1.7kg 体重は朝が基準とはいえ、また増えてますね… 運動したからか、やたらとおなかがすきます。 適度な運動は食欲増進らしいです。笑 納豆や豆腐で空腹をごまかしているのですが。 代謝をよくして、減量につなげねば… お買い物マラソンはなんとか完走。 夫用に洗えるマスクを買いたかったのですが、顔が大きいのでなかなかサイズがなく… 一応二種類買ってみました。 合うといいな…
2020.04.16
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ダイエットについて、4/14の記録
13日までサボった言い訳はほぼ解消されたので、気を取り直して。 コーヒーのドリップには、セリアの折り畳めるものを使用して水筒に直接入れているのですが、フィルターの大きさがあってなくて、横からこぼれたりしていました。 フィルターの折り方を変えたらフィットしてこぼれなくなったので、順調に飲めました。 夢中になって小説を読んだあとは、私は普段何をしていたっけ…とぼんやりしてしまいました。 仕方ないので片付けたり、フリマアプリに出品したり、手つかずのクロスワード雑誌を解いたり、おやつを作ったり。 穏やか貴族の休暇のすすめ。【電子書籍】[ 岬 ] ↑読みまくったのはこれです。 設定やら構成やら話の筋やら、とてもうまくできていて、主人公の周りの人間の気持ちが少しわかるくらいにのめり込んでしまいました。 穏やか貴族の休暇のすすめ。＠COMIC （コロナ・コミックス） [ 百地 ] コミカライズもされています。 両方ともピッコマで読んでいました。 発送が一件あったので、郵便局まで0.8km、そこからいつも行く公園まで0.8km走り、公園で子供達を遊ばせ、自分も少し運動して、また0.8km走って帰宅しました。 久々すぎて体が重くてドン引きしました。 年末までは走っていたのですが、寒くてやめてしまって… 筋トレやウォーキングをしていても、走りに関してはあまり効果がないのでしょうか。 4/14 朝 1.3kg 前日比 ＋0.1kg 目標まで －6.3kg 夜 1.0kg 運動した甲斐があります！ あとお通じがよかったからかも。 走るのを続けなければ。
2020.04.15
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ストック食材を消費する
昨日アヒージョを作ったんですが、そのオリーブオイルの入った鍋をひっくり返してしまいました。 もう冷めていたので火傷等はまったく平気なのですが、台所の一角が油まみれに… 昨日あらかた掃除したと思っていたのですが、キッチンマットに染み込んでいたことに気づかず踏んで、歩くたびに床がテカテカしてしまいました。 それらを拭いて、コンロ下の収納の扉を拭いて… そして手つかずのストックを発見。 期限間近なので消費することにしました。 １ 黒ごまプリン 黒ごまを大量に消費するレシピを探したところ、行き当たりました。 ペーストにするのにミルがなく、ブレンダー的なものでやったら黒ごまが飛び散りました(バカ)。 牛乳を入れてから再度挑戦していい感じに。 ゼラチンも生クリームもちょうどあったのでよかったですが、材料を確かめてから作り始めないとダメですね(^^; ↓私の手順 黒ごま 20gと牛乳400ccをブレンダーにかける。 ゼラチン10gをお湯80ccで溶かす。 それらを生クリーム200ccと混ぜて、器に注ぎ、冷蔵庫で冷やす。 めっちゃ黒ごま浮いてますね(^^; コップは、『治一郎』というバウムクーヘンの美味しいお店でプリンを買ったときのものです。 丈夫なのと大きさがちょうどいいので重宝しています。 先日片栗粉でミルクプリンを作りましたが、息子に不評だったため、ヒヤヒヤしながら食べてもらったらOKをもらいました。 量が多いので、アウトだったら大変でした(^^; ２ ひじき(乾燥)の煮物 何か珍しい具を入れたいなーと検索しましたが、すぐには見つかりませんでした。 以前春雨を入れたときは大好評だったので、また新しいチャレンジがしたかったのですが。 こんにゃくとちくわを入れるかな、と思ったところで、高野豆腐を入れたいと思ったことを思い出しました。 煮汁でそのまま戻そうとして、すぐに煮汁がなくなってしまうかも…と思いましたが、面倒だからいいか…と結局そのままに。 ひじきの戻し汁を捨てるか使うか迷って検索して、捨てた方がいいようだったので捨てました。 干ししいたけや切り干し大根の戻し汁は使った方がいいと聞くので、迷いますね(^^; 作り方自体は普通なので省略します。 時々、今自分が死んだらどうなるかな…と考えます。 病気だけでなく、事故や事件の可能性もあるわけで。 散らかった家も、期限の近いまたは過ぎているかもしれない食材も恥ずかしいので、 無理なくコツコツと解消していこうと思います。
2020.04.14
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図書館で借りた本を読む《捨てられない人の片付け改革》
図書館で借りた本を読みました。 捨てられない人の片づけ革命[本/雑誌] / 『PHPくらしラク〜る♪』編集部/編 いろんな片付けや掃除の専門家のアドバイスを集めたような内容でした。 借りる前に一通り目を通せばよかったのですが、PHPに掲載された内容を収録しているので、導入というか概要というか、これくらいなら「知っている」ものばかりでした。 ダイエットと一緒で、知識や情報だけなら相当あります。 でも実行に移せていない、成果が出ていないので謙虚に受け止めようとは思っています。 共通するポイントは、こんな感じです。 片付けの手順 出す→分ける→減らす→しまう 取り組む時間 １日５分、15分などを毎日続け、一度にやらない 取りかかる場所 目に見えるところから。リビング、玄関など 考え方 不用品に囲まれる→ストレス その空間分も家賃を払っているので損 片付けられない自分を責めない 無理に捨てようとしない この本ではしばしば、「ストックを持たない」「食べ物がなくなってから買い物に行く」「一度に買わない」というアドバイスが出てきますが、これにはやはり賛同できません。 新型コロナ予防のためには、極力買い物の回数を減らした方がいいのは勿論ですが、買い占めまでにはいかなくてもある程度はストックがないと、マスクやティッシュのように品切で入手できなくなったりしてしまうので。 あとは、災害への備えという観点からも、ストックは減らせません。 …我が家で一番減らさなければいけないのは服なんですけどね。 子供たちの成長するスピードが早すぎて、次から次へとサイズアウト。 となると、安い方がいいです。 →シーズン終わりの処分セールで大きめのものを買うことに。 →増えます。笑 いるかいらないか、の分別はできるのですが、フリマアプリである程度売れることを知ってしまうと、捨てられずに山積みに…。 あとは、私が子供の頃から体が大きかったせいで、なかなかサイズの合う服を買えなかったのですが。 今は入る服がたくさんあるので、嬉しくて買ってしまいます。安物ですが。 可愛いと思って買ったのに気恥ずかしくて着れないことも。 服が溢れるほどなければ、フリマアプリに費やす時間や労力も減るんだろうな…とは最近思い始めました。 外に働きにいけない私の、唯一の収入源なのでやめることはないですが、もう少し買うときに吟味しなければ…とは思っています。 片付けの本を読むときは、新しい情報を入手するというよりは、片付けへのモチベーションを高めたいんだと思います。 子供が友達を呼べるような家にしてあげたいけど、そこはハードルが高すぎるので、まずはため息の回数が減るように、少しずつ取り組もうと思います。
2020.04.14
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ダイエットについて、4/9～13の記録
気づけばもう、前回の記事から５日も経っていました… 毎日書くって決めたのに、失敗。 言い訳その１ おなかが痛い日が続き、それがまた つるような感じだったり、片方の脇腹だけ痛かったり、生理痛のような筋肉痛のような、なんとも言えない痛みで、テンションが下がってしまったんですね。 それと同じくして、お通じが悪くなり…水分も摂取しているのですが。 そうそう、便秘のような痛みもあります。 言い訳その２ ドリップコーヒーを入れているときに、コーヒー豆をひっくり返してしまって… その日にまたケトルもひっくり返してしまい、そこからコーヒー緑茶ダイエットに手を伸ばせなくなってしまいました。 言い訳その３ ピッコマで読む作品にちょっとマンネリを感じてしまい… 面白い作品を読める時間が固まってしまって、それ以外の時間が物足りなくなってしまいました。 それで、無課金で読めるところはすべて読んでしまった作品の続きを、『小説家になろう』で読むことにしたのですが… 面白すぎて長すぎて、５日もかかってしまいました。 ほぼすべての時間をつぎ込んでいました。 ゲームもせず、ピッコマもほとんど読まず… 買ったばかりの『進撃の巨人』最新刊も読まず… とまぁ、こんな感じで体重が減るはずもなく。 またスタートに戻りましたね…！ 明日から、明日からまた。 自分を責めると精神的に不調になるので、反省すべきところは反省して、次からまた行動を改めて、という方針です。 4/9 朝 0.8kg 前日比 ＋0.3kg 目標まで －5.8kg 夜 1.0kg 4/10 朝 0.8kg 前日比 ±0.0kg 目標まで －5.8kg 夜 0.8kg 4/11 朝 0.6kg 前日比 －0.2kg 目標まで －5.6kg 夜 1.0kg 4/12 朝 0.8kg 前日比 ＋0.2kg 目標まで －5.8kg 夜 1.4kg 4/13 朝 1.2kg 前日比 ＋0.4kg 目標まで －6.2kg 夜 2.3kg なぜこんなに増えたのか… 夫が、息子に週3で腹筋10×3をさせることにしました。 すごく遠回しに、私にやるように言われている気が… あまのじゃくなので、夫の前ではしません。 前じゃなくてもしません。 と思っていたけど、この体重ではそんなことを言ってられないので… こっそりやります。
2020.04.13
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ダイエットについて、4/8の記録
夫の出勤に合わせて早起きをして、見送って、そのあとのんびり子供達とベッドで転がっていたら、私だけ二度寝してしまいました(^^; 朝起きるのは苦手なのですが、最近は起きようと決めた時間には起きれるようになりました。 働いているときにこうなっていれば…！ まぁ、早起きしても用が済んだら寝てしまうのですが。 コーヒーのドリップを待っている間に、筋トレを1セットできることに気づきました。 筋トレのやり忘れもなく、ドリップ放置もなくなるので一石二鳥です(*^^*) メルペイが、セブン銀行での初チャージで 500Pというニュースを見て、急いでセブンイレブンまでお散歩しました。娘と。 部分入金がないとは知らず、一万円チャージすることに…涙 夕方、自転車で郵便局まで発送に行って、そのまま公園へ。 子供達を運動させないと、夜寝なくて困ることになるので… 4/8 朝 0.5kg 前日比 －0.3kg 目標まで －5.3kg 夜 1.3kg 実家からタケノコが送られてきたので、タケノコご飯にしました。 美味しくてついおかわりしたせいでしょうか…また増えていますね。涙 姫皮はきんぴらに。 明日はバター炒めにチャレンジする予定です。
2020.04.09
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ダイエットについて、4/7の記録
やたら眠かったのと、夫の今朝の出勤が早い＝前の日早めに寝る、ということで、ブログを書き忘れていました。 ７日(火曜日)は卵の特売日でしたが、そのスーパーに行く時間が遅くて買えず。 毎日安く売っている別のスーパーで買いました。 学校から連絡があり、新しい教科書を受け取りに指定日に登校することに。 娘の通学路慣らしを兼ねて行こうと思います。 4/7 朝 0.8kg 前日比 ＋0.3kg 目標まで －5.8kg 夜 0.8kg 楽天で買ったむくみ取り？のサポーターを履いて寝たからか、一晩で1.2kg減っていて驚きました。 朝と夜が一緒ということは…収支(摂取と消費)が釣り合っているということで。 嬉しいですね(*^^*)
2020.04.08
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３月第５週/４月第１週のフリマアプリの成果
長い長い春休みも終わりが見えてきた、と思っていたらまた休校になりました。 春休み中にやろう、と立てた目標がまだまだ達成できていないことに気づき、可能な範囲で遅れを取り戻そうとしています。 息子→前の学校のテストを終わらせる(終わりました) …テストは教材として一年分を購入するということを、転校で初めて知りました。 教科書が違う＝テストも違うので、2/3年分残っていたのをやらせています。 娘→ひらがなのテキストを終わらせる …息子が通っていた私立の幼稚園で使用していたテキストです。 転園により、終わっていないのが何冊かあって、だいたい娘にやらせたのですが、最近また１冊見つけたので。 私→娘の小学校関連のものの置く場所を決める …息子は一人部屋なので机も本棚もありますが、娘は私と共同で、ほぼ寝室としてしか使えていません。 息子の部屋の本棚で一緒に使わせてもらうか、部屋の配置替えをして二人の部屋に置く場所を作るか… これは急務ですね。 私→体操服袋を作る …100均にはいいナップサックがなかったので作ることにしたのですが、生地を切ったあとからなかなか進みません。 エコバッグ作って疲れたり、借りた本を慌てて読んだり、フリマアプリに逃避したりしてたからです。涙 ぶっちゃけ、体育の授業の日までに出来上がればいいと思っている気がします。 ↑身体測定の日に使用するようなので、早めに作らないと… 出品したもの… 23点 私…7点(服3点、雑貨3点、本1点) 夫…2点(雑貨2点) 娘…5点(服4点、雑貨1点) その他…９点(服4点、雑貨5点) 売れたもの…７点 ☆夫のロボットフィギュア …最近？再販されたらしく、昔のものの相場が上がっているということで、二個セットで出品していましたがなかなか売れず。 バラで出品し直したら、片方売れました。 夫の購入代金＋送料≦利益(送料、手数料をのぞいたもの)にしようとすると大変でした。 相場も乱せないので。 １つだけですが売れてよかったです。 ☆プラスチックの幼児用カトラリー …娘の卒園を機にプラスチック製の食器やカトラリーを処分しよう…とは思っていたのですが、まだ使えるものを捨てるのが苦手で、はした金にもならない値段で出品していました。 カトラリーは水族館、動物園で購入したものと100均で購入したものがあって、水族館動物園のスプーン・フォークと100均の箸を希望されました。 出品していたものすべてを購入の場合、同梱なら服を１枚無料で…としていたので、お品を指定していただき、30円でお譲りしました。 抱えていても売れないなら、安くても誰かが使ってくれた方が嬉しいです。 カトラリーや食器はまだまだあるので、どうにかならないかなーと思っています。 ☆アンパンマンの出席カードカバー …娘が年少のときに使用しました。 捨てようかと思って検索してみたらあったので、まぁ、アンパンマン好きな子がいつか使ってくれるかなーと思っていました。 結構時間が経てば、いつかは売れるんだなって思ってしまいます。 その間しっかり保管できればいいと思いますが、それがなかなか難しいんですよね…。 ☆おさがりのエドウィンのデニム …先週に引き続き、入荷して息子が入らないおさがりです。 デザインのせいか、今より大きいサイズのはずが入らず…エドウィンは自分では買わないのでぬか喜びした分しょんぼりしました。 過去のお取引から相場を考えて出品、すぐ売れました。 ☆おさがりのトレーナー、ズボンまとめ売り …これも上に同じく入荷したおさがりです。 サイズは入らないし、汚れや着用感があったのでまとめて出品しました。 60サイズに納まるようにぎゅーぎゅーに梱包しました。 ☆ボルボのジュニアシート …親戚のおさがりです。 送料がかなりの額になるのでジモティーに出品していましたが、全然売れず。 年度末処分の予定が、該当するゴミの日が年度内はもうなかったので、４月◯日処分、と書いていたら問い合わせが来ました。 売れなくてどんどん値下げして、最終的に100円になりましたが、ゴミ袋に入れるのに分解や破砕したりしなくて済んでよかったです。 ☆未使用のブラジャー&ショーツセット …以前もお取引があった、サイズの合わない福袋の商品です。 値下げのオファーがありましたが、元値を考えるとお受けできませんでした。 その後提示の値段で購入いただけてよかったです。
2020.04.08
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ダイエットについて、4/6の記録
今日は娘の入学式でした。 普段しない化粧をして、３年前の入学式・入園式で買ったスーツを着て… 普段はかないパンプスでかなり歩いたので、靴擦れができそうでした。 社会人でない証拠ですね、少しお友達と話すだけでどっと疲れました。 体育館が窓・扉全開で、肌寒かったせいもあるかも。 そして、明日からまた休校。 春休みはまだ終わらない！(打ちきり漫画風) 学校が始まるまでに…と言っていたものがまだ終わっていないので、モラトリアムと思って終わらせることにします。 マスクも、もしかしたら登下校用と給食用を別にしないといけないかもしれないので、多目に作っておかないと…。 4/6 朝 0.5kg 前日比 ＋0.4kg 目標まで －5.4kg 夜 2.0kg 昨日の風呂上がりにやたらのどが乾いて、500ml以上お茶を飲んだからか… 朝の体重が風呂上がりからほぼ変わっていませんね。 朝はカレー、昼はカレーうどん。 ジムに通っていたときに、無理な食事制限をするダイエットはよくないと言われたので、野菜や汁物から食べるようにしています。 炭水化物も少なめにしています。 なのになぜこんなに増えたのか…！ 入学式や買い物で結構歩いたし、そんなに食べた覚えもないし、カフェオレも飲んでないのに…(T_T) お通じが悪いせいですきっと。 明日は子供達と散歩します…公園も。
2020.04.06
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ダイエットについて、4/5の記録
日に日に書く内容がなくなってきますね。笑 腹筋をしていない＝運動をしていない、と夫に言われてちょっとイラっとしました。 確かにリバウンドした私が悪いのですが、今回の最大値からは2kg落としているし(それもそもそも増やしすぎですが)、脇腹やおしりに筋肉痛が来ているから、筋トレがじわじわ効いている…と自分で思っているので尚更です。 割と裸を洗面台の鏡で確認するのですが、3/31よりは腰や背中回りがすっきりしているし… 自分の物差しで判断するのをやめてほしい。 腹筋しなきゃいけないのはわかるけど… 悔しいので明日からも頑張ります。 娘の入学式のために、持ち物やスーツなどの準備をしました。 とうに卒園はしているものの、入学式に出たら完全に小学生になってしまうんですよね… もう赤ちゃん(幼児)は終わりなんだなぁと思うと、しんみりします。 給食が始まったら、一人きりの時間が増えてヒャッホー！ってなるのでしょうけど。 4/5 朝 0.1kg 前日比 ＋0.3kg 目標まで －5. 1kg 夜 0.6kg 夜はカレー。 カレー、シチューのときはついつい食べてしまって増加傾向にあるので、小さいお皿についで小さいスプーンで食べます。 おかわりして、ようやく一人前の量になるくらいに調節しています。
2020.04.05
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ダイエットについて、4/4の記録
昨日の分を書かなかった反省を朝したので、忘れないように今日の分を書きます。 コーヒー緑茶ダイエットに準じたものは、500mlの水筒で作っているので、マグカップで２杯ほど。 相変わらずドリップは下手で、何かしながらだとすぐ忘れてしまいます。 インスタントは高くなるので…コーヒー豆も早く使いきりたいし、頑張ります。 ルイボスティーのティーバッグと一緒に買ったブレンド茶が、どうも家族みんな苦手な味で、ポットのお茶がなかなか減らないので、私が責任をとって緑茶の代わりに水筒に入れています。 コーヒーで味が中和されるので、まだ飲めるという…。 娘の入学準備品、名前シールはようやく貼り終わりましたが、気づけば夕方で、今日は１日何をしていたんだろうって気持ちになりました。 おはじきやら計算カードやら… シールでもこんなに大変なのだから、シールのなかった時代はもっときつかったでしょうね。 ありがたいことです。 4/4 朝 9.8kg 前日比 －0.3kg 目標まで －4.8kg 夜 0.8kg 風呂上がりに測ろうと思って、湯船から出られなくなってダラダラしてたら日付が変わってしまいました… 寝る前までならセーフ！(どんどん緩くなる条件)
2020.04.05
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ダイエットについて、4/3の記録
早速「その日のうちにブログ」という目標を達成できなくなってますね(^^; 三日坊主もびっくり。 いえいえ、筋トレとコーヒーは守ってるのでセーフ！ しかもカフェオレ飲み忘れていました。 金曜は卵の特売日なので、子供達と３人で買い物に行きました。 すると、カーナビに桜のイラストが表示されている場所がありました。 小さな山ですが、桜が見頃なのかなーと思い、お茶とお菓子を買ってお花見に行くことに。 小さな公園もあって、同様にお花見に来た人や、小さい子供を遊ばせている人でにぎわっていました。 ↑この階段が、地味におしりや足にきました… 最近の筋トレの成果ですね。 帰ってからは、娘の入学準備。 小さなパーツに名前シールを貼るのに疲れました…しかもまだ終わってません。 4/3 朝 0.1kg 前日比 －0.5kg 目標まで －5.1kg 夜 0.6kg
2020.04.04
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ダイエットについて、4/2の記録
やることにしている筋トレは、以下のようなものです。 1 カーフレイズ →肩幅に足を開いて、つま先立ちになる感じで、かかとの上げ下ろし …これ、ふくらはぎにめっちゃきます。 母に薦めたところ、まったくきつくなかったようで、やり方が違うのか自重の差か、悩むところです。 1セット30回。 ２ 骨盤の引き上げ →肩幅に足を開いて、片方の腰を上げもう片方を下げるイメージ。 上げる方の脇腹をギュッと寄せる …これは脇腹にきます。 くびれたウエストを思い描きながら実施。 1セット30回を左右。 名称を探したのですがわかりませんでした。 オリジナルではないのですが…ご存知の方、教えてください。 ３ スクワット →一般的なやり方です。 膝がつま先より前に出ないように注意。 …スクワットチャレンジみたいに、回数を増やしていけばプリっとしたおしりになるんでしょうけど、そんな自分のおしりは見たことないので想像がつきません。 １セット20回(一度にはこれが限度) 洗面所に行く度にやる、だとトイレを我慢してしまいそうなので(^^; 朝昼晩で1セットずつにしました。 その他、余裕があれば背中の褐色脂肪細胞を刺激する運動なども取り入れることに。 (これは1セット以上、努力目標) ↑↓またしても名称がわからず。 二の腕を刺激する動きも、本を読みながらなどで行うことにします。 息子の自転車の調子が悪く、今日は自転車屋まで押して行きました。ついでに散歩…往復3.2km。 楽天で買って自分で組み立てたんですが、どうやら間違っていたらしく、そこを直してもらったらすんなりと動くようになりました。 公園で息子に鉄棒の練習をさせようとしたら、鉄棒の足元が水たまりになっていたのでできず、無事なところ(高くて回れない)でぶら下がりさせて、私は斜懸垂。 その後、空手の基本動作を息子とさらっとやりましたが、地味にきつかったです(^^; 4/2 朝 0.6kg 前日比 －0.5kg 目標まで －5.6kg 夜 0.7kg
2020.04.02
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壊れた傘をエコバッグにリメイク
傘の骨が壊れたとき、布はまだ使えるんじゃないかと検索して、いろんなリメイクの方法を知りました。 それで、骨から布を外し、いつか何か作ろうと取っておいたものがいくつかあります。 引っ越し前で、何かを作る余裕がなく、とりあえず骨だけ捨てました。 友達とラインしていて、そうだ部屋を片付けなきゃ(日中はすっかり忘れていて、夜になって思い出し、ほとんど進みません)と部屋を見たら、そんな傘の布が目に入り、エコバッグを作ることにしました。 …やっぱり片付けない私。 ８本組の傘の場合、８枚の三角形にして上下を逆さに縫い合わせ、大きな布にしてから必要な大きさに切る…というのがよく見かける方法です。 でも、リッパーでほどくのが面倒なので、そのまま作っている記事はないかな…と検索したらありました。 でもよくわかりませんでした(*_*) なので、自己流で適当に。 使うのは私だから問題ありません。 裏表にして、留め具が真ん中になるように半分に折り、両端を縫う位置を決めます。 こんな感じに折ってみました。 とにかく面倒くさがりなので…わかりやすく。 折り目にアイロンを当てたり、線を引いたりすべきでしょうが、アイロンを出したくないし定規が見当たらないので、爪アイロンをしたあとマジックで点線をつけました。 またしてもミシンを出したくないので手縫いで並み縫いで。 途中、生地的に「娘の体操服を入れるナップザックを作れるのでは？」と思いつきましたが… 傘の生地をそのまま利用したせいで、絵柄が逆さに出てしまうし、使用回数が少ないとはいえ汚れもあるし、ちょっとかわいそうかな、と。 また別の生地で作るか、買うかしようと思います。 折り目に縫い代を合わせて切り取った大きさがこんな感じです。 骨をはめ込む金具は、娘が外してくれました。 娘には縫い物を教えたいと思っているのですが、どこからどこまで教えたらいいやら… 台形過ぎるので、少し両サイドをカット。 ↑ここまでが3/13。 両サイドを縫って 穴になった箇所を縫い合わせて 持ち手となる帯を作って 袋に縫いつけました。 穴のところはなかなか難しく、ガタガタになってしまいました(^^; 持ち手はイラストを活かすため、端切れの同じ絵を重ねて縫ったのでこれまた時間がかかりました。 とりあえず繋ぎ合わせて中表で縫って、裏返して半分に切って、端の処理をしてから縫いつけました。 出来上がりはこんな感じです。 傘の留める部分に合わせて折れば、小さくまとめられます。 全工程手縫いだったので、相当時間がかかりましたが、なんとか完成しました(^^; あとは、持参するのを忘れないのと、使うときに恥ずかしがらないことですね。 フリマアプリで、傘のリメイクのエコバッグを出品されている方がいらっしゃいました。 その方のファンもいらっしゃいました。 売れるレベルに作るのは大変そうです… しかもかなりお安くて、本当に得意とか趣味とかでない限り私には無理だなーと思いました。 この傘は、使って２回目で壊れました。 忘れもしない、息子の参観日。 駐車場から降りて、学校に向かうまでの間に壊れるほどの、大雨強風の日でした。 教室は湿気でムシムシしていたことまで覚えています。 それ以降は私の傘は壊れていませんが、息子の傘がいくつか壊れており、これもそのうち作業しようと思います。 まずは娘の入学準備…！
2020.04.02
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図書館で借りた本を読む《シャドウ・ガール》
図書館で借りた本を読みました。 シャドウ・ガール【電子書籍】[ 文野さと ] シャドウ・ガール2【電子書籍】[ 文野さと ] シャドウ・ガール3【電子書籍】[ 文野さと ] 隣国の女王様アディーリアは脳の手術をする必要があり、その間の影武者を、彼女の従姉妹であり劇場で女優をしている主人公リシェルが務めていくお話です。 政治的な駆け引きや暗殺未遂、その他いろいろありますが、無事役目を果たして、最終的に女王の幼馴染みである伯爵アレックスと恋に落ち、彼は身分を捨てて共に下町で暮らします。 女優だから人前に出る度胸があるのはなるほど、と思いました。 王政の国だから、勝手に中世ヨーロッパ風の世界観だと思っていたら、鉄道が出て来て戸惑いました。 拡声器(マイク？)や車とかも。国際会議もあるし。狙撃されるし。 歴史にもあまりくわしくないので、産業革命頃？なんてふわーっと考えながら読んでいました。 前も書いた気がしますが、王様が出てくるってことは国同士のやり取り、政治や戦争に関わってくるんですよね…。 ファンタジー(架空の世界、国)にしろ地球内でのタイムトラベル(過去、未来)にしろ、その辺の細かい設定が大変そうです。 アレックスは初めからリシェルとアディーリアが似ていないと主張していました。 これをリシェルは「アレックスがアディーリアのことを好き、自分なんかを影武者たして認めてもらえていない」と勘違いし、相当長い間すれ違うのですが、アレックス自身は「アディーリアとは別人、アディーリアはただの幼馴染みだけどリシェルは違う、気になる存在」という認識です。 これを理解するのに相当かかりました。 お互いの気持ちは、お互い以外にはバレバレのやつです。 ニヤニヤされちゃうやつ。 でも置かれた状況的になかなかそんな場面はありません。 影武者の役を降りてからのすれ違いに泣き、最後の大団円でほっとしました。 演劇部に憧れていて、大学のときは学園祭の演劇に毎年関わっていました(三回出演 、一回サポート役)。 ドキドキするけど、気持ちいいものです。 何度も練習すると飽きてしまうのが私の悪いところですが… 役者さんたちはすごいなぁと思う瞬間ですね。
2020.04.01
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図書館で借りた本を読む《掟上今日子の推薦文》
図書館で借りた本を読みました。 掟上今日子の推薦文(単行本版)【電子書籍】[ 西尾維新 ] ２作目です。 てっきりまた前作の主人公、隠館厄介の話だと思っていたら違いました。 今回の主人公は親切守(おやぎりまもる)です。 またしても、名は体を表す類いのネーミングです。 …主人公は掟上今日子じゃなくていいのだろうか。 時々わからなくなります。 でも《ドラえもん》の主人公はのび太だし… 守は大手警備会社に就職後、とある現代美術館に配置されます。 そこそこの頻度で訪れる白髪の女性が、いつも同じ絵を一時間ほど眺めていることに気づきます。 白髪＝高齢と思い、気遣いから声をかけると、20代半ばの女性(今日子)でした。 目的を達成することもできず、世間話のように話しかけると、よくわからない返事が返ってきます。 それもそのはず、今日子は記憶が１日しかもたないので、「今日一時間絵を眺めていた」ことを、明日の今日子は知らないのです(守もこの段階では知らず、読者のみが腑に落ちる状態です)。 ２億円の価値がある、という今日子の言葉に、守は驚きます。 今日子の説明を聞けば聞くほど、芸術としてではなくビジネスとして、お金の話として絵を見ていたことがわかります。 そこで彼女が探偵事務所を営んでいることを聞きます。 しかしある日、今日子がいつも一時間は眺めている絵を素通りします。 その絵に２億円の価値がある理由もわからない上に、なぜ興味を失ったのかが気になり、今日子に声をかけます。 今日子は守のことも覚えておらず、この絵は200万の価値だと言うので、余計にわからなくなります。 依頼してくれれば推理します、と言われてしまいます。 その後も今日子は美術館を訪れても絵に関心を向けず、守も声をかけません。 今日子が絵の価値を２億円と話した直後くらいに、まさにその絵を鉛筆で模写している少年に出会います。 模写をしないように声をかけますが、注意書もなく他に客がいないので迷惑にもならないと言い返されます。 …展示されている絵を模写する人は時折見かけるので、いけないことという認識はありませんでした。 平日の日中ということで、学校は？親は？と問うと、これまた言い返されます。 少年の名は剥井陸(はくいりく)で、守も名を名乗ります。 ２億円の絵は抽象画で、なぜ題名が『母』なのか聞いてみると、剥井少年は別のページにサッと地球の絵を描き、これは風景画だと答えます。 スケッチブックを見せてもらうと、たくさんの模写がありましたが、オリジナルの絵を描くレベルではないと師匠に言われているとのこと。 才能とは、より高度な努力をすることができる資格のようなもの。 天才だから、人の百倍努力するように言われていると。 …努力を投げ出す段階で才能がない、ということでしょうか…わかる気がします。 剥井少年は連絡先を守の手に鉛筆で書きます。 地球の衛星写真を汚いと思った、人とは色彩感覚が違うのだろう、と言います。 それで色を使わずに模写していたのでしょう。 今日子が絵に興味を示さなくなり、剥井少年が美術館に来なくなったあと、杖をついた老人が絵の前で足を留めました。 今度は何が起こるのだろうと見ていると、老人は杖で絵を叩き割ってしまいます。 激昂した老人を止めようとすると、美術館の館長を呼ぶように言われます。 自分では話にならないと言われ、更なる一振りが下ろされる前、「地球に恨みがあるのか」と叫ぶと、老人は抵抗をやめました。 絵の内容がわかるのに、自分の怒りの理由がわからないことから、愚か者と言われてしまいます。 名を聞かれ、絵の値段を問われて、守は今日子とのやり取りを思い出し、今の状況と合わせて考えて、０円と答えます。 その後駆けつけた他の警備員や職員に老人の対応を任せます。 しかしこの出来事により、守は職を失うことになります。 絵を守りきれなかったのは自分の落ち度とはいえ、なぜ老人は絵を壊したのか、絵の価値はなぜ変わったのかを知りたくて、今日子に依頼することにします。 …細かにまとめてはいたのですが、返却期限に間に合わないのでここからはざっくりと。 絵の価値がかわったのは、額が変わったからでした。 最初は老人(その正体は額縁匠の和久井でした)の作った額に収められていましたが、美術館の意向により別の絵に使われることに。 元々地球の絵に合うように作ったのに、それを取り替えられたため激怒した、ということでした。 その後、和久井に仕事場の警備を依頼されますが、期間の長さもあり一人では心許ないからと、今日子と共に仕事につきたいと申し出ます。 しかし当の今日子には、彼女の特性上その依頼は難しいと断られてしまいます。 日をまたぐ仕事ができないから、というのが理由ですが、代わりに探偵目線での警護のポイントをアドバイスしてもらうことになり、一緒にアトリエに向かいます。 和久井にアポがとれず、直接訪ねるも応答なし。 不法侵入と知りながらも敷地内に入り、地下室で倒れている和久井を発見します。 応急処置を施しながら救急車を呼ぶ今日子の手際のよさに圧倒されます。 搬送後、この事件の謎を解くべく地下室の現場検証を行う今日子。 容疑者のアリバイを調べるため、髪を染めて即興で服を作る彼女に守は驚きます。 特徴的な白髪を隠すために絵の具で髪を染め、自分が着ていた服と和久井の作務衣をほどき、フォーマルな服に仕立て直したのでした。 和久井の仕事場のある建物は「アトリエ荘」と呼ばれているタワーマンションで、画家の卵たちを和久井が無償で住まわせています。 つまり、居住者全員に容疑がかかっている状態です。 今日子は全戸を訪問し犯人を特定しようとしたのです。 「市役所の方から来ました」と、それらしく振る舞いましたが、ほぼ全員が彼女の目的に気づきませんでした。 唯一気づいたのは剥井。 守と顔見知りということもあり、絵の具で染めた髪にも気づきます。 今日子の正体を描いてやる、という剥井に、ポーズを決めながらいろんな質問をしていきます。 そもそも、和久井が警護を依頼したのが集大成となる額の制作のためで、そこに入れる絵を住人の誰かに依頼しているようです。 その依頼は複数人が受けており、本命とそれを隠すための「迷彩」がいるのでは、と推測できるのですが、その割には額縁のために用意された材料が多すぎるのが今日子は気になっていました。 迷彩も本命もなく、全員分ではないかと。 それに剥井が反論します、彼自身は依頼を受けていないのです。 非常階段に血痕を見つけた後アトリエに戻り、今日子はシャワーを浴びて絵の具を落とし、剥井の絵を受け取りに彼の部屋へ向かいます。 なかなか戻らない彼女を心配して階段を登っていると、大きな音がします。 それは今日子が落下した音で、彼女は倒れていました。 即興で作った服が破れてしまっています。 意識を取り戻した今日子に話しかけると、彼女は守のことすら忘れてるようでした。 念のため病院に行こうとエレベーターに乗り、救急車を呼ぼうとするも圏外で、１階のエレベーターホールに出ると、そこには剥井が。 初対面のように彼女が話しかけると、彼は犯行を告白し、守の携帯で警察に自首し、エレベーターに乗ってしまいました。 守が追いかけようとすると今日子に止められ、地下室に向かいながら謎解きを始めます。 和久井の刺し傷が低いところにあり、子供の犯行と推測していて、アトリエ荘に住む子供が剥井しかいなかったこと。 和久井がダイイングメッセージを残していない＝犯人をかばっている。 剥井が自首するには犯行を知っている人間がいてはいけない、ということで記憶のないふりをした。 和久井の集大成は、発注したすべての絵を１つの大きな額縁にいれるというものだということ。 その絵は「黒を使わない」という条件付きで、全部で１つの絵になるような、モザイクアートを意図していました。 黒しか使えない剥井に、今日子は「アトリエ荘一同とサインすることはできる」ろアドバイスしました。 和久井は後遺症もなく回復しました、それは今日子の迅速で的確な応急処置のたまものでした。 事件の発端となった絵は、守の元の職場である美術館で特別展示が始まりました。 今日子の事務所に呼び出された守は、彼女に警備を依頼されます。 事件の記憶が残っていない彼女に、守りきれなかったことを告げると、守を推薦する旨書かれた紙を見せられます。 壁に剥井が描いた絵が貼られているのを見て、条件付きで承諾します。 今から一緒に美術館に行ってほしい、見せたい絵がある、と。 読んだのは相当前なのに、なかなか記事が書けませんでした… タイトルの「推薦文」とは、最後に出てきたものなのですが、回収が最後過ぎてやられた感があります。 前作の厄介がまったく出てこないのに、今作の守は以降レギュラーメンバーになりそうですね。 絵には詳しくなく、あからさまに美しいものが好みなので、現代アートにあまり興味を持てません。 金沢の21世紀美術館に行ったことがありますが、ほとんど気持ちが動きませんでした。 構造として面白いものなどはありましたが。 これから三作目以降を借りに行く予定ですが、読み終わったらさっさと記事を書いてしまうことにします…
2020.04.01
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ダイエットについて、4/1の記録
娘の卒園式、入学式のために痩せよう！と２月末に思ったはずなのに、着る予定のスーツが入ったからいいか、と結局ずるずると現状維持のまま卒園式を迎えました。 仲のいいママさんに写真を撮ってもらったのですが、見るに絶えない…。 先日娘のお友達の家に遊びに行ったとき、卒園式のビデオを見せてもらいまして。 私は列の中央よりの端に座っていたので常時写っていて…足が太い…。 そんなことわかりきっていたはずなのに、よそのご家庭のビデオにまで写っていたかと思うと、いたたまれないです。 卒園式前に食べ放題のお店に行ったあとからなかなか体重が減らず、気がつけばジムに通い始める前の体重－2kgくらいまで迫っていました。 引っ越してきてこの数ヶ月で、5kgのリバウンド…(T_T) あの苦労は何だったのか。 いや、自分で無駄にしてしまったのです。 娘が入学したらまたジムに通う予定だったのに、ジムで新型コロナに感染した事例があるので、なかなか行く勇気は出ません。 自分でやるしかない。 それまでは、「最近お通じ悪いし…」なんて言い訳もしていましたが、増加した状態を維持してしまっているので、現実を受け止めるしかありません。 雨続き＋年度末休暇中の夫が、リビングで筋トレをしだしたり。 (普段は職場の敷地内にあるトレーニング場で筋トレをしています) 仰天ニュースのダイエットのコーナーで、出演しているぽっちゃりな女優さんの回想シーンを見ては夫が渋い顔をしていたり。 あんな食べ方はしていないのに、あの人たちより運動しているのに、なぜ私は太った(太っている)のか…といつも思ってしまいます。 でもそんな方々も、ダイエットに成功して私より痩せているのをみると、強固な意思と継続する根性が必要だと強く感じます。 ということで。 年度の変わった4/1から(実質3/31から)、再びダイエットに取り組みます。 1 ダイエットの記録を毎日つける(当日中) 2 体重は朝と夜に測定(比較は朝のみ)、下一桁以下を記録 3 カフェオレは１日１杯、他はコーヒー緑茶ダイエットに準じる 4 以前行っていた筋トレ各1セットを洗面所に行く度になるべく行う(最低3セット) 今のところ、こんな感じでしょうか… 走りに行きたいけど天気や子供達のこともあるので、可能な範囲で。 せっかく買った服や下着が入らないのは悲しいので。 入学式には到底間に合いませんが、そこは自業自得ということで。 背中や腕についた肉が、１年半のジム通いでせっかくとれたのに、またよみがえろうとしているのを阻止しなければ。 4/1 朝 1.1kg 前日比 ±0.0kg 目標まで －6.1kg 夜 1.2kg
2020.04.01
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