備忘録

子どもの好き嫌いが多くなかなか食事がうまくいかないのでどうにかならないもんかと思い購入。


目次はwebから転記

◎PART1

「食べない子」が変わるために

お母さんに知ってほしいこと

みじん切りでは解決しません!

「食べない子」だった子ども時代

「食べない子」に関するよくある勘違い

Q1　食欲は「空腹だから」湧き上がるもの?

Q2　好き嫌い（偏食）は子どものわがまま?

Q3　好き嫌いをしていると栄養失調になる?

Q4　苦手な食材は年齢とともになくなっていく?

Q5　食べないものは食卓に並べない方が良い?

「食べない子」が出すピンチサイン

「食べない子」が変わる5つのステップ

◎PART2

「食べない子」が食べない“7つの理由”

食べないのには理由がある

最終的には“見た目が9割?

みんなのお悩み「おやつ」問題

◎PART3

「食べない子」が変わる魔法のルール

魔法のルール1　

1日1分!

魔法のルール2　

4つの“しすぎ?を手放す

魔法のルール3　「ガッカリの公式」

魔法のルール4　お母さんにかける魔法の言葉

魔法のルール5　子どもが自分で決める

魔法のルール6　苦手なものは25%

ほか

◎PART4

「食べない子」が変わる魔法の言葉

声かけのステップ

子どもの「自己肯定感」を意識する

魔法の言葉1「○○って知ってる?」

魔法の言葉2「いつもと違う!」

【秘儀!】認めて打ち消すコミュニケーション

魔法の言葉3「同じものだよ!」

魔法の言葉4「同じものだよ!」ほのめかし編

魔法の言葉5「同じものだよ!」分解編

魔法の言葉6「匂いを嗅いでみる?」

【注意!】絶対に言ってはいけないNGワード1

ほか

◎PART5

「食べない子」のためのQ&A

外では食べるのに、家では食べません

食事に集中できません

食べるのが遅く、子どもの食事に付き合うのが苦痛

そもそも食べ始めません

子どもにサプリメントはOK?

苦手なものが入っていることは予告した方が良い?

ほか

◎PART6

「食べない子」が安心して給食を

食べられるようになるために

給食があるから学校に行きたくない

学校への3つのお手紙

我が子の食のトリセツ

ほか

◎PART7

魔法にかかった子どもたち

ケース1：朝から野菜スープを食べた!

ケース2：何も言わなくても自分から食べた!

ケース3：一口でも大きな一歩

ケース4：おなかを減らす!　大作戦

そんなに参考にはならなかった。
もうやってるよということや、他の子育て本で分かっているよという内容が多かった。
・子どもに食べてもらうには大人が考えるよりも細かくスモールステップで。
・結局は見た目が原因の9割。
・苦手なものはメニューの25％までならOK
・ゴール設定も子どもにさせる
・制限時間を子どもと相談してダメだったものはあきらめる。