2019年11月の記事
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明日駅伝本番
最近は駅伝のことしか書いていませんが、たかがシニア枠なので完走すれば十分レベルでも気になります。絶好の駅伝日和のようです。
2019.11.30
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明日は今季一番の寒さです
駅伝前日の明日は、今季一番の寒さのようです。明後日でなくてよかった。昔駅伝が2月に行われていたころは、寒さで弁当が凍った覚えがあります。12月開催だと、暖かすぎる日もありました。いずれにせよ後2日です。
2019.11.29
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本番前最終練習日
駅伝に向けた最終練習日で、壮行会とタスキ渡し練習兼ジョグ20分と軽めのメニューでした。と言っても私にとっては普通に汗をかく練習でしたが。キャプテンからは、土曜日（前日）はマッサージに行ったり、長湯などせず普通に過ごすように注意がありました。まずはスタートラインに立つことが最優先ですからね。
2019.11.28
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結構気を遣う感じ
駅伝の先週向けガイドを読んでみると、スタートエリアに入るタイミングが予測タイムから逆算して決まっていて、そのエビデンスを見せないと入れないとか、スタートラインに着くときは自分で前の選手が場内に入っていることを確認するとか、結構気を遣って行動をするこになりそうです。今まで、スタートラインではなく、周囲のコース沿いの応援しかしたことがなかったので、初めての経験ですね。
2019.11.27
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結局走る事になりました
昨日は補欠と書きましたが、紆余曲折あり結局シニアチームのメンバーとして駅伝を走る事になりました。まぁ、ある意味踏ん切りがついてよかったです。チームの目標が「怪我無く完走」なので、気楽に走りたいと思いますが、雰囲気的にはガンバレムードだろうな。
2019.11.26
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補欠です
今週末に予定されている社内駅伝のシニアの部で、所属する室のチームの選手が決まりました。監督には、基本お任せだけど、人がいたら不参加でお願いしますと伝えていたら、見事「補欠」でした。書いた通りです。なので、前日に予定していたＨＭＳオフロード中級もキャンセル、ツーリングクラブの忘年会も欠席になります。半端だな。
2019.11.25
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一生懸命坂道で頑張っても・・・
今日はすっきりしない天気なので、お風呂が衣類の乾燥で午前中使えず、午後から走ることにしました。とりあえず駅伝を意識して短め（３．４ｋｍ）をスピードを上げて走ることに。特に坂道を頑張ってそこあ上げしようと、まずは一生懸命坂を駆け上がりました。結果は坂を含む区間は前回よりｋｍ当たり20秒も速く走ることはできましたが、その後は逆にペースが上がらず、結局トータルでは２秒程度タイムが短くなっただけでした。まずは焦らずアップ気味に走った方が、後半記録が伸びるということでしょうか？もし駅伝大会に出ることがあれば、１ｋｍほどはしっかりアップをして臨みたいと思います。
2019.11.24
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虹色フェスタ２０１９
良く通っているレインボー浜名湖のイベント「虹色フェスタ２０１９」にスタッフとして参加してきました。 昨年も受付スタッフとして参加して、今年も募集があったの申し込んだところ、今年も受付スタッフでした。 内容がバイクの試乗などを中心にしたイベントから安全色を強め、バイクの試乗はなく展示のみとなりました。 受付の作業も全員受付から４つの体験イベント（ＮＳＸ同乗、二人乗り、親子バイク、やらまいカー）のみの受付（整理券配布）となり、屋内での受付にもなり、相当楽になりました。 たぶん昨年の１／４ほどの受付人数でした。 人気はＮＳＸ同乗で、お待ちが多くなり、一旦受付自体を休止するなどの対応が必要でした。 お見えになるお客様もバイクの免許はないけど、という方も多くある意味新しいお客さまの開拓にはなったのかと思います。 朝１０時から午後３時半頃までのイベントでしたが、借りていたスタッフジャンパーが風を通さないタイプで蒸し暑い状態でした。 他のスタッフも同様で、前日が結構な雨で寒かったらしく、厚着をしてきて失敗している方多数でした。 午後2時過ぎにはすべてのイベントの受付が終了となったので、2時半からのイントラデモは間近で見ることができました。 それなりに楽しみました。 来年も都合がつけば参加しましょうかね。
2019.11.23
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インフルエンザ予防接種
午後からお休みを取ってインフルエンザ予防接種を受けてきました。昨日から少し風邪気味でしたが、熱はなかったので特に問題なく接種しました。その前に床屋さんへ行って髪を切ってきたのですが、店員4名中3名がネパール人と聞いて（横のおっさんが聞いていたのをまた聞き）びっくりでした。
2019.11.22
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室内ＭＧＣでした
来週末の駅伝の選手選考のために室内ＭＧＣと名うって本番コースで試走兼タイムトライアルがありました。本チャンチーム２＋シニア１チームの１６人＋シニア（４０歳以上）８人が選ばれるらしいです。私はもちろんシニア枠ですが、シニア枠で走っている人が１０名程度なので、普段練習に来ない人を除くとほぼ走れば決まる状態でギリの当落線上でした。ちなみにタイムは公式距離が２．８５ｋｍで１５分５８秒だったかな。選手選考は、特にシニアは走力９、人間力１と室長が言っていましたが、人間力の定義が不明です（笑）。
2019.11.21
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私の中では明日が本番
明日は室内の駅伝選手選考レース。当日に出るほど速くないので、明日が私の中で本番のようなものです。とりあえず練習会には出席していたので（5割適度ですが）、その結果をいったんまとめたいというところでしょうか。来週末の大会が終わっても週一で週末ランは続けるつもりです。暖かくなったらトレイルランもしたいですね。
2019.11.20
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やっぱりあるな、クリスマス＆走り納めＳＰ
やはりレインボー浜名湖の年末スクールが告知されました。12月21日（土）クリスマスＳＰ オン＆オフ12月25日（水）走り納めＳＰとりあえず21日はオフを予約しようかな。25日は休暇取る？
2019.11.19
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怪しいメールが散見
最近頼んでもいないアップルストアの購入連絡やアマゾンからの特典連絡など、怪しいメールが散見されます。本当に特典で得をする内容だったかもしれないけど、変なリンクから情報をごっそり抜かれるような事にならないように、反応しないのが一番です。
2019.11.18
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二日連続だと
今日も天気が良いので、午前中にジョギングしました。今日よりは２ｋｍほど短く３．８ｋｍほどです。距離は縮めたので少し頑張り気味に走りました。５．４ｋｍの時よりはｋｍ当たりの時間は14秒ほどは縮まりましたが、最後の坂の有無は大きいかな。とりあえず今月中は頑張り気味で過ごそうかと思います。
2019.11.17
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やはり変わらず
ジョギングしました。先週自分比で劇的に早くなったので、今回も期待できるかと思いましたが、大して練習しているわけでもないので、先週より1秒/ｋｍ落ちと、ほぼ変わらずでした。当たり前です。来週木曜日は本番のコースを一部使ったコースで室内記録会です。これで駅伝参加者と走順を決めるようです。室としてはＡチーム：フルコース参戦Ｂチーム：短縮コース参戦シニア：40歳以上の3チーム、各8名の計24名必要らしいが、室員のたぶん半分は参加が必要になりそうです。私は出場するなら当然シニア枠なのだが、40歳そこそこのメンバーが多いので、記録会には参加するものの、本番の参加はしないと思われます。出張と被るかどうかも微妙だし。
2019.11.16
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久しぶりに17時越え
最近は混雑するので定時の17時前に帰ることが多い金曜日ですが、今日は少し立て込んでいて17時のチャイムを職場で聞きました。17時過ぎると最近は日の入りも早く、寒さが際立ちますね。明日も気温は低いようです。
2019.11.15
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脚がだるい
今日も職場の駅伝練習に参加してきました。と言っても、練習メニューには加わらずに自分のペースで走っているだけです。途中スマホを入れたウエストポーチのベルトが緩んだので、一旦止まってからペースが上がらず（自分比）４ｋｍも走らずに休憩。帰宅後、体重を測ったら直近最軽量の６４．７ｋｇになっていました。今は脚がだるいし、何故でしょうか？週末はまたのんびり走ろう。
2019.11.14
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住所非開示
職場で年賀状に向けて住所を開示するかどうかのヒアリングがあった。父親が亡くなって年賀状を休止したのに合わせて、量を一気に減らした。なので、今後は増えないように職場での開示はしないように総括グループへ連絡を入れた。昨年までの職場の上司は、室内での年賀状は不要という判断でした。それでいいと思う。年明けすぐにはみんなに会うのに、今までも不要と思っていたのでちょうどよかった。これからも増えないようにしていこうと思う。
2019.11.13
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思い出せない
以前作った資料をどこに保管したか思い出せない。作った内容まで覚えているのに、見つけられない悔しさ。明日朝もう一度確認して見つけられなければ、作り直そう。
2019.11.12
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暴れる犬
今日早めに帰宅してワンコと戯れていたら、急にワンコのスイッチが入って暴れ出した。普段は飛び乗れないソファーの上まで飛んで上がるほど、興奮していた。何とか噛まれながらも膝に乗せてしっかり身体を撫ぜていたら、何とか落ち着いた。昔なら興奮したままでケージに入れられたところなので、少しは大人になったのかな。
2019.11.11
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大幅タイムアップ
今日は自主練コースを走りました。過去6分27秒/ｋｍが最高ペースでしたが、本日6分09秒/ｋｍと過去最高を更新しました。トレイルランニングの効果でしょうか？月１くらいで練習に行きたくなりますね。
2019.11.10
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青山高原ツーリング
2か月ぶりにツーリングクラブのツーリングに参加しました。 （前回は四国ツーリングと被っていました） 参加者は7名で、リーダーも半年ぶり（私が初参加した5月以来）とのことでした。 目的地は三重県の青山高原で紅葉を見ようという事らしかったのですが、言い出した方は不参加だったので、目的地は何にするかから集合場所で始まりました。 結局、青山高原にある喫茶店（食事可）に向けて下道で長島オートドライブイン（建物は閉鎖）からスタートしました。 基本23号線を走り、途中コンビニで一度休憩しながら2時間ちょっとで到着しました。 発電用の風車が多く並んでいるだけあって、風が強く体感気温は低く結構厚着をしていきましたが、ちょうどよかったです。 昼食を摂り、次に津市内の朝日屋（松坂牛で有名らしい）に寄って解散しました。 私はコロッケを食べたいとは思わなかったので、近くにあったたい焼き屋さんでたい焼き（145円）を買って食べました。 疲れが出始めた体にちょうど良かったです。 お肉屋さんから３ｋｍほどで高速のＩＣがあるので、そのまま高速に乗って帰宅しました。 ２７０ｋｍほど走りました。 次回は12月7日に静岡方面でウナギを食べるらしいです。 忘年会も話が出ていました。 出席の方向で調整したいです。
2019.11.09
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やっぱり寒そう、明日
明日は今年一番の冷え込みになるようだ。ダウンインナーも準備したので、ツーリング楽しんでこよう。
2019.11.08
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防水イヤホン買いました
ジョギングしている時にペースを知りたくて、防水イヤホンを買いました。とりあえず充電とスマホとのペアリングは完了したので、日曜日に使ってみようと思います。
2019.11.07
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ステテコ着用開始
昨日の朝から10℃を切るような寒さになってきた。昨日は震えて歩いたので、ついにＵ社のヒー●テックステテコを着した。上半身もフリースインナをジャケットの下に着たので、とりあえず震えるようなことはなかった。2℃ほど気温も高かったこともありますが。今月はこれくらいで過ごせそうかな。
2019.11.06
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体脂肪率１６％台
土曜日に走った後、徐々に体脂肪率が下がってきた。筋肉がついたという事でしょうか？
2019.11.05
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年末調整
今年もこの時期がやってきました。といっても保険も積み立て代わりに会社の制度で入っているので、個人で申告するのは地震保険くらいです。配偶者控除も対象外なので、本当に処理は簡単です。それよりも確定申告で医療費控除申請をするかどうか、また年明けに計算する必要があります。
2019.11.04
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レインボー浜名湖ＨＭＳオフロード中級「脚パンパン」ＳＰＬ
今朝起きた時は思ったより痛くないと思いつつも、脚は張っているじょうたいでしたが、予定通りオフロード中級に参加してきました。 天気は午前中は晴れ、午後からは曇りでした。 参加者は13名（キャン待ちが3名で救済措置でイントラ2名体制）と過去最大数です。 なので、イントラはメインＮ村さん、サブＴ林さんという豪華組み合わせ。 バイクは当初２３０で予約していましたが、１２５に変更しました。 朝一に自己紹介するのですが、昨日山道を１０ｋｍ走って脚パンパンなので、お尻で荷重する練習をしたい、と話をしたら、どうもＮ村さんには脚をしっかり使う練習とつながったようで（！）、片手でステップワークやスタンディングなど、脚が更にパンパンになりました。 とりあえず転倒はなしで終了しました。 次回は30日にオフ中です。
2019.11.03
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猿投山トレイルラン
予定通り参加してきました。豊田市の最高峰「猿投山」の登山道の一部が周回ルートになっているので、走ってきました。一周１１ｋｍほどらしいですが、実は道を間違えて約１２ｋｍを走りました。過去１０ｋｍ以上は走ったことはないし、ましてや半分は上り坂という過酷さでした。参加者は数えていませんが10名前後だったと思いますが、私を含め3名が1周かそれ以下だったのですが、他の参加者は2周走っているようでした。私は1時間24分くらいで1周して終了し、4名ほど2周目から戻ってきたところで、先に帰らせてもらいました。他のメンバーはこの後温泉に入って、宴会らしいです。明日はＨＭＳオフ中なので、脚が保つかどうか心配です。
2019.11.02
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東京モーターショー２０１９
出張扱いで東京モーターショーに行ってきました。 モビリティの展示会として生まれ変わった？と受け取っていますが、なんせ人人人でそれを体感するのも時間が掛かってしまいます。 某Ｔ車はブース内で車の展示はなく、また海外メーカもごく少数しかなく（車もバイクも）車好きにとってはあまり面白くない展示内容でした。 名古屋モーターショーはもちろんもっとこじんまりしていますが、週末でももっと車両に近づくことができるので、わざわざ東京に行く必要は全然ないです。 それより、初めて山手線に乗って東京のラッシュを体感しました。 その方がよほど刺激的でした。
2019.11.01
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- ☆バイクでツーリングに行こう=3=3
- 紅葉狩りツーリング
- (2025-11-30 23:18:08)
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- ミニカー大好き
- Auto World フォード F-150 ラリアッ…
- (2025-11-30 07:49:02)
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- ハーレー倶楽部
- 全館貸切リピーター様 ^^
- (2022-08-08 21:08:16)
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