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2016.01.18
カテゴリ： health 走ること中心
強風～～(-.-)ノ⌒-~
仕事が早くあがる日で良かったです。
原付バイク通勤だから(通勤時間15分)
雨はともかく風は怖いです。
今朝は東京で積雪。
息子の所、荒川区も5cm積もったそう。
社宅から会社まで徒歩1分なので問題ないけど
交通機関を利用する人は大変ですね。
さて今日は午前中疲労抜き。
土日の疲れを取るためウォークとジョグを交互に。
トータルでは
7.479km(このうち4.5kはジョグ)
59:17
7:55/km
明日は休足日。
休むつもりでいても気が変わって走ったりするのですが
明日は走りません。
ウォークはする・・・かも?
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