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2016.05.02
カテゴリ： health 走ること中心
昨日の疲れを取るべく
午前中ジョグ。
18.69km
2:01:54
6:31/km
緩いジョグから普通のジョグ
途中4kmだけ5:25-45/kmにペースUP
心肺に刺激を入れ
トータル2時間。
暑いけど
ウルトラは6月!
もっと暑いはず。
さ、今から友達に会いに行きます。
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