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ＳＨＩＮＫＯさんの海外生活
May 1, 2012
カテゴリ： カテゴリ未分類
妊婦検診の後・・・・・毎回～助産婦さんとの面談がありました。
つわりがひどくて食事が取れない・・・
そしていつもに増して便秘ぎみ・・・
↑
この二つの悩みについては１０ヶ月続きましたが
昔は言われなかった《葉酸を摂取しましょう！》 お～～っ
当たり前みたいですね。妊婦雑誌には必ず《葉酸！》紹介されておりました。
厚生省のサイトでも神経管閉鎖障害の発症リスク軽減の為・・・云々と
紹介されておりますが２００２年あたりから母子手帳（親子手帳）にも
摂取指導が掲載されている模様です。
食事からとることができるなら・・・ブロッコリー、ほうれん草、枝豆、大豆、海藻類など
身体に良さそうなものなんですが、口の中に残らなくてスッキリできる
サプリメントなども簡単な摂取方法として。
摂取過多はだめなのでサプリについては用量を守って
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チャーリーMOM
♪チャーリーです♪岡山で親子英語！ ＤＷＥ・七田教育を手始めに親子で楽しんで取り組んでいました。 お姉ちゃんはもう中学生に～＼（＾-＾） 新生児かかえてのやり直し育児＆英語がんばりま～す！！
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