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2007.01.13

山岳コースでLSD2時間

テーマ：ロードバイク（ロードレーサー）(2553)

カテゴリ： Road

2時間コースへ行ってきました。
勾配10%以上の坂もいくつもあり、
そのような坂ではさすがに息が
ちょっと苦しくなってしまいます。
それ以外は大体、空気を大きく吸い込む感じで、
軽い負荷で筋肉を刺激して走りました。(*^_^*)

ちょっとは体が軽くなってきたけど、
まだまだパワーウェイとレシオはショボイですねぇ。
10%くらいの坂で軽々と20km/h位のペースを出せるようになりたいですね。
12%程度の坂で39×23Tなんてギアを使っているからダメなんでしょうけど......
それでも、60～65rpm位しかまわせません。(￣□￣;)!
さらに、1時間もキープできそうにありません。(￣□￣;)!

そういえば、ここ3ヶ月くらいは、納豆をよく食べています。
一日2，3色食べています。
それで、最近テレビで納豆で痩せると紹介されたのが原因で
売り切れ続出らしいですね。
そんなわけで、業務スーパーで大量に買ってきました。o(^_^)o

そのうち大人買いしちゃうとか？o(o^o^o)o

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