2017年09月の記事
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ダイ0821
過ごしやすくなって来ましたがどうもこの変わり目がイケません。それだけ対応出来にくい身体になったと言う事なんでしょうね。例年ですと１０月から１１月がいつも体調を崩すのですが今年は肺の調子がまた悪くなっているのでしょう。とはいえ家の中では特に不自由はないのです「多少の息切れはありますが」ただ今いちばんの悩みでもあり一番の目標は歩行距離が休み休みでもいいから歩く距離を伸ばす事。大分出来るようになって来てますが、休まず歩行距離がなかなか伸びません六分歩行をやらせたら100mは無理‼️。 ここをなんとかしたいな〜って。 少しづつ平地歩行の歩数を増やしていますがなかなか簡単に出来るものではありません。 今のリハビリは現状維持程度のリハビリなんでしょね。あと何をすればいいの！。 複十字病院のリハビリ入院の事詳しく説明していただきました、火曜日にいきぎれ科に紹介状を持って診察を受け、ベッドの空きを見て入院し月曜日から金曜日の午前午後２時間リハビリをし土曜日曜日は休みでも各自でやるみたい。リハビリ入院は1か月から2か月まで本人の頑張り次第で良くなるとおっしゃていました。行っもいいかなと思っていますが私一人で決める訳にはいきませんのでこればっかりは。主治医にはリハビリ入院の事話はしてありますが、もう少し動けるようにならないと行けないな。 調子の悪くなる１１月頃から行くのもありかなと思いますが・・・・？。悩ましいところです。 可愛い孫から電話がありました。１０月には受験が終わるのでNHKの大河ドラマの井伊直虎の龍潭寺に行きたいと、毎週録画して同じ週のを2回も３回も見てるみたいで詳しいこと。 私の知らない事まで説明してくれます。幼稚園年長さんでお寺回り。おまけにお受験終わったら碁のセットをお祝いに買って欲しいと言っています。 今の調子で孫とお寺回り出来るかな〜。 心配です。でもいかないと。
2017年09月24日
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ダイ0821
最近夜ぐっすり眠れる事が出来ていません圧迫骨折以来布団からレンタルベッドに変えましたが変えた当時は痛さで苦手なベッドもあまり違和感を感じるどころではなかったが、先月に体が沈む柔らかなマットから少し固めのマットに変えてから慣れていないせいか、寝返りをするたびに目が開きまたうつらうつらしたかなと目が開き、自分での睡眠時間9:00に寝て4:00に起きる、7時間睡眠が酷い時は半分くらいしか取れてなくて、昼ごはんを食べれば眠く、夜ごはんを食べれば眠くかと思えばチョット寝て目がさえ昼間ゴロゴロ寝てる自分がいます。 マットを変えてもう少し背中の痛みが取れるかと思ってのマット交換なんか裏目に出ましたか？ 前の煎餅布団がいいのかもしれません。 相変わらず辛いほどでは有りませんが相変わらず痛みは続いています。リハビリで背中を温めてもらったりマッサージをしたりしていますが腰を回して背中の筋肉をほぐすのがいいらしく、施設のバランスディスクに乗り腰のストレッチを始めました。 担当の療法士の方が楽天とかアマゾンで¥2500ぐらいであるず、早速楽天ポイントで買ってしまいました。腰を回しながらテレビを見よう。 ヒッョトしたら寝返り時の痛みが緩和するかもしれないし熟睡できるようになるかもしれません。 乞うご期待。 ここ3週に渡って金曜日の昼あたりから急に呼吸 酸素飽和度の値が良く有りません特に風邪とか気管支に問題はないはずですがいつもの動きでの酸素飽和度の値の下がりがイケません。先月の風邪が長引いているはずも無く、その日の朝のドレッドミルの酸素飽和度の値を見てもまあまあいい方なのですが。昨日は何度も起きてしまい朝やっと眠れリハビリストレッチを全部休してしまいました。今日のドレッドミルの酸素飽和度はまずまずでした、天候とか色々あるかと思いますが気になるところです。 マシンの筋トレや自宅でのストレッチなどようやくスムースこなせるところまで来たと思います。 これからの目標はいかに歩くか、休み休みでも長い距離を歩るかです。
2017年09月11日
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ダイ0821
ちょっぴりドレッドミルの酸素飽和度の値が良くなって来ています、大分天候も涼しくなり、落ち着いて来たせいもあるかもしれませんがやはり毎日とは行かず、楽に乗れる日が増えて来たのは確かです。 スクワットも始めは５回を6セットやれば酸素飽和度は85を切っていましたが2カ月目の先週あたりから10回を3セットしても85を切る事が少なくなって来ています。たまたまかも知れませんがいい方に来てるのは間違いないと思います。 圧迫骨折後リハビリを初めて4カ月ある程の回復は早かったのですがその後ずっと停滞していて、やる気が失せていましたがちょっぴりの成果があると嬉しいですですね。😊😊😊 もう少し体力があればいいのですが午前中は割といいのですが午後になると どうもイケません、思うように動けません。 午後にもう少し下肢のトレーニングをと思っているのですが！‼︎ 残念な事に可愛い孫は来ませんでした風邪を引いたようで楽しみにしたのに。 来月から小学校の試験が始まるようです。三校受験だそうで私達の時代では考えられません。 今の時期なかなか見れることが出来ません、今年も沢山の方が登りましたが、私も1回は登りたかったな〜。仕事でよく登山者を5合目まで送り迎えしました。昔の話……。 来月には初冠雪が見られるでしょうね。
2017年09月03日
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