2017年06月の記事
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ダイちゃん
気候の変化に対応できていません。と思うのですが。疲れが取れなくてこれも歳のせいでしょうか。 おかげさまで定期検診のレントゲン・採血・手足の血圧検査も異常ありませんでした。 最近わが家では毎朝小松菜・バナナ・牛乳・パイン🍍のスムージーを飲んでいます。もう三カ月くらいたちますそのせいなのかは、分かりませんが 検査の数値が許容値内になってます。 ただALPはチョット高いですね〜。 ここ何日か調子を崩しています、いままでなかった胃痛になやまされています、昨日も急に痛くなってトイレに下痢ではなく、座ってるだけで痛さで冷や汗が出て収まるまで大変でした。 逆流性食道炎のせいでしょうが処方されてる薬最近飲まなかったのがいけなかったと思います。 何日か飲ん様子を見よう。 来月の介護の予定をケヤマネと予定を立てました。 基本６月と同じで新たに１時間の歩行リハビリを 入れようかと思います。 と言うのは最近酸素飽和度の下がりがチョット早いようで歩いて、有酸素運動の効果を期待してサポートしてもらいながら歩こうかと思い試してみようと思います。 酸素飽和度は、体調の変化も影響してくるので、多分お腹の調子と今しているリハビリの疲れが関係しているかもしれません。ま〜だ続いています足のこむら返りなんで寝ている時になるんでしょうか⁇ 思い切ってリハビリ１日２日休んでみます。 やらなくちゃいけない‼︎と言う気持ちが強すぎた⁈ 結構ストレス感じるもんね。 ホームの療法士の皆さんが来月私が紹介した呼吸介助の講習会に参加していただく事になりました。 これをきっかけに呼吸器の事、介助の方法をまた 多くの療法士に伝えくれればと思います。 よかったね〜〜。 この梅雨の時はかすんで見える日はわずか６月に雪が積もりましたが今はありません、秋にならないとスッキリとした富士山は見えません。 朝からまた胃痛これは病院に行った方がいいかもしれません、日曜日当番医は消化器内科の病院はやってませんので月曜日に見てもいます。 チョット歩くだけで息切れも強くなって、こんなところも影響するのですね。
2017年06月25日
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ダイちゃん
いまいち調子がいいのか悪いのか自分の体が分かりません。本当に日替わり体調の日が続いています。 そんな中でもリハビリに行けているのはまだいいようにも感じますが息切れ感は以前より少し強くなったようにもおもわれます。 まだ始めたばかりのでこの酸素飽和度はよく分かりませんが腹式呼吸を20〜30回のインターバルでの回復なのでまあまあなのかと思いますがどうでしょうか。負荷も確か長崎のリハビリもこのくらいの負荷で始めたはず・・・。 後酸素飽和度を見ながら少しずつ負荷を上げ行ければと思います。 パソコンの容量が上げました、まとめて検索をすると、一時的に長い時間使うと、一定の量を使いすぎると検索速度が落ちます、どうにかなりませんか？ ワイモバイルの縛りがありめんどくさい。 金曜日奥様と私の携帯機種変更しました。 奥様はディグノ。そしてスマホデビュー📱デス。 ソフトバンクのオススメ 今日の朝電話のかけかた分からないと言って来ました、これから教えるのが大変です！ 私はアイホン7。 これから、ブログ・楽天・アマゾン・ユニクロ・イオン・セブンミールなどみん〜〜な携帯からにします。パソコン多分使えない日が続きそうだから。 今日携帯から出来るように登録をします。 私たち肺気腫の方は沢山のエネルギーを必要としますその為には必要用量のエネルギーを補給しなくてはなりません、私も痩せていてそれなりの食事に気をつけてはいますが素人の私たちにはなかなか管理が難しいですね。どうしても動くのが辛くなって動かなくなり、食事量が減りの繰り返しで痩せ落ち、 免疫力が無くなり、病院に入退院繰り返してしまう。動いて、食べて、寝て、薬を飲んで、と教えられて来ました。 悪い悪いと言いながらも動けています。 これからもっと良くしたいと思うのですが私の生活地域には相談する方がいません。
2017年06月18日
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ダイちゃん
あ〜〜。 パソコンが画面が変わりません、容量が足りないのか？、使いすぎなのか？沢山の写真を取り込み過ぎなのか？。 4GB.......1TB.......どのくらいの容量かが分かりません。 やっとメールの変更とYAHOOのトップ画面と 携帯の写真の取り込みでストップしています。 説明書を読んでも訳のわからない言葉ばかり。 その都度携帯で検索してもよく分かりません。 あとはジャパネットで遠隔操作をしてもらうしかないようです。 容量を増やさなければ来月まで使えないのかな。 とんだ失敗。慌て買ったばかりに。 結局足りない分は追加料金になるって小さな文字で書いてありました。 まあ来月どのくらい足りないか試して見よう。 大分体調は回復して来たと思いますが、まだ自分的には5〜6分位かと順調に来ているとは言えこのところ頭打ちかな。もうちょっと動けると思っていましたがなかなか思い通りには行きません。動けるの限界なのかなぁ。 前屈もあまり気になら無くなってきたし、やっとあぐらをすることができています。 リハビリは今やっているのと有酸素運動、特に平地歩行をし少しずつ歩行距離を伸ばしていかないと、そう基礎トレーニングをしっかり見に付けてしまわないとダメだね。 でも1人でずっと続けるのは難しいですね。
2017年06月11日
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ダイちゃん
昨日あたりから体調がすぐれません。 疲れがたまってきてるようで、天候の温度差や変化に対応できず今日の筋トレはお休みします。足のふくらはぎがパンパンで、夜になるとツルのもちょくちょく、ふくらはぎが元の太さに戻り初めてまいりました。 歩くと筋肉の筋がちょっとだけ出て来ています。ちょっと嬉しい。 これから筋トレが少しずつ負荷を上げて筋力をアップしなくてなりません。 圧迫骨折の時お世話になった各施設の療法士さんや看護師さんの方に呼吸介助の話をしたら、 お年寄りの方々に呼吸マッサージ・介助の必要性は高いと皆さんおしゃっていました。 ある施設の看護師さんはダイちゃんは呼吸器専門の病院でやって来られたからどのようやるか教えて欲しいなーんて言っていましたがどうも そういった方が施設の中にいるようです。 ただ、呼吸介助を教える先生はこの地域にはいません。療法士さんそれなりの教育は受けてはいるでしょうが経験する場所がないのが現状のようだ。 昨日、毎週呼吸介助とストレッチをお願いしている療法士さんが今月に呼吸介助の講習会をするとの事、早速今行っている施設の療法士さん参加させてとお願いしました。 こうして、1人でも多く勉強、体験してもらい1人でも呼吸介助・ストレッチをしてもらい呼吸が楽になってもらえたらと思います。 近く教えてくれる先生がいたならいいのに・・・ 皆さんうっとしい梅雨入りました、なかなか体調を整えるのは大変ですが、しっかり食べて、 薬を飲んで、体を動かして、十分睡眠をとりましょう。 私の在宅酸素はフクダライフテック 当初はテイジンでお願いしましたと言っても 病院で用意されていました。 フクダライフに替えたのはこの会社の小型充電酸素機を他の方が使用しているのを見て軽量で小型でいいなと思い担当医に替えもらいました 私は車が好きでよく出かけていました。なのでボンベを余分車に積まなくていいのでとても重宝しました。 移動中は車の中で充電でき、病院では待合室で充電。肩かけタイプ。重量2.5KG 満タン充電で酸素量2.5Lだと約2時間30分保つので十分足りる時間です。 でも最近の血ガスの結果が運動時3L安静時2Lの為使用していません。 ところが新タイプの物が出るようです。 酸素量MAX3Lタイプ 待ち遠しいです。 思います。 新しく在宅酸素をなさるかた色々なメーカーがありますので自分の生活ライフに合うメーカーを選択するのもいいと思います。
2017年06月08日
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ダイちゃん
今週から施設のマシンを使ったリハビリが始まりました。毎回施設の車で送り迎えをしてくれるのでとても助かります。そして施設の方もとても親切でマシンのセットもしてくれます。 10:30からバイタルチェック各自指示された場合に私は上肢と下肢のストレッチを療法士さんの補助で始まり6台あるマシンの内5台を10回を2セットづつしました、負荷は始まりなので余りかけず酸素飽和度の具合を見ながら徐々に上げていこうと思っています。 この時間帯の方はマシンを使う人が少なくて酸素飽和度を見ながらゆっくりと出来るのが一番いいですね。 今の状態では同調の3Lの酸素量では飽和度90アップはかなり難しい状態です。 筋力が上がるまで当分の間酸素量を4Lに上げて やっていますが割と戻りはいいようです。 でもまだまだその日によっての上下する体調は 続いています、落差の大きいのもトレーニングをすることによって治まってくれることを願っています。 今は腰を調子を見ながら、酸素飽和度を見ながら、その日の体調を見ながら、筋肉痛になったり、足がつたりして徐々体の慣らしていこうと思っています。^_^ 諦めず頑張ります。 顔だしは御勘弁下さい。 パソコンが壊れました。 ジャパネットで速攻で送ってもらいました。 昨日着きましたが、初期設定してありましたが 機械に疎い私はよくわかりません。 とにかくメール設定をしたいのにわかりません。ジャパネットに電話してメール設定を聞いてわからず、遠隔操縦でメール設定をしてもらい、 今日のアップが出来ました。 メール変更本当面倒くさい、3時間掛けて楽天、アマゾン、ユニクロ、イオン、生協、セブン、 ガスト、をやっと……。 今日は携帯も電池が駄目で機種変のためアイホンからパソコンにバックアップしなくていけませんでもやり方わかりません。 バックアップが終わったらソフトバンクに機種変更へ、………………。 今日は1日パソコンの操作で終わりのようです。
2017年06月04日
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