「踊るお父さん」の「踊る情報局！」

わき腹ダイエット・ナビ（メルマガ発行）します。

こんにちは！踊るお父さんです。この度、 「まぐまぐ」 よりメルマガを発行することに致しました。私は「ダンサー」と言う職業上、「太ってはいけない」仕事をしてきました。一時期、休業した時、見る見る太り・・・理想体重＋９キロになった事がありました。仕事を再開するに当たり、３ヶ月でもとの体重に戻し、現在に至りますが、最近は友人や、多くの中高年の知人、３０代前後の方に・・「おなか周りってどうすれば減るんですかねぇ・・」と質問される事が増えてきました。勿論、単一的な方法ではなく、毎日の運動、ストレッチ、トレーニング方法、食事療法、食事の摂り方、減量方法やコツ、人によって違う取り組み方等・・など等を、このメールで、お伝えしていきたいと思います。　当然の事ながら・・・デスクワークが多い人と・・営業などで、外を歩いている人・・受付嬢や、デパート等で働いている人と・・肉体労働に励んでいる方・・人によって仕事、１日に消費するカロリー・・エネルギー摂取量は違いますよね？なのに、巷に溢れるダイエット情報は、みな一緒！誰でも同じように痩せる！わけ・・ないですよね。だって、ダイエットの基本を簡単に説明すると１日の摂取カロリー量＞１日の消費カロリー量　＝　太る１日の摂取カロリー量＜１日の消費カロリー量　＝　痩せる１日の摂取カロリー量＝１日の消費カロリー量　＝　現状維持ですよね。今回発行のメルマガでは、多くの方に役立つよう、日常的にできる、「ストレッチ」方法や、「腹部の筋肉」を中心に、フィットネス効果のあるトレーニング方法、わき腹ダイエットに特化した内容で、皆様にお伝えしたいと思います。ぜひ、呼んで下さいね。御登録は、下から、メールアドレスを入力して下さいね。まぐまぐ個別ページ へ