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2005年04月の記事
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本日の体脂肪率
24.4％体年齢32歳体重54.6kg歩数15516歩…微増。こーいうのが一番だめなんですよね。今日は微増、明日も微増、あさっても微増、一週間後も微増なら、一ヵ月後は…微ではなくて超増加です。GWは美味しいものを食べる機会も増えそうだし、気を引き締めとかないとタイヘンなことになりそうです(汗)。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.27
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本日の体脂肪率
24.2％体年齢32歳体重54.8kg歩数13687歩ちょこっとスイミン不足ぎみなコト意外は健康。が、睡眠というのは何事においても影響してくる重要な要素。仕事の能率悪くなるのはダメダメ～。目つきが悪くなるのもダメダメ。美容にも良くないのよ、スイミン不足。…とか書いてる今は、何時だ?おやすみなさい。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.26
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本日の体脂肪率
24.0％体年齢32歳体重55.6kg歩数14862歩…痩せてない(怒)。昨日、日帰り広島往復であれだけ苦しい思いをして(乗り物酔いが酷くて…)、帰りは指定席だったのにトイレ近くで約４時間立ちっぱなしというムダ金払っちゃったし、晩ご飯も食べらんなかったし…かーなーり体力消耗したのできっと痩せていると(ヤツレテイル…)思ってたのですが、結果はこんなもの。仕方ないか。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.25
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本日の体脂肪率
24.4％体年齢33歳体重55.6kg歩数 未測定昼まで寝てて、昼からも寝てた…太るってばっ!!もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.23
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本日の体脂肪率
24.0％体年齢32歳体重55.4kg歩数10766歩なんだか空気が乾燥していませんか?肌が…いや、顔が突っ張るのです。オフィスでは手元に化粧水を水で薄めたものを入れたスプレーを持ってて、「つっぱる」と感じたらすぐにシュッとやってるのですが、昨日あたりからその頻度がものすごくて。３０分おきとかにシュッ、シュッ…潤いが足りないのです、ワタシの肌。ワタシだけじゃないですよね?もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.22
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本日の体脂肪率
23.5％体年齢32歳体重55.7kg歩数6999歩…今日も食べすぎ。でもタケノコづくし料理…美味だったわ～。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.21
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本日の体脂肪率
23.6％体年齢33歳体重56.4kg歩数15271歩たくさん歩いたけれど、その分飲み会で食べてるので相殺…いや、むしろプラスだったりします(涙)。アボガドとえびサラダ…美味だったなぁ。高菜とジャコのチャーハン、ピリカラでうまうま～。枝豆とすり身の春巻き、かりっと揚がってたわ…。美味いものたらふく食ったら太るのは当然です。明日は頑張って歩かなければ!!もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.20
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本日の体脂肪率
24.3％体年齢33歳体重55.7kg歩数10852歩親猫に隠されてしまった子猫を捜し歩いてこの歩数(笑)。会社帰りとは逆方向にあるフィットネスクラブが、ピラテスの教室をはじめるらしい…。気になる。通ってみたい。だけど帰り道に寄れないのはな…帰り道ですら長続きしなかったのに、遠回りの場所にあるんじゃ、きっと絶対続かない。理想は会社から徒歩圏内なんだけど、ないんだよな～。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.19
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本日の体脂肪率
24.5％体年齢33歳体重55.4kg歩数6110歩日曜日のぐうたら生活のおかげで見事に太っている…。5日間かけて痩せた分が、週末の2日間であっという間に元に戻り、なおかつ増えてしまうってのは悲しいね…。しかも、週末リバウンド率が年々大きくなっている…老化って、コワイわ(涙)。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.18
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本日の体脂肪率
24.7％体年齢32歳体重54.7kg歩数10085歩本日は記録のみのメモで。おやすみなさい。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.15
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本日の体脂肪率
24.6％体年齢31歳体重54.8kg歩数5953歩(ふ、太ってる…。(涙))右ひざが痛い。去年の２月に、通勤途中で自転車に後ろから追突されてケガをしているのですが、そのときの傷が痛むのです。診断では「後十字靭帯損傷」とか言って、まあ日常生活には支障ないのです。が。ここ数日、酷く膝が痛む。布団の中で寝返りをうったら「ズキっ」階段を数段下りても「ズキッ」正座なんかしようものなら、膝を崩したとたんに「いってー」てなものでして。ワタシをハネた自転車通勤のサラリーマンには逃げられてるし、１年以上も経ってるし…今更だけど。でも、後遺症って、困るわぁ。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.14
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本日の体脂肪率
24.1％体年齢31歳体重54.9kg歩数12284歩……もうすぐやってくる誕生日。３０を過ぎるとうれしいよりも悲しいって気持ちのほうが大きいのですが、ダイエットやってても誕生日というのは辛いです。体脂肪率を測定するヤツって、実年齢の設定があるじゃないですか。ワタシの使っているオムロンのカラダスキャンにも、実年齢を記録させています。誕生日が来ると、コレを変更しなきゃいけないんですよね…。１歳年を取らせなければならない。面倒ってのもあるけど、設定を変更したことによって体脂肪率が誕生日以前と異なってくるのが…ヤだなぁ。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.12
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本日の体脂肪率
24.3％体年齢32歳体重55.0kg歩数8718歩体が固いなぁ…と思います。風呂上りに軽いストレッチをしているのですが、前屈が…キツイ。股関節も固い…。体が固いと代謝があがらないんですよね。コレでも以前よりはやわらかくなったのですが…まだまだですねぇ。やっぱりパワーヨガのDVDを買うしかないかなぁ。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.11
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本日の体脂肪率
23.3％体年齢31歳体重55.7kg歩数 未測定…ちなみに昨日の歩数は16148歩でした。昨日の花見４ヶ所ハシゴの疲れで今日は一日ダウン。そのワリに体脂肪率が変化無いのは、きっと昨日の運動量が半端ではなかったからだと思います。歩きました。特に「モネの庭」では造成中の遊歩道をぐるぐるぐるぐる…山登りコースだったので、心拍数も程よく上がりましたしね。(でも翌日ダウンしてちゃしよーがない)ウオーキング友達と一緒の花見だったのですが、「こういうウオーキングコースを発見するとうれしいよね」と。また遠出ウオーキングに行きたいです。次は内原野公園がいいな。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.10
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本日の体脂肪率
23.5％体年齢31歳体重55.1kg歩数10526歩23％台に戻ってきました。このままの状態を何とかキープしたいのですが…。友達に「誕生日プレゼントは何がいい?」とリクエストを聞かれて「パワーヨガDVD」と答えたら「贈りかいのない…」と呆れられてしまいました。だって、ねぇ。興味あるんだけど、まだ購入するところまで気持ちが動いていないの。だからプレゼントしてもらえたら嬉しかったのです。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.08
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本日の体脂肪率
24.2％体年齢31歳体重54.4kg歩数 10274歩ダイエットをしていると他人のダイエット記録がとてもとても気になりませんか?順調に減ってる記録を見ると「がんばってるなぁ～、効果があるんだなぁ～、いいなぁ」と思うし、自分もがんばらねばって凄く思います。毎日記録をつけているワタシだけど、日記形式で記録していると、それぞれの数値の推移が分からないですね。昨日よりは減っている(あるいは増えている)けど、半年前からはどうなんだろう?測るだけダイエットは、記録を目に見える形にすることで、無意識にダイエットする行動をとらせるのが目的であり、成功するんですよね…。週末にでも、今までの記録を掘り起こしてグラフでも作ってみるかな。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.06
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サイト名変更
ダイエットサイトのダイエットの心得のサイト名を変更しました。今日から「失敗!!ダイエット」といたします。内容はほとんど変更無し。これからもう少しまじめにコンテンツを増やしたいと思っています。(せめて週に1回は更新できるようにしたいな…)あらためまして、よろしくお願いいたします。カワモトアヤ
2005.04.06
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本日の体脂肪率
24.6％体年齢31歳体重54.6kg歩数 10421歩お風呂に防水時計を設置しています。それで大体の時間を計りながら、最低30分は半身浴をしているのですが…ここ数日、どうもワタシが「半身浴をした」と思っている時間と実際の時間が違うように思ったのです。「今15分だから、45分まで半身浴」と計算していたはずなのに、お風呂上りに私室で時計を見たら1時間も過ぎている…。何でだろう? とお風呂場の時計を見たら…電池切れで遅れてました。お風呂場の時間だけがゆっくりと流れていたんですね～。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「ダイエットの心得」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.05
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本日の体脂肪率
24.1％体年齢31歳体重55.5kg歩数 9043歩あーあ、やっぱりわずか2日間の23％台だったか…。仕方ないですねぇ。今日はOBの方がお土産もっていらっしゃってて、まさかお断りするわけにもゆかなかったもんなぁ…大判焼き(白餡)。美味でした。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「ダイエットの心得」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.04
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本日の体脂肪率
23.4％体重56.0kg体年齢31歳歩数 未測定…昨日の記録は嘘じゃなかったようです。…昨日の体脂肪率は測定ミスではなかったようです。二日連続の23％台。うれしい～。今までと何が違うのかなぁ?おやつもたくさん食べてたし、特に運動をしたわけでもないし…。まあ、この土日は普段の週末と違って体を動かす機会がとても多かった。今日も農作業を手伝って日焼けしてしまったし(真っ黒～いやぁぁぁぁーっ)。今までのダラダラした週末が瘠せない原因だったんだなぁ。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「ダイエットの心得」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.03
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本日の体脂肪率
23.5％体年齢31歳体重55.7kg歩数11320歩体脂肪率が夢の23％台です!!スゴイぞ!! どうしてだ?!確かに、今日はいつもの土曜日よりたくさん歩いたし(５倍くらい)、たくさん歌ったし、タップリ踊ったけどさ(苦笑)。まあ明日の日曜日にダラダラしたら、あっという間にリバウンドでしょう。明日はこまめに体を動かして、23％台をキープしたいです。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「ダイエットの心得」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.04.02
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