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2005年07月の記事
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本日の体脂肪率
23.4％体年齢31歳体重55.0kg歩数 未測定野球観戦。曇り空だったし、風もあったので居心地は良かったのですが、紫外線はな…。美容液フェイスマスクの上から、凍らせたペットボトルで熱った肌をクールダウン。今年の夏はシミが増えているのです…。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.30
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本日の体脂肪率
22.9％…にじゅうにぃ？！測定間違いのような気がします、この数値。でも再度測ってみる気にもなれない(笑)。奇跡の数値を記念に残したいと思います。体年齢31歳体重54.8kg歩数8236歩もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.27
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本日の体脂肪率
23.5％体年齢31歳体重54.1kg歩数8693歩本日は記録のみ。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.26
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本日の体脂肪率
23.3％体年齢31歳体重54.6kg歩数 測定忘れ新しいサンダルをはいたのですが…思いっきりサンダルずれ(？)ができてしまいました(涙)。数本のヒモでアシの甲をカバーするタイプのサンダルなのですが、このヒモがモンダイなのです。ワタシはとにかく良く歩きます。大またでカツカツと歩くのです。万歩計をつけているくらいですから、日ごろから意識して歩数を稼ぐようにしているんです。この歩き方だと、足にはかなりの負担がかかるんですよね。初めて履くのだから…とソックスで足をカバーしてたのに、水ぶくれ未満が５つ、水ぶくれが一つ…。せっかく新しいサンダル買ったのになぁ…もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.25
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本日の体脂肪率
23.5％体年齢31歳体重54.9kg歩数 未測定腹筋を鍛えたいのですが、腰痛があるのでムリはできない…。ずーっと以前、何かのテレビ番組で見た腹筋を鍛える方法を実践中です。ベッドORふとんに仰向け寝転がり、両足を４５度ほど上げます。その状態で、両足でゆっくりと数字を書くんです。0,1,2,3,4…と。１０あたりまで来ると腹筋が限界になります。腰にあまり負担がかからないのでオススメです。ワタシは現在は１０まで書きますが、そろそろ１５まで書けそうなカンジです。あとは二の腕のぷよぷよをどうにかせねば…。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.24
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本日の体脂肪率
23.6％体年齢32歳体重55.2kg歩数 未測定暑くて熱くて、一日中ダラダラしてしまいましたが…だらけている方が体感温度高めに感じられるような気がする。明日は、やっと整理した本を古本屋さんに売りに行って、キャットフードの買出しに行きます。(スーパーに買い物に行くと、ついつい必要のないものまで買っちゃうので要注意。夏は冷たいスウィーツをついうっかりと…)もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.23
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本日の体脂肪率
23.4％体年齢31歳体重54.4kg歩数11424歩体脂肪率は減っているのですが、部分的に見苦しいトコロが目立ってきました。イタバンみっともないのは二の腕…。Tシャツとか、薄手のカーデガンとかを着ると、二の腕のぷよん具合がテキメンです(涙)。すこし前のあるあるで「二の腕ほっそりエクササイズ」みたいなのをやっていた記憶がうっすらとあります。過去放送データを探して、エクササイズを覚えよう…。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.21
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本日の体脂肪率
23.6％体年齢31歳体重53.8kg歩数8716歩…どうしてだろう。３連休の間、ネコと戯れるダラダラ生活(寂シイセイカツダナ…)だったのに、何故か痩せてました。ダラダラしてたくせに３食きっちり食べてたし。太ってるのは間違いないから、あえて測定せずにスルーしたというのに。何故?こんなことならちゃんと測定しときゃよかったなぁ…。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.19
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本日の体脂肪率
23.9％体年齢32歳体重54.7kg歩数6812歩うーん、歩数が…。今日は室内でずっと座ったままの事務仕事。外に出かける仕事がない日は、歩数が伸びませんね。腰の痛みを感じるようになってから、軽く腹筋と背筋を鍛え始めました。腹筋も背筋も1日5回の1セットのみ。1週間続けてから、回数を増やすつもりです。しかし、1セットが5回って…準備体操レベルですね(涙)。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.14
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本日の体脂肪率
23.8％体年齢32歳体重54.8kg歩数11820歩腰が痛い…ちょっと姿勢を変えただけで「ズキッ」てな感じです(涙)。腹筋が衰えたせいでしょうか。それとも背筋が?求む!!解決方法。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.12
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本日の体脂肪率
24.6％体年齢32歳体重54.8kg歩数 6056歩数日間ゴタゴタしていたため、すっかり測定を忘れていました。おやつとか…つい食べすぎちゃってます。測定して数値を目で見ていれば、おやつの量も自然とセーブできてるんだけどな。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.11
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本日の体脂肪率
24.5％体年齢32歳体重54.8kg歩数 13003歩本日は記録のみです。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.07
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本日の体脂肪率
23.7％体年齢31歳体重54.4kg歩数 11898歩風呂上りのストレッチを再開したのですが、ちょっと(3ヶ月ほど)サボっていた間に、体がめちゃくちゃ固くなっていました。股関節が痛い…。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.06
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本日の体脂肪率
24.0％体年齢31歳体重54.3kg歩数10793歩もはやあるあるの寒天ダイエットを忘れてしまっています(汗)。ワタシはオムロンのカラダスキャンを使って体脂肪率を測定しています。以前はタニタの体脂肪測定器を使っていました。変えた理由の一番大きなものは…体年齢の測定ができるってトコロだったんです。最近では色々な年齢があります。血管年齢とか。肌年齢とか。とにかくワタシの場合は実年齢からどれだけ体が老けているか、あるいは若返っているのかを判断する基準がほしかったんです。めざせ!体年齢２０代なのですが…誕生日を迎えるごとにハードルが高くなっています(涙)。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.05
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本日の体脂肪率
24.3％体年齢31歳体重54.1kg歩数7403歩ずいぶん測定をサボってしまいましたね…。寒天ダイエットはカスタネットのように続いています…食べて休んで食べて食べて休んで休んで、みたいなカンジ。今日は職場の同僚が「余ったコーヒーで作ったのよ」と寒天コーヒーゼリーを差し入れしてくださいました。女性陣は大喜びで食べましたとも。もちろんワタシも。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.07.04
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- 医師による催眠療法
- 一度、体験してみませんか。
- (2026-09-23 12:10:18)
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- 活き活き健康講座
- ☆病気にならないお酒の飲み方☆
- (2026-08-25 20:24:48)
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 延命十句観音経 8.8km 末広がり6寺 …
- (2026-10-07 18:55:47)
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