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2005年08月の記事
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本日の体脂肪率
23.8％体年齢31歳体重4.0kg歩数10819歩日常生活において、ちょっとした「らくちん」は避けるようにしましょう。階段の昇り降りとか、1～2駅先の目的地とか。往復がキツイのなら、半分だけでも階段を上ったり、片道だけ歩いてみる。それだけでもかなり違ってくると思います。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.08.31
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本日の体脂肪率
１３日ぶりの測定です。体脂肪率24.2％体年齢32歳体重54.6kg歩数10527歩８月は思いっきりダイエットをサボりました。たるんだ二の腕も、むちっとした太ももも、恥も外聞もなくさらけ出した８月…。夏休みモードで生活が不規則だったのがサボリの主な原因です。そろそろ生活が通常モードに切り替わってきたので、再びまじめな測定生活に戻ります。本気でダイエットに励むことを考えると目標を立てたほうがいいなぁ…。とりあえず、こんな感じです。期限■２００５．１２．３１目標体脂肪率■22.5％目標体年齢■３０歳…コレから冬に向かうのに(冬は脂肪を貯めやすい)。がんばってみます。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.08.29
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本日の体脂肪率
23.5％体年齢31歳体重54.5kg歩数 未測定…１２日ぶりに体脂肪測定器に乗ってみました。だらけてたのと、自宅に帰れなかったりして測定できなかったのですが…落ち着いて今日測ったら…太ってないや。意外だ…。食生活は不規則だったし、健康的な食事を全くできていないので、絶対に太ってると思ってたのになぁ。今日からダイエット再スタートします。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.08.16
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本日の体脂肪率
22.9％体年齢31歳体重54.2kg歩数10524歩無意識のダイエット(つまり意識的には何もやっていない)で痩せてきました。これは…本当に痩せたのだろうか?ただの夏バテじゃないのか?…食欲は変わらなく旺盛だし、運動量も増えてない。あえて言うなら…炎天下の野球観戦が増えたかな。今は体脂肪率よりも日焼けの方をどうにかしたいです…。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.08.04
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本日の体脂肪率
23.7％体年齢31歳体重54.0kg歩数 未測定最近、万歩計を付け忘れる日々が続いています。くるまの鍵のすぐ近くにおいてあるのですが、車のキーすら忘れて家を出かけてしまうくらいなので、万歩計は…。そのせいか、体重は減っているのに体脂肪率はジワリジワリと微増中。ヤバイ。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.08.02
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本日の体脂肪率
23.5％体年齢31歳体重54.4kg歩数 未測定ワタシは見ていなかったのですが、あるあるでやっていたらしいわき腹の肉の判定…会社で大流行でした。幸いワタシの場合は…中トロ。幸いじゃないってば!!てなわけで、背筋のストレッチを教えてもらったので実行中。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイエット」です。管理人の別サイト「田舎ＯＬセツヤクの心得」へもよろしければどうぞ。
2005.08.01
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