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今日のお昼は、銀座ライオンへ行きました。頼んだのは、クラシックオムライスとサラダです。サラダは、見た目は多そうですがレタスが多くあまり量はありません。クラシックオムライスは、チキンライスにフワフワ玉子がのっていて、デミグラスソースでいただきます。デミソースが濃厚です。玉子が厚くて、濃厚なデミソースが中和されちょうどいいです。玉子とオムライスとデミグラスソースでとても美味しいです。銀座ライオン サラダ 220円銀座ライオン クラシックオムライス 1078円
Jan 30, 2022
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今日はジムへ行きました。湘南国際マラソンも中止となり、走る気が無くなっています。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを30分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。60分目指して走り始めます。走り始めから、息も足も楽でした。30分くらいすると飽きてきます。頑張って走ります。60分走り切りました。60分走って終了です。湘南国際マラソンも中止となりました。その他のマラソン大会も開催がありません。それでいて、なぜ走るのでしょうか?答えは、走りたいからです。走行距離 8.6Km 走行時間 60分
Jan 30, 2022
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今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。武蔵野麻婆を食べました。ホワジャオかけて辛くします。辛くてご飯が進みます。麻婆をご飯にかけて麻婆丼で食べて最高でした。辛いせいか、汗が出てきて困りました。バーミヤン 武蔵野麻婆 辛口 637円 餃子・ごはんセット 439円
Jan 23, 2022
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今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを40分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。今日は、長く走りたいと思って走り始めます。ゆっくりペースなので、楽に走れます。30分走ると、歩きたくなります。だんだんマスク内が、しっけてきて息がしにくくなります。いつも30分くらいで止めるので、今日こそ頑張ろうと走ります。30分の壁を過ぎると、また楽になって走れます。60分間走りました。60分走って終了です。60分間走り切れて良かった。来季のマラソンに向け、気を抜かずに走りたいです。走行距離 8.2Km 走行時間 60分
Jan 23, 2022
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今日は、箱根の日帰り温泉へ行きました。湘南国際マラソンも中止となり、練習をサボって温泉に行きました。箱根湯本の天成園へ行きました。まずは露天風呂を満喫します。天気も良くて、開放感があってのんびり温まります。続いて、憩い処でお昼を食べます。殻付き牡蠣の味噌チーズグラタンと石焼近江牛のガーリックライスを頼みました。牡蠣のグラタンは、殻にのせてグラタンが焼いてあって、見た目はすごくいいです。味も味噌のしょっぱさがあって牡蠣の旨味もあって良いです。ただ、数が2個で少し寂しいです。ガーリックライスは、近江牛が生のまま上に乗っていて、石焼椀が熱々なので、近江牛もすぐに焼けました。熱々で、牛の旨味もあって、とってもうまかったです。憩い処 殻付き牡蠣の味噌チーズグラタン 1200円憩い処 石焼近江牛とガーリックライス 味噌汁付き 1180円お昼を食べ、また大浴場で温泉につかります。今日は、アカスリを頼みました。60分アカスリと、踵の角質とり、オイルマッサージをしてもらいました。すごく垢が取れて、お肌ツルツルになりました。アカスリ気持ち良かったです。最後に、温泉に浸かって温まってから、帰路に着きました。
Jan 22, 2022
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今日から、まん延防止等重点措置が適用されました。ジムは、感染防止策をしながら通常営業していたので、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを40分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。ゆっくりなので、楽に走れます。走っていると、だんだん息が苦しくなります。マスクしているせいでしょう。30分走りました。その後、30分歩いて終了です。湘南国際マラソンも中止となり、走る気も無くなってきます。体重を落とすために、もっと走りたいです。走行距離 4.1Km 走行時間 30分
Jan 21, 2022
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2月20日によていさていた、湘南国際マラソンの開催中止が決定した。新型コロナの感染が急拡大するなか、中止はいたしかたないです。1月になって、コロナの感染が急拡大して、もう開催は無理だなと、思っていたので、やっぱりという気持ちです。オミクロン株は、感染力が強く、さらにワクチン接種を2回していても、感染することが多々あるようなので、マラソン大会のような、人の多く集まる所では、多くの人に感染してしまうことが予想される。感染拡大防止には、中止で仕方ないです。あとは、参加費がいくら戻ってくるのか。規定では20%らしいので、だいぶ痛い参加費です。
Jan 19, 2022
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今日のお昼は、銀座ライオンへ行きました。シーフードマカロニグラタンとサラダを頼みました。サラダは、220円で量が多くてお得かと思ったら、レタスが多めでした。シーフードマカロニグラタンは、グツグツするぐらい熱々です。海老、イカ、など入っていて、マカロニとクリームソースがあって美味しかったです。銀座ライオン サラダ 220円銀座ライオン シーフードマカロニグラタン 990円
Jan 16, 2022
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今日は、ジムへ行きました。ジムは、まあまあ混んでいました。まずはマシンで筋トレをしました。予定より、ランニングマシンが早く空いたので筋トレは、早めに切り上げました。なので、筋トレは10分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。走り始めは楽でした。でも、マスクのせいで、息苦しいのかもしれない。だんだん、息が上がって来てしまいました。30分で4Kmはしりましらた。走り終わってみて、昨日走ったので、足に疲れがあったようです。なので、30分しか走れませんでした。その後、40分歩いて終了です。新型コロナの感染が拡大して、湘南国際マラソンも中止になりそうで、走るモチベーションが下がってきている。走行距離 4.0Km 走行時間 30分
Jan 16, 2022
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今日は、外ランに出かけました。向かったのは、いつもの野球場周りの周回コースです。走り始めは、寒いです。走りはじめると、パンツが下がってきます。走っては、パンツが下がって、それを上げるの繰り返しです。実に走りにくいです。それでも、野球場まできました。今日は、野球場の周りをいつもと逆回りで走ることにしました。逆回りで7周します。1周目、パンツが下がって困ります。何度かパンツを上げているうちに、下がらなくなりました。2周目、いつもと逆回りで走っていると見える景色が違って、違うコースを走っている感じです。3ぶんの1くらいのところで、ピンクのたすき柄のランナーが走りですところでした。さらに走って、4分の3くらいのところで、たすき柄ランナーが向かいから走ってきました。結構なスピードで走っていました。3周目、4分の1くらいのところで、また、たすき柄ランナーとすれ違いました。さらに、3分の2周くらいでまた、すれ違いました。4周目は、3分の2周くらいですれ違いました。5周目、3ぶんの1周くらいでゆっくり走っているたすき柄ランナーとすれ違いました。6周目、5分の2周くらいで、塀に座っていいるたすき柄ランナーがいました。7周目は、たすき柄ランナーとは、すれ違いませんでした。7周走り切りました。ゴールまで走って終了です。新型コロナの感染が拡大していて、湘南藤沢市民マラソンが中止になった。湘南国際マラソンも、このまま感染拡大すれば中止になるだろう。中止になるなら、早く中止の決定をしてもらいたい。走行距離 10.9Km 走行時間 1時間7分
Jan 15, 2022
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新型コロナの感染が急速に拡大している。この感染拡大が続くとまた緊急事態宣言が出されるのだろうか?コロナにはかかりたくないので、外出も外食も控えて行こうと思います。今日は、外ランに出かけました。長く走るため、今日のコースは、国道を高速道路のIC折り返しにしました。まずは国道まで走ります。ゆっくりペースで走ります。おととい、昨日と走って足に疲れが残っています。国道へ出て、北上します。だんだん走れるようになってきました。鉄道の跨線橋の上りが辛いです。跨線橋を超えてさらに北上します。高速道路のICで左折し、鉄道の線路で折り返します。前半7.5Kmで50分でした。後半折り返すと、ゆるい下りになり、楽に走れます。1時間を超えてくると、だんだん足が動かなくなってきます。足も息も苦しくなりますが、国道を南下します。信号で国道から離れます。内またが擦れてきました。走るのには、支障ないくらいです。最後2Kmゴールまで走りました。後半7.5Kmで50分でした。とりあえず15Km走れた。次は、もっと長い距離を走りたいです。走行距離 15Km 走行時間 1時間40分
Jan 10, 2022
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今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。北京ダックとたっぷり青菜のコク旨ラーメンをいただきました。北京ダックは、パオピンにタレを縫って、ダックとネギ、キュウリをのせ巻いて食べます。自分で巻いて食べるのがいいですね。薄餅がの食感がもっちとして、美味しいです。ダックの味がよく分からなかったかな。ラーメンですが、青菜がたくさんのってます。そのほかの具はなかったです。青菜のシャキシャキした感じと麺のもっちりした感じが、両方味あえます。バーミヤン たっぷり青菜のコク旨ラーメン 857円 北京ダック(3枚) 499円
Jan 9, 2022
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今日はジムへ行きました。今年初のジムです。今年初目て、ジムへ行くと、カウンターとトレーニングの器具の配置が少し変更になっていました。マシンの背もたれ、椅子が新しいものに変わっていました。前から、切れたりしているものがあったので、年末年始のお休みで、新しいものに変えたようです。切れてるのより、新しいものが気持ちよく使えます。マシンで筋トレを少しだけしました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。ゆっくりペースで長く走ろうと思いました。始めは楽でしたが、だんだん飽きてきました。昨日走って、疲れがあるのか、走る気持ちが続きません。それでも、5Km走りました。その後、40分歩いて終了です。連日走ると、少し疲れが出るのか、ランニングマシンだと飽きてしまうのか、長く走れない。走行距離 5.0Km 走行時間 37分
Jan 9, 2022
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今日のお昼は、道の駅南足柄へ行きました。ふるさとゴハン食堂で、『お正月は足柄で贅沢丼』をいただきました。年末年始限定のお祝い丼が、いくつかあってその中で一番高価な、贅沢丼をいただきました。海鮮丼で、中トロ、マグロ、鯛、カニ、イクラ、ウニがのっています。のっている刺身は、超豪華です。丼が小さい気もしますが、ご飯は丼一杯に入っています。すべてお刺身が新鮮で味も美味しいです。ご飯も美味しいの、お刺身が引き立ちます。最後だし茶漬けにするのですが、出汁が美味くて、お茶漬けは好きではないですが、美味かったです。たまの贅沢で美味しいものが食べれて、よかったです。ただ難点は、丼が小さく食べにくいことです。取り皿があるといいですが、探したがなさそうだった。ふるさとゴハン食堂 お正月は足柄で贅沢丼 3280円
Jan 8, 2022
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今日は、外ランに出かけました。向かったのは、いつもの野球場の周りを回るコースです。おととい雪が降って、今朝も寒いです。まずは、野球場へ向かいます。正月太りして、体重が増えた割には息も苦しくなく走れます。野球場まできて、野球場の周りを7周します。1周目、走り始めから雪が残っています。北側の塀の陰になっている場所だけですが、雪があります。2mくらいある広い歩道ですが、半分くらいは雪が残っていて、氷になっています。氷なので滑りやすいので、雪の上は、走らないようにします。まあいいペースで走れます。2周目も変わらずに走れます。3周目、始めは良かったですが、終わりころに、左わき腹が痛くなって、息ができにくくなりました。少しペースを落として様子をみます。4周目、左わき腹の痛みもなくなって、楽に走れます。5,6,7周と割といいペースで走れました。7周走って、ゴールへ向け走り終了です。正月太りを早く解消しないといけない。新型コロナがまた流行り始めて、湘南国際マラソンがやるかやらないか気になる今日この頃です。走行距離 10.9Km 走行時間 1時間10分
Jan 8, 2022
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早いもので、1月も3日になりました。まだ正月ですが、走りに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。走りはじめると、背中がくるて息がしにくいです。息が苦しく、ペースが上がりません。それでも、ゆっくり野球場まできました。いつものように、野球場の周りを7周します。1周目、息が苦しいです。正月で暴飲暴食したせいか、お腹が張っていて、息が苦しいです。今日は止めようかと思いながらも、走りました。2周目、3周目とお腹が重く、息も苦しいです。4周目、5周目で何周走ったか分からないくらいになりました。頭もぼーっとしてきました。6周目の終わりに、白Tシャツの少年ランナーに抜かれました。結構なスピードでした。7周目で、先ほど抜いて行った、白Tシャツのランナーが歩ていて、抜かしました。しばらくすると、抜いた白Tシャツのランナーが、すごいスピードで抜いていきました。白Tシャツのランナーは、400~500mのインターバル走しているようです。次の角を曲がったら、だいぶ先で白Tシャツのランナーが歩いていました。追いつく前に、白Tシャツのランナーは、走り始め颯爽と走っていきました。7周走り終わって、先を見ると、だいぶ離れて白Tシャツのランナーがいました。白Tシャツのランナーには追いつけず、7周したので、ゴールまで走りました。年末年始で暴飲暴食したせいで、体が重く走れない。練習と節制をして、走れるような体にしたい。走行距離 10.9Km 走行時間 1時間14分
Jan 3, 2022
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年が明け、令和4年になりました。早速、走りに行きました。昨日も、走りたかったのですが、走りませんでした。変わりに、新しいランニングシューズを買いに行きました。なので、走り初めはニューシューズで走りました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。走り始めから、だいぶ寒いです。天気は晴れていいのですが、風が弱く吹いてました。野球場まで着いて、お腹の具合が悪いです。このまま、走りはじめると良くないので、すぐにトイレに向かいました。トイレから戻って走り始めます。1周目、トイレに行った後で、ゆっくりペースで走りました。新しいシューズは、底が固い感じがします。でも、足先が当たらずに楽に走れます。1周目の終わりごろ、左の道から、黒いジャージのランナーが走ってくるのが見えました。2周目、前を黒色ランナーが走っていて、それを追う感じで走りました。2周目の終わりに、前を走っていた、黒色ランナーは別の道へ行きました。3、4、5、6、7周と逆回りで歩いている、青のニット帽の男性がいました。そのニット帽の男性とは、2/3周ごとにすれ違いました。正月から、長い時間ウォーキングして大変だなと思ってました。1時間以上走っている人間がいえた義理ではないですね。そんな、こんなで7周走り終えました。その後、ゴールまで走って終わりです。1月1日から走れて良かった。2月の湘南国際マラソンは、完走(完歩?)できるように練習したいです。走行距離 10.9Km 走行時間 1時間12分
Jan 1, 2022
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