毎日を楽しく♪

ダイエット再開

おひさしぶりです。先日内蔵脂肪のＣＴを撮る機会があったので撮ってみました。結果、内蔵脂肪面積１４６平方センチメートル。内蔵脂肪面積が１００平方センチメートル以上はメタボ第一歩です。と説明に書いてありましたがもうかなり踏み込んでいます。４月に仕事が変わってから時間がないことを理由に、食生活は以前にも増してテキトーになり、運動するためのまとまった時間もとれず、疲れたと言ってはごろごろする日々。現在体重６７．７ｋｇです。気を引き締めるためにも改めてダイエットブログを再開しようと思います。以前同様ダイエット以外のこともだらだらと綴っていきますが・・・。基本は食べ物と運動。今日は、再開初日なので食欲に負けることなく過ごせたと思います。運動はエアロバイクをこぐつもりでしたが１８時頃まで出かけていて、帰宅後横になったら眠ってしまって気がついたら２３時半を回っていました。さすがにそれからは無理なので本日は寝ます。相変わらずゆるいダイエットですが、少しだけ今までよりは気を引き締めて頑張りたいと思います。( ´ ▽ ` )ﾉ