森田理論学習のすすめ

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2025.02.01

「思い込み」に気づくということ

カテゴリ：認識の誤り

精神科医の志村祥瑚先生は、「認識の誤り」を分かってもらうためにマジックの実演をされている。
それは患者さんが悩むのもマジックで騙されるのも原理は同じで、どちらも「思い込み」によるものだからです。

今右手にハンカチがありますね、
これを左手の握りこぶしの中に押し込んでいきます。
ギュギュっと中まで押し込んで、おまじないをかけると、ハンカチが消えるんです。

では種明かしをしましょう。
いま必死にハンカチをご覧になっていますが、実は仕掛けはハンカチではなく、手にあります。
親指をよく見てください、親指にサックをはめているのに気づきませんか。
先ほどはこのサックの中にハンカチを押し込み、再び親指にはめていたのです。

僕が「ハンカチが消えます」と言ったので、皆さんはハンカチを注目して見ていた。意識はカメラのレンズのようなもので、ピントが合ったところは見えますが、そうでないところは意識外に押し出され、視界に入っていたとしても見えなくなってしまう。

これはマジックだけではなく人生についての考え方も同様です。
外来にいらっしゃる方の中には、「コロナ禍で行き詰り、死ぬしかない」「試合のレギュラーになれなかったからもう終わりだ」と「思い込み」や「とらわれ」によって視野が非常に狭まってしまった方が多くいらっしゃいます。
そういう人に言葉で説明してもなかなか分かってもらえないので、マジックをお見せしているのです。

意識はテレビのチャンネルによく似ています。
人生にはいろんなチャンネルがあるはずです。
にもかかわらず、悩んでいる人は「なんでガンになってしまったのだろうチャンネル」ばかりを見ているのです。
僕は以前「何で留年してしまったのだろうチャンネル」を好んで見ていました。

僕が訴えたいことは「見たものがすべてではない。どんなにリアルだと思っても、イリュージョン(錯覚)かもしれない」ということです。
悩み苦しんでいる渦中は、「死にたい」「行き詰った」と思うかもしれません。
しかしそれは自分の思い込みにとらわれているからであって、本当の現実ではありません。どんなに暗闇だと思っても、どこかに必ず光があります。

私は対人恐怖症でした。
他人は絶えず自分の言動を批判的に見ているに違いないと思っていました。
潜在意識の中で他人は怖いものだと思っていました。
危険や危害を避けるためには専守防衛に徹することだと思っていました。
対抗意識丸出し、防衛本能丸出しの付き合いしかできませんでした。

トライアスロンに取り組んだり、難しい資格試験に挑戦したのはそのためです。
しかし目的を達成しても、周りの目は冷ややかなものでした。
自分の居場所を失いますます孤立感を強めるばかりでした。
今考えると、私の「思い込み」は全く方向違いだったと思います。

人間関係の在り方は森田理論で学びました。
今考えていることは、自分の居場所や活躍の場を見つけるためには、人の役に立つことを数多く見つけて実行に移すことです。
人が不快な気持ちになるように言動はぐっと我慢する。
不快な感情のままに行動しない。感情と行動はきちんと区別する。
気分本位の行動を控えて、社会人として責任ある行動をとっていく。
人間関係には馬が合う人２０％、馬が合わない人２０％、どちらでもない人６０％の法則がある。
馬の合う人は大切にする。どちらでもない人を敢えて敵に回さないように心がける。人間関係を良好に保つためには、身近なことで手を抜かないことだと思っております。