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2006年07月の記事
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今日はお疲れモード＠＠；
今日は、仕事ミッチリしてきました＾＾；昼飯もろくに食べずに現場です。非常に疲れましたぁ～夜は、子供達に100円払ってマッサージしてもらいましたよ＾＾さて、練習ですが、土曜、日曜と日記更新しませんでしたねなので、簡略化してまとめ書き！*土曜日 ピスト！ のぼりのモガキ！ 3本です。 めいいっぱいもがいてきました。MAX更新とはいきませんが まぁ～まぁ～です。 下りも1本！（時間が無いため） MAXは65Km/h！追風でもないし。。。 さすがにむし暑く意識もうろうとしながらの帰宅でした＾＾；*日曜日 鯰組の練習に参加してきました。 皆さん速いのなんのって！ 福助より年上なのに負けそうです＾＾； 福助も練習のため、先頭は積極的に引かせていただきました。 でも、みなさんあのスピードで誰一人切れることなく最後まで・・・ 凄いです。かなりのハイレベルです。 下手な実業団よりかな 久々のロード練習は、いい刺激になりました。かなり追込めましたし。 皆さんありがとうございました。 また、よろしくです＾＾ｖ
2006/07/31
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やっぱり・・・
朝、起きられませんでした昨日のウェイトが、全身に効いております。が、筋肉痛が出たのが・・・・24時間後まぁ～ おやじですからしょうがないですね。筋肉痛のままでは、筋肉が固まってしまいますので軽くローラーで回します。3本に乗って、扇風機回しながら、足も回しておきました。やっぱり、足は軽くなり楽になりましたよ。そうそう、昨日のウェイトでは懸垂もやってるんですがつい最近まで、3回ほどしか出来なかったのが・・・6回も出来ちゃった＾＾ｖ鎖骨の具合も良くなってきて、筋肉も戻ってるのかも。明日は仕事休みですので、プチ追込みします＾＾ｖ
2006/07/28
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久々にウェイト！
朝連はｚｚｚｚ・・・夢の中でやっておきました＾＾；仕事は、現場で蒸暑いのなんのって。。。たまらんですよ練習はどうしようかなぁ～？そ～だ！ 久しぶりにウェイトしよう！ってことで、仕事終了後に体育館に行ってきました。久々のウェイト楽しかったですよ。女の子も結構増えてましたし福助は、もくもくとメニューをこなしときました。ウェイトは、一応全身満遍なく鍛えるようにやってます。でも、下半身はちょっと多めに！レッグプレスでは久々に100Kgオーバーに挑戦！意外と楽にいけました。もうちょっといけますね＾＾ｖ最後に恒例の体重、体脂肪測定！体重 78.4Kg 体脂肪 14.7%こんなところです。体重は徐々にしぼれてますね。あと、3Kg落とせばベスト体重です。でも、気にせず飯食います！！！明日こそは、朝練します！ 大丈夫か？？？
2006/07/27
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ローラー練です
久々に晴れましたねぇ～朝のなんてすばらしい天気！なんでこんな日に朝練しなかったんだろう？？？起きられませんでしたなので、夜、電ロラいっときましたよ＾＾自宅用で！ギヤは49×15です。アップして、すぐにもがき入れときました。モーター入れて1発！ MAX95Km/hです＾＾さらに、モーター切って1発！！ いやぁ～～きつい＞.＜さらに、さらに負荷を入れて1発！！！ きゃぁ～助けてぇ～～！それから、3本に乗り換えてクールダウン。明日は、朝練いたいなぁ～～
2006/07/26
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雨がやんだ隙に練習！
今朝は、雨・雨・雨・・・・ほんといい加減やめてよぉ～ って感じです。が、昼頃から急速に天候回復こりゃぁ～ 夜乗るっきゃないでしょ！ ってことで夜練してきました。ピスト48×16で、軽く乗り込んでおきました。約45Kmどす＾＾虫がいっぱいで気持ち悪かったですよ・・・あと、2日くらいは天気もちそうですので練習しないとね
2006/07/25
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事故の連絡が！
昨日の事故の連絡が警察署からあり、1日入院で退院したそうです。ほんと良かったやはり、病気もちで意識もうろうとしていたみたいですね。落ちたところも田んぼってのも良かったし、対向車にもぶつからず、福助を引っかけることも無く、ちょっと間違えば、電柱と喧嘩してたし。ほんと、運が良かったですね。で、相手方が御礼がしたいってことで福助の連絡先を教えてもいいですか？って言われましたが、丁重にお断りいたしました＾＾ｖうひょ～！かっこいい！！！自分に酔ってみました＾＾；自転車のほうは、乗れる暇なしおふくろが調子が悪くなり、家の中どたばたと。おばさんのお見舞いにも行って来ましたし。何かと忙しくなってしまいました。なんか疲れたぁ～～～！
2006/07/23
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事故だぁ～～～～～＠＠！
今日は、自転車小屋の掃除＆配置換え奥殿にかなりやってもらっちゃいました＾＾；小屋の中もきれいになり、さぁ～てと練習すっかなぁ～で、ピスト48×16でゆっくりと乗ってきます。速度は30Km/hより落とさないようにただひたすら走る。まぁ～ 今日の練習はこんな感じで。といいたいところでしたが。。。。交差点で信号待ち、青になり発進！当然、車も発進！・・・が先頭のハイエースが交差点のまん中にすぐに戻ってきて走りだしましたが、なんかフラフラ～～～自転車でもついていけそうなスピード。が、なんかやばそうなので車間をあけて走る。左へ右へ、フラフラ、さらにひどくなりだし、左の路肩もギリギリを走行している。ほんとにまずいかも・・・ハイエースの後ろには、キャラバン、軽自動車が続くキャラバンも抜きたくても抜けない状態です。クラクションでも鳴らせばいいのになぁ～～なんて思ってましたがゆるい右カーブのところでとうとう起きてしまいましたハイエースが下の田んぼに落ちて横向きに福助は、ちょっと後ろの方にいましたのでなんとも無かったのですが、運転手が心配です。すぐに自転車を降り、シューズのまま車によじ登り運転手の確認。運転手はシートベルトしてなかったらしく、下に落ちてましたしかも、下で震えてしゃがみこんでおり、声をかけても返答もしない！福助は、すぐに救急車を呼びました。現場は、田んぼのまん中で救急隊に場所の説明が大変遠くに救急車が見えるが・・・通り過ぎる。さらに電話！ もう喧嘩状態福助の説明が悪かったのです、東西南北が目茶苦茶でしたやっと救急車が到着し、救急隊員が運転手を運び出し病院にいきました。しかし、運転手意識もうろうって感じで、なんか心配です。なんも無いこと祈ります。その後も、警察の取調べ＾＾；第一発見者ですので。今回の事故で、救助に来てくれた人が数名！こうゆう時は、無意識に一致団結しますね。みんないい人達でした。しかしですよ事故車の後ろにいたキャラバン、軽自動車どうしたと思いますか？当然、事故は目の前で見てるはず、車も横になって落ちてるのも知ってるはず、なのにですよ！ その場から立ち去りましたこんなのありですか？憤りを感じます！ 人間じゃねぇ～！あんな人間にはなりたくありませんね。うちの会社にもいますがね＾＾；全部終了してから、再び練習して帰宅です。走行距離は65Km。時間は。。。。長かったぁ～～＾＾；家に帰ってから、シューズが・・・・泥だらけシューズのまま救助活動してましたから。。。。家に帰ってから気がつくなんて。。。。シューズを洗って、泥を落として無事練習終了です＾＾いやぁ～ 大変な1日になりました。でも、いいことすると気持ちいいですね。それと、運転手さんの無事を祈ってますよ！
2006/07/22
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雨が・・・凄い＾＾；
ほんとよく降りますねぇ～あまりいっぱい降って災害起さないでちょうだいませ！練習する暇なくなりますから・・・・昨日は、夜練でした。48×16で40Kmほどをひたすらこぎまくり！で、今日は仕事でちょっと遅くなりましたので練習なしです。明日にそなえて体力温存ですかね＾＾；明日は、も落着くみたいだし練習練習
2006/07/21
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電ロラがやってきたぁ～～！
今日も練習も外では・・・走れそうもないような雨・・・なので、ローラーですね。今日は、電ロラで回します＠＠！師匠宅ではなく、自宅でそうなんです。自宅に電ロラが・・・あはぁ＾＾ きゃはぁ＾＾ で早速練習！いつもと同じようにペース走して、もがき3本！師匠宅のとちょっと違うタイプですので、感じが違います。しかも、腰にきそうです・・・まぁ～ 無理しないようにガンガンいきますよ！極楽トンボの山本！ バカですねぇ～いい大人なんだから・・・この件で、欽ちゃん球団が解散ですって＠＠！どう～すんだ！ やまもとぉ～～～！！！
2006/07/19
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軽く軽く＾＾
今日もいい感じで降ってますねぇ～週間天気予報によると、来週まで雨マークが・・・子供達も、20日で終業式！で、夏休み・・・・が梅雨が明けませんねぇ～なんかピンとこない夏休みかなぁ～？練習は、軽く固定ローラーで回しただけです。45分間ひたすら回したのみ！また、ガンガン練習行きますよぉ～～！
2006/07/18
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お休みです＾＾
東も終わったので、ここでちょっと一息入れます！日、月曜と休みを入れて、また、やる気を出していきますがいっぱい降ってますねぇ～もうちょっとの我慢ですかね。早く梅雨よ飛んでいけぇ～～～
2006/07/17
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東日本実業団！
金、土曜と東日本実業団トラックに参加してきました。結果から言いますと、ケイリン・・・予選5着 敗者復活3着で、予選敗退です。チームスプリント 5着1000TT・・・1′13″1 順位は悔しいので見ませんでした。こんな感じです＾＾；なんか参加しただけって感じ・・・・でも、収穫もありました。ケイリン敗者復活戦では、とめちゃんの前で先行いい感じに踏めたこと、とめちゃんが着ったこと。スピードは、戻ってる感じはありますね。あとは、1000TTでも出てしまったのですが持久力！これが課題です。1000TTでも、最初の踏み出し、加速、シッティング、回転・・・まで良かったが、だんだん減速、踏み始めてきたら足が終わってしまって、激たれ状態で、13秒。。。情けないです。でも、ひとつ言い訳。1000TTの時、もの凄い大雨ハイドロ現象が起きそうなくらいです。なので、皆さんタイムは1～2秒は遅くなってます。なので、福助はドライの状態でしたら、11～12は出てたと・・・・勝手に思ってます＾＾；次は、関東選手権1000TTです。がんばりまぁ～～～す！
2006/07/16
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電ロラ回転！回転！！
夕方から、師匠宅にお邪魔して練習！かなりむし暑いですが頑張って回してきました＾＾暑いので、ちょっと短めに。ペース走してから、もがきます！1回目・・・MAX91Km/h！ まずまずですね。2回目・・・MAX88Km/h。。。 ちょとお疲れ＾＾；3回目・・・シッティングのまま、回すまわす！酸欠＆暑さで ノックダウンですMAXでは、去年と同じくらいにはなりましたが、果たして、実走は？？？？？
2006/07/10
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今日はゆっくりと＾＾
今日は、奥様の実家にてゆっくりくつろいでました＾＾なんか、また胃が痛いのよねぇ～＞.＜昨日の練習では、かなり追込んでみました。東武陸橋のもがきでは、今年のMAX66Km/h、今までのMAX68Km/h。いい追風のせいかもしれませんが、1本目で68Km/h！過去最高タイさらに、2本目！いい感じで伸びた感じ・・・うぉ～～！70Km/h＠＠！でたぁ～～！新記録！！！調子いいのかもぉ～さらに、3本目も・・・70Km/h！いい感じです＾＾最後までもがききれたしね。途中、ヘビちゃんも応援さぁ～ 東日本が近づいてきました。どんなタイムがでるか楽しみですねぇ～1000TTなんと！最終組ではないですか！！！光栄とゆうか、プレッシャーってゆうか、福助もえらくなったものです＾＾；ケイリンは、予選の中でもっとも激戦区ですね。こちらもどんな走りが出来るか！力試しにはいい組合せです！がんばりますよぉ～～～！
2006/07/09
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ふぅ～～＾＾；
山ごもりから生還しました＾＾；秘密特訓でしたぁ～足腰ぼろぼろでございます日記書く気にもならずに今日までいたりました。お許しを練習はちゃんとやっとりますのでご心配なくいい調子ですよ＾＾今日は、ギヤかけて48×14で練習いやぁ～ 重かったぁ～街道ではキツイでも、もがき1本いっときましたよ。ナイトランもがき！ MAX62Km/hです。今期最高記録更新です＾＾ギヤも踏めてる感じもありますし、悪くない感じです。
2006/07/06
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- テニス
- 大会前のテニスクラブすくも ～明日…
- (2026-10-11 00:10:05)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ウインターシーズンのご予約を開始い…
- (2026-08-21 07:17:21)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ハロウィン仮装エアロ ２０２６
- (2026-10-10 11:24:23)
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