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2006年02月の記事
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ウェイト！
市体育館にて、いつものメニューです。エアロバイク1時間！今回、負荷は程ほどに、回転重視で回してきました。心拍も120前後で抑えときました。バイク終了後、すぐにウェイト！各ウェイトを1回のみ！ ゆっくり重点的に！体、全部に利かせて参りましたぁ～^^v負荷も徐々に上がってきてますし、体の動きも良くなってきたような・・・気がします。さぁ～～ がんばるべぇ～～～！でも・・・・体重が80Kgから落ちません＞.＜；
2006/02/27
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子供達とスケート！
今日は、長男君の誕生日ですので、長男君のしたいこと、やりたいことを、やらせてあげます^^で、何がいい？の問に、スケート！じゃぁ～～ いくかぁ！と言うことで、スケート場にレッツゴー！です。長男君、次男君、姪っ子ちゃん、・・・・その他多数^^;福助の近くには、スケート場がありませんので宇都宮までいきまいた。福助もチョォ～～久しぶりですので、ちと不安^^;うちの奥殿は、まったくしませんし・・・・大人は、福助一人で３人の子供のお守りです^^;子供達は、当然スケート初めて！いやぁ～～～ 大変でしたよ。でも、子供ってすごいですよね！滑り始めて、10分位で長男君、一人で滑走＠＠次男君も20分位で一人立ち！残る姪っ子ちゃん！１時間位かかりましたかぁ～ でも、一人立ち！やっぱり、子供は凄い！！！最後のほうは、みんなそれぞれに滑って楽しみました^^久しぶりにチョォ～～楽しかったです。ストレスも吹っ飛んだ感じです。スケートはそんなもんなんですが・・・・凄い人、人、人でしたよ^^;福助の到着の時には、すでに貸し靴が出払ってましたし、（福助達は、ちょうど何足か余ってたサイズでした^^v）スケート場が、イモ洗い状態でした^^;やっぱり、荒川選手の影響、外は雨、こんなのが重なりましたからね。もうちょっと、すいてる時に思いっきり滑りたいです！子供達、みんな大喜びで帰ってきました^^v楽しい休日でしたよ！
2006/02/26
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練習！パンクゥ～～＞＜
早朝から練習いたしました。ロードで平地のみ！朝は、ちょっくら寒いです＞.＜完全防備ですので問題無し！徐々に体が温まり・・・渡良瀬遊水地の周回に入ったところで、後輪が、フゥ～ンワ、フゥ～ンワムムム！ タイヤがぁ～～パンクです＞.＜ とほほ・・・です。予備のチューブで交換して、無事元通り！気分をとり直して、再出発！！！周回を、２周して帰りました。帰り道は、向い風＞.＜なんでだよぉ～～！ かんべんしてよぉ～～！てな感じで、４３Km、約２時間（パンク修理込^^;）なんか、こんな距離でもぐったりでしたよ。やっぱり、体力かなり落ちてるの実感いたしました。
2006/02/25
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完治！！！
です！！！！もう、ほとんど骨はつながりました^^骨は、曲がったままですが・・・何してもOK！です。しかし、強い衝撃は加えないようにしてくださいとのこと。自転車でこけたり、高いところから落ちたり、タックルしたり（笑）etc今日で、診察も完全終了！ ほんとに長かったです。これからは、体力がかなり落ちてますので、まず、体力の回復です。３月までは、基礎体力作りに勤しみます。みなさん、いろいろご心配かけてすみませんでした。これからは、去年以上の成績を残せるように頑張ります！応援してくださいね^^v
2006/02/24
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練習！ウェイト！！
体育館で、練習です！いつもと同じように、エアロバイク１時間走り、心拍も、180まで上げやした^^;負荷もそこそこで走れるように、バイクの後に、ウェイト！今日は、ちょっと下半身をみっちりと効かせてきました。上半身も、いつもよりウェイトを上げ、いい感じ^^痛みもほぼ無くなり、可動域もほぼ従来どおりとなってます。でも・・・・体が硬くなってる＞.＜ぜんぜんダメですよ。徐々に柔らかくしていきます。最終的に、みっちり２時間！！！ 充実！充実！！いっぱいいた人たちも、ほとんどいなくなり福助終わる頃は、誰もいなくなりました^^; 福助独占です！あと、チームジャージと長タイツ！という、自転車乗ってきます！って格好で練習してました^^;冷ややかな視線が・・・・・明日は、１ヶ月ぶりの診察で～～す＾＾骨くっついてるかなぁ～～♪
2006/02/23
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散髪！散髪！
今日は、気分も一新したいために散髪してきました^^すっきり！ じゃりじゃりです！これで、スッキリ・・・・また、明日もがんばりまぁ～～す！
2006/02/22
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練習！楽走だに^^
練習です！体育館行ってやってきました^^いつもの様に、エアロ１時間！今日は、心拍も上げず、回転も90位で楽走してきました。ウェイトも、一通り軽く！あは～ あは～ おじさんが出現しましたよぉ～それは、ウェイトを重くして、限界近くでやってるもんですから、一回事に、“あぁ～！ あぁ～！”って言ってました^^;館内には、３人しかいませんでしたので響く響く！あぁぁ～～～！あぁぁ～～～！その内、１人は女性でしたけどね^^;やっぱり、運動は気持ちいいっす！
2006/02/21
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ふぅ～～ 一段落！
憂鬱な月曜日！今日、お役所の仕事を納品してきました^^これで、お仕事にもひと段落です。さぁ～～ 転職。転職。うちのお偉いさんは、ぜ～～んぶ１人で仕事抱えてますから、こちらに、仕事はまわってきません。その分、こちらとしてみれば楽ですけどね。で、先週。“やりきれないから、これ、やるかぁ～？” だって。やりきれないから、やるかって・・・・バカにしとんのか！！！福助、ここで我慢！ にこやかに“はい。いいですよぉ～～”って内心は・・・・（怒）さぁ～ 明日はストレス発散しま～～す！
2006/02/20
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練習！練習！！
朝から練習してまいりました^^vロードでゆっくりと！朝、７時30分に家を出発しましたが寒かったぁ～～^^;まぁ～ 風も無く、寒さだけですのでゆっくりと、ゆっくりと！途中で、ロード練習している方々、競輪選手、に合いながら “こんにちは！”なんて、挨拶しながら気持ちよく走りました^^やっぱり、挨拶は気持ちいいですね！ということで、ストレス発散終了です。走行距離 37Km 走行時間 １時間40分 でした。やっぱり、肋骨が痛い！！！
2006/02/19
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仕事でやんす！
今日は、お仕事でした＞.＜土曜日は、いつも外出されている方々が事務所にいるんですよねぇ～これが、また強烈な雰囲気をかもし出します^^;だから、とぉ～～てもいやなんですよ。土曜日は。。。朝から、会話のひとつも無く、もくもくと仕事。福助は、もうほぼ事務所では必要最低限の会話しかしておりません。まぁ～ この雰囲気を楽しんでやろぉ～じゃねぇの！って感じで^^;ですから、福助は福助、他人は他人、まったくの協力関係ナシ！もともとこうゆう会社なんですがね。困ったもんです。もうすでに、どうにかしようとゆう意気込みもありません！あぁ～～ いい仕事ねぇ～っすかね^^
2006/02/18
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練習！エアロ、ウェイト
市体育館にて練習です！今日も、１時間エアロバイク！10分アップ！さらに10分、回転110回転！そして、さらに10分120回転！！で、5分ダウン。その後、負荷をあげて15分！最後の5分はさらに負荷を上げ、心拍175まで！心臓は、いたって元気みたいです^^カンカン上げていきますよぉ～～最後に10分クールダウン！今日は、ウェイトも一通り回ってきました。福助は、ウェイトを軽くして回数をこなしているためみなさんが不思議そうな顔して見てますね。だって、女性の方と変わらないウェイトですから＾＾；久々に練習したって気分です。がんばるでぇ～～～！あぁ～～ 明日は仕事です＞.＜
2006/02/17
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やったぜぇ～～～！
本日、渡辺美里のチケットが届きました^^3月に近くであるので奥殿に申し込んでもらいました。封書を開封して、チケット確認！ムムム！！！オオオ！！！ヤッフォ～～！！！中央！三列目！！！今まで、５列目が最高でしたが・・・・うれしいぃ～～^^v今から楽しみぃ～～～！
2006/02/16
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体育館で練習！
市体育館で、エアロバイク乗ってきました^^今日は、１時間、回転数100以上！ 0～10分アップ！ 10～30分 心拍120～130 30～40分 心拍130～140 40～50分 心拍150～160 最後10分クールダウン！ 利用者がいっぱい居ましたね。それでも10人前後ですがね。で、エアロやってるときに、福助の両隣に女性！！！単に、エアロバイクやるだけなんですけど。。。。しかぁ～～し！福助の心拍が・・・上昇！！！ 思わずひとりで笑ってしまいました^^;やっぱり、スケベ心に嘘はつけませんね＞0＜今日は、エアロの他にウェイト軽めにやってきました。上半身は、まだ、軽いのでないとだめです。下半身は、それなりにガンガン効かせてきました^^v てのは嘘です！
2006/02/15
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バレンタイン御用！
バレンタインデーですね^^福助は、奥殿からありがたい贈物いただきました。子供達、学校での収穫は・・・・ ナシ！！！なぜか？ それはもてないから？いやいや、先生たちがかなり厳しく持物検査やったみたいですよ＠＠；次男くんは、密かにもらってロッカーの道具箱の中に隠し持ってたみたいですが、あえなく御用となり、ゲンコツが落ちたみたいです^^;なぜ、そんなに厳しくするのでしょうね？ 分かりません。別に、いいと思いますがねぇ～
2006/02/14
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何とも無い１日
今日は、なんもない１日でしたね。いやな会社行って、帰ってきて子供とゲームして・・・オリンピック見て・・・スノーボード、ハープパイプ全然振るいませんでしたね。残念！彼、彼女達は、競技中も音楽聴きながら競技してるんですね＠＠ビックリです！独走も音楽聞きながら・・・・う～～んいいかもね^^
2006/02/13
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練習再開！！！
午前中は、練習しました^^超久々にロードで練習ですが・・・もの凄い風！！！ですが、練習したかったので行ってしまいました。追風は、くるんくるんと回せますが・・・向風では、時速15Km/hくらいでフラフラ走行＠＠；ちょっと、泣きが入りましたね＞0＜１時間３０分程、３０Kmの走行でした。 疲れましたぁ～～まだ、肋骨がチョ～痛かったです＞.＜後ろ向くことがきつかったぁ～～ 暖かくならないとダメかもね。練習から帰ってきて、子供達からのリクエスト！“オムライス～～ 食いてぇ～～！！！”“よぉ～～し！ 作ったるわい^^q”子供２人と奥殿、福助の４人前を作ってると・・・・甥っ子が来ました^^;１個追加ぁ～～～！結局、５人分作りましたよ。みんな、うまい、うまい、食べてくれました^^vで、こんなオムライスです！ 甥っ子に作ったもの。 絵は、長男くん作！次男くんは・・・すでに食べてました^^; さすがです。
2006/02/12
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長男くんと・・・
長男くんと、サイクリング行ってきました^^次男くんは、風邪のためお留守番！約10Km程ですが楽しく走れましたよ。やっぱり、実走は楽しいです^^気持ちいいです^^/長男くんに、坂でぶち抜かれましたが・・・^^;その後、長男くんのスイミングに。久しぶりの見学です^^見ていてビックリするくらい上達してました^^;クロール、背泳ぎフォームがとってもきれいで、スピードも上がってました。ほんとに、子供の成長にはビックリさせられますね^^v夜は、奥殿の母上様のお誕生祝いとゆうことで、館林のとんかつ屋さんに行って、い～～ぱい食べてきました^^v
2006/02/11
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かいつぅ～～^^
無事開通！午前中、奥殿が100円ショップでシュポシュポ買ってきてやってみたら・・・見事開通です＾＾v良かった。良かった。
2006/02/10
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マジかよぉ～～＞0＜
やってくれました、長男くん！でっけぇ～～うんこ！流してくれました^^;もちろん、排水ストップ！今回のものは、前回のものより手強いです^^;水流しても・・・流れません。。。。ゆぅ～～～っくり水位が下がっていきます。明日の朝、流れるのを期待して・・・・
2006/02/09
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おおぉぉぉ～～～！
久々に、体動かしてぇ～～！てなわけで、市体育館に行ってきました^^久しぶりですので、エアロバイクのみ！１時間、100回転、HP110～120、でやりましたぁ～体は、もっと動かないかなぁ～？ なんて思ってましたがなんのなんの！ いい感じ^^v でも、ちょっとおなかが・・・最後に、体重測定^^;まぁ～ 家でも計ってるので大体の目方は想像してましたが、計ってみると・・・80Kg！！！うぉ～～～～～～！ 大台突入！！！！！！！！！ 祝！^^;ちょっと、しぼらないといけませんかね。で、体脂肪はアスリートで14.6％、一般で24％ 国体前より約2％増です^^;がんばりまぁ～～す！
2006/02/08
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雪はそれほどでも^^
雪はなんてことなかったです^^雪景色にはなりましたが、道路はぜんぜんOK！ノーマルタイヤで、全開バリバリ出勤です！良かった^^ 良かった^^v
2006/02/07
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雪、降ってきたぁ～～＠＠
雪！！！降ってきましたぁ～～＞0＜タイヤ、ノーマル！！！！！！明日、会社休みかな^^v東横イン社長どうかしてますね。最近、こんな人間ばっかりですね。嫌なご時世になってきたもんだ！ プンプン！
2006/02/06
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う～～～ん？
今日は、ゆっくり寝てました^^;１日中ボォ～～～っとしてましたね。昼間、ちょっと本を読んだくらいで・・・明日から、頑張りますよぉ～ポジティブに心がけて・・・
2006/02/05
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またひとり・・・
会社からまたひとり去っていきました。福助の自転車にとっても理解してくださった人です。国体出場に決まった時には一番に喜んでくれて、国体に行く時には、御札とお守りを授けていただいたり、自転車競技にも理解をしていただき、とてもありがたかったです。福助の一番の理解者でもあった人が先月いっぱいで事務所を去っていきました。とても寂しいです＞.＜国体話でムカツク情報をある人から頂きました。それはと言いますと、福助が、国体で休暇届を出して、承諾していただき、国体に行っている最中、福助が事務所不在の時に、会社の長が、皆さんのいる前で、こう言ったそうです。“こんな状況（経営状況）の時に国体なんかに行って、何考えてるんだかなぁ～”だったら、休暇届にハンコ押すな！ って言いたいです。今に見てろぉ～～ ギャフン！といわしたる！以上愚痴です！でも、事務所で理解していただける人がいなくなってきました＞＜いろいろ模索中～～～^^;
2006/02/04
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最近は・・・
あまり書く気がありません＞.＜なんだかなぁ～～～ って感じで生活しております。。。。最近、頭部にできものがたくさんでてきましたよ^^;かゆいやら、痛いやら・・・・ストレスかなぁ～～病院行ったほうが良いかしらぁ～てな具合です。低迷しております。。。。 ブクブク・・・^^;
2006/02/02
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