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2010年11月の記事
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これが始まり！ 『つくばマラソン』
昨日（１１／２８）、『エコシティー 第３０回つくばマラソン』に参加してきました。まずは完走記録証から．．．５時間２４分４４秒（ネット ５時間１８分３１秒）で完走しました。前回の『東京夢舞いマラソン』は記録計測がなかったので、これが僕自身初のフル公式記録＆フルＢＥＳＴタイムとなります。朝４時に起床。シャワーを浴び食事、パンと野菜ジュース。着替えをし持ち物を確認して５時４０分くらいに家を出る。７時に会場に到着した。ラン友さんとの合流まで時間があるので会場内を歩いてまわってトイレ、荷物置き場などをチェック。８時３０分～９時ぐらいの間にラン友さんと合流。スタート前にトイレをすませておかねば．．．が、トイレはどこも長蛇の列！どんどんスタート時間が近づいてくる、スタート５分前になってしまった！そんな時、”４２キロ走る方は先にどうぞ！”と１０キロ参加のランナーさんがトイレを譲ってくれた！ こういう親切はありがたい。トイレを済ませたが既に９時３０分を回っていてランナーが動き出していた。仕方ないのでスタートブロックも関係なく流れで走り始めた。出だしはまわりのランナーに抜かれようとも自分のペースをキープ。５キロ給水地点、スタート前にトイレを済ませたはずなのにまたもよおしてきてしまったのでトイレで用を足す。その後はキロ７分のペースをキープしながら走っていく。１７キロ地点で給水しているときに、ラン友つちのこさんに声をかけられる。２１キロの折り返しまでペースをキープして走れていた。２５キロ近くなって左膝の裏側に違和感を感じた。そしてシューズの内側も。悪い事は続くものでお腹もゴロゴロしていた。２度目のトイレストップ。シューズの違和感を取る為に一度脱いで履き直す。３０キロになって左膝の内側が痛み出してきた。だましだまし走る。だんだん痛みも増してきて所々でストレッチしながら足を進める。３５キロ、左足に体重がのせられない。その後は完走して記録を残したい一心だった。ゴールまで１キロの所でラン友トミーさんに携帯から連絡。ラスト１キロは痛いながらも歩かずに走る事が出来た。そしてゴール！ 参加賞と完走記録証を受け取る。ミズノ製のトートバッグだ。日常で使えそうだ。その後、ラン友トミーさんの車に便乗して川越へ向かう。『小江戸川越マラソン』に参加していたラン友さん達と合流。初顔合わせのラン友さんもいた。呑んで食べて、話もふくらんで．．．これが醍醐味です。宴も終わり家に帰りソックスを脱いでみると、左足の小指に水ぶくれが出来ていた。でとっさに思った。実はソックスも新品を履いていた。足に慣れてなかったんじゃないのか？その為に左膝に負担がかかっていたのでは？ と考えてみました。何よりも走っている最中に水ぶくれが破けなかったのは不幸中の幸いか？フルマラソンともなると、トレーニングだけではなくトータルでコンディションを作って行くものだと痛感！一晩寝て左膝に痛みはあるものの筋肉痛はない。筋トレしてたおかげかも。そして次は１２／１２の『小川和紙マラソン』だ。仮装での参加です。もちろんラン友さんもみんな仮装。面白い大会になりそうだ。その後は．．．ぼうねんか～～～～～い！
2010.11.29
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銀座お上りＲＵＮ＋？？？
日曜日の大会前の最後のＲＵＮです。あすあさっては休足します。『銀座お上りＲＵＮ＋？？？』と題して走って来ました。？？？の部分は日記を読んで下さればわかります（笑）銀座までは１度だけ歩いていった事があります。４時間かかりました。今日はバックパックを背負ってのＲＵＮです。９時３６分に自宅を出発しました。３．５ｋｍ程走ってお腹がもよおしてきた．．．近くにスーパーがあったのでたまらず寄り道、トイレにかけ込む！．．．ふぅ～先が思いやられますね。１０時２１分に千住新橋を通過。橋の上から見たスカイツリーです。日光街道を南に進んでいく。１０時３５分、隅田川に架かる千住大橋にたどり着く。この地は松尾芭蕉が奥の細道に旅立った地だ。橋を渡ると荒川区だ。順調に脚を進める。１１時３分、上野駅に到着。今度また呑みに来たいなぁ。ここから中央通りに出て銀座に向かう。人混みの中は走れないので歩道が空くまで歩く。１１時１５分、秋葉原ドンキホーテ前。ＡＫＢ４８のポスターが貼ってある。ちなみに僕は板野友美ちゃんがお気に入りです。１１時３２分、五街道の起点である日本橋まで来た。もう少しだ！日本橋、銀座とサラリーマンや買い物客で一層人が多くなり、歩く事が多くなってきた。考えてみればこんな所を走ってる僕が場違いなんだろうな。そして、１１時４９分、銀座和光ビル前に到着～！２時間１３分かかりました。まぁこんなものか。さて、実はここが今日の僕の目的地ではありません。晴海通りを西に進んでいく。歌舞伎座（建て替え中）、築地本願寺、築地市場と通り過ぎる。そして着いた所は．．．じゃ～ん！ 勝鬨橋（かちどきばし）でした！『こち亀』では幾つかこの橋のエピソードがあります。１９７０年までは真ん中部分が跳ね上がったそうです。きっと壮大なスケールだったんでしょうね。着替えや小休止後、昼飯を食わねばならない。勝鬨橋から月島に移動する。月島といえば．．．やっぱり『もんじゃ』でしょう！一人でも気軽に入れるので助かります。僕は、明太モチもんじゃ、そして中生を注文。明太子の辛さとおモチのトローリ感がマッチしてうまかった！今日は１９．９８ｋｍ走りました。これから本格的に呑みます（笑）夕食におでんを煮込んでます。
2010.11.25
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鉄道の思い出に耽る。
仕事で大宮に行きました。その帰りの途中の上野駅で『寝台特急・北斗星』に出会った。東京口の寝台特急も激減し、上野口の寝台特急も定期列車では今やこの『北斗星』しか残っていない。僕自身、学生時代や社会人になって４～５年位はお金が入ると宿も取らず、日本中の路線を一週間ぐらい朝から晩まで鉄道の旅を楽しんだものだ。日本最北端、稚内は行きました。日本最東端、東根室駅は行きました。日本最南端、西大山駅は行きました。日本最西端、たびら平戸口駅は行ってません。ここまでは２００３年までの事。沖縄県の『ゆいレール』が開業してからは、日本最南端の駅は、赤嶺駅。日本最西端の駅は、那覇空港駅。僕が沖縄に行って、駅の東西南北を制覇するのはいつの日か！最近では数年前に『青春１８きっぷ』を使って普通列車だけで、山寺（山形県の立石寺）や仙台を見て回った。もし次にどこかへ旅行したときにやりたい事は当然．．．旅先でジョギングする事ですね！
2010.11.24
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風邪です。
数日前インフルエンザ予防接種をしました。その時から兆候があったんです。接種前に検温しました。３７．１℃。僕自身普段から体温は高めです。お医者様にも”３７．１℃あるんですが大丈夫ですか？”と聞いて、”大丈夫”ということで予防接種をしたんです。おととい．．．少しだるいながらも夜勤に入った。今回は新型インフルと季節性インフルの混合ワクチンで、そのせいで数日はだるさもあると聞いてたのであまり気にもしてなかった。きのうの夜勤明け．．．鼻水が出る、喉が痛い。やはり風邪のようだった。夕方、薬局に行き風邪薬と食料を調達。食欲はあるので問題ない。夕べはよく食べよく寝て薬が効いたのか幾分楽な感じだった。今日は埼玉県上尾市で行われるマラソン大会にラン友さんが参加するのでその応援に行く予定だった。無理は禁物、それにラン友さん達に風邪をうつしてしまってはいけないと思い応援は断念。メールで激励した。．．．夕方、起きたら携帯に着信があった。ラン友さんからだ！折り返し電話をかける。打ち上げの真っ最中だった。ラン友の皆さんそれぞれから逆にエールを貰ってしまった。来週は「つくばマラソン」だ。キチンと風邪を治し、無理せず調整して臨みたいところだ。
2010.11.21
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音楽会は大盛況！
大学の音楽サークルのボランティアを迎えて音楽会でした。近くの高校生のボランティアも加わりました。地域社会とこのように接する機会があるのはとても大切です。音楽サークルの方達も事前にリサーチして下さっていて、ホームの入居者さんの好みそうな音楽をチョイスしていました。入居者さんみんなに楽しんで貰えるような趣向もありました。小一時間程度の会だったのですが、笑顔があふれていました。何件かのご家族様も参加されていたのですが、一緒に唄っていて感極まってしまった方もおられました。高校生ボランティアさん達も、会の裏方として働いてくれました。写真を沢山撮りました。みんないい笑顔で写っています。写真をブログに掲載出来ないのが残念です。きょうはみんな、いいゆめみてくれるかなぁ～♪
2010.11.18
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１０ｋｍ記録更新！ 越谷レイクタウンランニング！
今日は『第２回 越谷レイクタウンランニング』でした。１０ｋｍ（ロード２周＋湖畔１周）に参加しました。結果、４６分４７秒で完走！ 自己記録を更新です！前日は２０時まで仕事でした。帰宅後、翌日の支度をしながら軽く呑む。Ｑ１０、嵐にしやがれ！を見た後で就寝。４時３０分に起床、シャワーを浴びる。６時に家を出て７時に「越谷レイクタウン」に着き受付をする。ヴィクトリアのタオル、ミズノのタオル、ファイテンのテープとローション、塩熱飴、ニューバランスのアームポーチ．．．参加賞は以外と豪華だった。８時にＳＴＡＲＴ！ 当然最初からトップギア！この大会も歩道を使って走る大会。でも正式記録はある。それと応援の皆さんの声援もある。なるべく時計を見ないで走っていたがロード２周から湖畔に入る所でタイムチェック．．．３５分経過。給水をし、後半キツいながらもペースを落とさないように走りました。これで５０分を切れるのは確信しました．．．そしてＧＯＡＬ！大会後、一端自宅へ帰ってシャワーを浴びて上野へ。ラン友獅子丸さんと合流し、夕方まで呑み会．．．カラオケまで。お疲れ様でした。
2010.11.14
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区から表彰されました。
足立区から『介護従事者永年勤続褒賞』を頂きました。僕の職場からは１０人も受賞者がでました。賞の経緯はこちら、介護従事者永年勤続褒賞記念式典を開催します。今日１１月１１日は『介護の日』です。記念式典があったそうですが僕は勤務なので、ホーム長が代表して出席してきました。写真の褒状、商品券、そして障害者の方が作って下さった巾着袋を頂きました。このような賞を頂く事はとても嬉しい！日々の仕事にもかぜんやる気がでてくるというものです。
2010.11.11
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レイクタウンのコース試走。
日曜に参加する『越谷レイクタウンランニング』のコースを試走しました。どの辺が”レイク”なのかと言うと、駅前にある調整池を指しています。この池は近辺の大きな河川と地下で繋がっており、河川の増水時にこの池に水が流れるようになっています。普段は市民の憩いの場となっています。コースはこの池の外側の一般道の歩道を２周。そして調整池の遊歩道を１周して１０ｋｍです。高低差は殆どなくほぼフラット、途中信号が１ヶ所あるだけ。今日は暖かかったですね。長袖のＴシャツを着てたのですが、腕まくりして走ってました。試走でゆっくり走っているつもりでも邪魔する物がないので自然とペースも上がっていきました。ゴールは池の中にあるウッドデッキです。マイＧＰＳレシーバで１０．１ｋｍ、５３分２７秒でした。当日は万全の準備で臨むのは当然なので自己ベスト目指して頑張るぞ！そして結果として５０分が切れたらなお嬉しい！自信を持って挑みたいと思います。
2010.11.10
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新しい『麗子像』です。
皆様！あの、こち亀の『麗子像』がデザインも新たに復活しました！１１／６（土）に作者の秋本治氏を迎え除幕式があったとの事。僕のランニングも含めて早速見てきました。それではどうぞ。座っていても麗子さんはとってもセクシーですねぇ。実際に見たい方．．．ＪＲ常磐線の亀有駅を下車し、改札口を出て左へ進んで下さい。駅前交番の脇に『麗子像』があります。
2010.11.09
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今日のお出かけ。
今日は休みでした。ここ数ヶ月、大会参加や試験などの外出はのぞいて、休日は近所に買い物ぐらいしか出かける事はなく、昼寝して夕方走りに出て晩酌っていうパターンでした。怒濤の１０月も終わり仕事も少しだが余裕ができてきました。目的がある訳ではないが、Ａｒｉｏ西新井まで行って来ました。Ａｒｉｏは７＆ｉホールディングスの巨大ショッピングモールです。色んなお店の出店あり、映画館あり、建物自体が一つの街って感じ。本屋やユニクロで時間をつぶし、１１時過ぎに早めの昼食。１Ｆのフードコートも充実しており何を食べるのか迷います。石焼きビビンバと生ビール！ ．．． 昼間っからゴクゴク。食事もし終わって買いもしないけどお店を色々ウロウロします。１Ｆの無印良品のお店を見て回っていた時、商品を陳列していた棚が崩れ、商品と棚がガラガラドッターン！と落ちてきた。僕は一瞬飛び跳ねてしまった。僕がいたずらした訳じゃないっす！ 念のため。すぐさま店員が来て ”申し訳ありません” と謝罪、ビックリした。結局、Ａｒｉｏでは買い物はしませんでした。次は駅ビルの中にある１００円ショップに行きました。ここではいろいろと買いました。台所用品、スナック菓子、ヴァームゼリー等々。そして、電車、バスで帰ってきました。近所のスーパーでお酒、つまみ、夕食を仕入れ呑む前に筋トレを少々。この日記を書きながらパソコンの前で呑んでおります。
2010.11.06
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ランニングお奨めグッズ。
ランニングネタどえす。ランニングにハマり出すとグッズにもお金をかけたくなる訳で、僕自身安月給ながらも財布と相談してやり繰りなぞしています。最近買ったもので良かった物をご紹介。大会に出る時のゼッケン、基本的には安全ピンで留めるんです。シャツに穴を空けるのが嫌な人はゼッケン留めボタンもあります。でも僕は最近それも面倒になってきてます。雑誌などで調べているとゼッケン留めバンドがあるとの事。楽天市場で探してみたらちょうど良い物がありました。レースナンバーベルトの進化モデル。ゼッケン装着用の可動クリップに加え、エナジージェルを装...価格：2,625円（税込、送料別）普通はゼッケンは４隅を留めるのですがこれは上部２隅を留めます。２隅ですがキチンと固定出来るので普通の大会ならこれで十分な筈。それにこれはエネルギージェルを二個装着でき、長距離ＲＵＮにも対応しています。僕も先日のタートル、手賀沼で使ってきました。使い心地、とても良いです。もう一個．．．トレーニングで街中を走る人もいると思います。僕はボトルポーチにペットボトルのスポーツドリンクを装着して走ります。もしもの時の為にポーチのポケットには小銭を入れます。だが最近それも面倒になってきて．．．面倒くさがり屋な僕です（悲）そこで見つけたのがこのアイテム。【送料無料】「イーマネーバンド OX-2384 グリーン」腕のバンドにチャージしてスポーツ中も手軽...価格：3,150円（税込、送料込）皆様も少なからず「電子マネー」の１つは所持していると思います。これは電子マネーＥｄｙの機能を搭載したリストバンドです。今は大手コンビニ殆どでＥｄｙは使えるはずですので、チャージさえしておけば立ち寄ったコンビニでドリンクの買い物などが出来るって訳です。自販機でも使えます。商品の感想はあくまでも僕個人の感想ですので苦情は受け付けません（笑）．．．テレビの通販ショップみたいですね。来年 2/6(日) の 守谷ハーフマラソンにエントリーしました！
2010.11.03
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