2024年10月の記事
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帯状疱疹の記録（２）
今日もいつも通り目覚め幸いにも恐れていた患部の痛みはないよ。本日、工事2日目。塗装工事前にコーキングの打ち直し。打ち増しするか？悩んだけど、10年後に塗装工事できるか？わからないしできる時にやっておこうって決めた。この家を購入して27年。塗り替え1回。屋根が2回目塗装で、どこまで持つかな。ずっと住むのか？それもわからないけど。内装よりも外装のお手入れが一番大事だからキッチンの交換を諦めて、外装にお金をかけた。満足度はキッチン交換だけど、塗装工事しないとずっと不安が続くし家が傷むからね。☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡 朝ご飯をしっかり食べた。・具だくさんの豚汁・発芽玄米と雑穀入りの新米・納豆１パック・無限ピーマン・レンコンと豚肉炒め・茄子の揚げびたしこの後は朝の薬。一番大事なのがはヘルペスウィルス感染症の治療薬。朝２錠飲むだけってとても楽。ただし、副作用が怖い。・腎機能検査値異常、心電図の異常、頭痛、めまい、気持ちが悪い、物が見えにくい等私は昨日はめまいが酷かったけど、今朝はそれほどでもなかった。他の薬の副作用も・胃の不快感、吐く、食欲内、発疹、便秘、体重の増加、むくみってなかなか怖いことですけど・・・。眠くなるから、これを飲んで運転できないし、仕事行って眠ってる場合でもないしやはり疲れるわけなので、事務作業だけだけど休んでる。・・・安静第一ってことで休んでるけど本当に「延々と昼寝ができてしまうぐらい疲れていたんだ」と、わかる。何に疲れていたのかな？変化したことは「カーブス入会して週２～３回運動する」これと言った運動してなかったから体は疲れていたかもね。自覚してるのは、寝る時間が遅くて寝不足だったってこと。何処にもついてくるし甘え方がスゴイ！お昼寝中も一緒で嬉しいのよ。自分の仕事が暇な時期で良かったけど、予定が１週間ずれたよね。お客様に提案することの準備をしなくては。仕事の電話はかかってくるし、LINEもくるし、家でできることをする。「動けないわけじゃないから行こうと思えば行ける」ってそう考えてムリして悪化したら誰も責任を取ってくれるわけじゃないから眠れるだけ寝て養生するって決めたんだよね。帯状疱疹の悪化した人の写真を見たら怖すぎてぜったいに悪化したくないと誰でも思うよ。断捨離とかやっちゃいたいけど、これも疲れることだしがんばらない。金曜には出社してみるつもり。ひさしぶりに読んだ本。おもしろかった。人生、行動すると変わるってこと。行動してないな～。停滞してる自分への刺激となった。
2024年10月23日
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帯状疱疹の記録（１）
まさかの帯状疱疹になってしまった。考えていたのよ。なったらイヤだな～！って。７０代のお客様が帯状疱疹になってずっと痛くて眠れない、ツライ！ってお話を伺うだけで辛かったし。実父も胃がないし、体調不良になると帯状疱疹に何度もなっていたしね。帯状疱疹のワクチン接種はとてもお高いのに、うちの自治体では補助金なし。このワクチン自体にも接種しない方がいいって意見も知っているしまぁ私は免疫力あるし大丈夫なんて思っていたのが大間違いだった。帯状疱疹は時間が勝負。症状が出たら３日以内７２時間以内にヘルペスウィルスの治療薬を飲むこと。悪化して神経までやられてしまうし重い後遺症に悩まされることになる。とても怖い病気なのだ。そして軽い病気ではない。☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡１０月１９日 朝の着替えで左腰にピリッとしたような、掻き壊しのような痛みを感じる。 寝ている間に掻いたのか？でも痒みはなかったし？と思いつつ放置。１０月２０日 夜の着替えの時に前日のような痛みを感じる。少し広がっている気がした。 痒くないのにおかしいな？と思いつつ放置。１０月２１日 朝の着替えで明らかにピリピリするし、 絶対に触ってないのにおかしい！と 鏡で初めて腰を見ると！！！ ブツブツしてる発疹のようなものが広がっていた。 掻き壊しじゃないよ。 ググって帯状疱疹について調べて、内科、皮膚科受診を考える。 徒歩圏内、あんまり頼りにならない内科？ ハッキリした女医さんの評判良い行ったことある皮膚科？ 別の医者？って悩んで、女医の診察を受けた。 「ワクチンは何回受けた？」 「３回か。３回受けると１０人？に1人は帯状疱疹になってる。残念だね。」 何人に1人だったか記憶が曖昧だけど10人だったと思う。「家に帰ったら直ぐに何か食べて薬を直ぐ飲んでね。」ワクチンに反対する女医さん。共感する。帯状疱疹安静期間７日～１０日ムリしないこと薬をしっかり７日間飲むこと薬代が７日間で６４３０円これも予想を超えて高かった。年金生活になったら困るな～なんて考えた。激痛になったら？それを考えたら安いよね。仕事の連絡して薬飲んだら眠くて3時間の昼寝をした。猫と眠る昼って落ちつく。10月22日 今日は朝から外壁塗装前の高圧洗浄が入る。 出社する予定だったから駐車場は職人さんの車を置くから 自分の車を置けない。隣家の駐車場を借りるのに連絡つかず ファミレスに仮置き。 朝の打合せをして朝食を食べ薬を飲むと眩暈がひどい。 薬の副作用が頭痛、めまいとある。もう一錠は眠くなるって 眩暈と眠気で直ぐにベッドに入る。延々と眠る。 電話が鳴り、洗浄が終わったって。 打合せをしてファミレスで早めの夕飯を食べ、本を読む。 帰宅後は豚汁を作り、おいしい出汁を使って、味噌もおいしくて満足。 旅行の計画を考えたり、食べて、本読んで、寝て、食べての1日。延々と眠れるってことはやはり免疫力低下してて自分は病気なんだな、と感じた。会社にも連絡したけどムリすることは止めた。猫との暮らしができなくなったら困るから仕事はしたいけど健康じゃないと続かないもの。とにかく睡眠と栄養と考えてる。
2024年10月22日
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スマホの機種変更とスマホ以前の話
昨日、実家を出る前に父から「（私のスマホで）一番近い蟹料理屋〇〇を調べて教えてくれ」と言われたのよね。そう父はガラケー所有。なぜだかメールもキャリアしか届かない設定になってるしキャリアメール止めてUQモバイルに変更した私からはメールさえできない。写真昨日も壊れているようだし使えないガラケーなのだ。検索できたり、LINEできたり、国が違っていても孫や娘と繋がれるのにスマホに乗り換えないからなんにもできない。電話だけにお金を払うのももったいない。蟹屋〇〇は父のお気に入りのようだ。私や子ども達とは一度も行ったことないのに前の会社のオババ達におごったりしていたよう。娘と我が家近くの街中華と星乃珈琲に行ったことがとても嬉しかったらしくて「おいしかった、また行こうな」って度々言う。近ければ行くけど８８歳に我が家まで９０分かけて「来てね」とは言えないしその距離を迎えに行って、送って行くのも私がイヤ。妹が一緒に来てくれる可能性は、ほぼゼロ。遠いって不便だよね。だからと言って、私には同居する気はないし父も妹の家に、自分の部屋があるけどもう戻る気持ちがないみたいだし。一番うれしいのは孫である子ども達が訪問しておしゃべりしたり食事したり、近場を散歩することかな。旅行は、なかなか行けない。提案したのに妹に断られたし孫のいるうちにと思ったけど実現しなかった。元気で動けるうちに温泉でのんびりと思っていたけどそれは妹と田舎に行った時の所要のついで。私は妹と父だけで楽しく過ごす自信がないわ。やっぱり子ども達のいずれかと一緒に楽しみたい。気軽に話ができるスマホに変更する手続きを段取りしないと不便なのと安否確認ができないのでなんとかしないとね。施設にいる田舎の伯母の世話を依頼している従姉にガラケーを1台預けているから話がややこしい。仕方ないけど、それはハッキリしないとね。海外在住だったり、遠方に住んでる子ども達とも情報共有できるスマホがあるから心配やら不安も少し軽減できている。老いたらスマホを活用して欲しいな。88歳でもできるだろう。
2024年10月09日
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代休と栗赤飯と父との時間
日曜出勤の代休を取った。平日休みしかできないこと？たくさんあるけど土日はこれから仕事も入るから６月以来の実家へ行くことに決めてた。父の大腸癌の疑いでの内視鏡手術２回目以降私のコロナ罹患で会ってない。一人暮らし８８歳。大腸癌ではなかったらしい。猛暑が続いた夏も過ごせた。先日もらった栗を悪戦苦闘して剥いた後甘く煮て冷凍したものを栗赤飯にした。切り干し大根の煮物も作って鰯の梅煮と一緒にもっていく予定だった。すっかり忘れて魚に強いスーパーでお寿司を買って実家へ向かった。栗赤飯と切り干し大根とお寿司。父の家まで９０分かかった。やはり遠い。近況報告をしつつお寿司を食べてその後しゃべりながら台所を掃除してトイレ掃除して実家を後にした。一緒に食事することも大好物のお赤飯も喜んでた。切り干し大根の煮物の濃い味付けも好みに合わせたしお赤飯も柔らかめ。父は歯がないから自分の好みよりも柔らかく仕上げた。その後、遠くて行列できてるしなかなか買えない有名パン屋へ行き駆け込みでパンを買えた。４つで２３００円。なかなかの金額だけどぶっちぎりでおいしいドイツ系パン。冷凍して食べきる予定。明日の楽しみができた。はい、明日は運動しますよ。その後、お世話になってる人へお赤飯をおすそ分けで届けた。栗なしが希望だったらしい。季節を楽しみたいから作ってるのでそういうリクエストはきかない。旬の食べ物をおいしくいただく。食欲の秋にダイエットしてる。効果が出るのか疑問だけどやらないよりいいよね。ブロ友ドレミちゃんのような期日限定の大きな目標がないから動機づけが弱い。筋肉量を増やし体脂肪を減らしたい。リンゴ酢＆トマトジュースにも期待してる。。。。。。。。。。。。。。。。。。手術後のおへそが痛い。腹腔鏡下手術で大きな穴はおへそ。乾燥するのかよくわからないけど膿んだりしたからマメにチェックが必要。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今朝は５時から猫くんが鳴いて起こしにきたし無視して寝たふりしないと繰り返すっていうのに声かけて撫でてしまった。三日も早朝鳴きが続く。寝不足。寒いからお風呂に入って寝ましょう。寒い朝だったから羽毛布団が必要かも。いや、長袖パジャマかな？今月は仕事に集中して結果を出し来月にまとめる。息子の誕生日に会えるかと思ったら会えないとわかってガッカリ。来月はお楽しみもあるし末っ子の誕生日と別のサプライズ祝いもある。目的があるとがんばれるよね。
2024年10月09日
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栗ご飯の誘惑とダイエット
義実家よりもらった旬の栗。もういい加減なんとかしないと！と長電話の合間に栗の皮むきをした。お湯につけておいて包丁も研いで皮を剥いたけど何時間かかったか？ピーラーも使って渋皮までキレイにするのに２時間以上。疲れた！栗の渋皮煮の方が楽だって気がついたけどもう遅い。手が痛くなってイヤになった頃に剥き終えた。新米がおいしい時期にダイエットするって無謀とも言える。カーブスでの月１度の計測で入会時より増量してた！えっ？加圧トレーニングしてた時の記憶が蘇る。痩せるはずが３ヶ月で１キロも減量してなかった、筋力が増えたからとしてもショックだった。この先痩せるまでがんばろう。
2024年10月04日
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筋力低下とダイエットとカーブスと
りんご酢とトマトジュースを飲みだして１か月は経過したはず。まったく痩せない。理由は？アマプラ観ながら食べてるから。間食にはナッツが良いって事で大量のクルミを購入してそれをレンジでカリカリにしてからブラウニーを作ったらなかなか減らないのよね。合間に旬の梨を買ってきて食べてるし新米はおいしいし取り寄せした熊本からのミカンは届くし義妹夫婦からお煎餅等お土産もらうし大量に食べ物がありすぎる。旧友のお勧めで体験でカーブスに行ったら片足で椅子から立てなかった。両足とも１回も立てない。筋力低下が恐ろしい。そんなわけでカーブスに通うことに決めた。運動量は少なめだし筋肉痛にもならないし心拍数も上がらないけど効いてる？よね？家では猫くんと寛いじゃうしZUMBAも気が向いたらって月1だしねこれでは衰えていくばかりよ。血圧測定してみると なぜか？健康診断より数値が高くなってて怖い！高血圧信じたくないけど そうなのか？これからも毎回測定して平均値を出してみよう。２週目だけど運動後の食事って２時間開けなきゃいけないのよね。運動前にプロテイン飲むしかないな。さて少しは痩せるのでしょうか？
2024年10月03日
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欲しい物を見つけた
これまでずっとすご～く欲しい物を買えないで常に妥協してきた。この家を買った時は 夫はTVを私はオーダーカーテンを妥協なしで買った。それは後悔してなくて ずっとお気に入りのまま見るだけで嬉しくなったし買って良かったもの。もうTVもカーテンも代替わりして今の妥協したカーテンは見る度に気に入らないから日々使う物は妥協なしで買うに限るよね。欲しい物はコチラ↑今どうしても欲しいソファー。今のはダイニング兼用で収納はあるけど座面が浅くて寛げない。座り心地悪い、って思うし疲れるし寝心地も悪い。働けてるうちに買って寛ぐのが正解だよね。緊急性がないけど欲しいからボーナスを充てにして早めに買おうかな。
2024年10月02日
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彼岸花とわんことお散歩
もう10月！なのに30℃超えで袖なしワンピース着用しております。リビングのエアコンつけて出勤してきたけど・・会社も暑すぎたわ。忘れないうちに先週のお出掛けを書き留めておかなくちゃ。見事に咲いた彼岸花をドンピシャのタイミングで見れた〜！小雨が降り出して止んだ時間帯で涼しくてお散歩日和だった。待ち合わせして一緒にお散歩したのは末娘夫婦とわんこ。珍しい白い彼岸花も咲いててキレイだったな。リコリスより彼岸花のほうが艶やかで華やか。わんこと久しぶりにご対面したら千切れんばかりに尻尾振って飛びついて嬉ションしておりました。またか！って毎度びっくりさせられるわ。猫と大違いで常に飛び上がって常に動き回って激しいのでお散歩が良い感じ。彼岸花は地元有志がお手入れしてて寄付金も募っててたくさんの人が来てたけどもう少し宣伝しても良いんじゃないかな〜？ゆっくりお花見できて涼しくてわんことのお散歩も楽しかったしその後のテラスでのカフェタイムもなかなか楽しかった。こういうお出かけが一番好きだな。10月もお出かけしたいから体調整えて···痩せたい。
2024年10月02日
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- 家を建てたい！
- 30年以上経てば、全て交換です
- (2025-11-29 20:20:02)
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- 風水について
- クリスマス・ディスプレイで波動を変…
- (2025-11-24 20:57:21)
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- 私なりのインテリア/節約/収納術
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- (2025-11-30 01:16:58)
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