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2009年02月の記事
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むらちゃん日記
シャッフルボード大会ＡＭ１０：００～ＰＭ２：３０分公民館参加者約２０名久しぶりのブログの更新、今週はずっと仕事で、私の私用のことは一際出来ず、今日のボランティアは私の担当です。朝９時前に、市の体育館に行き、体育協会所有のシャップルボード用具２組を借用する。地域の公民館の板の間に、マットを敷くと、公民館の部屋の長さが短く、変則，折り曲げて使用する事にしました。ＡＭ１０時より、市の軽スポーツ協会から役員が指導に来ていただいています。私は２度ほど行っているのですが、大半の人が始めて行うようでした。初めての人は中々点数表示のところまで進まずですがすぐになれます。約２０名ぐらいの人たち、お昼まで結構楽しんでいただきました。お昼は、いきいき会の女性と、お手伝いの人たちが作った、おにぎりと、野菜たっぷりの具沢山の鍋料理を皆で戴きました。昼食後も楽しくお茶、コーヒーを飲みながらの歓談、３時跡形ツケ、借用した、シャップルボード用具１式返納。 水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山から福岡間挑戦中）ＰＭ４：３５分～５：５０分１週間ぶりの水泳、５コースは何時もの育成選手、今日は１名です。２コースは育成選手の母親、３コースは平泳ぎ専門の中学生、２コースは私、１コースは、最近時折見かける３０代ぐらいの女性、４０代～５０代ぐらいの男性です。私は歩きで５００ｍ、続いて連続泳ぎ開始、４時５０分５００ｍ５時９分（１９分）続いて５００ｍ５時２８分（１９分）もう少し頑張ってみます。続いて４００ｍ５時４５分、泳ぎから歩きに切り替え歩きで２００ｍ、今日はこれで終了です。丁度１週間ぶり、何とか泳げました。
2009年02月21日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）PM４時３５分～５時５０分今日は、車は車検、数ヶ月ぶりに歩いて、スイミングまで、昨年も１～２回歩いてきた事があるが、多分２０分以内ぐらいと思ったが、今日は２５分もかかっている。これから、勤めると歩き専門、歩く歩幅も、速度もかなり落ちている。順調に歳を取っているのだろうか。さてスイミングクラブ、この時間帯はよるの成人コースであるが１年前ぐらいから、小，中学校の育成選手がこの時間に入ってきている。今日は、育成選手はお休みのようです。私より後から、４コース３０～４０代の女性、３コース５０代の，最近は土曜日のみの男性、２コースは私です。私はまず歩きで４００m、続いて連続泳ぎ開始４時４５分、５００ｍ５時７分（２２分）今日は、両腕も、両足も動きが悪い、さっぱりです。続いて５００m５時３０分（２３分）、どうしたのでしょう、進みが悪い、隣の男性、遅い方ですが、スーと抜かれる。１年ほど前は私がスート抜いていたのに、今は我慢、続いて３００m、５時４２分後は歩きに切り替えます。歩きで３００m、今日はこれで終わりです。トータルかろうじて２０００ｍ（泳ぎ１３００m、歩き７００ｍ）でした。
2009年02月14日
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むらちゃん日記
車の車検私の車は、来月が５回目の車検、今までは、この時期、車検前に、新車を購入していたが、もう年金暮らし、遠くにも行かないし、今回まで、車検を受けるが、何所で車検を受けたらよいか、と思案中、いつものガソリンスタンドは３ヶ月前から、見積もりデモしましょうか（色々とサービスがある）、とゆうが，店長他愛想が悪い？？？、車を購入したディーラーからはいつも、半年点検、一年点検、車検の時期を知らせてくれる。何回かディーラーでも点検、車検，をした事があるが、今回は、ディーラーから、点検項目が沢山あり、そのうちの数箇所は◎◎円、サービス、サービス、サービスと線が引いてあり、トータル１０万円でとゆう見積書が郵送されてきて、今回はディーラーに出してもいいかなと思っていたが、、しばらくして車検いかがですかとゆう担当者からの電話あり、今回のトータル１０万円は素人の私でも、ディーラーは随分安くしてきたものだと思い、通常ディーラーは高いとゆうイメージがあるし、実際も2～4割ぐらい高い。私の車を、見てなくて、1方的に見積もりが贈ってきたもので、私の車、２０万ｋｍになるのでタイニングベルトの交換が必要ですよ、と私からアドバイスを行い、その価格を含めて、トータルいくらになりますか，とゆうと、調べて、電話あり、トータル12万7千円でやります。（特別なことがない限り）（注）このとき、念の為に、車を見せてください、等の話しでもあれば別ですが【ディーラーが車検日を急ぐ】、いつ14、15日でやりましょうとの話し。（まだ１月以上あり）本日、車を取りに来たのは、別の担当者、2時間ほどして、悪い箇所が数箇所あります。全部で約16万円ぐらいになります。私も、話の途中から、ディーラーは車検が高いのは分かっているが、今回は、私の車を知った上で、一方的に最初１０万で車検を行いますと、見積もりの郵送があり、更に、いかがですかゆう電話があったので、１０万円では無理だろうと思い、私が、タイニングベルトの交換もありますとアドバイズ，その結果、金額の変更１２万７千円にした。この金額で車検が取れるようにしたら良いと思われます。最初から、１６万かかるとゆう話であれば、別の修理工場等を探し、安い箇所にする。素人なら別にして、世界一のディーラーが，車検のお客を採るために、一般の修理業者より安く見積もり，お客をその気にさせて、実物を見たら、当初の見積より６割アップの話、こんな話しはないですよね。私に見積書を贈ってきて、交渉した、担当者は、本日休みとの事。私も、もう、お宅で（ディーラー）車検を受けなくても良いとゆうと、約束の値段で車検をします。私は、車検が通ればよい。私の車は、車検がなければ、通常に動いている車ですよ。３回目の車検は、このディーラーで、当初の金額で、一切変更なし。４回目の車検も、当初約束の金額で変更なし。最近のディーラーの車検この様な、やり方が多いのでしょうか。今日は久ぶりに、カリカリと着ました。
2009年02月14日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）PM７時６分～８時２０分５ト４コースでは１０名の育成選手が泳いでいる。１と２コースはレスンを受ける３名の女性が歩いたり、泳いだりしている。３コースは３０代の女性と、私です。私はまず歩きで５００M,これから連続泳ぎ開始７時２０分、５００m７時３９分（１９分）続いて５００m７時５６分（１７分）久しぶりに、１０００mで８時前の記録、続いて５００ｍ８時１５分（１９分）後は歩きで２００m、丁度時間となりました。トータル２２００m（泳ぎ１５００m、歩き７００m ）でした。
2009年02月13日
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むらちゃん日記
健康麻雀AM１０：００～PM３：００昨夜は、暴風、黄砂も着ているようです。曇り空、今にも降りそうです。今日は仕事の合間の息抜きです。昨日、これから毎日来るようにいわれたが、健康麻雀の方は、世話役さんが、メンバー集めに四苦八苦しており、私が抜けると、他の３名の人に迷惑がかかる。今日は予定があるので、会社行きは断る。朝１０時前に麻雀を行う、いきいきセンターに行くと、男性卓、もう２卓用意がしてあります。皆さん朝が早い、早く麻雀がしたい気持ちがあるようです。今日は女性も2卓の準備が出来ています。事務所から、今日この部屋の使用者は◎食つくり◎クロステッチ◎筆ペンで遊ぼう◎健康麻雀（男性２組、情勢2組）◎食つくり／ご飯、◎白菜とミンチの団子スープ◎大根のカレース風味ピクルス、◎お漬物、◎皆の体操麻雀開始、趣味の麻雀もしばらく出来なくなるようです。今日が最後の健康麻雀、B卓でスタート、1回戦は少し勝ち、2回戦はA卓で楽勝、3回戦は大負け、4回戦は負け、トータルは少し勝ち。健康麻雀、官庁、会社等の退職者ばかり、金銭をかけずに、麻雀を楽しむ人の集まり，2～3年楽しく遊ばせていただき、まして有り難うございました。電子治療麻雀終了後、帰り道、疲れた体、汚れた血液を綺麗にしてくれる、電子治療に行くのが、その日のパターンになっており、つい、寄り道です。今日は若い女性が補助員できています、担当の健康指導員、来週から東京で研修その間、この補助員が勤めるようです。
2009年02月13日
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むらちゃん日記
会社訪問就職予定の会社、今日もAM１０に本社に来るようにとの事。今日は、午前中、と午後も趣味の卓球の予定日、こちらはお断り。もう一件別の予定もキャンセル。今日は、朝駅まで、家内に車で送ってもらい、電車も、快速、駅からのバスも、順調で、予定の３０分前に本社に到着です。社内にて、今後の打ち合わせ。社長、I氏、N氏、私、私も、これから毎日の様に会社に行くとなれば、社長から、正式に採用とゆう返事を戴きたいといいますと、OKですとの返事。これで内定でしょう。有り難うございます。本社の近くにて、とりあえず名刺の注文、相棒と話している間に出来上がり。これも、会社で自動的ではなく、自分で頼むしかない。やむを得ません。市内バスにて、社会保険労務士事務所に行く【ハローワーク、基準監督署提出する書類等の受領】午後、バス、歩きで採用試験借り上げの会場の下見、歩き、バス４月より仕事をする場所の下見、歩き、バス、相棒さんは、免許を持たず、いつも、歩きと、バス、電車移動するようで、今から行こうとするバス等が、すごく詳しく、歩くのも早い。数十年間、歩きとバス、電車等で移動している人は、歩くのも早く、バス等を利用するのは気にならない様子。今日は、１０年分ぐらい歩きとバス、乗換え等経験させた戴きました。さすがに疲れ、今日のスイミングはお休みです。
2009年02月12日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）PM7時２０分～８時２０分最近、何かにと忙しくなってきた。スイミングに行こうと用意していると、電話、結局１０分以上遅れです。５と４と３コースでは６名の育成選手が泳いでいる。主任コーチが付きっ切りで檄を飛ばしている。わたしは２コースで、今日の成人コースは私１人のようです。さて私は、歩きでまず２００m、続いて連続泳ぎ開始、７時２５分５００ｍ７時４３分（１８分）続いて５００ｍ８時７分（２４分）距離を間違えたのか、泳ぎが極端に落ちたのか不明ですが、相当時間経過です。後は歩きで４００mです。今日のトータル１６００m（泳ぎ１０００m、歩き６００m）でした。 ※最近パソコンの起動がものすごく遅いのと２０分以上、強制終了も中々できず、入力した文章も自然に消えたり、散々である。どうしたのでしょう。
2009年02月10日
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むらちゃん日記
会社訪問このたび就職しようかと思っている会社から、今日の１２時３０分に来てほしいと、担当者から、電話あり。私には、正式に採用しますとゆうような、内定の話も聞いていないのに、４月１日から契約社員とゆう話しが前に、社長からあったが、今日は、現在の仕事の進捗状況の説明、この人は、元ゼネコン営業まん、入社してまだ２週間足らずと結うのに。この会社に１０年もいるかのごとき、自信満々で説明している。この人と一緒に組んで仕事をするらしい。社長が、入札で初めての仕事を落札し、その後、雇用関係、募集、面接、採用、研修等の業務を１～２名で担当する、最初は人事担当、１００名以上の人、２月中にめどを立てる。時間は、極端に短い。いや応なしに、自然と引きずられているようです。どう処理するかゆうより実績が必要。
2009年02月10日
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むらちゃん日記
元 上司と再会再就職の件及び近況、今後の方針等について、直に会って、話しましょうと結う事で、元上司、元同僚、私の３名で、あって夕食でもしましょうと結う事になり、６時博多駅にて待ち合わせ、近くのレストランで食事。２人とも５年～７年ぶりの再会、懐かしい。この３名共、時期は少しずつずれるが４月１日までには、同じ会社に就職するようで、元上司は、この会社の社長から大体の方針を聞いている模様、お互いの意見交換、元同僚は、北九州エリアを担当、もうすでに動き出しており、百数十名を動かす所長となり、事務所借り上げ、採用試験の段取り、等々かなり大変な模様である。今後この三人、同じ会社から来たもの同士、お互いに頑張りましょうと確認。私も明日、会社から呼び出しあり。期待と、不安が一杯である。
2009年02月09日
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むらちゃん日記
男性の為の料理教室ＡＭ１０～ＰＭ３時久しぶりの料理教室です。今日の献立は、◎じゃがいものコロッケ◎白和えお吸い物◎じゃがいものコロッケ 材料 ○じゃがいも○にんじん○玉ねぎ○豚ミンチ○レタス○卵○小麦粉○パン粉 ○塩○コショウ ○油 ○ウスターソース◎白和え ○ほうれん草○にんじん○こんにゃく○木綿豆腐 【Ａ】 ○すりゴマ（白）○砂糖○味噌○白だし◎お吸い物 ○麩○小ねぎ○だし汁【顆粒だし＋水】 ○調味料 ○しょうゆ○塩 おいしく出来上がり、皆さんでおいしく戴きました。 健康麻雀 料理のあとかたずけが終わり、健康麻雀のメンバーに選ばれて、一卓で来ました。 ３名は何時ものメンバー、１名は水曜日のメンバーのようです。 今日の成績１回戦はプラスのトップ、２回戦は少し負けの２位、遊びですが、１勝 １敗で遊ばせて頂きました。 電子治療 ３時少し過ぎに、とおり道の電子治療で、身体ｍの血液の浄化をして戴きました。 今から、夜の部の、元上司に会う事になっています。今日は忙しいです。
2009年02月09日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）ＰＭ４時３７分～５時５０分５コースで育成選手が泳いでいる。４コースは平泳ぎ専門の中学生が泳いでいる。終わったあと３０～４０代の女性が泳いでいる。３コースは５０代の男性が泳いでいる。２コースは私、まずは歩きで１００ｍ、これより連続泳ぎ開始４時４０分５００ｍ（５時）続いて５００ｍ、次の勤めを意識して体力の増強を心がけネバなりません。とゆう気になり、１００ｍぐらいは両腕にも力が入るのですが、いつの間にか泳いでいるうちに、体力の増強の気持ちは消えています。体力の増強と、コラから連続１５００ｍ泳がねばなりません。なんと情けない事でしょう。何時ものペースになっています。トータル１０００ｍ（２０分）５時２０分、続いて５００ｍ５時４０分（２０分）後は歩きで４００ｍ、時計はもう５時５０分、今日はこれで終わりです。トータル２０００ｍ（泳ぎ１５００ｍ、歩き５００ｍ）でした。
2009年02月07日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）ＰＭ７時１５分～８時２０分今日も、スイミングに出かけようとする時に電話があり遅くなる。５と４コース今日は金曜日で、育成選手の多い日で１０名です。１と２コースはレッスンを受ける４名の男女が泳いだり歩いたりしている。３コースは３０代の女生と私です、私は歩きで２００ｍ、これより連続泳ぎ開始７時２０分、５００ｍ７時４０分（２０分）続いて５００ｍ７時５９分（１９分）続いて３００ｍ、７時１０分後は歩きで４００ｍこれで終了です。トータル１９００ｍ（泳ぎ１３００ｍ、歩き６００ｍ）でした。
2009年02月06日
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むらちゃん日記
卓球の練習ＰＭ１：００～ＰＭ３：００参加者14名（男性7名、女性7名）卓球自由クラブの練習日、卓球が好きで、卓球が上手になりたい、卓球を楽しみたい、とゆう人は誰でも参加ＯＫである。今日も、新たな人が参加している。少しずつ人数も増えている。ラジオ体操、柔軟体操、今日は5台も出してありました。気楽に楽しませていただきました。
2009年02月06日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）ＡＭ７時５分～８時２０分５と４コースでは２名の育成選手が泳いでいる。１コースは、リハビリのため、歩き専用の女性。３コースハ３０代の女性。２コースは私、まず歩きで５００ｍ、連続泳ぎ開始、７時２０分５００ｍ７時４０分（２０分）続いて５００ｍ７時５９分（１９分）、昨日は、睡眠不足で、頭痛がして、やっと８００ｍ、今日は気持ちを入れ替えて、もう少し、頑張ろう。体力今後に備えて体力をつけねばなりません。毎日のように泳いでいても、身近な目標がないと、元気が出ない。体力をつけようと、いいながら、３００ｍ、後は歩きで４００ｍ、これで終わりです。トータル２２００ｍ（泳ぎ１３００ｍ、歩き９００ｍ）でした。
2009年02月05日
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むらちゃん日記
卓球の練習日ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００Ｎクラブ 参加者２６名（女性１６名、男性１０名）今日も朝が遅く、体育館にはいったのは、１３番目あたり、もう卓球台も、フェンスも、出て、ネットを張っているいる頃です。ラジオ体操、柔軟体操、今日のコーチの指導は多球練習の、体の動きと、素振りの練習、コーチの前の個人指導は（３分）多球練習、ドライブ打ち、フォア打ち、スマッシュ打ち、の３種類が次々に、足が中々ついていかない。その他の台は、基本練習、フォア対フォア、フォア対、ショート，等の練習。１時間して休憩、軽くお茶を飲んで休憩時でも、練習をしている。皆さん卓球が好きで楽しんでいる。休憩後、ダブルスの試合，朝早く来た順に、１番奥の台から各自配置について試合開始、勝ち，勝ち，勝ちで１番奥の台に行きその後は勝ち、負け、勝ち、負け、で楽しませていただきました。皆さん、上手になり、最近は、楽にかてなくなってきています。
2009年02月05日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）ＰＭ７時１７分～８時２０分今日のスイミング、昨夜の睡眠不足がたたり、頭が思い、行くかやめようかと迷い、ついいくことになりました。数人の人が今日は遅いですねと声をかけてくれます。５と４コース２名の育成選手、いつも来ている兄弟今日は休みのようです。１と２コースはレッスンを受ける４名の男女が歩いたり泳いだりしている。３コースハ３０代の女性と私です。私はまず歩きで５００ｍ、７時３１分連続泳ぎ開始、５００ｍ７時５１分（２０分）、何時ものクロールで泳いでいるのに，泳ぎがぎこちなく，足も真直ぐでなく、少し斜めになったり、泳ぎがおかしい。続いてといっても３００ｍで終わりです。途中から、頭の芯が痛むのと、動悸がする感じ。後歩きで５００ｍ、今日はこれで終了です。トータル１８００ｍ（泳ぎ８００ｍ、歩き１０００ｍ）、これで精一杯です。
2009年02月04日
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むらちゃん日記
会社訪問今日は福岡市内のある会社の面談日。昨日、夜、元会社の上司より、元気ですか、働き気がないですか、働きます。じゃ、簡単に履歴書を書いて、明日の１時半に、その会社に行くようにとの電話。私は、平成１５年９月、会社を退職し、もう５年４ヶ月、特別に、知恵も、才能もなく、資金もなし、普通のサラリーマン、若い人を含めて、対象者は沢山いるだろうに、どうしてこんな話しが、私のところに、白羽の矢が飛んできたのだろう。私自身、どんな事が合っても、常に冷静沈着な正確であるが、さすがに、思いもよらない事で、不安と興奮で、朝の４時過ぎまで目がさえて眠れなかったです。私自身、１番好きな仕事であれば直いっそう良かったが、私の本職とする仕事は、中々ないようです。何時もは、武蔵のように、時間ぎりぎり、ですが今日は早めに行き、感謝の場所を確認、指定の１０分前に到着。会社の、社長さんと面談、約３０分、感触はまあまあのようでした。この会社、最近出来会社で、関東、中部、関西、九州、と営業中（現在社員現場で５００～６００名）、多きく化ける要素があるのに、本社には、社長と、事務員だけ、後数人は外出中との事。面接の内容を、即、元上司に報告。昨夜、家内に話すと、家内曰く、その会社、大丈夫ですか、といっていたが、私も、不思議な会社とゆうイメージ。この歳では（６８歳）仕方ないが、給与の待遇は前の会社の３分の１程度のようです。どうなりますか。身体も鍛えて元気なので、頑張って見ましょうか。
2009年02月04日
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むらちゃん日記
元 上司から電話夕方、元上司から電話、大変懐かしい、電話を戴くのは、もう１２年以上前の話、それぞれ会社を辞めて、その後私が勤めていた別の会社に2～3回訪問され、昔の仕事の話をしたことはありますが、それでも6～7年前の話し、急に明日の午後会いたいとの話、明日、指定の場所及び、指定の時間に伺いますと返事をしました。私は、今晩は地域のボランティア（重要）の会議がセットされていて、明日は午後より、吟詠の稽古日、この2箇所に参加出来ない旨連絡する。急遽、書類作成等、色々と忙しい。
2009年02月03日
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むらちゃん日記
卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ Ｔクラブ 参加者24名（女性16名、男性8名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００ Ｐクラブ 参加者2４名（女性23名、男性1名）天候雨、気温は高め、今日も出足が遅く、順番を数えると１４～１５番ぐらいです。ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導は多球練習の体と素振りの動き、コーチの前は３名１組でコーチが下切りサーブと上切りサーブを出すので、ドライブとスマッシュで打ち返す練習。結構面白いが、７～８割はうまくいくが後の１～２割は、足と手がついていかない、ソノスピードに対応できない。足と、膝がきつくてついていけない。コーチ以外の台は、フォア対フォアの基本練習である。色々の練習後、約１時間で休憩、休憩後はダブルスの試合，勝ったり負けたりです。１１時からＰクラブの練習、ここでもラジオ体操ありです。このクラブの順位は３番目、１番目の人がコーチの多球ボールを打ち続ける。私は２回分球広いです。私の番、Ｔクラブの時は，うまく打ちこなせたが、Ｐクラブではドライブ、スマッシュともにネットに、引っかかり、うまく行っていない様子である。フォア対ふぉあ等基本練習後、１時間練習して休憩。休憩後ダブルスの試合。今日は、負け負けのゲーム多し。たまに勝っても、中々、負けゲームが多い為に、奥の台にたどりつけない。今日の収穫とゆうか、腰痛と、坐骨神経痛の痛みがでなくてラッキーでした。
2009年02月03日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）PM7時8分～8時20分先月の29日から、スイミングクラブの休み、今日で5日目、休みの期間がすごく短い気がする。調子がよいときは、早く休みが明けて泳ぎたい気持ちであったが、最近は1日でも休みが長いほうが良いとかんじる。5と４コースでは3名の育成選手が泳いでいる。１コースはリハビリ中で歩き専門の女性。今日の昼間、料理教室に来て、料理を作っていました。1と2コースは併用して、レッスンを受ける2名の女性、歩いたり、泳いだりしています。３コースは私、まず歩きで４５0ｍ、7時20分連続泳ぎ開始500ｍ、7時41分（21分）5日ぶりとはいえ、今までどうりに、泳いでいるのに、タイムが悪い、続いて500ｍ8時2分（21分）、どうも今日は進みがかなり悪いので、後200ｍも泳いで、歩きに切り替えです。歩きで、３５０ｍ、もうプールを上がる時間です。今日のトータル2000ｍ（泳ぎ1200ｍ、歩き800ｍ）でした。かろうじて、やっと2000ｍです．こんな感じで、続くのだろうか。心配です。
2009年02月02日
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むらちゃん日記
「健康料理教室」AM10:00～PM２：００場 所 サンコスモ（調理室）参加者 約30名主 催 健康つくり課 食生活改善推進会 1班は4名1組で、今年は男性陣2組出来ています。 男性の料理教室に、参加の依頼があり、昨年、今年と参加しています。◎今日の献立◎菜飯 ○米、○しらす千し、○いりごま○塩、◎わかめスープ ○塩わかめ○しめじ、○だし汁、○しお○薄口しょうゆ、◎具だくさん豆腐バーグの甘酢あんかけ＜豆腐バーグ＞○木綿豆腐○玉ねぎ○にんじん○サラダ油○鶏ひき肉○塩○こしょう○パン粉○小麦粉○サラダ油、＜甘酢あん＞A○水、○鶏ガラスープ○きくらげ○生しいたけ○絹さやB○さとう、○しょうゆ○ケテャップ○酢○片栗粉○大根とにんじんのなます○大根○にんじん○塩、○酢○さとう○だし汁、 ◎豆乳ババロア○粉ゼラチン○豆乳○さとう○プレーンヨーグルト○オレンジジュース（果汁１００％）12時前に完了、皆さんと一緒においしく戴きました。◎昼食完了後、保健所、と薬剤師会の健康食品等の正しい知識等の講話あり。先ほど、もっと詳しく、打ち込み、登録しようとクリックしたら、全部消えてしまいました、ガックリです。何が原因でしょうかね。
2009年02月02日
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- バレンタインの季節♪
- 俺には縁のないホワイトデーの所以と…
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- 本日開始！ナッツ超盛り！このみみ10…
- (2026-10-03 18:00:14)
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