ぼちぼち暮らす

仕事帰り、なんとなく立ち寄ってしまうコンビニ。特にお腹が空いているわけじゃないのに、「今日も頑張ったし」とか理由をつけて、おやつをひとつ。そんな小さな積み重ねが、気づけば習慣になっていました。

これはちょっと変えたいな、と思ったのがきっかけです。

とはいえ、「我慢する」だけだと絶対に続かない。なので発想を変えて、「帰ったらすぐ食べられるおやつを用意しておこう」と考えました。

そこで思いついたのが、ゆで卵です。

正直、最初は「おやつにゆで卵？」と思いました。でもこれが意外とちょうどいいんです。

・調理がシンプル（まとめて作れる）

・冷蔵庫に入れておけばすぐ食べられる

・それなりに満足感がある

・余計なものを食べ過ぎない

週末や時間のあるときに、まとめてゆで卵を作っておきます。ちょっと固めに茹でて、殻付きのまま保存。帰宅したら、とりあえず1個むいて食べる。

これだけで、「コンビニで何か買いたい欲」がすっと落ち着くようになりました。

不思議なもので、「家にすぐ食べられるものがある」という安心感だけで、寄り道しようという気持ちがかなり減ります。

しかも、ゆで卵って地味にアレンジもできるんですよね。

塩を少し変えてみたり、マヨネーズをほんの少しつけてみたり。たまに半熟にすると、それだけでちょっとしたご褒美感も出ます。

もちろん、毎日ゆで卵じゃ飽きるかもしれません。でも「とりあえずこれを食べる」というベースがあるだけで、無駄な買い物はぐっと減りました。

コンビニに寄るのをやめたい人へ。

我慢するより、「先に用意しておく」。

これ、かなり効きます。

今日もまっすぐ帰って、ゆで卵をひとつ。

そんな小さな習慣が、意外といい変化を連れてきてくれています。