2014年01月の記事
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硬くなった脳・体
暖かい良いお天気です。このまま春になると良いナ～～～(*^_^*)昨日所要の帰りに、最近出来たＫ電気の前を通ります。「豆球切れてた」思い出し、途中下車。マメ球２個のつもりが…夫、歩数計買います。私は携帯電話についていますからいつも数字がわかります。見ていて欲しかったようです。ふと思い付いたのが【体重計】 ＢＩＭ・体脂肪率・内臓脂肪の表示できる機器。そのような体重計があると、ご近所さんから聞いていましたから…帰宅後、初期設定に四苦八苦。出来ません! ((+_+))夫にのってもらったら、体重がおかしい？諦めて今朝Ｋ電気に行ってきました。初期設定教えてくださいと…。女性の方にお願いしましたが…なかなか無理。夫「体重が量れれば良いだろう」と云いますが「それだけなら家にある、。他の数値が欲しくて買ったのよ」に女性店員さんもうなずき！途中若い男性がおいでになりＯＫ！ ご親切にありがとうございます。帰宅後、体重計乗ってみました。 普通！の表示。 一安心！！昨日のナビと言い、初期設定と言い、機器を扱う事が大変です。でも仕方ないです。これからの時代は～。よそ様は、ご主人がなさるのでは？夫の兄弟姉妹「機器に弱い！」と自負しております。（自慢にはならないと思うけど、それぞれ連れ合いが、取り組んでいます）一昨日の散歩は、田んぼの中の道を…４０分ほど。なのにぐったり～。２月中旬姪の結婚式で岡山・倉敷へ。折角行くのに歩けず～では困るので歩きの練習。お天気に誘われて、今日も歩きます。ほんの僅か～～～。寒さで堅くなっていた身体ほぐします。
2014/01/31
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ナビならず
今度入れ替えた車ナビつけました。遠くまでは行かないのですが、助手席で地図」見ながらの人間ナビに疲れたことと、車やさんが、「この際つけておいたが良いですよ」と勧められて…今日は、所要で出かけます。ＣＤを入れ替えようとナビの説明書助手席で読みます。入れ替えできました。ところがナビ現在地説明が音声に…「アレッ？何か言いよる。あつこうたろ」（何か作動しただろう？）「ＣＤ入れ替えただけ」 その時何か触れたのでしょう。それから、自宅だけ入れて、使ったことがないナビを試してみようと試してみまが？？？行く先々で帰るような指示です。「ハッハッハ～帰れって」左折するべきところ右へ「アレッ又間違った！」何のためのナビ？すると現在地で表示されているので解り易うございました。(^_-)それでも、自宅方向へ（帰りなさい）指示～～～。だから駐車場で、次の目的地ゆっくり“ひらがな”で入れてみますが…できません。やはり電話番号で入れないと駄目みたい！帰路は勝手知ったる田舎道を通りますから、いつの間にか言葉の案内無くなっています。ＣＤの曲は変わったけど、道案内は？文明の利器爺婆には役にたちませんでした。そのうち又挑戦です。
2014/01/30
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覚えていたお薬の副作用
先日和服を持って行った折「せっかく買ったから読んでみてください」と、義妹から【ぺコロスの母に会いに行く】の本借りていました。昨年、講演会のご案内もいただいていましたが、何かの都合で行かなかったのです。マンガのところだけ読みました。読んでいてクスッ ・ ハッハッハ―。 きっと息子さんである作者は笑っておれなかった事でしょう。今日は、クリニックへ血液検査の結果聞きに行きます。やはり、「コレステロールの数値が高いのでこれは治療に値します」と「「コレステロールを下げるお薬飲んでから体調が狂ってしまいましたから、嫌です。過去お二人の東洋医学の先生はコレステロールは治療しませんとおっしゃっていました」と、はっきりお断りします。「どのような症状が出ましたか？」に改めて説明。「集中力の低下、ボーっとしているから車の運転も出来ませんでした。信号は赤でも止めない状態や、お金の計算ができません。鼻水・涙 だから耳鼻科・眼科アレルギ―検査異常ナシでした」勧めようとされていたお薬が副作用があった物です。ご存知でしたが…。「あなたみたいにちゃんと覚えていてくださったからよかった」だそうです。これに又飲んでいたら本当の認知症になったや？も…危ない！危ない！ 私が認知症になっても、息子は“いなーい！”です。食生活は褒められていますので、年齢からくる衰えか？血液検査の数値もＨ・Ｌといえ許容範囲です。腎臓機能がＨになっています。だから浮腫み。これも確実にコレステロール下げる薬の後遺症です。益々食事に・塩分に気を付けます。昼食、夫はおうどん、私は米粉ブドウパンと牛乳。 野菜が足りない分クロレラミンで補います。
2014/01/29
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音楽祭の成功を祈って練習
今日はコーラスの日です。小郡音楽祭まで、練習日は今日と４日とあと２回。熱が入ります。今回の２曲は、“楽譜なし”を会長さん宣言なさっています。覚えることできるだろうか？やってみました。歌詞カード下に置いたカバンの上、ふふふカンニングです。(；一_一)どうやら暗記していますが、５番まである歌は３番４番で混ざります。詩として言うときは、出来るのですが、曲が付いて歌うと迷います。歳ですね～。楽譜見ないで練習してみましたら、やはりすごい迫力！！！。６０人弱ですから～。下むかずに、顔をまっす上げて歌うからとのことです。歌った自分達も気持ちの良いものです。＼(^o^)／小郡音楽祭の歌 ♪風が輝くとき 久しぶりの練習でした。どうにか覚えておりました。以前の車の時に車の中でＣＤ聞いていましたので、良かった！よかった！です。娘たち若者は年度末の申告や学校行事で無理があるようですから、子育て終了後の方へ御手紙で３月２日の２０周年をご案内していました。その方々からご返事が…皆さん楽しみにしてくださっているようです。ありがたい！楽譜係さんから立派にファイルされた楽譜いただき感謝です。爺様に「すごいやろ！役員さん大変よ」に「立派！立派！」感心しています。ここまで皆さん頑張ってくださっているので、「２０周年は成功だったね」と云いたいものです。まずは、２月９日【ハーモニーｉｎおごおり】の成功を願って…。
2014/01/28
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陽だまりで読書
日差しが暖かな日です。リビングで借りていた本をよみました。「ハードル１・２」です。息子が買っていたかもしれません。分野が違うかな？でした。「いつでもいいよ！」の甘えで～ついついのびのびです。 昨年から何かしら活字を読むのが億劫になってきています。本も雑誌程度なら目を通しますが…。 脳の集中力がまだ散漫しているのでしょう。まだ心身の疲労が残っているのかな？ でしたが、 ここ２～３日の暖かさに本を開きました。 市民ミュージカル４度見ているのであらすじは、おおかた～～～。読みながら、いろいろなシーンと、言葉や意味が思い出されて行きます。今回は、眠りの森で涙涙だった事や♪ 声を上げればよかった が、まだ耳に残っています。そして、見た孫の言った、「本物のハードルは越せるけど、心のハードルは越せない」身体は本物のハードルを越せなくなってしまいましたが、曾ばあちゃんのようなおばあちゃんになって、心のハードル越せない人のお手伝いなど出来たら～良いかな？ 昨日は、まだ仕事中の妹が「仕事辞めたら、少し穏やかになった？」と聞きます。「随分違うよ！競う元気なし」 じゃあこれからのんびりね、私はもう一頑張り」でした。 今日は、爺婆二人“日向ぼっこ”で本読みです。
2014/01/27
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生まれ変わる着物たち
今日は大変暖かな日でした。２月に姪の結婚式があります。妹と義妹と打ち合わせに、母の家に集まります。 突然の集合に母「姉妹会？」「そう Ｙちゃんの結婚式の打ち合わせ」それぞれ忙しく別のところでは母の顔見れませんから… 母は結婚式には出席するそうです。行きたいようで行きたくないような～でしょうね。わかるような気がします。９０歳過ぎていますから～。 「みんな忙しいので一人暮らししているけど、一人で過ごしているとボケておられん」そうな。賑やかなのが好きです。いまだに「貴女コーラスの発表会のようなのが好き！」 練習風景を見ていただくミニコンサーとのことです。今回はね～大ホールだからね～ 今度の結婚式何方か？ ♪花笠音頭でも歌って下さらないかな？は義妹と「母が喜ぶし～」です。コーラスのレベルがずっと上のお嫁さんがいます。♪この街で を揃って歌ったら、母が喜ぶかな？お茶菓子・お茶持参勝手におしゃべりして、「又ね～」 出かける前に、出席するための着物を準備するため和ダンス・衣装箱を開けてみました。 箪笥の前の物退けて、桐の衣装箱の上の物退けて～～重労働 汗ばみます。 古い着物は、作務衣にリフォームしてくれると弟嫁が言ってくれていたのでついでに、出してみます。 袖を通していない絣の着物がでてきました。絣一枚は夏のムームーに代わっていますし、 義母の形見の久留米絣も作務衣が出来ています。だから今回はエプロン代わりの上っ張りに、作務衣はウールの着物が変身の予定です。紬のうわはり半コートにします。 知人が帯をＡ４が入る手提げに作ってありましたので帯一本壊して、義妹とおそろいで手提げを～～。楽譜入れにするつもり。仕上りはいつでもよろしいです！！。 「お願いしまーす」で帰ってきました。
2014/01/26
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一歩一歩丁寧に
昨日に反してお天気くもり空。今朝もお墓詣りに出かけます。沢山の車が止まっています。まだまだ造花でなくともよろしいようですが、菊の葉は赤くしもやけしていました。雨になり、冷たい雨です。出かける為に、靴を履くことが難儀です。歩きやすい靴は履きにくい。履きやすい靴は歩きにくい あゝ (ー_ー)!! です。その模様を見ていた夫車の中で、昨日見たご夫婦のお話。コシノヒロコさんのお店、奥様の車いすをご主人が押してありました。同じコーナーでチラッと逢っただけの私は、試着室に入りましたのでその後、は存じません。「自分もこうなるか？」と思ったそうです。「車いすになったら、私は洋服必要ないと思うよ」に、「奥様の楽しみに付き合っておられたのでは？」と云います。会話はなかったけど見てて感じがよかったそうです。 そういえば義妹も、思う物も食べられず病院通いの時の洋服だけが楽しみと言っていました。さて私が車いすになったらどうでしょうか？ 車いす押してくれるつもりでしょうか？七夕コーラスの讃歌にあります。♪ 色気に洒落気に食い気も大事～～～その上歌えば心も踊る。お参りの後は、ぐるっと回り道して産直へ、明日出かける先に米粉パン届けたくて…というより、私が食べたいのです。今のところお化粧して出かけますので、どうにか歌詞通り温存中です。今私にとって幸いは骨密度は高いこと。大切なことは転ばぬこと。 一歩一歩丁寧に歩きます。
2014/01/25
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お天気に誘われて
一昨日の雪がウソのようにあたたかな日和になりました。誘われて～～～。お塩と石鹸がなくなっていたので生協へ、お向えのふれあい館に刃物研ぎの看板見ます。包丁を取りに帰り出します。出来上がり取りに行く折、お隣のかえる庵に古着を持っていきます。品がよかったので処分保留していたすスカート２枚（サイズが～）外套これは商標ついたまま。来ていたお客様が「これは良い！」と試着されています。役に立ってよかった！それからドライトマトとヨーグルト買いにドラッグストアへ。このころになると汗ばみます。車に乗らない方はこの程度歩かれるのでしょう!昼ごはん後は、行ってみたかったアウトレットへ、金曜日というのに結構多いです。夫が云います「若い人が多いけど、仕事しとらんとやろか？」「シフト制でお休みかも？」です。「高齢者用でもありますよ」と教えていただいていたお店、やっとスラックスにであいました。素材やデザイン気に入っても体系と合いません（涙）「このようなものがお好みでしたら～～～」「痩せる努力しないといけませんね」（笑）帰路、裾上げにリホームやさんへ、そこでご近所さんとばったり会います。「体型変わって合わんとタイ」「私もそうです。だから買ってきました。半額狙って…」ふふふです。お天気が良いと、自然に動きたくなります。夜は「こんなところに日本人」見てすごい日本人がいるナーと感動！ 干していたお布団もふかふか、充実した一日でした。
2014/01/24
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雪の日の一日
昨日朝の事です。一度目が覚めた４時半とても寒いです。それからチョット眠ったようです。 ７時に目が覚め外を見ると真っ白な雪。“牛乳販売店やめていてよかった”が瞬間ひらめきます。始めて１０年ごろまで人口は少なく、温暖化も無いころ、車のチエーン付けが大変だったことが思いだされました。若いとはいえよく乗り切ったナ～の思いです。 外に出て転ぶと危険ですから、一日中家の中で過ごします。パソコンあちこちクリック。Ｙｏｕ・Ｔｕｂｅで歌の練習？♪ この街で が出てきました。先日の男性コーラスとっても素敵だったので、思い出し聞いていますと爺様「今度歌うと？」と聞きます。２０周年に歌うのか？ということです。「歌わない無理！」 覚えたいそうです。歌詞手書きで移して練習しますが、日頃のマイペースが出て勝手に歌います。「聞いて覚えて」と２～３度繰り返します。 この後は、お正月の残り物の処理料理に取り掛かるのに都合が良いかと、お昼は、残り物の鶏肉と筍の煮つけの鶏肉だけ利用しておうどんを、卵も勿論消味期限切れ(^_-)。 昨日までは娘婿が釣ってきたヤマメの甘露煮（？）が、よそ様におすそ分けしてものこっていました。（？が付くのはあまり上手くないから…） レンコンも出てきました。これは湯がいてきんぴらに…まだまだあります。カブに人参。新しいけどブロッコリ―もあります。 先日、教わったばかりの、牛肉と野菜のスープが出来ました。 大きな器に～山盛り。腹八分は到底無理です。ごはんは控えます。これは野菜ばかりだから満腹でもよろしいでしょう。 近所の看板に腹七分と書かれていたのを、孫が車の中から見たようです。「腹七分って何？」「食べ過ぎ注意の事。お腹一杯食べないで７０％」チョット説明が難しいです。「おじいさん・おばあさんが守ればよいことョ」でした。時折、屋根から落ちる雪のドドドーンという音が聞こえます。
2014/01/23
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音楽祭まであとわずか
昨日はとても寒い日でした。音楽祭までの練習、お休みの方も僅かのようです。練習曲は、出演曲目です。こまめに注意があります。出だしからダメ！だし～何度も～。う～ん！こまった！ 状態でした。「悪くはないです」に笑いです。裏返せば決してよくない！ ((+_+))休憩時間に前の方が、後の方二人が、きちんと歌われるので助かった！と言っていただきました。後二人で「いいえ、お隣が声を出されるので声が出しやすかったのです」声が出せるようになったのは小郡音楽祭の歌♪風が輝くとき の練習に加わったときからです。と…入会後、何度か最後尾に座りましたが、やはり後がいらした方が歌いやすいことを実感していました。ぎりぎりに到着していたので、空いた席に座っていましたが、今は、同乗の車で少し早すぎるほどの到着、席が選べるから、前に座れます。ただ、背丈が大きい方が前だったら先生の指揮が見えないので、後の方が見えられないといけないのでは？と、ちょっと躊躇してしまいます。【出演者1000人を超える「声の祭典」です。 幼児から高齢者まで、また福岡県内外からの出演者を迎えます。ソロあり、アンサンブルあり、大合唱あり！まさに世代も地域もジャンルも越えた「声の祭典」、冬の寒い一日が心の中まで温かくなる一日です♪】我がグループは後２回の練習です。がんばりましょう！ 風邪をひかないように～～～。
2014/01/22
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聞きそびれた良いお話
１９日２０日のクロレラミン会研修会欠席しましたら、行った夫「大変よかったので来ればよかった」と申します。クリニックのお薬が合わずにちょうど体調が思わしくないとき、出席締切。体調回復したものの「もういいや！」で家でくつろぎました。お話は、農薬を使わないお野菜、土から改良。「生きる力を食べるということ」の記事を読んでいましたので…。夫の報告は解ります。最近クリニックで検査していただいて「大変よい食生活なさっていますね」に、改めて振り返ってみました。他の方のように、今流行のお薬が使えないので、食生活を気を付けているだけですが…今回も吉田先生がおっしゃるには食べ物を変えることによって病気を防げる。クロレラミン会には、古くからの販売店で高齢者がおりますので、「歳寄りはもういいです。（笑）これからの子供さんや、妊婦さんに聞いて実行していただきたい」と、申されたそうです。聞き損ったので、三国セミナーで行けないかな？（ただいま問い合わせ中）自分の耳で聞いて、子や孫たちに伝えていきたいナ～ と思ったものです。
2014/01/21
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７０歳の手習い
大寒の今日やはり冷たい寒さがあります。昨年暮れ七夕の懇親会で撮った写真。欠席で見ていない方があるので待ってみました。焼き増しして配布すると、「欲しかった！」の声で、写真屋さんへ。今度は待ってみましたが、見切り発車！！注文の方だけ焼き増します。「亡くなったとき捨てられるから、いらない」の方も見受けられます。そういう年代でしょう！私の分は？夫が聴きますが、 パソコンに落としているし ＣＤに焼いて持っておきます。毎年、長男に頼んでいたことができずに、ちょっと残念ですが、写真屋さんに頼んでＣＤに落としてもらいます。午後からは、２０周年のコンサート、実行委員長さんから動員言われていますが…長女は申告、次女は長男のテスト・次男の塾？で来れないほうが強い！ 夫はお謡いの会。 (ー_ー)!! だから料理教室の時は２名「何名お出ででも結構です」とお願い。今日は友人知人に、御手紙でお願い。久しく使わなかった万年筆に、何やら肩こっています。（涙）夕方です。和服を洋服にの講座、空いている講座は、コーラスと重複で行けません。行ける日は混んでいるか尋ねてもらっていたら、後２名ＯＫとのこと。「やってみよう！！ 」 「出来たじゃない！！」 になったら、素晴らしい！（ジュデイ・オングさんの言葉） 和服も生きてきます。老眼鏡だけでは足りません。拡大鏡も用意いたします。結婚して５０年弱、子供が学校に持っていく雑巾しか縫ったことがなかった私です。どこまでできるか？ 挑戦です。
2014/01/20
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休養日
今朝６時起床。７時からの“歎異抄を学ぶ”に行ってきました。本堂はとても寒いです。ストーブに囲まれ。ホットカーペットも敷かれています。昔のお坊さんはどうしたのかしら？気合？ ふと思いました。正信偈を上げた後は暖かい別室で若院さんの講話いただきました。 今日は、クロレラミン会の新春講演会「大地と命の会の農場見学がおこなわれる予定でしたが、生憎体調がよくない時に締切日、夫のみ出席私は欠席です。骨密度検査で「良い食生活なさっていますね」と褒められましたが、今日のお話は、もっと聞く価値のあるものだったはずです。残念！同業者の奥様、お誘いの電話の折、事情説明すると「たまにはご主人と離れたいよね」「多いに、賛成！」ふふふです。集合場所までご一緒と夫を迎えに来てくださいます。あちらはご主人がお留守番。「“おでん”作ってきたからおすそ分け」焼き立てパンも入っています。 昼も夕方も家事手抜きできました。(*^_^*)薬が害になると体が緊張状態になります。温泉行きたいな―と思っていましたので、今日は、日頃は夫の行きたがらないお風呂に一人行ってきます。＼(^o^)／。日曜日だけど午後から行けば大丈夫かな？昨日、一緒する予定だった友人“めまい”で行けませんでした。一日中のんびり過ごしたらしいです。一日のんびりするのも良薬かもしれません。“のんびり”と“温泉”で体調回復すればバンザイ！＼(^o^)／です。
2014/01/19
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素晴らしい合唱団
朝一番は、お墓詣り。帰路、パンの美味しいお店探し。わからないので、旧友に電話で聞きます。「何かと思った！」この厚かましさ歳です。「また改めてお伺いします」午後からは、今日の市民大学講座のチケットセミナーのお友達より、いただきました。「市民大学の様子がわからない人は行きませんので、行ってください」でした。幸い男声合唱団 西南シャントゥール ｗｉｔｈ ＮＨＫ福岡児童合唱団ＭＩＲＡＩ。合唱王国・福岡の現在 ～シャントゥール ６０周年を祝して～“何もなくて声だけある時代”から始められているそうです。親子・兄弟・親戚（子供さん同士の結婚で）場内フワ―です。昨年も聞きましたが素晴らしい歌声でした。２部のＭＩＲＡＩ（ジュニア）の声も素晴らしかったです。♪ 「とてもシャン！きもちシャン！」はおじいちゃん（平均７０才）孫（平均９歳）手をつないで、拍手して、とても楽しく歌われました。私まで楽しくなり、思わず手をたたきそう！♪ 花は咲く もとてもお上手でした。 ついつられて口ずさみます。ＭＩＲＡＩには孫も入ったらと言ったら娘が、送り迎えが大変なのと他のお稽古が出来ないからと拒否されていました。(-_-メ)ナビゲーターの方の説明で、福岡の地が、色々な合唱大会で、優秀な成績をあげられているのを知りました。そういう素晴らしい合唱団ではありませんが、楽しく歌っていることは変わりありません。これからも楽しく歌い続けたいと思ったものです。最後の ♪ 見上げてごらん夜の星を は、ご一緒に～歌ってきました。ストレス大いに解消！
2014/01/18
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ストレスの原因
最近お医者様に行くと「何かストレスありませんか？」と聞かれます。長男と思っていらっしゃるらしいけど、実は夫。昨日、お料理が早くできたので、会合へ歩いて行く予定の夫を送って行きます。お酒が出るから…。「今日は体調がすぐれないのでお客様に送られてこないで～」とお願いしていました。日頃、飲み会の日はお供連れですから、お風呂入れません。昨夜はしめしめ、今のうちに～～～。と思ったら、お風呂上がった途端、玄関ピンポーン！お一人お見えです。やはり！仕方ない！ウン・モウ～で奥様お迎えまで、しばしお相手。頂き物の美味しいというお酒盛んに進めます。お帰りの後、仏壇の前。しゅしょうにお経あげ始めました。ところが途中からお謡いに代わっています。ナヌ？ ロウソクの燃え尽きるまで～～～～～。身体も揺れながら～～～。長男へ「大学卒業後故郷を離れて２１年たまにしか見なかった父の姿見た？私が、そちらに行って報告することないね」ふふふです。昨日の酔いは何処えやら？二日酔いもないらしい！こちらは湯冷めして寝つきが悪く睡眠不足、お天気なのに歩く元気も無し（涙）夕食は、５時５５分定時に「今日は焼酎にしとこうかな？」「昨日あんなに飲んでるから休肝日にしたら？」「はーよさめとる」イヤハヤ！「私の嫌がることして楽しい？」に知らん顔！「今まで我慢したからもうちょっと」の娘。「いつまで？」の私。「死ぬまで」の娘。妹婿に「ストレスは本人の心の持ち方」って言われたけど、そうかな？明日は、市民大学でコンサート。友人と夕食して憂さ晴らして来よーっと！！
2014/01/17
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薬膳料理で体ぽかぽか
今月のセミナーは料理教室です。欠席が多く１６人でしたので、調理は都合がよかったかも？全員主婦ですから、集合したらすぐ調理に取り掛かり、１１時には出来上がります。１ 牛肉のスープ （体力が落ちているときにお勧め・風邪予防） 具沢山のスープ牛肉は湯通しするのでカロリー減２ 大根のおろしヨーグルト和え（組み合わせの妙） 意外なお味。デザートには最適！ドライトマトの歯ごたえも…３ 即席肉まん 焼売と食パンでレンジでチーン４ いりこ ごはん カルシュームたっぷり…骨の予防に最適！ 覚めてもおいしい。家庭の味ながら薬膳！試食終了後、体はポカポカ(*^_^*)今年も、三国セミナーで皆さんお元気で～でした。
2014/01/16
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動脈硬化防げますように～
医院を変更したら、浮腫みを取るはずだったお薬が、なぜか浮腫みがひどくなりました。昨日はボーっとしてて、電話で告げていたので、今朝行ってきました。アムロピジンが合わないことを伝えていましたが、「聞きそびれたのでしょう」と言ってくださり、漢方の先生から出していただいていたお薬に変更できました。閉院に当たり心配だったことです。 「あなたのために取り寄せましたから、専用です」（ちょっと迷惑かな？） 待合室でふと張り紙見ます。骨量・骨密度計れるそうです。１４～５年前にはかっただけ…「さすが牛乳屋さん！」と看護師さんに褒められた以降図ったことがありません。 骨折はしないけど、よく転ぶので～～「知りたいのですが…」で、動脈硬化・心電図・尿・血液と一諸に検査していただきます。（これも４～５年していない） 血圧は腹式呼吸で下がります。１２０：７４ 鼻で息を吸って口から吐いて～。 プールと反対ですから苦手です。 結果は、尿糖尿病等なし・心電図不整脈なし・動脈硬化年齢並（少々不満）・骨量これには先生「すごいです！食生活気を付けてありますね」「お薬飲めないので食生活は気を付けています」なんと！３０～４０歳代の骨密度＼(^o^)／ヤッター多分、４０年ほど飲んでいるクロレラミンの手伝いで、カルシュームの吸収がよかったのでしょう。 「プールで運動していたからでしょう。これからも続けてください」だそうですが、塩素が～云々。「運動すれば動脈硬化も防げます。」 クロレラ工業のＫ博士に、コレステロールの質問した時に、「コレステロールは食べ物だけからだけではなく、自分の肝臓で作られるからお天気の良い日は歩きなさい」と助言いただきました。 今日もお天気が良いから少し歩こうかな？
2014/01/15
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近まる音楽祭
ここ２、３日体調がすぐれません。紹介されたクリニックは良い先生だったようですが、やはり、お薬か？浮腫みがひどくなりフワ―ッとした感じ。瞼も重い！今朝電話で相談していました。「今日お薬が届きますから…」で、明日、クリニックへ行く予定ですが～何か変？自分で運転しないから良いでしょうとコーラスへ。お隣の方「太った？それとも腫れ？」「腫れと思います」素人さんが解られるほどらしい！今日はドリームスＦＭからお嬢さんが見学にみえていました。後程聞くとマイクだしていらしたらしいです。【小郡音楽祭・２０周年記念】報道してくださるのでしょうか？プログラム案通りに歌っていきます。先生のＯＫ！が出た曲は一度だけ、納得されない曲はまた練習！矢張り振り付ける曲は難しいです。（お風呂の中でふり練習したのですが…）先生は指揮したいのを一生懸命我慢なさっています。（笑）一曲減らしを手を挙げて～なかなか決まりません。「全部、歌って良い」方が出ました。最後に会場の皆さんと歌う♪花は咲く 練習。横の方「良く歌えるね」「良くじゃないけどお墓参り時車でＣＤかけてますから」このＣＤが問題！ 入れ替えが出来ません（涙） だから同じ曲になります。ゆっくり説明本を読んだら出来るのでしょうが…その気にならない脳。どうせ♪花は咲く は、まだ覚えていないから～ しばしそのまま。今は、体調良好！にならなければ～～～。
2014/01/14
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シルバー生活はニュース・テレビ・パソコンで
今日も、メモリアルパークへ出かけます。車内ＣＤは♪花が咲く。「お天気の割にはすっきりしないね」でした。やはりＰＭ ２、5が高かったようです。後でニュースで聞きますが、ご近所さん「お布団干した後、発表されてもね」でした。今日も、お墓の前はお天気で良かった！最近、コーラスのお稽古の日は時間があるので図書館へ行きます。週刊誌・月刊誌の婦人雑誌を借りてきていました。その中に、奇しくも淡路恵子さんの記事が載っていました。息子さん二人先立たれています。 「泣いて帰ってくるのなら泣きます。」つらくてたまらないとき、乗り切る方法は、じっと耐えること。過ぎてしまった不幸は考えない。 今まで散々苦しんできたのだから…と書かれていました。判るような気もいたします。午後です。楽譜で、あっちへ行ったりこっちに戻ったりは苦手((+_+))。だからカラーペンで色分けしますが～。（昔の曲はすんなり１番から２番・３番おなじだったのにナー）とブツブツ。正しい歌詞をパソコンでとりだします。たいへん便利になりました。(*^_^*)歌詞、横書きを縦書きに変えて～ 夫はお謡いの会のプログラムを作っていましたが四苦八苦！！しています。活字が題字は大きく、出演者は小さくしたり。とうとう、切ってバラバラにして貼り付ける手を使いだしました。はっはっはー
2014/01/13
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日本のよき文化“着物”
今日は、成人式です。着物姿の孫の写真パソコンに送られてきました。昔の着物ですから、品よく可愛く出来ています。（爺婆の自己満足とお笑いを…）美容室、カットのお上手なお店、等、洋風のお店が多くなり着付けなさるところが減ったのか？手遅れのところを弟嫁の紹介で出来ました。持つべきものは親戚です。 ありがとう！！襟巻も今の流行が…と言ったらしいのですが…「母親のものにしなさい」と言ってと娘より頼まれ、我が家に眠っていた毛皮の襟巻出します「本物だし、この着物にはこれが似合うよ」って言っておりましたら、その通りにしています。素直で良かった！よかった！昨日、二つ下の妹孫にも「美容室お願いしておきなさい」と言いましたら、「まだ２年あるよ」と妹孫です。すると爺様「最近は、着付け受付中と、年中張り紙がしてあるよ」（笑）先ほど「パソコンで送るけど送れない」と言っていたので電話するも留守。「成人式についていっとらんね」とは爺様。「送るだけだろうけど」妹孫電話に出ました。「お母さん、成人式に行っている」とか？この点が昔と変わった～。雨も降らずに無事成人しました。めでたし、めでたし！おじいさんは、新春お謡いの会で、出かけました。（紋付袴に着替えます）私は２月に姪の結婚式で着る予定の和服出して点検します。日本のよき文化“着物”にふれられる、良き日になりました。 めでたし！めでたし！
2014/01/12
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ランチはピッツアとパスタ
土曜日の今日は長男の月命日です。お経が終わると、小学生聞きます。「神様と仏様どう違うの？」どうこたえてよいか？あれこれ説明しましたが…「学校で先生に聞いてごらん」神様の学校ですから、きっと教えてくださるでしょう。孫たちも来るといううのでお昼はどこかで一緒に…パスタ・ピッツァのお店予約しておきました。ボンセンhttp://tabelog.com/fukuoka/A4008/A400802/40019195/小学生２名は先月がお誕生日。大学入試が終わった孫、２０歳の成人式を迎える孫。合計７人です。次女もお誕生日でした。あまりお好みでない爺さまに「どうしますか？嫌いでしょう」に、「連れて行かないから、どんな店か？知らない！」とむくれていました。爺様の留守の時、娘二人とお婿さんで行っていました。ふふふ。あまり好まないのは、ピッツァが昔食糧難の時食べさせられた、ふなやきに似ているからだそうです。「“ふなやき”って何？」 娘が聞くほどの古いおやつ。ピリ辛系とそうでないものと準備してくださっていますので、食が細い小学生二人が「美味しい！」「お替り！」にびっくり！３品目まではあっという間にお皿が空。一番食欲旺盛な成人の孫が、家で、もなかとカップケーキとクッキー食べてきたので、「失敗した！」で…追加しなくて済みました。（笑）仕事でお参りだけ来たお婿さんも「あそこなら行きたかった～」だったそうです。来ていなかった男孫二人「今度また行こうね」おばあちゃん何度目？４度目かな？ 友人から誘われて孫たちを連れて行くのも、楽しみの一つです。
2014/01/11
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寒い日のひと時
今朝は、雪がチラチラ舞ったり、お日様が顏を出したりのお天気です。暖かかったコーラスの日「このまま春になってほしいですね」に長老さん「まだまだ甘い、大寒というものがあるよ」でしたが、本当に寒くなりました。お正月以来足りないのはお野菜だけ冷蔵庫や冷凍庫の残り物生活。爺婆世帯は何処も同じ様子です。明日の命日にお花を買いに産直へ。お正月前に比べたらお値段少し下がっています。それでもまだの物も、知人に水菜の生産者の方がいます。お天気が悪くて伸びなくて…矢張り農業は自然相手で大変です。“大切に使わなくては～”です。お逢いした知人「あれッ、いつもお見えですか？」に「新しいことと、お値段が～」「人数が少ないと、残るから新鮮なもの買っておかないと古くなって処分しないといけないのでね」大きなブロッコリーは２個買いました。帰宅して「しまった！もう一個買っておいて娘二人に上げればよかった！」胡蝶蘭がお安くなっていました。お花活け替えしようとしますが、暖房のお部屋では花がいたむのを考えると、寒くて腰が上がりません。 やはり、歳はとりたくないナーです。明日は土曜日、学校お休みですから孫たちも来ます。又、ワイワイ・ガヤガヤ ですが、子供好きだった長男も喜ぶことでしょう。
2014/01/10
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不安解消 歩け歩け
以前かかりつけの東洋医学の医院が閉院されて紹介状いただいていました。どのような病院か少々不安でしたが…「早めに行かれていたほうが良いですよ」に、行ってみました。痛いとか苦しいとか、ないのでどうでもよろしいのですが、健康診断チェックで予防と言いながら、逆でした。だからお医者様（西洋医学）に対する不信感があります。紹介いただいたお医者様は漢方にも詳しいとか？これも申し訳ないけど半信半疑。ところがとても丁寧に対応していただきます。ある方に“込み合っている病院は、お医者様んが忙しいので、お薬の処方が？？？”だから込んでいないので安心します。触診・舌診・腹式呼吸しながら血圧測定。これも顔色見ないでパソコン見て診療なさる先生より安心でした。血圧は、朝方高血圧。 浮腫も人よりは強いけど誰でもある。色々動作をしました。気になっていた足のふらつきはメニエールの気配があるということで…（めまいや吐き気がないので気が付かなかったのです。）予防を教えてくださいます。お薬の処方になると「それはダメです」とノート見ながら申します。コレステロールを下げるお薬でおかしくなってからぜ～んぶ大学ノートに貼っていますから、簡単です。（看護士さんは驚かれてましたが）すると、合わなかった原因、１軒目の医院は、「お薬の組み合わせが悪かったようです」２軒目は「今話題になっているお薬で効き目が？なのにお高いです。」それを２錠ですから副作用があったはず…対応するお薬の飲み方が、違いましたが、説明もきちんとなさるし、機器での検査が少ないしで、しばらく様子を見ていただくことに…メニエールは、沢山の方に聞いていますが、私がひどくないのは、クロレラミンかな？風は強く冷たいのですがお天気がよ医ので、原因が分かったので歩きました。１１６０３歩！！ 義妹「危ないから一緒に歩いてもらわんね」で、爺さまも一緒でした。
2014/01/09
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♪今年もよろしくお願いいたします♪
「今年も宜しくお願いします」で始まったコーラスです。まずは先生への“お誕生日おめでとうございます”（くしくも次女と一緒）HappyBirthday.」歌いましょうよ！とソプラノでささやいていたら～アルトさんの方から♪又、アルトさんに先をされました。（笑）練習は、２０周年のプログラム案に沿って～楽譜揃えていたので楽チン！一度は歌ったことがある歌ばかりです。子音に注意、追いかける合唱は最初の言葉はっきり、結びの音は静かに～全員一緒になることで音が一つになって強すぎにならないように 、全員合唱曲は楽譜は見ずに、お客様のお顔を見るように、等々。１５周年は只々歌っただけだったような気がします。休憩時間がまた楽しい！上等な、高価なお菓子いただきます。珍しかったのは金沢の御濃茶用のお菓子やＤ百貨店に売っているというチョコレート。おいしゅうございました。「私もあるよ」と言われる方に、「来週に取っておきましょう」と私もプロポリス飴ひっこめました。（笑）だから来週も～～また楽しかな？昨年はコーラスの先輩方にずいぶん慰めていただきました。本当にありがたかったものです。入会した時８０名以上だった会員も６６名になってしまいました。一緒に入会した方もお休みがち～～。これが歳を重ねることなのでしょう。今年は always smaile grandma で過ごしたいものです。娘から教わった（笑）
2014/01/08
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歩きながら覚える
今日も良い天気になりました。歩き始めた今年「もう帰ってきて少ない！」と言われても、「一日少しずつ伸ばします」で始めて３日。本を見てて、書いてあったこと記憶力アップ６カ条１ 睡眠を充分とろう２ 好奇心を持って生活しよう３ 暗記は移動中に行おう４ "記憶のゴールデンタイム"を利用しよう５ ゆっくり時間をかけて覚えよう６ 「入力」より「出力」。体験を重視しよう 本や教科書を見て頭に入れる＝入力 「やってみる」「体験する」が出力覚えないといけない歌詞があります。暗記は移動中にや書いて覚える方もある。だから、メモ用紙に歌詞書きました。握りしめて～～～出発！♪ 七色の渓を超えて～流れてゆく風のリボン～３番まで、一通り歌えました。ところが～ところが、だんだん声が出ません！吐く息フーフー。歩けなかったこの半年で体力落ちています。（下りは早い）今日は４０００歩の予定ですから２０００歩でＵターンのつもり。歩道のある大きな道は、車の排気ガス嫌だ！で田んぼの中を歩こうで行きますと、新しい道路の前でストップ(+_+) 元来た道へ、この頃は歌詞への意欲ありません。4983歩 歩けました。勿論うっすらと汗も出ます。これは＼(^o^)／。ところが歌詞が～～(；一_一) 仕方ない！。ゆっくり時間をかけて覚えよう。に変更です。歩きながらゆっくりと... だから望みは、お天気を祈ります。
2014/01/07
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お誕生日のおもいで
１月六日。今朝も霜が真っ白。次女の誕生日。３０ウン年前も霜のひどい朝。仕事始めの日。やっと産婦人科に着いたものの、助産婦さんがまだ～～～。車で来られるのに、フロントガラス氷が張りついたままで走られるのに、パトカーが追いかけてきたそうです。助産婦さんは「暮れぎりぎりに商売人の方、開けたら夜明けにまた商売人の方、どうして？」と言われたほどでした。今お元気かしら～～～。無事出産出来ましたが...自営業の母は付き添いのベッドで事務していました。私も気になりながら～～～。長男長女、医院に置いて父親は仕事。お隣のベッドの方が、赤ちゃんだけ大きな病院へ転送されてあるので、遠慮して子供に「お家に帰りなさい」と言ったとき、まだ居たかったであろう長男が、悲しそうにした目が今でも思い出されます。つくずく自営業が嫌いと思ったものです。脱サラの夫はいざ知らす、我慢・我慢は３人の子と母親でした。我慢したからこそ今の私が...。 過去は、思い出だけにしておきます。今日よりも明日へ、今年も楽しく～～今日は晩白柚の皮で、お菓子つくり。多く出来過ぎた！ 良い！ 孫が食べてもらいます。
2014/01/06
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お正月疲れは取れました。
今日のお天気は起きたら雨が降っていました。その後は、晴れたり、曇ったり夕方は霰がパラパラ。 お墓詣り、一週間たったので行きましたが、その時間だけは晴れ！ お花はしゃんとしていましたが、お水は残り少ない。天からのもらい水が少なかったようです。それだけ暮れから三ヶ日はお天気だったってことかな？ 午前中、夫の実家に電話しますと義姉お休みの様子。だから嫁ぎ先の姪に電話すると「多分お正月疲れでしょう」 「じゃあ～しばらくして行くことにしましょう」 その後近くまで来たからと寄って、息子に手を合わせてくれました。「ミュージカル・ハードル見に来たよ、ぎりぎりに来たから立ち見だったけど...」学生時代からのお友達が出演して...。「練習が大変だったって、おばちゃんのコーラスの先生だったのでしょう。良いお話だったよね」「あの時は駐車場も無かったし、会場も小さいしね。」それでも主催者側は満席になるか？心配されました。と聞きます。出演者の皆さんとご一緒にお客様への案内に協力しました。だから「遠くからありがとう」でした。 我々の二十周年記念コンサートも、満席になればいいのですが...。その前に練習！練習！最近時々、曜日が解らなくなります（痴呆ではなく、毎日が日曜日だから？ふふふ） 今月は、第１週火曜日から毎週...頑張ります！！ 幸い、お正月疲れ？はクロレラミンＡ飲んで一日早寝。昨日は公園への歩きはじめました。この調子！！
2014/01/05
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集まりました。
早く就寝した夫は二日酔いも無くすっきりの眼覚めとのこと。次女婿の問いに答えています。母にご挨拶、今年は「海鮮食房」に１７名集合です。爺様、今日は弟と...。それぞれ運転手が飲めません。次女婿にがちょっと気の毒。里帰り用の荷物積んでいるので大きい車、次女はいつも小さい車なので、長距離はできないとか...。長女一家は、孫が運転するので..."２０才になったのに～"と残念そう。次女が運転免許取得中。水炊きがおいしかった！ 母、固形物は入らないと言いながら、スープのお替り。「残りは持って帰る」そうな～～。「後でね」と言ってるのは妹。なのに又持って帰りたい素振り～～。ついに私がデザート用に晩白柚をむいて持って行っていた器をスープ入れに、晩白柚をポリ袋へ。持って行っていた、がめ煮とスープに、ニッコリ。娘二人に「ばあちゃん見てごらん子供と一緒！私の時ももよろしくね」です。牛のたたきも、鳥手羽先の一夜干しもとてもおいしかった！！御代は占めて母にお願い！母の家に戻り。妹の振袖を長女孫のために借ります。品物が良いというこの振袖、何回袖通したことでしょう。長女・次女・妹の長女。皆幸せな結婚したので、縁起がいいよ！お嫁さんも振袖は姪にと持って来てくれています。孫、両方着るそうです。贅沢！！私どものころは確か、附下か訪問着だったような～？にぎやかな、晴れやかな集まりでした。一昨年は長男も一緒、昨年は「婆ちゃんによろしくね」と言って帰京。今年からはなし。少しさみしくなりました。
2014/01/04
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美酒に酔う
長女一家が着いたものの、「天神へ出たい」孫に付いてお婿さんも出かけます。「飲もうと待っていたのに～～飲めん！」。次女一家到着次女婿に「そろそろ始めようか？」全員揃う前に、爺様始めたお酒。うぐいす会から送られてきた、新酒「古手屋」とても美味しいそうです。「長女婿に少し残しておき」に、７２０ｍｍほんの気持ち残したようです。ふふふ。次女婿持参の焼酎がこれまた美味しいそうです。下戸の私はワカリマセン！。婿殿は交代で爺様は酩酊。「早く２階へあげよう。私は自分が危ないので、だれか手伝って～～」長女「○ちゃん、○ちゃんおじいちゃん２階へあげるの手伝って～」に孫娘「ハーイ！」二人に支えられ、「自分で上がれる！」と言ってる顔は目尻が下がっています。長女一家帰ろうとすると、パジャマで降りてきています。「アレッ？」「風邪ひくよ！」「酔いが覚めるよ」「良いが覚めたからもう一杯！」「冗談じゃない！」寝室から♪大漁歌い込みが聞こえてきます。泊まる男孫「アレッ？おじいちゃん寝てない！」次女「今、魚釣りに行っているョ～」孫たち？？？。楽しかった夜もふけました。
2014/01/03
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親族集合
二日、移動する子供たちも、お天気がよく幸いです。午前中実家にお手伝いで、帰郷していたお嫁さん、長男に手を合わせに来ます。明日から仕事で、今日中に帰らねばなりません。昨年は長男が、３日の早朝東京へでした。仕事優先にしてきた私どもです。「仕事だから...いいよ、いいよ」。午後、次女一家出発しました。長女一家も着くころに集合。孫二人アルバイト・お友達との約束で来れません。今年は１０人。"来てくれるだけでありがとう"暮れに頂いたジャガイモでポテトサラダ作ります。活力鍋で湯がき中に更新。明日は９４歳の母を囲み、親族会です。健康長寿のお手本です。
2014/01/02
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年の初めのご挨拶
静かな年明けです。昨夕はテレビがゆっくりみれました。紅白に続き、毎年ほっと（疲れて動けない）して、長男と一緒に見ていた「年の初めはさだまさいし」まで...。今年は、仕事しなくなって腰が痛くなくなったと云う夫がお付き合いしました。さださんの 「仲良くしようよ！」 「幸せになろうよ」 良い響きでした。私は「ありがとう」を加えたいと思います。去年より今年、今年より来年。Ｏｌｄ ａｎｄ ｓｍａｒｔ (歳を重ねてさらに賢く）なれますように～今年もよろしくお願いいたします。
2014/01/01
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