あれこれ日記

一年で１０回の講習です。３０名の参加
受付で問診票提出。血圧・体重・身長　計測します。血圧上１６０　下１００　以上は参加できません。
今朝起床時から普通でしたので、幸い出来ました！！

開講式でしたから、年間のスケヂュールと説明に軽くストレッチ。 軽くといっても体操教室でも使わなかった筋肉でしょう！　“効いた！”です。

毎日の日記帳と、　ストレッチ欠かさないようにだそうですが‥　出来るかな？

今日は、 握力測定・歩行速度・指輪っか・BMIは計算して来月教えてくださるそうです。果たして？
少し太り過ぎが気になります。これは一年間１０回で何とか？なるかな？です。

高脂血症：お薬に対するアレルギーを避けるため、食事と運動に励むことにし数年です。

抵抗なく参加することができましたが‥中央で説明されることに、時々遅れます。 ここが年齢かな？　でもスタッフも多く助言いただきますので助かります。

来月お会いしましょう！　１０回続けていけるように努力するつもりです。