2025年06月の記事
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働き方を題材にした連載小説、本日2話同時公開
本ページにはプロモーションが含まれております。Adこんにちは。全15話で完結予定の連載小説をメインブログに公開中。6月25日（水）午前0時に第6話、第7話の2話を一挙公開します。やっと半分。物語はフィクションですが、私の経験もちょいちょい入れてます。こうして書いてみて、ちょっと思ところもあります。新たな発見も・・・。それは、これまでの自分自身の働き方を振り返ってみて、後悔というか、もっとこうしておけば良かったなって、自分で意識しているよりも多いんだなぁ。ってこと。例えば、どんなことでもいいから、一つのことを極める程に掘り下げてやってみたかったなぁとか。例えば、もっと早く定年後の計画をたてておけばよかったな。とか。その他にも仕事も私生活も、あぁだこぉだ考えちゃいますよね。ま。過去のことですけどね。大事なのは『今』あんまり未来のことばかりに備えても、今が幸せじゃないと、やっぱり公開しちゃうんでしょうからね。この記事を読んでいるあなたは、今、幸せですか？今を幸せなものにしないと、振り返って後悔しちゃいますよ。さて、連載小説も残り半分。しっかり書き上げるぞー！！心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.06.25
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暑い日の筋トレ。まだ、夏に間に合う！・・・はず。
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。私が住む相模原市も、ここ数日、とても暑い💦筋トレは、基本的に自宅で行っています。というか、スポーツジムには通っていません。さてさて、こんなに暑い日が続くと、私の自宅トレーニングは辛いものになります。なぜなら、リビングのエアコンが壊れているから！少し暖かくなったなぁって思ってた5月。ちょっと筋トレすると、汗がじわーっと出てくるので、筋トレをやってる感がすぐに味わえる。これはいいや！ってんで、エアコンを使い始めたのは6月に入ってから。しかし・・・。いつまで待っても風が出てきません。筋トレを始めてなくても汗が噴き出る程、リビングが熱くなっているのに。電源を入れ直しても、一向に動きません。室外機を見たら、コンプレッサーが動いてない。完全に故障です。この状況のリビングで筋トレをするのは・・・危険ですよね（笑）仕方がありません。寝室にダンベルを持ち込むことにしました。エアコンの温度をちょっと高めに設定して、汗をかけるように調整して。結構難しいですよね。汗をかきそうになって、すぐにひいて。汗かきたいのに不完全燃焼です。そう考えると、スポーツジムって、やっぱり環境が整っていますよね。暑過ぎず、涼しすぎず。Ｔシャツを着たときに筋肉が浮き出るくらいの筋肉を付けたかったのだけど、本格的な夏に間に合わせるためには、やはり、リビングのエアコンを修理するか、交換するか。迷います。一人暮らしだし、寝室が涼しければいいかなぁ。なんて思いもあるんですよね（笑）リビングはサウナだと思って、自分を追い込むかなぁ？危ないか（笑）リビングエアコンの買い替えを迷う理由は、価格。結構するんですよねぇ。エアコン 18畳 工事費込み 【選べるセット★ 工事セット〜延長保証と工事セット】 メーカーおまかせ ダイキン 三菱重工 富士通 シャープ 日立 東芝 Panasonic 省エネ エクプラ特選 2024年モデル airRCP 【楽天リフォーム認定商品】筋トレは健康のため。ならエアコンは必要か。ちょっとダンベルと相談してきます。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.06.18
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連載小説第4話まで来ました！
本ページにはプロモーションが含まれております。こんばんは。メインブログの方に連載中の小説第4話を本日24時に配信します。毎週水曜日午前0時に配信すると決めて始めたんですが、これはなかなか楽しいですね。全体的なプロットは考えてあったんですが、1話書くごとに最終話までのプロットを微調整。ショートストーリーに纏めようと思っていたものが、思ったよりもボリューミーになったり。予定通りにいかないだろうなとは思っていたけど、ここまでとは（笑）でも、なんとか第5話の執筆までこぎつけてます。今夜第4話を配信して、来週は一挙2話公開に使用とも思っています。まだ読んでいない人のために、これまでのあらすじをちょっと紹介しますね。＜これまでのあらすじ＞主人公は30代の営業マン。独身、一人暮らし。かれこれ9年営業してきたけど、成績は中の下。そんな主人公の上司として着任したのは、会社の役員がヘッドハンティングしてきた黒木という男。課長として着任し、主人公の他6人を部下に持つ。そして部下に、早朝出勤と深夜残業、更に休日出勤を強要する。しかも労基を無視してタイムカードは改ざん。全ては会社の売上実績のために！2ヶ月後、主人公たちは周りからの注目を集めるくらいに実績を上げるのだけど、新入社員の失踪事件など、ストレスは確実に蓄積されていた。ところで、これだけ実績を上げていれば、定休日に当たり前に休んでもいいのでは？主人公は交際相手と休日デートの約束を交わし、定休日に出社しない事を黒木課長に伝えたところ・・・。主人公が所属する営業第2課を率いる黒木課長の営業方針や価値観、考え方は、間違っている！しかし、その売上実績から会社の評価は高い。いったい、何が正しいのか？全ては、価値観の違いなのかもしれない。今夜公開予定の第4話では、主人公が彼女と休日の約束をするところまでですが、どうぞ、お楽しみに。それでは、また。元勇者、現代サラリーマンに転生して、働き方改革に奮闘するー第1話 | ステージアップブログ：はるチャンネル心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天で購入
2025.06.10
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プロテインの味の好みについて
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。私、最近は筋トレの前後にプロテインを飲むようにしています。筋トレの前後以外にも、サプリ感覚で飲んだりもしてます。1日の食事の中で、タンパク質を十分に取れているかというと、明らかに足りないことが多いんですよね。朝：パンと目玉焼きが中心昼：コンビニの弁当が中心夜：鶏むね肉を使った料理を中心（味付けやアレンジはいろいろ）1日のタンパク質の摂取量 = 50～70g私の食生活だと、だいたい50～70gのタンパク質摂取量の日が多いのですが、私の現在の体重80㎏から考えると、150～160gのタンパク質を摂取した方がいいらしいんですよね。タンパク質が不足すると、髪がぱさぱさ、肌がカサカサ、筋肉の回復の遅れとストレスホルモンによる筋肉の分解など、いいことは一つもないらしい。そこで、1日に不足するタンパク質をプロテインで補充するようにしたということなんです。で、気になったのが、「味」チョコレートやカフェオレ、バナナ、ヨーグルトなど、いろんな風味がありますが、私はチョコレート系の甘いものが好みです。甘いお菓子を遠ざける目的もあるんですけどね。ただ、同じチョコレート系でも好みの甘さってあるじゃないですか。まだ、そこまで多くの味を試したわけではありませんが、私のお気に入りは、「VALX ホエイプロテイン チョコレート風味」甘すぎず、くどさもちょうど良くて、ココアを飲んでいるような感覚もあります。ちなみに、比較として飲んだのは、「SAVAS ホエイプロテイン リッチショコラ味」こちらは、甘味が強く感じます。とてもおいしいと思うんですが、私にはちょっと甘すぎました。まぁ、好みの問題なんですけどね。みんなの好みやおすすめの味ってどんなんでしょう？よければ、コメントでおすすめの味とおすすめポイントについて教えてね。筋トレするから飲む → 足りないタンパク質を補充するそのためにプロテインを飲む。そういう人も増えているそうですが、私は、自宅で筋トレを続けるぜ！それでは、また。VALX ホエイプロテイン WPC 1kg 選べる8種フレーバー 国内生産 山本義徳 チョコレート ベリー ヨーグルト カフェオレ バナナ 抹茶 プロテイン タンパク質 筋トレ ダイエット 美容 置き換え 女性 バルクス価格：4,980円（税込、送料別) (2025/6/3時点)楽天で購入心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.06.04
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働き方を題材にした連載小説第3話を公開しました。
本ページにはプロモーションが含まれております。こんばんは。働き方の価値観についての連載小説を始めて、本日、第3話を公開しました。毎週水曜日に1話ずつ、全15話で完結予定で執筆しています。第3話までは、なんとか公開期日に間に合わせて公開することができました。公開予約ってのを使うと、完成度が低くても公開されてしまうので、自分を追い込むには、いい方法ですね。第2話と第3話は、この方法で自分を追い込みました。ここまでのあらすじで、当初のプロットから既にずれ始めてしまったので、結末が想定外の内容になりそうなのが困ったものですが．．．。ところで、【仕事をする】、【働く】ということに対する価値観について、年代で違うって知ってましたか？太平洋戦争前後・・・食事・食料のために高度成長期（バブル期）前後・・・貨幣・通貨・金品のために近年・・・自己の存在意義のために時代ごとに経済的な背景の影響を受けているそうです。私は、バブル期に就職したため、断然”お金”に価値観を感じる世代。だから、仕事はお金を稼ぐために行う。そういうマインドが強く、長時間労働も稼ぐために必要！と考えてしまうんですね。そして、上司や先輩も同じ世代。会社の役員も同じ。だから、ブラック企業でもお金をその分もらえるなら文句は言わない。むしろ、長時間働くからその分ください！って言っちゃう世代ですね。しかし、最近の価値観は、仕事をすることで自分の存在や貢献度に価値を感じるのだそうです。価値観が異なるのだから、同じ働き方を求めるのは、無理がありますよね。どんな働き方が正しいのでしょうか？そして、【働く】とは何でしょうか？仕事をする目的とは？今、長時間労働を強いられることはないでしょう。しかし、いくつもの仕事を掛け持ちし、結果として労働時間は長時間に及んでいる人を多く見かけます。皆、それぞれ頑張っているのだと思うのですが、頑張りすぎというか、頑張り方を間違っている人もいるんじゃないかと、心配にもなります。幸せに対する価値観も、みんな違うはずだから、正解は人それぞれなのでしょうが、【働く】ということについて、深く考えてみたいな。と、思う今日この頃です。そんな思いから、連載小説を書いてみています。良かったら、是非読んでみてくださいね。元勇者、現代サラリーマンに転生して、働き方改革に奮闘するー第3話 | ステージアップブログ：はるチャンネルそれでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.06.04
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