美味しい物好きで健康志向

だってスイートスポットも出まくりでバナナが食べるのに限界。これはお菓子にするにもってこい！

例によって楽々に電子レンジでチン ♪ですが、前回よりのバナナケーキもよりズボラで、バターを加えないからカロリーも低く、作りやすいです。

例の雑誌に掲載されているエリカ・アンジェルによると、白いご飯やパンはなるべく避け、色がついているといいようなことが書いてありましたが、前回使った全粒粉のホットケーキミックスは切らしておりましてふつうのホットケーキミックスにしました。

材料：

ホットケーキミックス　２００ｇ（１袋）

卵１個

豆腐も作れる豆乳　１００ｃｃ（牛乳でも可。牛乳で量をふやすともう少しホットケーキに近い味わいとやわらかい食感になる傾向があります）

大豆活性GABAスジャータ　無調整　豆腐もできる有機豆乳　900ml

バナナ　１本　

うわ～素朴なできあがりだなぁ～。

シンプルです。豆乳にはこだわりました！バナナはつぶして、材料すべてをまぜて、クッキングシートを入れた型に流し込み、電子レンジ庫内に箸をしいた上に載せ、うちの場合は約８分で出来上がり！型がなければ、１０００ｍｌの紙パックを利用しても楽にできます。

砂糖はなくても自然な甘味だけで充分です。ホットケーキのようにはちみつやシロップは必要ないです。もう少ししっとり感は欲しいけれど、バナナのおかげで充分もちもちして、乾いてはいないし、焼きたてはやはりいいものですね！

ええと、でもダイエットの体重は常に上ぶれ

毎日ほぼ１万歩以上歩き、雑誌に書いてある一日おきの運動の種類は無事第２週目に入りました

やっぱりカロリーとりすぎのせいかな～

ダイエットの道って遠いねっっ 同志～