糖尿病患者のゆるゆるな日常

みなさまこんにちは。

　今日も私のブログに来ていただきありがとうございます。　 😊❤️🙏🎶

　今朝はずっと楽しみだった「Baseブレッド」を主食にした朝ごはんを作りました。

Base(ブレッド チョコデニッシュ

　サラダ(レタスかいわれミニトマト)

　まいたけピーマンソテー

　Bio(脂肪糖分0)ヨーグルト　チアシード　ドライプルーン

　フルーツのプルーン

　昨日作ったカレー　
　卵1個のオムレツ(海外では卵と豆腐を混ぜた豆腐エッグが流行ってるよう　　ですね。)

　牛乳

ちょっと量的に多いと管理栄養士さんに注意されますが、バランスは取れてると褒められもします。スーパーフードのチアシードについては特に管理栄養士さんからのコメントはありません。「私には合わない」ということでした。



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　Baseブレッドはそのままでマーガリンをちょっとつけたら、結構美味しくなりました。そのままでも充分美味しいです。菓子パンにしては1個280円くらいしたので、パン専門店のパンぐらい高かったですが。baseブレッドの効果は1回食べただけではわからないでしょうね。

　チアシードは相変わらず私の身体にいい働きをしているようです。この先急に寒くなったり空気が乾燥して、体調を崩さないように、暑いけど体調は良好なうちに、いいものを食すことは必要だなと思いました。なんせ身体が高齢化してくると、喉や気管支が弱くなってくるようで。すぐ咳き込むから。肺炎のリスクが高まるみたいで、対策しないと、、、。

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　そしてこうして毎日、なるべく低糖質で身体にいいものを食べていると、今日も暑いので本当に久しぶりに自販機で炭酸のレモンスカッシュを買って飲んだら、その添加物の変な味が

すごく感じられてとても不味かったです。味覚が身体に悪いものにすぐ反応するようになってたんだなあと今日自分の体の良い方向への変化に嬉しく思いました。

　糖尿病も考え方次第では悪くないな。という感じです。




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​❤️🙏🎶😊　今回もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🎶😊🙏❤️​