シニア女性 0
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みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 🙏✋😊👏❤️🎶私はスーパーといえば、下高井戸にも浜田山にもある西友によく行きます。なんか好きなんですね。埼玉に住んでた時から。私が住んでいる下高井戸の周辺にも、綺麗でいつも商品が整然と並んでいてちょとおしゃれチックで値段が高いスーパーもありますが、売り場は乱雑で、店も古くてお目当ての物が出てない時もよくある、時々腹の立つ西友なんですが、ほぼよく行きます。私の部屋は西友商品が多いです。最近は、野菜は直売所、又西友以外の安い店を見つけたのでそっちに良く行くようになりましたが。。。 そんな、糖質制限商品は皆無と思われていた「西友」でも、時代の流れには逆らえないのでしょう、探すと低糖質的なお菓子もあることに気がつきました。 今日はそれを紹介します。「みなさまのお墨付き 大豆粉入り紅茶ドーナツ」と同じく「みなさまのお墨付き 大豆粉入りメープルドーナツ」です。大豆粉入りメープルドーナツ 2個¥税抜150税込 ¥162.00大豆粉や加工でんぷん入りで食物繊維たっぷり。糖質50%オフ。1個の糖質を8.0gにおさえたドーナツ。大豆粉入り紅茶ドーナツ 2個¥税抜150税込 ¥162.00大豆粉や加工でんぷん入りで食物繊維たっぷり。糖質50%オフ。1個の糖質を7.2gにおさえたドーナツ。どちらも2個入って150円はお得だと思います。朝食の炭水化物として、月に何回か取り入れてもいいかなあと思いました。長持ちする分、体に良くない成分も入ってそうだけど、西友に売ってるっていうのが、面白いし、不味くはなかったです。 🍩🥯🍩今週は血液検査が控えているので、メープルドーナツの方だけ食べてみました。糖質が低いと言っても、これでも充分血糖値が上がって、2、3日ぐらいでは下がらないので。でも、それなりに美味しかったですよ。 ❤️🍩🥯最近は、世間の値上げラッシュの波で、あらゆる商品が高くなってる西友ですが、これは時々買ってもいいかなと思いました。そういえば楽天さんって「西友」の親会社じゃん! それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ、又ね。 ✋😊🙏❤️👏🎶❗️🍩🥯🍩🎶❤️'西友フーズ で検索したらこの商品がいっぱい出てきたので、載せることに合いました。こちらは3466円。送料無料でです。 ❤️👏送料無料 西友フーズ ニクポン 330ml×6本入🍩🥯🍩🥯こちらは西友は関係ないです。ロカボのドーナツです。送料無料で3758円です。 🍩❤️🥯【大豆の恵みのローカーボドーナツ】 販売累計32万個!人気No.1ヘルシードーナツが低糖質になって新登場! 低糖質 焼きドーナツ ヘルシースイーツ ビードットラボ ビーラボ B.LABO 蒲屋忠兵衛商店 ポイント消化❤️🍩🥯こちらのドーナツは低糖質です。送料は別ですが、1645円です。 ❤️🍩🥯【低糖質ドーナツセット】スーパー「
2024.04.17
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みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 🙏✋😊❤️🎶😍👏今日は暖かくて、いいお天気で過ごしやすい土曜日でしたね。アイスクリームを食べるには最適の日でした。 😋 今日、ご紹介するのは近所の「まいばすけっと」で見つけた、グリコ の「Sunao スペシャル バニラ」 のアイスクリームです。多分まだ新商品のような気がしました。夏前だし。SUNAOスペシャル<バニラ>全卵、はちみつ、ロースト食物繊維といった糖質が低く濃厚な味わいに寄与する厳選素材を使用することで、糖質9.9gなのに、濃厚おいしさを実現できました。既存のSUNAOシリーズよりも、アイスの密度を高くすることで、ぎゅっと濃厚な味わいになっています。 バニラ香る濃厚な味わい。バニラビーンズを凍結粉砕し微粉にしたペーストを使うことで、深みのあるバニラの香りに仕上げています。この商品は、一応「アイスクリーム」何ですね。原材料の詳細を見るとやっぱりよくわからない物質が色々使われているようです。 でも今日の暖かな陽気でウォーキング帰りでもあったので、早速食べ始めたら、美味しくて一気に食べてしまいました。 とても美味しかったですよ。糖質も抑えられているようで、罪悪感もなく食べることができました。値段は248円でした。Sunaoシリーズって、老舗のお菓子メーカーの商品だから美味しく作ってあって、結構好きです。 イオンの「まいばすけっと」ですが、イオン本体のように、もう少しこちらの店舗にも糖質や健康を考えた食品を置いてもらえるといいのになと、いつも思ってしまいます。 それではみなさま、今日もありがとうございました。 又のお越しをお待ちしております。じゃあ、又ね。 ✋😋👏❤️🎶🙏🍦🍨❤️🍦🍨🎶本当にアイスクリームが美味しい季節ですね。というわけで、今日最初は「sunao スペシャルバニラ」アイスを紹介します。こちらは送料無料で10892円です。 ❤️🎶🍦🍨江崎グリコ SUNAOスペシャル バニラ 116ml×36個 |まとめ買い 業務用 アイス 送料無料❤️🎶🍦🍨こちらは「sunao 」のクッキーです。送料別なんですが、1550円です。 ❤️🎶🍨🍦江崎グリコ SUNAO 発酵バター 31g×10個❤️🎶🍨🍦こちらは、sunaoアイスバニラのマルチパックです。送料は別ですが、5980円です。 ❤️🎶🍨🍦グリコSUNAO(スナオ) マルチパック バニラ 87ml×6個×8入北海道沖縄離島は配送料追加
2024.04.13
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みなさまこんにちは。今日は、糖尿病治療のための通院の日でしたが、帰りに寄った「マエノ薬局」で、以前に買った「ラカントゼロ飴」よりも、私の中でもっと、存在感のなかった「マービーキャンディ」を今日買ってしまいました。(メディカルフーズ社の説明)1971年、食事療法を支えるために誕生したマービーは、砂糖の代わりに還元麦芽糖を使った食品のシリーズ。以来50年にわたり、 個人はもとより多くの病院給食や栄養指導などで、カロリーコントロールをサポートするために使われています。(AIの説明)マービーキャンディは、砂糖を摂取することによる血糖値の急上昇を避けつつ、甘いおやつを楽しむことができるため、糖尿病患者にとっては血糖管理の一助となります。 マービージャムの方は、病院食にも出ていたので、それだけ安心できます。今回は、そのマービーキャンディの「珈琲味」を買いました。 さあ、珈琲味は楽しみです。今の身体が欲してる味のような気がします。 ラカントゼロの飴は、最初は味があるんだけど、すぐに味がなくなってしまうので、飴の成分の塊を歯で砕くのが結構好きなんですが、これはどうかな?!? 最後まで味はありました。結構濃いです。 でもこれもついつい幾つでもいけちゃいます。 今の時期、季節の変わり目で喉がガラガラするので、キャンディは必需品です。 キャンディは血糖値上昇にはそんなに影響はないと思います。ましてや、薬局で販売してるマービーのキャンディならです。 これも好きになりました。 今日もありがとうございました。 じゃあ、又ね。 ✋😊❤️🙏🎶🍭🍬🍭🍬❤️🩸 こちらのマービーのジャムとキャンディと水ようかんのセットですが、送料無料で2400円です。 ❤️🩸🍬🍭マービー バラエティ 7点セット ダイエット 砂糖不使用 低カロリー 選べる ジャム キャンディ カップ デザート 水ようかん プリン 飴 使い切り 小分け 個包装 食品 還元麦芽糖 お試し アソート 食品 おやつ スイーツ 詰合せ🍭🍬❤️🩸こちらはお徳用のマービーフルーツキャンディです。送料は別ですが、1522円です。 ❤️🩸🍬🍭スウィートマービー フルーツミックスキャンディお徳用(360g)❤️🍭🩸🍬こちらはマービージャムのセットです。送料無料で、3300円です。 ❤️🍬🍭🎶【500円OFFクーポン配布中】 マービー 低カロリー ジャム アソートセット 各1袋 ストロベリー マーマーレード ブルーベリー あんず りんご つぶあん ピーナッツクリーム チョコレートスプレッド スティックタイプ スティック ジャム 低カロリージャム
2024.03.21
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みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 ✋😊❤️🎶🙏🌺👍🏻👏 3月11日、この大切な日に 私は、先週にもう無くなる寸前の下高井戸駅前市場の「いづみや」さんで買ってきた生おからで、又おからソーセージを作りました。 材料は 生おから 無調整豆乳 オリーブオイル マヨネーズ ケチャップ マジックソルト ハーブ粉末 小麦粉 片栗粉少々 と 炒めた玉ねぎ 七味 コショー スペアリブ用のシーズニングです。 やっぱり毎朝食べるおからソーセージドッグが切れると、とても辛いので作りました。おからソーセージがなくなると、魚肉ソーセージドッグや、オムレツドッグなど作ってみますが、食べ応えでいったら、おからソーセージが一番です。美味しいし、腹持ちもいいです。 今日は、お昼ご飯のおかずにしました。これで今日のタンパク質はバッチリです。私はこれにケチャップをベタベタつけるのが好きです。今日も満足なお昼ご飯でした。それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。 ✋😊❤️🌺🙏🎶👍🏻 ❤️🎶🌭🌭🌭 今日はヴィーガン系の代用肉食品を掲題します。糖尿病にも効果があるでしょうね。こちらはヴィーガンソーセージです。送料無料で1710円です。 🌭❤️🎶marudeソーセージ ウィンナー 30gx4本が3パック ビーガン(ヴィーガン)食品 グルテンフリー 100%植物由来 フェイクミート ベジタリアン 植物肉 代替え肉 大豆ミート ダイエット食品 糖質制限食 糖質オフ 低糖質 糖質オフ 送料無料 動物性原料不使用 ❤️🎶🌭 こちらは代用肉です。送料無料で3270円です。 ❤️🎶🌭代用肉 ひき肉 ビーガン オムニ オムニミート業務用1kg 送料無料❤️🌭😊こちらもヴィーガンソーセージです。送料無料で、1910円です。 ❤️🌭😊【セット品】marudeソーセージ -ウィンナータイプ- ソーセージ ウィンナー ヴィーガン食品 ヴィーガン ビーガン ベジタリアン プラントベース 常温 メール便 グルテンフリー
2024.03.11
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みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 ✋😊❤️🌺🙏👍🏻今まで活動を休んでいた低糖質お菓子の「夢見菓子」さんが久しぶりに、販売を開始しました。SNSで、このお知らせを見て、私は早速今日、出店している東武東上線の「大山駅」に行ってまいりました。 駅を降りて少し歩いたところの、「かめやキッチン大山」という場所を借りって、出店しているようでした。今日は天気も良く、大山駅の商店街はお客さんも多くて、楽しかったです。(余談ですが、私はここ大山駅のコンビニで社員研修を何ヶ月かした覚えがあるので、馴染みがあります。) かめやキッチンという店舗を見つけて、早速中に入ってみました。 「夢見菓子」さんはいつも一つの店舗ではなく、4~5組ぐらいの方が分かれて販売しています。 どれも女の子らしい感性のかわいい展開です。 今日は私は「フロランタン」「ガレット プルトンヌ」「サブレ ピスタチオ」「スコーン」「クッキー プレーン」の5個を購入しました。 自宅に帰って、これを一度に全部食べるわけにはいかないので、とりあえず一番美味しそうな「フロランタン」を食べてみました。 上にかかってるアーモンドとキャラメルっぽい風味が、とても甘くて美味しいです。本当に低糖質なのかな?と疑いたくなるほどです。低糖質なお菓子や食べ物やさんが厳しい競争の中で、「夢見菓子」さんも頑張って欲しいなあと思いました。 私の懐事情が許せば、せっせと買いに行きます。 それではみなさま、今日もありがとうございました。「夢見菓子」さんの美味しいお菓子のおかげで、私は風邪気味が回復してきました。 じゃあ又ね。 ✋😊🙏👍🏻❤️🌺🎶❤️🎶🥧🧁🥧🍰🍧こちらの「夢見菓子」さんのラッキーパックはスイーツが10個入って送料無料で4480円です。 ❤️🌺😊🎶🥧🧁🍧【10%OFF】【低糖質】ラッキーバック お得なスイーツ10個入り 糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ ケーキ お菓子 グルテンフリー 低カロリー 低脂質 焼き菓子 ラカント 低脂肪 洋菓子 ガトーショコラ シフォンケーキ アソート チーズケーキ 福袋 お得 送料無料❤️🎶📚📚📚こちらは低糖質なお菓子などを手作りできるレシピ本です。送料無料で1540円です。 🎶📚🧁🥧😊シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子/山本蓮理/レシピ【1000円以上送料無料】❤️🥧🧁🍧🍰 そしてこちらは、前回購入して、一番美味しかった「チーズケーキ」です。送料別ですが、470円です。❤️😊🧁🥧🍰🍧【低糖質】チーズケーキ ミニカップ 1個からご注文OK「月明かりのチーズケーキ」糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ ケーキ お菓子 グルテンフリー 低カロリー 焼き菓子 ラカント バレンタイン 母の日 父の日 クリスマス ギフト プレゼント おしゃれ かわいい
2024.03.10
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みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 ✋😊🙏❤️👏🎶先月末に注文した「フスボン」さんの「ガトーショコラホール」が、私が途中で、急遽の訃報があったりして、受け取れなかったので、今日届きましたq! 箱はこんな感じ。 そして、オープン!ワクワクしながら開けてみて、、、。う~ん、まあこんなもんか、という感じです。 2650円の、ケーキがどのぐらいの大きさなのかが、一番気になってたところだったので、開ける瞬間が楽しみでした。 ダンボールは前回購入した「ふすまパン1斤」と同じくらいの大きさの箱です。そして開けてみて、、、。とても綺麗な化粧箱です。高級感があります。でもそれをみて口に出た言葉は「うわっ、ちっちゃい?」でした。 少しづつ切って、朝食のパンの代わりに1週間ぐらい食べれるかなと、期待してましたが、これでは3日ぐらいかなと思う大きさでした。 でも味はどうだろうと、ちょっとだけ、摘んでみました。 ボソボソしていますが、美味しい。甘味も硬さもチョコ感もちょうどいいです。 ホイップクリームをつけたら美味しいおやつになりそうだけど、私は、朝食のパンの代わりに3日で食べ切るつもりでいます。 「フスボン」さんの商品は、他のケーキやスイーツも気になりますが、これを今回買ってみて思ったのは、ふすまパンを買う方がいいのかな?という感想でした。 確かに味は美味しいです。明日からの朝食のテンションが上がります。 それではみなさま、今日もありがとうございました。 今日は雨なせいか、結構寒くて、私は喉が無性に痛いです。ラカントのカロリーゼロ飴が役立っています。 みなさまもお身体を壊さないように気をつけてくださいね。では又ね。 ✋😊❤️🙏💕🎶👍🏻❤️🎶というわけで、今日は私が購入した「フスボン」さんのガトーショコラホールを掲載します。送料無料で2650円です。❤️🎶【送料無料】フスボンガトーショコラ ホール 糖質5.2g | 低糖質 お菓子 スイーツ ケーキ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 無糖 チョコレート カカオ 砂糖不使用❤️🎶やっぱり、フスボンさんで買うのはパンのほうがいいかなあと思って、こちらを掲載しました。こちらは食パン型のパンが2個で送料無料で3200円です。 ❤️🎶【送料無料】フスボン低糖質食パン・10枚入×2本セット 糖質2.3g/枚 | ふすまパン 低糖質パン 低糖質 糖質制限 ロカボ 糖質オフ 大豆パン 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 食パン 大豆粉 ダイエット 置き換え❤️🎶🍞🥐🍞🥐🥨こちらはプレーンのパン。送料別ですが、1363円です。 🍞🥨🥖🧀🥐❤️🎶プレーンブレッド(サンドイッチ用薄切り大16枚切)糖質1.3g/枚 | ふすまパン 低糖質パン 低糖質 パン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 大豆パン 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 置き換え 天然甘味料のみ使用 食パン バター
2024.03.06
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みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 ✋😊❤️🎶🙏👏さて、そろそろ作り置きのおからソーセージも食べ尽くし、おから蒸しパンは、冷凍しておいたのに、先週の暖かさで、冷蔵にして解凍してから焼いて食べようとしたら、どうも変な色カビ?と匂いがして傷んでしまったりで、朝の主食がなくなってきたので、低糖質な主食を考えました。 ローソンのブランパンでもいいのですが、ストックして少しづつ食べるスタイルが好きなので、又ふすまパンを楽天さんで買おうと思い、検索しました。 今回も東京が拠点の「フスボン」さんから探してみました。 条件は、送料無料で3000円前後です。朝食の低糖質なパンかケーキ系でもパンの代わりになりそうなものです。こうやって、まとめておくと、自分で購入するときも、探さなくて済むので、それも兼ねています。😊❤️🍞🥧🥐🥖🥯トップバッターはシンプルなふすまパン食パン風が2個。これで3200円。送料無料です。う〜んどうしようかなあ。 😊🥯🎶🥧🥐🍞【送料無料】フスボン低糖質食パン・10枚入×2本セット 糖質2.3g/枚 | ふすまパン 低糖質パン 低糖質 糖質制限 ロカボ 糖質オフ 大豆パン 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 食パン 大豆粉 ダイエット 置き換え🥧🥐🍞🥖 こちらは「ガトーショコラ ホール」です。こうゆうの食べるのって夢なんだよなあ。どのぐらいの大きさなんだろう。朝食のパンの代わりには充分なります。しかも送料無料で、2650円です。今回一番の候補かなあ。 ❤️🍞🥧🎶🥯🥖【送料無料】フスボンガトーショコラ ホール 糖質5.2g | 低糖質 お菓子 スイーツ ケーキ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 無糖 チョコレート カカオ 砂糖不使用❤️🎶🍞🥧🥐🥖こちらはパンとおやつのアソートセット。おやつもパンも冷凍して、1食分づつ食べれば、結構長持ちしそうです。パンの代わりに、おやつ系のケーキっていうのも、朝の大きな楽しみになりそうです。絶対どれも美味しそう。こちらは送料無料で、3780円です。う〜ん。悩ましい。 🧐❤️🍞🥖🥐🥧🍩🧁🍰【送料無料】 フスボン 低糖質パンとおやつ9種アソートセット //低糖質パン ふすまパン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ ケーキ 大豆パン お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 高タンパク 食物繊維 天然甘味料 冷凍パン ケトジェニックダイエット ダイエット 糖尿病 血糖値 冷凍 送料無料❤️😊🥧🥐🎶🍞🥖🍰こちらはパウンドケーキのホールです。送料無料で2980円。これもいいなあ。 ❤️🎶🍞🥐🥧🥖😊🧁【送料無料】パウンドケーキホール 糖質6.9g | 低糖質 お菓子 スイーツ ケーキ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 取り寄せ のし 冷凍 パウンドケーキ 贈答用❤️😊🥖🍞🥧🥐🍩🍰🧁 こちらは「モンブランロール」送料無料で3350円。これ、写真で見てていつも食べてみたいなあと、食欲をそそられました。朝食にはちょっとボリューミーな感じがするけど、これもいいなあ。 😊❤️🥐🥧🥖🍰🧁🎶【送料・ホワイトデーパッケージ込】フスボン・モンブランロール 糖質27.0g/1ホール | 低糖質 ケーキ お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ 無添加 高タンパク 食品 手作り モンブラン マロン 高級 取り寄せ 冷凍 ケトジェニックダイエット ホワイトデー❤️🎶🥧🧁🥐🍞🍰🥖 こちらは、パウンドケーキ ホール。送料無料で3080円です。これも美味しそう。迷うなあ。 ❤️😊🥖🥧🥐🍞🧁【送料無料・誕生日ギフトパッケージ付き】フスボンパウンドケーキ ホール 糖質6.9g | 低糖質 お菓子 スイーツ ケーキ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 取り寄せ のし 冷凍 というわけで、この中からどれかを買うつもりで、金塊は集めてみました。何かのご参考になれば幸いです。 それではみなさま、今日もありがとうございました。では又のお越しをお待ちしております。じゃあ、又ね。 😊❤️🎶🙏👏🎶
2024.02.28
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みなさまこんにちは。今回も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 😊✋❤️🎶🙏👍🏻実は、野菜を買いに行ったついでに、時々買うのが、「山崎パン製」の低糖質シュークリームです。 「まいばすけっと 」には大体どこの店にもあるので良く買います。 今日は久しぶりに買ってみました。「山崎パン」の低糖質シュークリームは、通常のシュークリームよりも糖質の量が少なく、糖尿病の管理に役立つ食品です。パッケージに大きく買いてあるように糖質が8.7gと低く抑えられています。 結構、これ好きです。「まいばすけっと」では1個99円と安いし。。。 売り切れて無いこともよくあるんですけどね。 ボリュームもありますね。 身体には良いのかと考えると、しょっちゅうは食べない方がいいのかもしれませんが、低糖質食品マニアとしては、よく食べる部類です。 それでは今日もありがとうございました。では、又のお越しをお待ちしております。又ね。 😊✋🙏🎶❤️👍🏻🍩🧁🧁🍰🧁🍦🥧今回は低糖質なお菓子です。こちらの焼き菓子セットは送料無料で3600円です。 🍰🥧🍦🧁🍭バレンタイン【低糖質・糖質制限】低糖質焼き菓子セット☆8個入り。送料込み。砂糖不使用!ダイエット中の方や、健康志向の方にオススメ!ギフト ローカーボ ロカボスイーツ 手土産 焼き菓子詰め合わせ フィナンシェ パウンドケーキ 母の日ギフト 父の日 ホワイトデー🍘🍪🍭こちらは低糖質の定番のおからチップスです。送料無料で、2380円です。 🍘🍥🥮🥠おからチップス 300g 国産 生おから 3味セット おからパウダー おから ダイエット お菓子 低カロリー食品 低糖質 お菓子 糖質制限 おやつ【325199】🥧🍧🍨🧁こちらは、フスボンさんの低糖質アイスクリームのセットです。送料無料で5700円です。 🍨🍨🍨【送料無料】フスボン低糖質アイスクリーム6種12個セット | 低糖質 お菓子 スイーツ アイスクリーム 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 高タンパク 手作り 天然甘味料のみ使用 抹茶 生クリーム ギルトフリー MCTオイル使用 砂糖・人工甘味料・合成着色料不使用
2024.02.17
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みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 😊🙏❤️🎶👏✋もう2月に入りましたけど、1月中に、おから蒸しパンも、ネット購入したふすまパンも食べ尽くして、次のおから蒸しパンや、おからソーセージを作るまでの空いた日数の朝食のパンをどうするかいつも考えるのですが、最近は「ローソン」のブランパンをいくつか買って、毎日1袋づつ食べます。 私の場合は、朝は、ご飯よりもパンを食べることが定着しています。 パンは、低糖質なものや糖質制限に特化したものが結構出てるので、それらを食べるようにしてるうちに、パン食に慣れてしまいました。 ネット通販で購入した、「低糖質なちょっと高額のパン」は、到着すると、ビニールに小分けにして冷凍庫に入れて、速攻でカビ対策しますが、このローソンで販売してる「ブランパン」シリーズは、私はコンビニで販売されてる菓子パンが、常温でどれだけ保存できるかよくわかってるので、ブランパンといえども、保存にそんなに気を使わなくても大丈夫だろうという、安心感があって、結構投げやりにその辺に置きっぱなしでも2~3日置いて食べられるのがいいですね。 今回は「もっちりしたチョコパン」と「糖質オフのしっとりパンハムチーズ」と「もち麦パン バター入りマーガリンサンド」の3種類を買ってみました。そして今朝は朝食で、「もち麦パンマーガリンサンド」を使って、ゆで卵サンドにしました。「ローソンのブランパンについて」ローソンで販売されている「ブランパン」は、小麦粉の代わりにブラン(胚芽や外皮)を使用して作られています。これにより、通常のパンよりも食物繊維や栄養素が豊富に含まれています。糖尿病患者への効果としては、ブランパンは低GI(血糖値の上昇を抑える)であり、血糖値の急激な上昇を防ぐことができます。また、食物繊維の摂取量が増えるため、消化の遅延や血糖値の上昇を緩やかにする効果もあります。 以前はもっとバラエティがあったと思いますが、今は2個入りの主食的なお案が多いですね。実は、ローソンのブランパンは、自分で作ったおから蒸しパンやを食べたt木よりも、リブレの数値が上がりにくいんです。管理栄養士も、褒めていました。 通販のふすまパンよりも値段が手頃で買いやすいし、美味しい。量的にも1袋が1食分にはちょうどいいです。 ローソンも、販売を続けてくれることはありがたいです。❤️🎶🍞🥐🥨 こちらはブランパンの食パンタイプです。送料無料で3980円です。ネット購入の低糖質パンも、慣れるとハマります。❤️🎶🥨🥐🍞【送料無料】 低糖質ブランパン Switchのブラン100 [3本セット] 小麦粉不使用 砂糖・保存料・防腐剤・トランス脂肪酸不使用 手作り ふすまパン 冷凍パン 低糖質パン もちもち ふわふわ 糖質制限 置き換えダイエット 糖尿病 妊娠糖尿病 罪悪感ゼロ❤️🎶🥐🥨🍞 こちらは「帝統工房」さんのふすまパンロールパンです。送料別ですが、1980円です。 ❤️🎶😊🥨🥐🍞低糖質 ふすまロールパン 10本 //糖質制限 低糖質 糖質オフ ふすま ブラン パン ダイエット 糖尿病 血糖値 低GI 食物繊維豊富 高たんぱく 朝食 モーニングー❤️🎶🍞🥨🥐こちらはふすまパンのあんことクリームのパン。美味しそうです。送料無料で3150円です。❤️🎶🥐🥨🍞糖質制限 パン 低糖質 オーツ麦ふすまパンあんこクリーム10個セット スイーツパン あんパン 低カロリーパン ブランパン 糖質オフ クリーム オートミール おやつ あんぱん 小麦粉不使用 ダイエット 菓子パン ロカボ 低GI ギフトそれではみなさま、今日もありがとうございました。今夜は寒くなるということなので、健康が守られることを願っています。では、又ね。 😊✋❤️🎶🙏🎶ーー
2024.02.01
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みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 ❤️🎶😊🙏✋ 先週の週末のポッドキャストで「j」さんにかまってもらって、すっかりうっとりしまくってる私です。嬉しいですね。ファン仲間の人たちも本当にいい人たちで、いいですねこうゆう関係って。心が幸せでいっぱいです。❤️❤️❤️🎶🎶 今日は、昨日いつもの杉並区上高井戸の直売所で購入した野菜、カリフラワーとじゃがいもとトマトでサラダを作りました。朝食で。 最近はすっかり、スーパーの野菜は買わなくなっていますが、体は喜んでいます。 直売所で購入した野菜は、野菜の味がダイレクトで、カリフラワー、じゃがいも、トマトを使ったサラダは、シンプルながらも豊かな味わいで、ビタミンやミネラルもたっぷり摂れてる感じがして細胞が喜んでる感じがよくわかります。❤️🎶🥬🫑🥦🥕🥔 じゃがいもはよく洗って皮つきで茹でちゃいます。このトマトが、甘くてちょっと酸味があって本当に美味しい。 🍍🥦🥬🥒🥕🍅❤️🎶 もう一つは、スーパーで買ったちょっと小さめのキムチに直売所で買ってきた白菜をほぼ1個分と大根も3分の2ぐらい残っていたので、それも柔くて漬物にぴったりなので、入れました。🫑🥦🥬🎶❤️ 今はまってる「白菜ましキムチ!」❤️🎶🥬🫑🥦 キムチは流石に私は作れないし、面倒臭そうなので、市販のを使います。 1パック分のキムチに大量の白菜と大根を入れて混ぜると、すごく薄くなるんですけど、それがすごく美味しい。 キムチ風味の薄味の漬物です。あまり薄味になると、味の素の味と少しキムチの香りが、塩分の過剰摂取はしないで食べられる健康食になりました。 うまいです!たくさん作ったのにすぐ無くなりそうです。糖尿病改善のおかげで、野菜のおいしさをよく知ることができて良かったです。 🥦🫑🥬🎶❤️ 野菜とは切れない関係の「マヨネーズ」です。何度も取り上げる「ケンコーマヨネーズ」です。こちらは2790円。送料無料です。🥬🫑🥦❤️🎶マヨネーズ 洋食 調味料 本格的 【5本】ケンコーマヨネーズ レストランの味 マヨネーズ レストラン サラダ ディップ ポテトサラダ 調味料 まろやか 卵黄 コク まとめ買い ケンコーマヨネーズ【D】[10up]❤️🎶🥦🥬🫑🥕 こちらはカロリーオフのマヨネーズ。送料別ですが、711円です。 ❤️🎶🥬🫑🥦🥕Walden Farms ノンカロリー チポトレ マヨ 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ウォルデンファームス マヨネーズ カロリーゼロ 糖質オフ ゼロカロリー カロリーフリー コレステロールフリー 340g ❤️🎶🥦🫑🥬🥕 こちらは鶏卵会社さんの無添加マヨネーズです。送料別ですが、950円です。 ❤️🎶🥬🫑🥦[半澤鶏卵] 調味料 養鶏場が作った 無添加 マヨネーズ 170g こだわり卵マヨネーズ 無添加 産地直送 調味料 ディップ サラダ ドレッシング 取り寄せ グルメ 美容 美肌 ダイエット 糖質制限 それではみなさま、今日もありがとうございました。又ね。 ❤️🎶🥦🫑🥬🙏😊✋
2024.01.21
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みなさまこんにちは。今日も私のブログにようこそ!😊❤️🙏🎶👏 今日の午後はほっとひと息で、「しまねこや」さんの低糖質クッキーで一休みです。最近、低糖質ダイエットが注目されていますが、低糖質なクッキーを試してみたら、そのおいしさと健康効果に驚きです。 巷ではいわゆる成人病が増えてるようで、低糖質なお菓子は貴重ですよね。 で、このクッキー、しっとりしててそんなに固くなくて、甘さもしつこくなくてちょうど良いです。歯触りが凄くいい。手作り感がいいですね。素朴さが身体にも良さそうです。本当に美味しい。今日は牛乳と紅茶で流しましたが、コーヒーは絶対合いますね。低糖質な食品のお店って、経営が本当に大変そうですが「しまねこや」さんにはずっと続けてほしいなあ。又、どこかに出店した時には、駆けつけたいと思っています。可愛くて美味しくて身体にも良いお菓子をありがとうございます。🙏❤️👏🎶 ❤️🍪🍫🍩 こちらの低糖質お菓子はなんと送料無料で1250円です。 🍪🍩🌰❤️【☆訳あり・割れ】 豆乳おからクッキー トリプルZERO 180g 低糖質 お菓子 低カロリー ダイエットクッキー グルテンフリー 砂糖不使用 ダイエット食品 健康食品 ダイエット 置き換え おからクッキー 訳あり ハードタイプ 【325129-180】❤️🎶🌰🍪🍩 こちらのおからクッキーは送料別ですが1800円です。 ❤️🍩🌰🍪おからクッキー 選べる十二堂セット ハーフ 1袋8枚×6袋 工場直売 お試しセット メール便対応可 ダイエット スイーツ 低糖質 お菓子 無添加 おやつ 糖尿病予防 肥満対策 硬い 無添加 ビーガン ヴィーガン 卵不使用 乳製品不使用 おきかえ 美味しい 手作り 日本製 生おから🍩🍪🌰 低糖質と言えばお馴染みの「フスボン」さん。こちらのチョコチップクッキーは送料別ですが1485円です。 ❤️🍪🍪🍪🎶フスボンチョコチップクッキー(10枚入り) 糖質1.0g/枚 | 低糖質 クッキー プチギフト お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 高タンパク 食品 手作り天然甘味料のみ使用 チョコレート カカオ70%以上 砂糖不使用 高カカオ❤️🎶🍩🍪🌰それではみなさま、今日もありがとうございました。又ね。 🙏❤️🎶😊✋
2024.01.17
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みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 ❤️😊🎶🙏✋今日は私は調布駅にある「トリエ京王調布」1階で今日1日だけ出店してる「しまねこや」さんをたづねました。結構チェックしているんです。低糖質の食品ってなかなか無いし、応援したい気持ちもあるので、、、。 前回で場所を覚えたので、すぐに辿り着けました。 ショーケースは前回同様にかわいいお菓子が幾つも並んでいます。 前回に購入した、しっとり系のお菓子がとても美味しかったので、お値段高めの大きいケーキに目が行きます。いつか買いたい~!と思いつつ、1個250円のクッキーを3個買いました。🥧🍰🧁これはアーモンドチョコクッキー。 🥧🧁🍰 成分はこんな感じです。❤️🍰🥧🧁 こちらは しまねこやビスケット。 ❤️です!🍰🧁🥧😊こちらは「ラムカレンス?クッキー」❤️どれも本当に美味しそうなのですが、お昼ご飯を食べた後だと就寝前の血糖値が急上昇するので、明日の朝食で1袋食べようかと思っています。 🧁🍰🥧 こんなパンフレットもあります。❤️🎶 女性のお店の人は感じよく、私が今日が2度目だったので、親しみが湧きますね。 お菓子はまだ食べていませんが、明日以降で楽しもうと思っています。私は糖尿病なので、糖質が低い食品を良く探しますが、面白いですね。 それでは今日もありがとうございました。又ね。 ❤️😊🎶🙏✋ ❤️🎶🥧🧁🍰 こちらはお馴染みの「フスボン」さんの低糖質なお菓子の詰め合わせです。送料無料で4500円です。 ❤️🧁🥧🍰【送料無料・ギフト箱・リボン込】フスボン糖質制限のおやつ8種セット | 低糖質 お菓子 スイーツ ケーキ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 取り寄せ のし 冷凍❤️🎶こちらも「フスボン」さん。パンとおやつのセットで4200円です。 ❤️🎶【送料無料】フスボン・低糖質パンとおやつ9種アソートセット | 低糖質パン ふすまパン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ ケーキ 大豆パン お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 個包装 高タンパク 食品 ケトジェニックダイエット 置き換え 天然甘味料のみ使用 冷凍 送料無料❤️🥧🍰🧁 こちらも「フスボン」さん。クッキーです。低糖質の。こちらは送料別で1244円です。❤️🎶🧁フスボンプレーンクッキー(10枚入り) 糖質1.0g | 低糖質 クッキー プチギフト お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 焼菓子 焼き菓子 オーツ麦 🍰🥧🧁❤️こちらはフスボンさんの生チョコレート。送料別ですが1283円と手ごろです。 ❤️🍰🧁🥧 フスボン 生チョコレート(16個入) 糖質0.3g/個 | 低糖質 お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 無糖 チョコレート カカオ70%以上 砂糖不使用 高カカオ
2024.01.14
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。 🎶🎄🙏😊❤️ 今日は又私は糖尿病の内科の診察の日でした。病院が下北沢にあるので、お昼頃に診察が終わり、天気もいいし、散策するには絶好の日でした。冬休みになってる人もいらっしゃるのでしょうか?平日なのに今日の下北沢は若い人で結構賑わっていました。 私は今日は下北沢で来たかったお店、「TARTE & LOVE CAFE」という低糖質や自然の食材にこだわったタルト屋さんにに行きました。小さい店舗ながらも、目立つお店の作りで、お客さんは若い女性の方が途切れることなく出入りしていました。糖質が低いスイーツを製造販売してるお店の中では、うまくいってる方じゃないかな?と感じます。今日対応してくれた店員さんは、親切な若い女性の感じのいい方でした。「お店の写真を撮ってもいいですか?」と聞いたらぜひどうぞという感じで、色々撮らせていただきました。 ここで一番目と二番目に安いタルトを買ってみました。 爽やかベイクドチーズ 530円 贅沢タルトショコラ 580円自宅に帰って、お昼ご飯の食後にさっそくパクリとやりました。可愛くて見た目も綺麗で小さいのでパクリと食べたくて。 ベイクドチーズはその名の通り爽やかで、そんなに甘くなく、レモンの酸味がいいアクセントで口の中で溶けました。 タルトショコラはクリスマスっぽいかな?ブルーベリーとイチゴとクリームとチョコの美味しさが最高でした。 タルトってどちらかというとパサパサで硬いイメージがあって、苦手だったのですが、このタルトはしっとりしてケーキのように美味しかったです。 今日は又、血液検査の結果が良かったので、管理栄養士さんにもドクターにもいい顔をされてきましたが、このタルトは次回の血液検査にも今付けてるリブレの数値にもほとんど影響はないと思われます。 次はお店の中で、熱いコーヒーと一緒にいただいてみたい衝動に駆られました。 これからも頑張ってほしいいいお店でした。TARTE & LOVEとは?ラブから産まれたオーガニック、体に優しいカフェそれがTARTE&LOVE。拘りぬいたオーガニックドリンクと、添加物を最大限に抑えたナチュラルデザートを、愛情を持ってお届けします。下北沢から徒歩2分、ご来店を心よりお待ちしております。下北沢から発信するLove / オーガニック / 低糖質 / 無添加(無添加商品を多く取り揃えております) ❤️🍰🧁🥧 こちらは低糖質スイーツが色々入って送料無料で2260円です! ❤️🍰🧁🥧低糖質 パン 糖質制限 クッキー たっぷりお試しセット / 低糖質パン 菊芋ふすまパン おからクッキー ふすま豆乳クッキー キクイモ 低糖質おやつ 糖質制限ダイエット 食物繊維 低カロリーパン ブランパン 小麦粉不使用 低GI 菓子パン ギフト 冷凍パン ロールパン楽天で購入 ❤️🍰🥧🧁 こちらはクリスマスバージョンがまだ間に合うみたい。低糖質なケーキが送料無料で3480円からです! ❤️🥧🍰🎂🧁【 お歳暮 クリスマス ギフト お菓子 スイーツ 】 【 ヒルナンデス 】 天空のチーズケーキ スフレ バースデー ギフト チーズケーキ レモン 濃厚 内祝い フロマージュ 誕生日 お礼 ギフト楽天で購入 ❤️🎂🍰🧁🥧 こちらは「フスボン」さんの低糖質タルト。送料無料で7000円です。 ❤️🧁🥧🍰🎂【送料無料・ギフト箱・リボン込】フスボン・低糖質タルト2種セット | 低糖質 チーズケーキ お菓子 スイーツ チョコレートタルト 低糖質おやつ 糖質制限 レアチーズタルト ロカボ 糖質オフ 無添加 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット ギフト 高級 冷凍楽天で購入❤️🎶🎄😊 それではみなさま今日もありがとうございました。みなさまに幸運と健康の守りがあります様に。 又ね。 🙏☃️🎅❤️🎶
2023.12.21
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😋今日の糖質オフ弁当。 😋❤️ みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。 😍❤️🎶🙏 今日は荻窪の安い(1200円女性の店員さん)カット屋さん「kokoro 」さんに行き、荻窪といえば私の好きなタウンセブンB1階の「わしや」さんの糖質オフ弁当は外せないので、当然行きました。 JRの荻窪駅前を抜けて、ルミネに入って、食べ物屋さんが並ぶ通りを脇目も振らず、私はタウンセブンを目指します。いつもです。一度、他のお弁当も覗いてみましたが、糖質オフでないものは、わざわざここまで買いに来る必要がないので、やっぱり素通りします。 そして佃煮の匂いが漂う中を抜けて、「わしや」さんに到着します。今日はちょうど12時ごろだったので、まだ糖質オフ弁当はありました。でも残り3個でした。これは限定販売なので、売り切れたらその日はもうないので、どうしても買いたいときは遅くても13時前には買うようにしています。 私がまだ糖尿病の治療を始めた6年前?は、糖質の低い食べ物を探して、お弁当もあるといいなと思って、ネットが一番頼りになるので必死に色々調べたのですが、東京都といえどもなかなか見つからなくて、やっとTwitterで「わしや」さんの糖質オフ弁当を見つけました。 それ以来、本当に時々ですけど、このお弁当を買うためだけに荻窪に来るようになりました。 この「わしや」さんの糖質オフ弁当は650円(税別)です。主に月曜日から金曜日までの平日の販売です。多分栄養士さんの都合なのかな?と思われます。 おかずは大体いつも、肉と魚と野菜といった感じです。ご飯は100gぐらいかな?私はいつもこれで充分満足です。ちなみに今日のおかずは、「豚肉と野菜の生姜焼き 白身魚フライタルタルソース もやしと青菜のナムル 蒸し野菜 オカラサラダ 漬物 」こんな感じです。ここの他のお弁当は買ったことがないのですが、この糖質オフ弁当は、いつも丁寧に作ってるのがわかります。それも交通費をかけてここまで買いに来ても、満足する理由の一つです。 でもいつも、小分け惣菜のカニクリームコロッケや鳥つくねなども買ってしまうので、糖質的にはちょっとオーバーかもしれませんが、それらもおいしいので、つい買ってしまいます。ただし2日に分けて食べるので、そんなに罪悪感はありません。 糖質オフとはいえ、揚げ物や炒め物があってボリュームもあるので、夕食前の血糖値は高めにいつもなるのですが、それは気にしません。 糖質を抑えたい人には、「健康食卓わしや」さんの糖質オフ弁当はおススメです。荻窪タウンセブン店と西荻窪の店舗でも販売しているということです。 💚💙🧡 病院で以前健康志向の宅配弁当がいいわよとススメられました。こちらは送料別ですが3480円です。 💚🧡❤️カロリー・塩分調整食Bセット お手軽5食分 5食 冷凍弁当 宅配弁当 宅配 弁当 お弁当 減塩 レンジ調理 低カロリー 弁当 惣菜 カロリー 塩分 高齢者 健康 食事 介護食 栄養食 時短調理 国内製造 お試し お手軽 朝食 昼食 夕食 晩食 自宅療養 健康直球便楽天で購入❤️🎶🍂🍁それではみなさまありがとうございました。 🙇🏻♀️😊❤️🎶
2023.12.04
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❤️ これ色々入ってて良さそうですね。送料無料で3999円です。私の触手は少し動くかな?❤️【送料無料】楽天限定パン・スイーツ8種セット | 低糖質パン ふすまパン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ ケーキ 大豆パン お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 個包装 高タンパク 食品 ケトジェニックダイエット 置き換え 天然甘味料のみ使用 冷凍 送料無料楽天で購入 みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。 😊🙏🟢🎶❤️ 私はいくつかの低糖質なお菓子を製造販売しているお店などに出向いて購入したり、ネットで調べたりしています。 昨日の三軒茶屋のcafe The SUN LIVES HEREさんの、低糖質チーズケーキの販売がもうないとの返事もとてもショックでしたが、糖質オフ系の食品の販売って、やはり実店舗で経営して行くの大変なんだな💦という感想と共に、私の脳裏に湧いてきたのが、「フスボン」さんです。 先月やはりネットで調べて、代官山にあるみたいだから行ってみようかなと思って、良く調べたらどうもお店は無くなったようで電話も繋がらなかったので、同じ時期にやはり代官山で「Zenb」のイベントを開催してたのでそちらに行ってみたわけなのですが、どうしても「フスボン」さんへの憧れが消えないので、今回ネットで自分で購入してみようかな?と考えたので、ブログにも載せてみることにしました。 低糖質なパンで買う価格帯は1000円台くらい。毎日食べるものだから、そんな大金は使えないので。 それと、クリスマスが近いので、スーパーの安いケーキでもいいんですけど、何年か前に「糖質マルシェ」さんで買った低糖質チョコレートケーキが1ホールがとても美味しくて、又買ってもいいかなあって思って調べてみました。 ではまずパンから、、、。 ❤️これはプレーンブレッド、10枚入りで1368円。送料が別だけど、量的にも値段的にもこのくらいがベターかな。。。❤️プレーンブレッド(大10枚入)糖質2.3g/枚 | ふすまパン 低糖質パン 低糖質 パン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 大豆パン 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 食パン 大豆粉 ダイエット 置き換え楽天で購入❤️ くるみブレッド 1100円。この辺も値段的にも検討する範囲になりますね。 くるみブレッド(5枚入)糖質2.6g/枚 | ふすまパン 低糖質パン 低糖質 パン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 大豆パン 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 食パン 大豆粉 ダイエット 置き換え くるみパン楽天で購入❤️ いちじくとくるみのブレッド、これは1062円。これも買おうかなあと考えてる1つです。 ❤️いちじくとくるみのブレッド(5枚入)糖質4.7g | ふすまパン 低糖質パン 低糖質 パン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 大豆パン 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 食パン 大豆粉 無花果 いちじく くるみパン楽天で購入❤️ これは有機レーズンとくるみのブレッド。918円です。❤️有機レーズンとくるみのブレッド(5枚入)糖質5.0g/枚 | ふすまパン 低糖質パン 低糖質 パン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 大豆パン 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 食パン 大豆粉 ぶどうパン楽天で購入とりあえずパンはこんな感じかな? 次はクリスマスに食べたいケーキです。❤️ このモンブランロール、美味しそう。送料は別だけど、2938円です。 ❤️フスボン・モンブランロール 糖質27.0g/1ホール | 低糖質 ケーキ お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ 無添加 高タンパク 食品 手作り モンブラン マロン 高級 取り寄せ 冷凍 ケトジェニックダイエット楽天で購入❤️ これいいかなあって思ってます。1ホールのレアチーズケーキ。送料無料で3700円。誘惑されます。 ❤️フスボン レアチーズタルトホール 糖質1.7g/切 | 低糖質 チーズケーキ お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 糖質制限 チーズケーキ ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 ギフト 高級 取り寄せ のし 冷凍楽天で購入 ❤️ 又モンブランですがこちらはタルト。送料無料で3725円。こっちもいいなあ。 ❤️フスボン・モンブランタルト 糖質36.5g/1ホール | 低糖質 ケーキ お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ 無添加 高タンパク 食品 手作り モンブラン マロン 高級 取り寄せ 冷凍 ケトジェニックダイエット楽天で購入 ❤️🎶というわけで、私は自分でこの中から、選ぼうと考えています。 今日は本当に日曜日かと疑うような寒いどんよりした日でしたね。あったかくして部屋で過ごすのが何よりです。みなさまもお身体など壊さないように。暖かくお過ごしください。 今日もどうもありがとうございました。又ね。 🎶😊✋❤️
2023.12.03
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見にきていただきましてありがとうございます。 ❤️🎶🙏😊 朝から眩しい日差しでお天気のいい今日は、久しぶりに東京郊外の親戚のおばさんのお宅に遊びに行きました。今日は低糖質なお菓子「しまねこや」さんのお菓子を手土産として。そして、猫のシロちゃんにも会いたくて。 お昼ご飯を食べ終えたであろう!午後2時過ぎに到着しました。 おばさんは私の母親の妹さんなので、話がしやすくあまり警戒もしないで話せる人です。若い時は喫茶店を経営してたくらいなので、美味しい珈琲を淹れるのがとてもうまいんです。なので、今日持参した「しまねこや」さんのお菓子は、相性がぴったりです。 自慢の珈琲が出来上がったので、お茶菓子のお煎餅を入れてあったお皿の中身を取り出して、「しまねこや」さんのお菓子を入れてみました。 しかしせっかく持ってきたのに、おばさんは年寄りで食べられないからと、結局私がほとんど食べることになりました。😅 とても美味しいお菓子なのですが、86歳のお年寄りには確かにボリュームが多いかもしれません。 では、「しまねこや」さんのお菓子を実食です ❗️ 🟤 アーモンドチョコクッキー🟤 結構柔らかくて、アーモンドのサクサク感もあってクセになります。 🔴 りんごケーキ🔴 シナモンが良いアクセントになっています。 🔵 くるみチョコケーキ 🔵 チョコ味が濃いです。くるみの香ばしさと食感もいい感じです。 🟠ミックスベリーケーキ 🟠 最初の一口で味が分かりづらかったけど、次第にじゅわっとベリーの味と香りが広がります。 ⚫️ 和栗のタルト ⚫️ やはりこの中ではこれが一番美味しかったです。栗のモンブランケーキですね。和栗ペーストがあまり甘くなくて、するんと口の中で溶けました。これだけ少し分けました。おばさん曰く「美味しいわー!」との感想でした。 今回はおばさんが入れてくれた美味しい珈琲が一緒だったので、本当にどれも美味しかったです。全部一度に食べてもそれほどお腹が苦しくなることはありませんでした。 今日は半分野良猫のシロちゃんも顔を出してくれて、良かったです。前回見た時よりも、少し顔が穏やかになったかなと感じました。懐くまでもう少しってところかな? 今日はおばさんと他の親戚や従兄弟たちの話などしていい時を過ごせたと思います。🤎🖤💛低糖質豆乳クッキー訳あり。送料無料で1000円です。 🧡💛🤎🖤 ❤️💛🧡私が好きな夢見菓子さん。送料無料で4980円です。❤️💛🧡💙低糖質ケーキアソート 5種類8個入り【お酒入り】糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ グルテンフリー 低カロリー 焼き菓子 ラカント バレンタイン 母の日 父の日 クリスマス ギフト プレゼント 誕生日 お祝い 贈り物 記念日 おしゃれ ハロウィン 送料無料 ホワイトデー楽天で購入❤️🎶🙋🏻♀️それではみなさま今日もありがとうございました。又ね。 🙏❤️👍🏻
2023.11.19
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。 ❤️🙏😋🎶😊 月日が過ぎるのは早いですね~。あれから1ヶ月が経ち、今日は私はまた三鷹市の杏林大学附属病院の眼科の診察日でした。先月に、糖尿病の治療で行った糖尿病外来で測った血液検査で、HA1c が一挙に7、4まで下がったことを、今日の眼科のイケメン若い男の先生に告げると、とても喜んでくれました。それは私の白内障の手術がようやく出来そうな状態になってきたからでしょう。高島の占い師によると、私の手術の相は来年とでてるそうだから、やっぱり今年は嫌だよなあ。だって、「目」ですよ。気持ちの整理がまだついてないです。ヘモグロビンA1cが改善するのは私の身体的にはいいことだけど、それで眼科のドクターが喜んで手術をすることになるなら、考え物だ~。 ということです、明日の糖尿病外来の血液検査の結果を踏まえて、又1週間後に、イケメンドクターの元に診察をする予約となりました。しかし今日は確かに寒かったけど、今日の待合は奇声を発し続ける人、唸る人、大声で独り言を言う人、、、。皆さん一人一人は色々事情もあるのでしょうけど、目を瞑るとまるでゾンビ屋敷のように思えました。 まあ、眼科はそんなところで、今日はまた帰りに地下の「ナチュラルローソン」によって「マービー」のジャムとクッキーを飼いましたが、マービーはここの他は、ジャムは下北沢の私がいつもいく「マエノ薬局」さんしか知らなくて、クッキーとなると、ここしか知りません。なので久しぶりに、管理栄養士さんもおすすめの「マービー」を買いました。 遅めに帰宅して、お昼ご飯は、「マービークッキー」をメインにしたランチにしました。直売所野菜のピーマンにこれも直売所で買ったトマトとチーズ(これはスーパー)を乗せてトースターで焼いて。それと「ウチの定番カレー」のカレーと。クッキーには牛乳。ピクルスを添えて。。。これでバッチリでしょう。 今日買ったクッキーは「カボチャ」と「カカオ&アーモンド」です。 どちらもちょっと硬いけど、十分な甘さがあってカカオアーモンドは香ばしくていい感じです。 どちらも7粒入って250円くらいするんですが、交通費を考えたら、通販で買ってもいいんじゃないかなと思いました。ジャムは2日に1袋ぐらいづつ使えば結構持ちます。マービーについて。 株式会社ハーバー研究所メディカルフーズ さん1971年、食事療法を支えるために誕生したマービーは、砂糖の代わりに還元麦芽糖を使った食品のシリーズ。以来50年にわたり、 個人はもとより多くの病院給食や栄養指導などで、カロリーコントロールをサポートするために使われています。 🟢🔴🟠 8種類の中から3種類選べて送料無料で1650円です。 🔴🟠🟢🟡 8種類の中から お好きな3種類 選べる ジャム ダイエット 砂糖不使用 低カロリー マービー ジャム 使い切り 小分け カロリーコントロール ブルーベリー つぶあん ピーナッツ チョコ いちご マーマレード りんご あんず 個包装 販売楽天で購入 🔴🟡🟠🟢 マービークッキーのこれはカボチャ✖️5個です。カボチャは柔らかい味で、ちょっと齧りやすくて美味しいです。送料無料で1440円です。 🔴🟡🟠🔵🟢マービークッキー かぼちゃ 28g×5個【HABA】【メール便送料無料】楽天で購入🍯🍪❤️🎶 それではみなさま、今日もありがとうございました。みなさまに大いなる幸運と恵みがあります様に。又ね。 🙋🏻♀️😊🎶❤️🙏
2023.11.15
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。 ❤️🎶🙏😊 私は先週の土曜日に杉並区上高井戸の野菜直売所で色々な野菜を買いましたが、その中にこれは美味しいこと間違いなしの「サトイモ」を手に入れたわけですが、それをそのまま茹でて食べるのが最高に美味しい食べ方だと思うのですが、やはりこれと、どうしても「いづみや」さんのがんもどき、五目生揚、これらと煮付けたくて、今日はうずうずして、下高井戸最強のお豆腐屋さん「いづみや」さんに買い物に行きました。 🖤🖤🖤これがまた最高に美味しいサトイモ。⚫️⚫️⚫️🎶 まだ行き始めたほんの3ヶ月前ぐらいの時は、店の前に立って「すみませーん、くださーい」と言っても後ろを向いていたのに、最近はどの店員さんの時も、凄くいい接客で、その変わり身の速さに戸惑っています。ーーー まあ、店舗経営を考えたときに、接客がいいことは、素晴らしいことです。でも私としては、多少接客態度が個性的な方が味があって良かったかな?と思ってしまいますが。 今日はいつも買う、ここでは外せないがんもどき(1個60円は激安です!)と最近ハマり出した五目生揚(180円)それと油揚げも買ってみました。 今日は袋入れ丁寧、、、。ど、どうしちゃった? これを今日は、大根とにんじん昆布(出し用)を入れて煮付けました。 動物性の食材が入らない究極の低糖質おかずです!これだと、就寝前の血糖値が本当に低いんですよ。トータルで45分ぐらい煮込んだかな?里芋も柔らかくほくほくで、旨味がすごいです。がんもどきも味がいい。五目生揚は味もいいし豆腐の弾力が煮込んでもしっかりしてる。かぶりついた時の幸福感は最高です。 今日なんてだいぶ寒いので、あったかい煮物は心もあったまりますね。 下高井戸 最強のお豆腐屋さん「いづみや」さん、ここはお超ススメです。 🖤🖤🖤 紀文めんつゆ6本セット 送料無料で3564円です。もちろん糖質0! 🖤🖤🖤紀文公式 糖質0 つゆ 1ケース(300ml×6本) めんつゆ 麺つゆ 3倍濃縮 そうめんつゆ うどんつゆ そばつゆ 万能つゆ 糖質0g麺 糖質ゼロ 低糖質 糖質制限 糖質 カット 糖質オフ 調味料 ヘルシー 健康 ダイエット 食品 2023 お歳暮 御歳暮 年越しそば ギフト プレゼント楽天で購入 ⚫️⚫️⚫️これ1本 390円です。⚫️⚫️⚫️【ポイント5倍 :11/14 10:00~11/16 23:59 】 ヤマモリ 無砂糖でおいしいつゆ(1本) | 低糖質 鍋 鍋つゆ ロカボ 糖質制限 糖質オフ 糖質オフ調味料 めんつゆ 麺つゆ つゆ つゆの素 調味料 ケト ケトジェニック あす楽 これぞう オートミール楽天で購入 ❤️🎶😋 それでは今日もありがとうございました。みなさまに大いなる幸運と恵みがあります様に。 又ね。 🙋🏻♀️❤️🙏🎶
2023.11.14
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。 🙋🏻♀️😊🎶👏❤️ だいぶ寒くなりましたね。でも外へ出たらとってもいいお天気。☀️ 今日は、前から情報を仕入れていた低糖質なお菓子を製造販売している調布市仙川にあるお店「しまねこや」さんが調布駅の商業施設トリエ京王」に出店する予定なので、楽しみにしていました。 京王線の沿線に低糖質なお菓子のお店がいくつもあって嬉しい限りです。 トリエ京王調布店にさっそく入って、すぐのところにひっそりとありました。 見つけた時は嬉しいですね。 手作り感があって本当に低糖質なお菓子って、都内でもなかなか見つけるのが大変なので、こちらのお店はとても貴重です。又「しまねこや」さんはホームページを見ると不定な営業日なようなので、直接お店を訪ねるよりもこうして、外に出店していただくと商品を購入しやすいので助かります。 そういえば「フスボン」さんも実店舗は無くなってしまったようなので、こういったお店の苦労が想像できます。 今日はここでお店の店員の方と少し話をして、5種類ほど買わせていただきました。どれも美味しそうです。 ❤️アーモンドチョコクッキー ❤️ 💙和栗のタルト 💙 💚りんごケーキ 💚 💜くるみチョコケーキ 💜 🖤ミックスベリーのケーキ 🖤 この5種類を購入しました。 実食は、後日猫のシロちゃんがいる東京郊外のおばさんの家で、自慢のコーヒーを飲みながら、感想を兼ねて持っていく予定です。 お店の人は話しやすい人でしたので、仙川のお店の場所を聞いて、ぜひそちらにも行ってみたいことをお伝えして、今日は帰りました。 「しまねこや」さんは通販がメインのようなので、よかったらチェックしてみてください。 http://shimanekoya.blog.fc2.com/ 🥧🍪🧁 夢見菓子 さんもいい仕事しています。こちらは送料無料で4980円です。 🥧🍪🧁❤️❤️【低糖質】秋のラッキーバック お得なスイーツ10個入り 糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ ケーキ お菓子 グルテンフリー 低カロリー 低脂質 焼き菓子 ラカント 低脂肪 洋菓子 ガトーショコラ シフォンケーキ アソート チーズケーキ 福袋 お得 送料無料楽天で購入 ❤️🥧🍪こちらは「フスボン」さんの低糖質パンスイーツ8種セット。送料無料で3999円です。 ❤️🎶🥧🍪🧁【送料無料】楽天限定パン・スイーツ8種セット | 低糖質パン ふすまパン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ ケーキ 大豆パン お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 個包装 高タンパク 食品 ケトジェニックダイエット 置き換え 天然甘味料のみ使用 冷凍 送料無料楽天で購入 🎶❤️🥧🍪 それではみなさま今日もありがとうございました。又ね。 🙋🏻♀️❤️🎶🧁🍪🥧
2023.11.13
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みなさまこんにちは。 本当にこんにちはですね。 今日は日曜日とは思えないほどの薄暗さと寒さですね。いかがお過ごしですか?体調を崩される方もいらっしゃるでしょうね。暖かくしてお過ごしくださいね。 私は今朝は、昨日農園の野菜直売所で買ってきたいくつかの野菜を早速料理しました。 まずは「ライム」。 昨日の時点でさあどうしようかと考えて、結局皮をピクルスに入れることにして、果実はラカントかパルスイートと言いたいところですが、どちらも高すぎて手が出ないので、普通にグラニュー糖をまぶしてヨーグルトに入れてみました。 ヨーグルトはbioの砂糖死亡ゼロ。これにチアシード糖質ドライプルーンを1個。 大物キャベツは、外の葉をピクルスにして、何枚かはサッと茹でてマヨ和え(これが大好き!)にしました。味の濃いトマトも添えて。 里芋は今日は1個だけ茹でてからソテーしました。味見を兼ねて。 今日もおからハンバーグマフィンですが、この中にも直売所で買ったトマトを入れてあります。 そして昨日早々にピクルスにしたジャンボラディッシュも添えて。 今日もこれで完璧モーニングです。 今週は水曜日が眼科で木曜日が糖尿病外来と、病院が控えてるので血液検査が悪くなる食べ物は、控えたいので今日の朝食はバッチリでしょう。 ちなみに朝の血糖値は今日もゾロ目の「99」でした。 まあ今日みたいな寒い日は暖かく部屋でのんびりしましょう。 それでは今日もありがとうございました。 又ね。 🙋🏻♀️❤️🙏🎶🥒 ❤️🎶 ウチの近所高井戸にある「ケンコーマヨネーズ」さんの商品です。朝食にマヨネーズは欠かせません。これ送料無料で5本セットで2790円です。いかがですか? ❤️🎶【5本】ケンコーマヨネーズ レストランの味 マヨネーズ レストラン サラダ ディップ ポテトサラダ 調味料 まろやか 卵黄 コク まとめ買い ケンコーマヨネーズ 【D】楽天で購入❤️🎶これどの野菜にかけても美味しそうなので載せてみました。❤️🎶「ナチュラルドレッシング」【オニオンハーブ味/120ml】(株)たかはたファーム山形県高畠町楽天で購入 〜それではみなさま、今日もありがとうございました。又ね。 🙋🏻♀️❤️🎶🙏
2023.11.12
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログも見に来ていただきありがとうございます。 😊🙏🎶❤️ 今朝はおとといのリベンジで、「ヴィーガンおからパティ」を挟んだマフィンにしました。今朝の血糖値は 92 でした。まあ、ここのところ血糖値の下がり方が急だったので、正常値で安心とは言え、ちょっと怖かったので、このくらいなら安心です。血糖コントロールって難しいですね。 今日の ヴィーガンおからパテチーズマフィン はパンはすみませんの pascoですが、パテはおからだけで作ったもので、農家の直売所から購入した小さいけど、抜群に美味しいミニトマトも挟んであります。欲を言えばコーヒーが欲しかったかな? ❤️🎶 今朝は、おからマフィンと野菜と、チアシード入りバナナヨーグルトと「ウチの定番カレー」あと牛乳、でした。 ❤️🎶 まあでも朝食にはこれで十分です。 おからで作ったソーセージというかハンバーグ、すごく美味しいですよ。 糖質制限の人にはおすすめします。 🟢🔵🟡🔴 こちらはおからパウダー500gも入って775円。送料無料です。きっと美味しいソーセージ、蒸しパンが作れます。 🔴🟠🟡🟢おからパウダー500g(国産)(超微粉)(送料無料)ダイエット・健康 業務用 超微粉150メッシュ チャック付き国産大豆 四国・九州産 100%楽天で購入 🍔 😊 🎶 それではみなさまありがとうございました。 又ね 。 🙋🏻♀️❤️🙏🎶
2023.11.10
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🍔 🍔 したからレタス パテ マヨネーズ ケチャップ 玉ねぎ 黄色トマト の順で載せました。🍔 🍔🍟 みなさまこんにちは。 今日も私のブログへようこそ。 😍❤ 最近本当に、私の糖尿病が改善されてきてるようで、今日も朝の血糖値が80でした。やっぱり、食事が影響しておるのだと思います。だって考えてみると。今日は朝食に昨日作った「おから蒸しパン」と農家直売所で買った野菜が中心で、ヨーグルトはダノンbioの脂肪砂糖0のにチアシードをかけて、お昼はZenb麺やいずみやさんのがんもどきや豆腐類など、自分の食事メニューにスーパーフードがずらりと並んですごいじゃんと改めて驚きました。 別に意図してそうした訳ではないのですけどね。 というわけで、その流れで、今日は、下高井戸最強の「いずみや」さんのおからで、又ソーセージとハンバーグパテを作って、おからハンバーガーを作ってみました。 作り方はこれもインターネットの情報を参考にしました。 「材料」は、、、 生おから オリーブオイル スペアリブ用シーズニング ニンニクチューブ パプリカ粉 無調整豆乳 マジックソルト少々 ケチャップ 七味 片栗粉 玉ねぎとしめじを炒めたもの あおさを少々入れてみました。 分量は私が血液型B型なので適当です。 「作り方」は、、、 これらを捏ねて手で形を作って、私は電子レンジがないので蒸し鍋で20分ぐらい蒸して、熱いと崩れるので20分ぐらい冷まして、完成です。 今日はこれで、念願のハンバーガーを作ってみました。インスタのヴィーガン料理サイトでたまにみる、海外の人のヴィーガンハンバーガーの完璧に美味しそうな写真にとても憧れていたので、真似しました。 茹でさつまいもですが一応ポテト、と炭酸にみかんを入れたみかんソーダと、これは和風ですけど、ピクルスも付けて。 初めて作ってみたので、見た目が貧相ですが、とてもおいしかったです。 そして「いずみや」さんのおからが最高です! 今日の就寝前の血糖測定が楽しみです。 糖尿病対策には、食事は大切なので、大豆製品や野菜を中心とした食事を是非実践してみてください。 🍔 ❤️ 私のはバンズは糖質オフではなかったのでこれを使えば、パーフェクトですね。 ❤️ 🍔 🥤 🥤 ❤️ 糖尿病患者も炭酸は飲みたくなりますよね。これは送料無料です。 ❤️ 🥤 🍔ー[7%OFFクーポン+P7倍][送料無料]アサヒ ウィルキンソン 炭酸水[タンサン・レモン・グレープフルーツ・ウメ・ゼロコーラ・ラベルレス・クラッシュマスカット]500mlPET×48本 選り取り【3〜4営業日以内に出荷】強炭酸水 ソーダ 割材 スパークリング楽天で購入 🍔 ❤️ 生おから 送料無料で1000円です。やっぱり生おからでしょう。 ❤️ 🎶 🍔乾燥おから 国産大豆100% 粗粒タイプ 水で戻して生おからへ 卯の花 ハンバーグ コロッケ等に!楽天で購入🍔 ❤️ 🥤 🍟 それでは今日もありがとうございました。又ね ❗️🍔😍❤️🎶🙏ー
2023.11.08
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。 😊❤️🎶🙏 今日の朝の血糖値は又ゾロ目の「88」でした。前回が111だったのでだいぶ下がってます。低血糖気味ではないと思うのですが、標準値の範囲なので大丈夫です。Hba1cもまた下がるでしょう。そうするとHba1cが7まで下がると、眼科の先生が白内障の手術をしたがるので、私としてはあまり嬉しくないんですけどね。 😅 時間は関係ありません。 😅 糖尿病改善のためというわけではないのですが、今日もまた「おから蒸しパン」を3種類作りました。 今日は昨日キャンドゥで購入してきた粉茶とココアと以前買ってたうぐいす豆やら、いつのかわからないすりごまも直前に思いついて入れてみました。レシピは、ネットで調べて、簡単そうな方法で。 作り方は基本の種は、生おから マーガリン少々 砂糖少々 牛乳 ベーキングパウダー 玉子。で、これに「粉茶蒸しパン」は粉茶とうぐいす豆 を混ぜて、上にも少しトッピングしました。ーーー「ごま蒸しパン」はすりごまを混ぜて、残りのうぐいす豆と麦チョコとレーズンチョコがあったので適当に上にも載せまし「ココア蒸しパン」は糖質オフではないココアと麦チョコとレーズンチョコをまぜて上にもトッピングしてみました。 見栄えが悪くても自分で食べるので、これで充分です。 私は電子レンジを持ってないので、ふかし鍋で蒸して作りました。時間がかかりますが、すごく美味しくできます。 そんなにお金をかけなくても、低糖質な主食が作れるのは嬉しいです。これを毎朝食に1つづつ、食べていきます。 直売所だ買った新鮮野菜と共に。とりあえず、試食をかねて、今日の食事に食べてみました。やっぱり自分で作ったものは美味しいですね。 🧁 🥧 この小型の蒸し器は使いやすそうです。 🥧 🧁鍋屋大作 IH対応片手二段蒸し器18cm | ステンレス鍋 ステンレス IH対応 電磁調理器対応 片手鍋 おしゃれ 深 なべ 鍋 深い 層 中 便利 レトロ 大型 スチーマー 小型 小さい 軽い 洗いやすい 軽量 ミニスチーマー 蒸し器 せいろ ih 蒸籠 蒸し 蒸し鍋 肉まん楽天で購入「生おから」愛知県産ふくゆたか大豆100%楽天で購入キャラメルチョコチップ 6号 480g 【製菓用チョコレート クッキー マフィン ベーグル チョコレートチップ トッピング】楽天で購入 😋 ❤️ それではみなさま今日もありがとうございました。又ね。 🙋🏻♀️❤️🙏🎶😋
2023.11.06
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。 😊❤️🎶🙏今までストックしてた、直売所の野菜が何も無くなってしまったので、今日も天気がいいので、又杉並区上高井戸の農家の直売所へ、野菜を買いにウォーキングしました。祝日と日曜日の間なので、閉まってるかな?と心配だったのですが、大丈夫でした。 しかし今日は本当にあたったかいというか、暑いくらいでしたね。半袖でちょうど良かったです。💦 で、心配しながら、歩くこと30分くらいで到着しました。 今日はどうかなと自販機を覗くと、、、、いつもよりたくさん種類もあって、嬉しくなりました。 大根の葉っぱだけの部分は持ってけ状態で、置いてありました。 本当はブロッコリーとか、キャベツも買いたかったのだけど、残念なことに100円玉がなくなってしまい、今日はトマト(黄色4個入り300円)とピーマン(100円)と、赤サラダ菜?(100円)を購入しました。大根の葉っぱは、さすがに袋に入らないので諦めました。今日はトマトが楽しみです! 帰ってから、赤サラダ菜?巨大ラデッシュ?は生でも美味しいのですが、少しだけ今日のお昼に、黄色トマトと一緒にスライスしてオリーブオイルと少しのマジックソルトを振りかけて、いただきました。昨日買ったZenbヌードルパスタに添えて。 残りはスライスして、少し塩で揉んでピクルスにしました。あまり漬からなくてもおいしそうです。 なぜ、直売所野菜にはまったかというと、やっぱり味と栄養もずっといいような気がするからです。現在は、毎日食べる野菜の半分くらいが直売所野菜なのですが、血糖値も下がってるし体重も下がってるし、体調もいいです。まあ一概にこれだけが影響してることはないのでしょうけどね。でも今の生活には、これがないと、落ち着かないです。 正直いうと節約にもなっています。懐がだいぶ助かっています。それにかわいい。 それと昨日買って、今日食べるのを楽しみにしていた、高級品のZenbヌードルですが、茹で時間は3分でいいと書いてあったのにパスタみたいに茹ですぎてしまって、モチモチになってしまいましたが、一緒に買ったきのこクリームソースに明太子を混ぜて、食べましたが、とてもおいしかったです。でも一束80gはちょっと私には多かったかな。茹ですぎたので麺の本来の食感とかはわかりません。でも健康な感じがしました。 みなさんもよかったらどうぞ。是非。おススメです。🎶🍜🍝 送料無料で 1250円なら、お手頃です ! 🎶🍝🍜ZENB ゼンブ ヌードル 細麺 4食 (1袋) 早ゆで3分 送料無料 そうめん つけめん パスタ | 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 コレステロールゼロ 置き換え ダイエット時の栄養補給に 黄えんどう豆100%楽天で購入【野菜・果物詰め合わせ!送料無料!ランキング1位!】今なら増量中!15~17品以上!生産者応援!農家厳選訳ありアウトレット福袋!野菜&フルーツセット福袋「和ちゃんの福袋」お試しください!★関東以外の地域は、14時以降の配達となります。楽天で購入【お買い物マラソン】送料無料!【豊洲市場アウトレット福袋】 新鮮!豊洲旬の野菜詰め合せ・おまかせ詰め合わせ10品セット 送料無料 野菜BOX 旬厳選ギフト 食材新鮮在宅応援 お取り寄せグルメ 訳あり わけあり ワケアリ楽天で購入 🎶❤️😋🥦🥕🥬 それではみなさま、今日もありがとうございました。またね。 😋🥕🥬👍🏻🙏❤️
2023.11.04
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ー みなさまこんにちは。 今日も私のブログへようこそ。 😋❤️🎶🎶 最近、直売所などに頻繁に通って野菜食が増えたせいか、体重が10日前より又1キロぐらい減りました。体調はすこぶるいいので、昨日の「八十八夜」さんの野菜プレートも効果が出てると思いますが、身体が野菜体質になってきたのかな、やればできるという満足感と、これからの良い変化に期待が高鳴ります。 文化の日で気持ちのいい今日は、代官山のTーSide.dでアンテナショップが展開されてる、「ZENB」麺に行ってまいりました。 ここで「Zenb」についてご説明しますね。「ZENB NOODLE」の特徴うす皮までまるごと黄えんどう豆100%の新しいおいしさの麺高たんぱく、高食物繊維な食材である「黄えんどう豆」だけを使い、独自製法で作り上げた麺は、もちっとした弾力のある食感と一口噛むと広がる豆の旨味が特徴です。高たんぱく、高食物繊維、パスタやごはんよりも糖質30%オフ 私のような糖尿病患者や糖質制限を行ってる人には、是非試して欲しい麺です。 そこは、代官山にある、TSUTAYAさんの敷地にある、ショップでした。 ショップは完全なオープンスタイルでした。商品の展示は見やすく、手にとってじっくり見れます。私は視力が悪いので、いくつかを目の前に近づけてみました。それがラーメンなのかパスタなのかよく分からなかったから。😅 スタッフの人はとてもフレンドリーでどんな質問にも答えてくれました。「Zenb」って、糖尿病の食事のサイトなどをフォローしてると頻繁に広告として出てくるのだけど、今回接したのは初めてです。気にはなってました。 私は、細麺のパスタと、クリームパスタソースを買ってみました。(実を言うと昨日ロヂャースで一袋115円の大入りのスパゲッティを買ったばかりなんですけどね) 😆 「これはこの後、農家直売所の野菜を買ってから、アレンジして食べるのが楽しみです。 ❤️これはマカロニですけど、250g で送料無料で1498円はお手頃です。 ❤️ZENB ゼンブ マメロニ 250g×1袋 送料無料 マカロニ パスタ | 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 コレステロールゼロ 置き換え ダイエット時の栄養補給に 黄えんどう豆100%楽天で購入 ❤️ 送料無料で2394円でこのシリーズが人気があるようです。 ❤️ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 8食 (2袋) 送料無料 パスタ そば ラーメン | 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 低GI コレステロールゼロ 鉄分 置き換え ダイエット時の栄養補給に 黄えんどう豆100%楽天で購入ZENB ゼンブ ヌードル 細麺 8食 (2袋) 早ゆで3分 送料無料 そうめん つけめん パスタ | 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 コレステロールゼロ 置き換え ダイエット時の栄養補給に 黄えんどう豆100%楽天で購入❤️🎶🙏 それでは今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。又ね。🙋🏻♀️❤️🎶😋
2023.11.03
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😋❤️😋❤️ ほうじ茶スープが味噌汁のようで美味しかったです。 ❤️😋❤️😋 みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。 😊☮️❤️🙏 天気のいい11月の2日目の今日は、庭のような吉祥寺に買い物に行き、ランチを「八十八夜」さんでいただくことにしました。 その前に、大宮八幡宮と井の頭弁財天でお願い事とお参りをして、、、。⛩🙏 今日の大宮八幡宮は、今のご時世を反映してなのか、お参りに来る人がひっきりなしでした。若い人が男性も女性も多かったのは印象的でした。 八十八夜さんへは井の頭弁財天を後にしてから、吉祥寺駅方面に少し歩いて見つけました。ここは私が糖尿病治療を始めた5年前ぐらいに、低糖質レストランを食べ歩きしまくってた時に一度来たことがあって、その時は印象が良かったので今日は2度目です。 13時過ぎぐらいに店内に入ると、すごい混んでて、しかも若い女性のお客さんばっかり。ちょっとびっくりしました。前回来た時は、空いてたので。 接客は感じがとても良いです。そしてこの店は 吉祥寺 低糖質 ランチ で検索すると必ずトップに出てくるので、久しぶりに行きたいとは思っていました。 メニューを渡されれ、、、!視力が悪い、👀よく見えない!これにはまいりました。とりあえず、店員さんに聞きながら、一番上のものを頼みました。私が頼んだのは 八十八夜旬野菜のサラダプレート 十六穀米or自家製パン・ほうじ茶スープ付き1,400円八十八夜のランチプレート人気№1!八十八夜と言ったら新鮮な季節野菜。数量限定です。そんな旬の野菜を約25種類以上トッピングしたサラダメインのプレート。珍しい季節の野菜にも出会えます。ドレッシングを3種類からお選びください。【柚子・胡麻・梅】【十六穀米or自家製パン】プラス 珈琲 でした。これで税込1930円 でした。 野菜おいしかったですよ。 「唐揚げプレート」を頼む女性のお客さんが多かったようですが、他にもチキンとかランチメニューも色々あるので、特に糖質を控えたい人にはおすすめだと思います。 ちょっと贅沢ランチをした割には、帰り吉祥寺のロヂャ(ロヂャース)で、安い食材をいくつか買って帰りました。吉祥寺に行ったのは、井の頭弁財天と本当はこっちが目当てでした。 今日も良く歩きました。12000歩でした。太ももの筋肉を動かすのが面白いです。😆 😋🥬 🥦 🥕 オーガニック野菜 3種のサラダ 80g✖️3個 送料無料で 1980円です。いかが? 😋❤️🥦🥬オーガニック野菜 3種のサラダ 80g×4個 国産楽天で購入 🥬🥦🥕こちらは、国産オーガニック定番野菜セット 2980円 送料無料!本当に身体が野菜体質になると軽くていい感じです。いかがですか?🥦🥬🥕❤️ 100%国産オーガニック 定番野菜セット(7品)楽天で購入 😋🥦🥬🥕 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。 又ね。 🙋🏻♀️😋☮️🎶❤️
2023.11.02
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❤️🎶👻 糖質オフ妖怪「チョコリン」参上 ❗️👍🏻みなさまこんにちは。 今日も私のブログへようこそ。 🙋🏻♀️😊👏🎶❤️ 今日は10月31日ハロウィンの本番の日ですが、イギリス人のSNS友達が、手作りのかわいいハロウィン画像をここ毎日送ってくれるので、私も何かやろうかなとずっと考えていました。少し前にナスでハロウィンお化けを作ってみましたが、なあんか印象が薄かったので、今日はもう一つ何か作って、彼女に送信したいと考えて、でも高価なケーキは無理なので、シャトレーゼの糖質オフエクレアを買いに行くことにしました。吉祥寺の中道通を300メートルくらいかな?お店が色々あって飽きない通りを歩いて、御目当てのシャトレーゼ、Yatsudokiに到着し、私にはちょっと辛い螺旋階段で2階に上がり、どちらも糖質50パーセントオフの抹茶ロールケーキとエクレアを買いました。ここは駅からは少し遠いけど、お店の人は感じがいいので、買い物が楽しくなります。 さあこれでどんなハロウィンお化けを作ろうかな。 帰りにスーパーで、ホイップクリームと粒のチョコレートとグミを買って、帰宅し、一休みしてから工作を初めて、それなりに作りました。 👻🎶❤️ お店で直接買ったので2個で312円(税込で)でしたけど。私にはこれで充分なんです。❤️🎶🎃 名付けて「チョコリン」!これはもう妖怪ですね ❗️😅👻 糖質オフにしてはこれを一人で一度に食べるのはカロリーも量的には多lので、食事の方で少なくして調整しました。多分リブレの数値はすごい山になってるでしょう。📈❗️ でも、ロールケーキもエクレアも美味しくて食べやすくてペロリでした。シャトレーゼさん、素晴らしいですね ❗️👏 今日もウォーキングとしては100000歩歩きました。天気は微妙でしたけど、ちょうどよかったですね。 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。 ❤️😊😍🙏🎶【ふるさと納税】 シュークリーム 3000円 スイーツ シャトレーゼ 7個 増量 1個増量 個包装 お取り寄せ カスタード アイスシュー 糖質50%カット ヘルシー 大人気 お菓子 おやつ 冷凍配送 敬老の日 夏 休み k066-014楽天で購入
2023.10.31
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログに来ていただきありがとうございます。 ☮️🙏❤️🎃🎶😊 今日もとってもいいお天気で、穏やかないい1日でした。 今日も私は、柔らかな日差しの中、杉並区上高井戸のいつもの農家野菜直売所にウォーキングに行きました。水曜日にはあまりお野菜がなかったので、土曜日の今日はたくさんあるかな?スーパーで見かけない珍しい野菜も何かあるかな~?と期待して覗きました。今日は私の他に一人お客さんがおりました。私のブログの影響とは思いませんが、最近売り上げがいいのか、真新しい両替機が置いてあったりして、少し便利になりました。 今日は流石に、野菜がいつもより色々あって、チェックするだけでもワクワクします。 というわけで、今日は、ピーマン(これ絶品なんですよ。病みつきです)と小松菜(これもソテーしたり胡麻和えにしたりするんですけど、5日ぐらい冷蔵庫に入れてても葉っぱがくたくたにならない元気さです。もちろん美味しい)、そして今日の珍しい野菜はおっきな赤かぶ?「赤サラダ菜」と書いてあったのですがラデッシュにしては大きいので、赤かぶと思い込みました。 これで全部で300円!は素晴らしい。 ❤️🎃🎶この「ジャンボ赤かぶ」は小松菜の3倍はありました。なんか嬉しい。 ❤️🎶🎃 今日も大好きな「J」さんを聞きながら、平坦で整備された歩きやすい道を、軽快に帰りました。❤️🎶😊 今日もお昼は買ってきたピーマンと、以前買った生とうがらしを使ってスパゲティのご飯。赤かぶはラデッシュとしてもどちらでも食べ方はサラダや漬物があってるようですが、少しだけ直ぐに食べてみたかったので、少し切って葉っぱも3枚くらい入れて、ソテーにしました。 やっぱり採れたては美味しいですね。焼いても瑞々しくて、一気に無くなりました。 そしていつもスパゲティにもソテーにも私はハーブソルトを使います。これは病院で血液検査の数値が悪かった時に看護師さんから、普通の味塩コショーを使うより、ハーブソルトを少しだけ使うようにするといいよと教えてくれたので、それからずっと使っています。あの時はむくみもすごくて、ドクターからは二言目には「透析が近いわよ」と言われ続けていたので。😅💦 そして、塩分は少なめにして、スパイスを多めに入れて味をちょっと辛めにします。これ、慣れると美味しい味です。よかったら試してみてください。 【期間限定】1,780円→1,180円 グルメ シーズニング 3袋セット メール便送料無料 無添加 化学調味料不使用 シーズニングスパイス ハーブソルト ガーリックソルト ゆず塩 ミックススパイス 粉末 スパイス バーベキュー アウトドア BBQ 調味料楽天で購入 ❤️🎶 詰め替え用ので充分!そんなに使わないし。❤️🎶😊【メール便送料無料】丸島醤油 オリーブハーブソルト (マジョラム)110g×2個 詰替え用 2個セット【 マルシマ マルシマ醤油 オリーブ ハーブソルト 岩塩 マジョラム 】楽天で購入 😋🧐これ香りがいいと、ごく少ない量でも満足感がありそうです。 😋🧐❤️【送料無料】【メール便 送料無料】オリーブ香草塩×2個 ※袋入り2個セット【 ハーブソルト 岩塩 オリーブ香草塩 天ぷら塩 おむすび塩 セット オリーブ 葉 お得 谷元商会 】楽天で購入 ❤️🎃☮️🙏😊 それでは今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。 😊❤️🎃🙏🎶
2023.10.28
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🦋🦋🦋リブレのマークがついた計測器が血糖値「111」を表示したのでラッキーな気分でした!🦋🦋🦋 みなさまこんにちは。 今日も私のブログに来ていただき、誠にありがとうございます。 😊❤️🎃🎶 私の乗っ取られたSNSもようやく回復して、コメントができるようになったら、SNS友達が喜んでくれて、なんかすごい幸せに浸っています。 今日朝食前に測った血糖値がなんとゾロ目の「111」だったので記念に載せます!😅💦 今日も本当にいいお天気なので、今日は意を決して、久我山1丁目にある「立花豆腐店」を目指してウォーキングしました。 今日は海外旅行に行った時の気分で神田川遊歩道を、上着を脱いで半袖で気持ちよく歩きました。👣👣👣 今日のBGMは、大好きな「J」さん。❤️🎶誰かは内緒。この人は格別です。私の心深くに入ってきて、スピリチュアルが高まる感じがします。ゾクゾクしちゃう!🎶🎶🎶❤️ 高井戸から先の道も整備されててベンチも多くていいですね。富士見ヶ丘の井の頭線の車両基地はいつみても興味深いです。ーーー 相当歩いて、坂も登って久我山1丁目の「立花豆腐店」まで辿り着きましたが、営業は今日はしてないみたい。まあ、ここはちょっと駅からも遠いから、今後もあまり来ないかな?と思って、久我山なので!「平田屋豆腐店」でお豆腐と厚揚げとがんもどきを買って、帰りました。う~ん、結構値段が高かった!心で泣きながら、下高井戸の「いづみや」さんがいかに素晴らしいか思わされます。これからは大人しく「いづみや」さんで買うことにします。 ということで、今日は帰宅してから「平田屋」さんの厚揚げで、味噌チーズ焼きと、いつものがんもどきを入れておでん風煮込み、冷奴と豆腐尽くめのお昼ご飯にしました。こんなにタンパク質を一度に摂ると管理栄養士さんに注意されるかな?でもヘルシーにどれも美味しくいただきました。ー 今日は結構歩いて約12000歩でした。太ももの筋肉が面白いくらい盛り上がってます。 ❤️🎶😊 それでは、今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。 又ね。 😊❤️🎶🎃👻 🎂🍰🧁❤️ もうすぐクリスマスだなあと思って、低糖質なケーキを掲載してみました。結構リーズナブル。 ❤️🎶🍰🎂🧁【糖質制限】スリム・レアチーズ・フレーズ 長方形 約2〜5名様用【冷凍便】【あす楽対応】【敬老の日】ホールケーキ チーズケーキ ダイエット 糖質オフ ローカーボ ロカボ 糖質カット 健康 ヘルシー楽天で購入【糖質制限ケーキ】スリム・ティラミス【冷凍便】【あす楽対応】【敬老の日】ティラミスケーキ ダイエット 糖質オフ ローカーボ ロカボ 糖質カット 健康 ヘルシー お取り寄せグルメ楽天で購入過門香 杏仁豆腐(4個) ソース付き【送料無料】【冷蔵】◇ ギフト 杏仁 豆腐 スイーツ デザート お中元 御中元 お歳暮 贈り物 お祝い プレゼント 贈答 お返し 挨拶 ご進物 内祝い 豆腐 フルーツ 敬老 プリン ゼリー お菓子 グルメ 取り寄せ楽天で購入
2023.10.27
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🟢🌶美味しそうな「生とうがらし」 みなさまこんにちは。 今日も私のブログへ来ていただきましてありがとうございます。 🎃😊❤️🎶 今日は又杉並の農園に行って新鮮野菜直売所で今日は「生とうがらし」と又「ミニ大根」を購入しました。私が今気に入ってる、直売所さんは昨日がお休みだったせいか、今日はあまり品物がありませんでした。でも今のところこちらが比較的、品揃えがいいので気に入っております。藪蚊は、寒くなったせいか、殺虫したのか、最近出ないので安心しています。 今日BGMは私の好きなKimwildeの「Here come The Aliena」。私はどんな曲やアルバムでも最初聴いた時は拒絶反応を持つ傾向があって、これも聴き始めは2曲ぐらいしか好きになれなかったけど、今は丸々全部の魅力がわかります。歌詞の意味は、、、あまり気にしません!!歌ってる本人もそんな感じでしょう。🎶 さあて買ってきた「生とうがらし」はどう食べるのが美味しいかなと考えたけど、やっぱりいつものスパゲッティに落ち着きました。前に買ったナスとピーマンがまだ1個づつ残ってるので、それも併せて、ナポリタンにして、袋の半分だけ入れて作りました。多分採れたてだからそんなに辛くないだろうと予想してましたが、ちょっとピリ辛ぐらいで、風味は感じられて美味しかったです。ナスピーマンも美味しくて、今日もがっつきました。 ここの農園さんの新鮮野菜にハマってます。Hello everyone. Thank you for visiting my blog again today. 🎃😊❤️🎶 Today, I went to a farm in Suginami and bought some fresh vegetables from the local farmers' market. I purchased "green chili peppers" and "baby radishes" this time. The selection was not as abundant as usual, probably because the market was closed yesterday, but I still like this market because they have a relatively good variety. I haven't seen any mosquitoes lately, probably because it's getting colder or they have been exterminated, so I feel relieved. The BGM for today is "Here Come The Aliens" by Kim Wilde, one of my favorite songs. I tend to have a initial rejection reaction to any new song or album, and I only liked about two songs when I first started listening to this one, but now I appreciate the entire album. I don't pay much attention to the lyrics' meaning. I guess the singer feels the same way. 🎶 Now, I was thinking about how to enjoy the "green chili peppers" I bought. In the end, I decided to stick with my usual spaghetti recipe. I also had one leftover eggplant and one leftover bell pepper from a previous purchase, so I added them to make a Napoli-style pasta. Since the peppers were freshly picked, I expected them to be not too spicy, and they turned out to be just slightly spicy, adding a nice flavor to the dish. The eggplant and bell pepper were also delicious, and I devoured them today as well. I'm really hooked on the fresh vegetables from this farm. 🍝❤️パスタがこんにゃくならなおさら身体にいいですね。特に私のような糖尿病患者にはさいてきですね。❤️🍝【 ポイント20倍 ! 1000円ポッキリ 】 こんにゃく麺 こんにゃくパスタ 1000円ポッキリ 豆乳ヘルシー ダイエット 糖質 カロリーオフ パスタ 訳あり ダイエット食品 低糖質 送料無料 お試し ぺペロンチーノ ナポリタン チーズ 塩ソース ミートソース キーマカレー楽天で購入🌶🍝🍝🍝🌶🎶こっちもおすすめです!❤️🍝❤️🍝❤️🌶🌶送料無料★選べるこんにゃく麺12食セット( ダイエット食品 置き換えダイエット 蒟蒻麺 こんにゃくラーメン こんにゃくパスタ こんにゃくうどん 焼きそば 冷麺 糖質制限 糖質オフ 低糖質 低GI お試しセット ゼンパスタ 満腹感 国内産)楽天で購入ーそれでは今日もありがとうございました、またね。❤️🎃✋🟢
2023.10.25
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【日本三大美肌の湯 嬉野温泉名物 温泉湯豆腐AG2(2~3名様分) 佐賀県産大豆使用】ギフト 豆腐ギフト 健康ギフト プレゼント お取り寄せ グルメ 食べ物 観光地応援 鍋セット 母の日 父の日 敬老の日 お歳暮 お中元 ご当地グルメ 高級 帰省暮【簡易包装の為ラッピング不可】楽天で購入 みなさまこんばんは。 今日はもう一つブログを書こうと思います。 おととい、昨日と病院が続いたので疲れが出ましたが、今日はやっと時間ができて、おととい近藤豆腐店で購入した美味しそうな美味しそうな厚揚げをやっと今日、料理することが出来ました。冷蔵庫に入れて置いても悪くなるのではないかと心配でしたが、大丈夫でした。 どーん!厚揚げ❗️😅 私は厚揚げ、がんもどきは煮つけるのが好きなのですが、この厚揚げは、焼くと美味しそうに見えたので、2種類作ってみました。 1つはもちろん大根とにんじんしめじとの煮付け。もう1つはマヨネーズをかけてネギを散らしてトースターで焼いてみました。う~ん、絶品。😋❤️本当は味噌焼きが美味しそうなんだけど、味噌って、一度買うとほとんど使わないのでいつも真っ黒になって捨てることになるので、マヨネーズにしました。チーズは切らしてると思ってたのですが、食べた後で足元に落ちてるのを見つけました。こんなところにも、高齢化の感覚の衰えが出てるのかなあ、と笑ってひろいました。 もちろん、今日のお昼ご飯のおかずです。美味しいし、体にいい味がします。 これでまた、次回の血液検査の数値が良くなりそうです。 日本のスーパーフード、大豆食品バンザーイ!👏❗️【おいしい!若木屋・味自慢セット】こだわり抜いた味の逸品5つをセットにしました! 美味しい食べ物 セット 詰め合わせ 豆腐 ギフト 湯葉 絶品 お取り寄せグルメ ご飯のお供 美味しいもの 生湯葉 ゆば 油揚げ おとうふ お豆腐 セット がんもどき がんも 大豆製品 送料無料楽天で購入お中元 おすすめ 豆腐 ギフト 「百万石まゆ玉とうふセット 15個入り」百万石商事 (クール冷蔵便)楽天で購入 このサイズの味噌なら一人暮らしにもいいですね。味噌 6種類お試しセット 送料無料 八丁味噌 無添加麦みそ 信州味噌 越後味噌 仙台味噌 合わせ味噌 合計360g 1000円ポッキリ 食品 調味料 みそ セット・詰め合わせ 赤味噌 白味噌 セット 【 10月 1000円 買い回り 】楽天で購入 ❤️🎶今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。又ね。 ❤️✋😊🎶🙏
2023.10.20
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。 😊🎶❤️🙏 昨日は私は、三鷹市にある杏林大学附属病院の眼科に通院したのですが、いつもより終わるのが遅く15時ぐらいになったので、吉祥寺に寄って帰るのではなく、京王線の仙川駅から帰ることにしました。そして、天気も良く気温もちょうどいいので、病院から駅まで歩いてみることにしました。なぜかと言うと、いつもバスから見る景色の中に「近藤豆腐店」という目立つお豆腐屋さんがあっていつも気になっていたからです。ここは杉並区ではないですが(三鷹市)、寄ってみたい好奇心が高まりまして、この機会に覗いてみました。 病院から仙川駅までは歩道が整備されていてとても歩きやすかったです。ウォーキング自体にはちょうどいい距離でした。 そして、立ち寄った「近藤豆腐店」では、私の好きながんもどきは作ってなかったので、最近ハマってる、豆腐屋の「絹ごし豆腐」1丁と「厚揚げ」を1個買いました。ここは作業場のすぐ横が売り場で、とても臨場感があります。豆腐はプラスチックの容器に入れてくれましたが、厚揚げと豆腐の間には紙で仕切ってて、そのままレジ袋に入れる昔ながらの渡し方がとても気に入りました。でも電車に乗って帰るのにはちょっとビショ💦かな? 口コミも評価が高いお豆腐屋さんなので、期待が高鳴ります。 自宅に帰って、早速開いてみたら、なんと小さめの油揚げが1枚おまけで付いていました。豆腐はとってもプルプル。そして厚揚げは、素手でダッパに移す時についた油を舐めてみたら、それが香ばしくて最高に美味しかったです。このままで行けそうな厚揚げです。ーー とりあえず、遅めのお昼ご飯にしました。お昼のメニューは買ってきた絹ごし豆腐でタンパク質をとり、あとは昨日直売所で買った小松菜の胡麻和え。それと、以前作ったおから蒸しパン。そして油揚げは作り置きしてあったトマトスープに入れました。美味しかったー。見た目は良くないけど、これはご馳走です。 近藤豆腐店はなかなか簡単に行ける場所ではないのですが、このお店もいい仕事してるなあと私的評価が高いお豆腐屋さんでした。 ❤️💦 当然つゆも低糖質でしょう! ❤️🎶💦糖質70%オフつゆの素ゴールド(500ml)【carbo_4】【にんべん】[にんべん つゆの素 めんつゆ 糖質オフ 無添加]楽天で購入 ❤️😊 これが届いた時の感動はすごいだろうなあ。美味しそうな生揚げ。❤️😋💦大ヒット 絹生揚げ 2枚入り 秘伝製法で味を逃しません。 厚揚げ 豆腐 加工品 ビールのつまみ 日本酒 つまみ ヘルシー おつまみ お取り寄せ 珍味 健康 タンパク質 たんぱく質 食べ物 お取り寄せグルメ お弁当 おかず おいしい食べ物 美味しいもの おいしいもの 大豆製品楽天で購入 ❤️😋このお豆腐のセットは美味しそう。 ❤️😋◻️\満天★青空レストランで紹介/深山豆富店 お豆富3個セット 食べ比べ 石豆富 花豆富 3丁 3個 豆腐 とうふ 高級 ギフト お取り寄せ 豆腐ステーキ 冷奴 国産大豆 天然にがり 使用 飛騨 石豆腐 堅豆腐 木綿豆腐 お試しセット 楽天ランキング1位楽天で購入😋❤️◻️💦それでは今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。又ね。😊✋❤️🎶◻️💦
2023.10.19
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❤️😋🍫 美味しそう。お値段も手頃、、、、ロカボ もち麦チョコ 100g×3袋 正栄デリシィ 麦パフ チョコレート 30日分 糖質制限 低糖質 人工甘味料不使用 ダイエット楽天で購入みなさまこんにちは。今日もありがとうございます。 ❤️🙏🎶😊今日は、糖尿病患者や糖質制限をしている人におすすめの低糖質チョコレートをご紹介します! 私自身が糖尿病治療を始めた頃、千川駅近くにある「糖質マルシェ」というお店が私の救世主でした。高価なふすまパンや調味料は手が出せませんでしたが、そこで見つけた低糖質の板チョコレート(1枚400円ほど)は、美味しさと健康を両立させる最高のスイーツでした。私はそのお店が閉店するまで、1ヶ月に1回ほど足を運んでチョコレートを買っていました。まずは「低糖工房」さんのチョコレートです。バラエティに富んだ種類があり、どれも美味しそうです。レビューもたくさんあり、品質も非常に高いです。低糖質 チョコレート 糖質制限 糖質オフ スイート チョコ 割れチョコ 400g×1袋// カカオマス カカオ おやつ お徳用 スイーツ 置き換え ダイエット ロカボ ノンシュガー シュガーレス 砂糖不使用 バレンタイン 製菓 手作り 食物繊維 ギフト楽天で購入低糖質 チョコレート 糖質制限 糖質オフ 大豆クランチ チョコ (選べる!スイート/ミルク/ホワイト) 300g(約30 本)// カカオマス カカオ スイーツ おやつ バー お菓子 ダイエット ロカボ プロテイン 高たんぱく ロカボナッツ バー 個包装楽天で購入低糖質 チョコレート 糖質制限 糖質オフ ホワイト チョコ 割れチョコ 400g×1袋// カカオマス カカオ おやつ お徳用 スイーツ 置き換え ダイエット ロカボ ノンシュガー シュガーレス 砂糖不使用 バレンタイン 製菓 手作り 食物繊維 ギフト楽天で購入ーーー 次に「フスボン」さんの板チョコレートです。以前私が購入していたチョコレートに非常によく似ており、低糖質なので、気兼ねなくパリッとかじることができます。フスボン チョコタブレット 糖質2.2g | 低糖質 お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 無糖 チョコレート カカオ70%以上 砂糖不使用 高カカオ楽天で購入フスボンエクレア 糖質4.0g | 低糖質 お菓子 スイーツ ケーキ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 個包装 糖質オフ フスボン 無添加 高タンパク 食品 手作り無糖 チョコレート カカオ70%以上 砂糖不使用 高カカオ 取り寄せ のし 冷凍楽天で購入最後は!「糖質ダイエット工房」さんのチョコレート。これも糖尿病の人でも罪悪感なく食べられそうです。ーーーチョコレート 糖質81%オフ ホワイトチョコ使用 大豆クランチチョコ 300g入 糖質制限ダイエット 低糖質 糖質オフ スイーツ ロカボダイエット 砂糖不使用 ホワイト チョコレート バレンタイン おやつ お菓子楽天で購入ーー【糖質制限 チョコレート】糖質84%オフミルクチョコ使用大豆クランチチョコ 300g入 糖質制限 おやつ ダイエット 低糖質 スイーツ 糖質オフ チョコ ダイエット食品 ダイエットフード 糖質制限 スイーツ ホワイトデー チョコ 低糖質 チョコレート お菓子楽天で購入 いやあ、糖質制限しててもチョコレートばかりでなく甘いもの系のものも沢山あって嬉しい限りです。 でも、低糖質でも沢山食べると血液検査で悪い数値が出るので気をつけましょうね。😅🍫 糖尿病患者や糖質制限をしている方々にとって、これらの低糖質チョコレートは大変おすすめです。美味しさと健康を両立させながら、おいしいスイーツを楽しむことができます。ぜひ試してみてください。今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますに。 🙏❤️😋🍫🎶
2023.10.16
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🫑🍆新鮮プリプリ秋ナス ピーマン❤️ 🍆 🫑 こんにちは、みなさん!本日は、健康な食事を手軽に農家直売所から格安で購入した新鮮な野菜を活用することで、値段節約とともに、糖尿病管理に役立つ食事を実現できたらいいなと考えました。 10月に入ってから、スーパーの商品はどれも値上がりして、野菜もだいぶ高額になってきましたから。1. 新鮮野菜のメリット新鮮野菜は、栄養価が高く、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。また、農家から直接購入することで、中間業者の手数料を省くことができ、お財布にも優しいです。2. 値段節約のポイントスーパーマーケットで購入するよりも、農家からの直売所で野菜を仕入れることで、値段を抑えることができます。また、季節の野菜を積極的に選ぶことで、より手頃な価格で購入することができます。市場では見ない珍しい野菜も興味をそそります。3. 健康な食事のアイデア糖尿病の管理には、血糖値の急激な上昇を抑えることが重要です。新鮮野菜を活用した食事は、低GI(グリセミック・インデックス)食品を含むことができます。例えば、キャベツやほうれん草、トマトなどの野菜を使ったサラダやスープは、満腹感を与えつつも血糖値の上昇を抑えることができます。 昨日、農家の野菜直売所でピーマン100円、ナス100円、冬瓜150円を買い今日はそれを調理しました。 冬瓜の調理は初めてだったので、ネットで調べたら皮を厚めに剥くとか中の種は取ると説明があったのですが、この新鮮な冬瓜は切って実際に中を見るとタネの部分も柔らかいし、皮も捨てるのがもったいなくて、美味しそうだったので、煮る時少し一緒に入れてみました。やっぱり採れたてなので、皮も柔らかくて充分おいしいです。 3分の1はピクルスに混ぜてみました。一人では食べきれないくらいの大きさと切った時の量の多さは素晴らしいです。これが1個150円なんて、信じられません。 🟢🟢🟢 冬瓜の煮付けとピクルスに混ぜたもの。どちらも最高です。🟢🟢🟢 糖質制限を続けてるおかげで、体質が変わってきたようで、野菜が美味しく感じられます。 糖尿病改善には野菜は欠かせないので、杉並農家の直売所さん、これからもお世話になります!ちょうどいいウォーキングコースですし、、、。ね。 私が昨日行った農園の直売所は 杉並区上高井戸2丁目11番地あたりです。そちらの直売所は閉まっていたので、、、。でも中央高速が上を走ってる道路から、スクルールゾーンと書いてある道路を南に入って、そのまま300メートルぐらいいくと、いくつか販売所があります。結構藪蚊がいたので刺されやすい人は気をつけて虫除けスプレーなどがあるといいかもしれません。 🍆 🫑 ❤️ ナスとピーマンはスパゲッティにしてとても美味しくいただきました。🙏 🫑 🍆 それではみなさま今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏❤️🎶🫑🍆🟢こんにゃくパスタ 150g (12食分 麺のみ) 無添加 糖質ゼロ グルテンフリー 【蒟蒻 こんにゃく 蒟蒻麺 こんにゃく麺 麺のみ 糖質制限 パスタ ダイエット食品 置き換え 麺 一食置き換え ダイエット 糖質0 無添加】楽天で購入ケチャップ 糖質オフ ローカーボ ハグルマ 糖類不使用ケチャップ 285g 6本セット 送料無料楽天で購入 これ、野菜を茹でる時便利そう。取っ手付き ザル 16cm 18cm兼用 片手鍋用 ストレーナー 茹でクック HB-5678 パスタ 水切り ボイル パール金属楽天で購入 ---
2023.10.12
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 😊🎶🙏 先日、テレビの地デジチューナーが壊れてからネットのニュースを見るようになったのですが、刷り込みとかプロパガンダとかそんなのの繰り返しでうんざりしてるところです。ジャxxxズの情報なんてニュースじゃ無いと思う。こればかり流すのは視聴者を馬鹿にしきってるとしか思えない。テレビより酷いのがよくわかります。😫今日は昨日、久我山駅前商店の平田屋豆腐店で買ってきたおからを使って、おから蒸しパンを再び作りました。 最初に作ったのがとても美味しくできたので、再び挑戦します。やっぱり自分で作ると糖分塩分も糖尿病の自分の身体に合った味付けができるのでおいしいと感じるのかな? 今日は買ってきたおからを全部使って2種類作ってみました。 材料は おから 牛乳 卵 オリーブオイル少々 マーガリンも少々 ベーキングパウダー 砂糖(ラカントもパルスイートも高いので) キヌア(これが大事) マヨネーズ少々 以上が基本のタネで、、、 ①これに糖質60%オフのバンホーデンココアがあったので1スティック入れて、金時豆を上にいくつか乗せた蒸しパン。 ② 2個目は金時豆がなくなったので、冷凍のコーンを入れて乗せてみました。 もちろんどちらもしっかり味見をしました。レイチェルクーさんのように。 そう!とても満足な味に仕上がりました。子供の頃にテレビの料理番組を真似して作った薄力粉と卵で作った蒸しパンがものすごくまずかったトラウマが頭にずっと残ってたので、毎回恐る恐る味見をしますが、まあ、上手くできてよかった。 キヌアもおからもチアシードも糖尿病患者にとってはありがたいスーパーフードで、自分で作れる糖尿病改善食が美味しくいただけるのはまだ日本は社会生活が守られてるからと感じ、神様に感謝します。🙏《送料無料》国産 乾燥おからパン粉用200g 送料無料 チャック付き 国産大豆 四国・九州産)100% 食物繊維 クッキー楽天で購入 バンホーテン ミルクココア 糖質60%オフ(10本入)【バンホーテン】楽天で購入 ふわっもち 生 おからパン 沖縄黒糖60個入(5個×12袋セット) 低糖質 高タンパク 乳 卵 不使用 ふんわり しっとり 大豆 ダイエット 子供 栄養食 国産 冷凍 ぱん 低糖質 たんぱく質 おから パン パンズ バンズ 大容量 業務用楽天で購入《送料無料》国産 乾燥おからパン粉用200g 送料無料 チャック付き 国産大豆 四国・九州産)100% 食物繊維 クッキー楽天で購入 🎶😊❤️それでは、今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏❤️🎶😊又ね。✋😋
2023.10.10
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。 😊❤️🎶🙏 今日は昨日、笹塚駅構内で買ってきた「夢見菓子」さんの美味しそうな低糖質スイーツを4点、紹介します。❤️🍪🌰☕️ もう少し日を置いてからと思いましたが、あまりにも美味しそうなので、感想を交えて食べてみました。以前にも8月に一度このブログで取り上げたので2回目ですね。😋まず1つ目は可愛らしい一番安くて120円だったクッキーのようなお菓子。ケーキを意識して作ったと思うのですが、小さくて500円玉ぐらいなので、焼いたらサクサクのクッキーのようになるのでしょう。味は小さいながらもしっかり甘くてケーキ感を主張してました。次は米粉で作ったケーキが2個入ったケーキ。一つは「夢見菓子」さんおすすめのレモンケーキ。これは実に美味しかった。今回買った中で一番ユニークさや満足感がありました。上にかかったレモンのコーティングがなんとも言えないアクセントがあって、紅茶にピッタリ合いました。もう一つは米粉の紅茶ケーキです。こちらも紅茶の風味が程良くあって、美味しかったです。これは見た目も可愛くボリュームもあって値段も650円と納得のお値段でした。そして次は商品名が「ハイパーココア」なるもの。これもかわいい指ぐらいの大きさのスティック状のサクサクしたお菓子が3本入っていました。一口食べると、きなこのクッキーのように感じましたが、原材料が、大豆粉やココア、アーモンドパウダーなので、きなこっぽい味と食感になっていたのだと思います。これも美味しかったです。 最後は、見た目が「月餅」に見えたお菓子。こちらは商品名と原材料はわからなかったけど、あんこは入っていなくて、中もサクサクしっとりという感じの、甘いケーキ感のある美味しいお菓子でした。 今回は紅茶と一緒に食べたのですが、淹れたてのブラックコーヒーがあれば最高のおやるになることは間違いありません。糖質制限をしない人にも是非おすすめです。 自宅の近くでこんないい仕事をする方々のお菓子が買えるなんて私は幸せです。 ちょっとダボっとなった幸せ感を感じながら、、、今日もありがとうございました。 【低糖質】秋のラッキーバック お得なスイーツ10個入り 糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ ケーキ お菓子 グルテンフリー 低カロリー 低脂質 焼き菓子 ラカント 低脂肪 洋菓子 ガトーショコラ シフォンケーキ アソート チーズケーキ 福袋 お得 送料無料楽天で購入 低糖質ケーキアソート 5種類8個入り【お酒入り】糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ グルテンフリー 低カロリー 焼き菓子 ラカント バレンタイン 母の日 父の日 クリスマス ギフト プレゼント 誕生日 お祝い 贈り物 記念日 おしゃれ ハロウィン 送料無料 ホワイトデー楽天で購入 🌰🍪フスボンさんも素晴らしい!👏🍪🌰❤️☕️【送料無料】楽天限定パン・スイーツ8種セット | 低糖質パン ふすまパン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ ケーキ 大豆パン お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 個包装 高タンパク 食品 ケトジェニックダイエット 置き換え 天然甘味料のみ使用 冷凍 送料無料楽天で購入❤️🎶👏☕️🍪🌰今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏❤️🎶👏🌰🍪💦
2023.10.08
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見た目が妙ですが上手くできたキヌア入りおから蒸しパン。レーズン乗せ みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただき誠にありがとうございます。 😊🎶❤️🙏🍂🍁 今日は、昨日買ってきた久我山駅平田屋豆腐店のおからを使って、蒸しパンとおからソーセージを作り、少し早めの夕食にします。 おから蒸しパンは、ネットで作り方を調べて、作りました。 材料は、、、 おから 豆乳 砂糖(ラカントは高いので) マヨネーズ少々、ベーキングパウダー、レーズン キヌア! スーパーフードのキヌアをしっかり入れました。 私は電子レンジを持っていないので蒸し物ができる鍋を使って20分ぐらい蒸しました。レイチェルクーさんのように見た目は綺麗ではありませんが、結構美味しくできました。これは、Baseブレッドを食べ切った後の朝食用に少しづつ食べることにします。 続いておからソーセージも今日は味付けも前回より良くなり、とっても美味です。やっぱり決めては肉用のシーズニングかな?これも蒸し鍋で。。。。 イギリスのヴィーガン朝食で食べたヴィーガンソーセージのように綺麗ではないけど、(その影響は結構受けてます)でもこれはこれなりに美味しくできました。これも毎日少しづつ消化していきます。 (これ夕食です。おから蒸しパンとおからソーセージ) 人工的なスーパーフードBaseブレッドや輸入物のチアシードやキヌア、そして日本のスーパーフード、大豆製品の取り入れで、高齢化する身体にどれだけ効果があるのか、日々楽しみが増えました。 日本のスーパーフード「おから」💪🏼❗️「生おから」国産大豆100% ダイエット 糖質制限 料理 豆腐屋だからできる生おから楽天で購入国産おからパウダー(超微粉) 500g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国産大豆100% [01] NICHIGA(ニチガ)楽天で購入 おからパウダー500g(国産)(超微粉)(送料無料)ダイエット・健康 業務用 超微粉150メッシュ チャック付き国産大豆 四国・九州産 100%楽天で購入 それでは今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。又ね✋✋❤️🙏🎶😊
2023.10.05
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❤️ 久我山駅のお豆腐屋さん「平田屋」さん。❤️🎶 みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただき誠にありがとうございます。 😊🎶🙏❤️ 今日はお天気が雨でしたけど、空気がひんやりして気持ちいい気がします。 今日は、杉並区内で私の住まいからも近い距離にあるお豆腐屋さんに行きました。それは井の頭線久我山駅にある「平田屋豆腐店」です。駅から歩いて、見つけたらしいと感じた時に店名表記がないのでわからなかったのですが、これかな?と覗いてたらお店の人が出てきたのでわかりました。 下高井戸駅前の「いづみや」さんに比べたら応対が良かったので購入しやすかったです。「いづみや」さんは商品は最高だしコスパも良心的で私の中ではNo.1のランキングなんだけど、お店の人の応対はイマイチかな~?と思うんだけど、その方が日本らしい商売の姿のように思えます。私はコンビニ店長の時は本部の指導で、「サービス、クオリティ、クリンエス、フレンドリー」が大事だと散々教え込まれたけど、商売ってのは別に笑顔でなくても、ものが良くて安いなら、少しくらい悪態ついてもつかれてもいいんじゃないか?そんな買い物の仕方も面白いと思うようになりました。、、、。でもさあ、「これくださーい!」って呼んでるのに答えないって、頼むから売ってくださいな。 この平田屋さんのがんもどきはちょうどいい大きさです。今日はこちらで、生おから(明日ソーセージと蒸しパンを作る予定なので)とがんもどき2個と絹ごし豆腐1丁を買いました。この豆腐は冷奴が最高だろうな。買った後はルンルン気分です。でもこれで710円はちょっと高かったかな? 帰りは久我山駅から富士見ヶ丘駅まで神田川沿いをプチウォーキングしました。富士見ヶ丘易の井の頭線の車両基地が少し見えて眺めながら歩くのは興味深かった。 そして今日のお昼ご飯は早速がんもどきと大根の煮付け、絹ごし豆腐も4分の1くらいだけ食べました。お豆腐はスーパーのに比べて、豆腐らしい味で美味しいです。 今日はひんやりしたけどまだ寒くはないし、少し歩くのには良い気温でした。ちょうど雨も上がってたし。 この久我山のあたりは他に2軒ほどお豆腐屋さんがあるので、杉並豆腐を探したいと考えております。大ヒット 絹生揚げ 2枚入り 秘伝製法で味を逃しません。 厚揚げ 豆腐 加工品 ビールのつまみ 日本酒 つまみ ヘルシー おつまみ お取り寄せ 珍味 健康 タンパク質 たんぱく質 食べ物 お取り寄せグルメ お弁当 おかず おいしい食べ物 美味しいもの おいしいもの 大豆製品楽天で購入【ふるさと納税】【先行予約】地元に愛され6代目店主がつくる小坂屋豆腐店おすすめセット(がんもどき・あぶらあげ・豆腐) /とうふ 油揚げ 大豆 惣菜【2023年10月上旬以降順次発送】楽天で購入【7990円以上で送料無料(商品種類1600以上)】七彩ひろうす 400g(10個入) 13188(冷凍食品 業務用 おかず お弁当 がんもどき 飛竜頭 ひりゅうず 和食 惣菜 レンジ)楽天で購入 ❤️🎶😍それでは今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。😊🙏❤️🎶
2023.10.04
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ーー みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただき誠にありがとうございます。 😊❤️🎶 今日は朝から天気も良く、神田川沿い遊歩道を高井戸駅まで歩いてプチウォーキングしてから、お買い物に出かけました。 でも朝ちょっと早いと、こんな狭い遊歩道にも沢山の荷物を持ったホームレスの人がいてびっくり!最初山登りの待ち合わせかと思いましたが、どうも違う、、、。朝ってこうゆう人、、、いるんだな。 今日の目的は、髪がだいぶ伸びたので、カットしたいなあと思って、ネットで調べたら、おらが町の杉並区の荻窪に女性向けのカット屋さんがあったので、お店開拓で行ってみました。ついでに荻窪といえば私にとってはタウンセブン地下の「わしや」さんの糖質オフ弁当は外せないのでお昼ご飯もゲットで。 ついでなので、荻窪のナチュラルローソンで「BASEブレッド」も購入しました。 これは糖尿病治療の病院診察の時に、管理栄養士さんから、リブレを付けてる時にBaseブレッドを食べた時の血糖値の動きを知りたいと言っていたので、今ちょうど付けてる時なので、自分でも興味があって、いくつか続けて食べてみようと実行することにしました。ーーー でもお昼は、、、。はい、糖質オフ弁当です。 糖質オフ弁当を買いながらも、本当はタウンセブン1階で売ってるぷっくらしたニューコーミヤの鯛焼きを2~3個パクついてみたい!特にこの時期は、、、と後ろ髪引かれる思いで帰ってきた私でした。ここ最近の節約食で3キロぐらい痩せて、身体も軽くなり血液検査的にも多分良くなってる気がします。高齢になると肥満は多分健康的にやばいからそうゆう意味もあるかな。あーいつまでも我慢しなきゃ。🤣💦 今日行った荻窪のカット屋さんは「Cocolo」という名前の本当に小さなお店でした。今までは吉祥寺や三軒茶屋の「It’x」(仮名)に行ってたのですがどうも気に入らなかったのでおじさんが行くカット屋さんとかも行ったのですが、ここは女性向けらしくて、私の前のお客さんも女性で店員さんも女性だったので、安心しました。そして何と料金が1200円!荻窪駅の南口から少し歩きますが、散歩にちょうど良い距離です。又商店街が活気があって楽しい。いいお店を見つけた気がしました。ーーーー そんなことで今日歩いた歩数は知らぬ間に11000歩を超えました。身体が軽くなると歩くのも楽しいですね。 今日の「わしや」さんの糖質オフ弁当のおかずは、チキンカツチーズソース乗せと鯖薄塩焼き野菜煮物漬物マヨサラダ?と雑穀ごはん100gでした。チキンカツのチーズソースが弁当なのに洒落てるし、鯖は骨が全部取ってあって安心してかぶりつけるのがすごい。いい仕事してる。管理栄養士さんに言うと650円の値段が少し高いと言うんだけど、これは糖質制限の人にはお勧めします。今日は午前11時ごろに行ったのに残り2個しかありませんでした。これは人気なようです。 ーーーー❤️🎶😊と言うことで。今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。 😊❤️🎶BASE BREAD チョコレート 16袋入り 完全栄養食 | basefood チョコ パン 栄養食 置き換え ダイエット 食品 オフ 低糖質 食物繊維 葉酸 鉄 分 カルシウム タンパク質 おやつ 全粒粉 間食 送料無料 ベースフード 糖質制限 ベースブレッド 保存食楽天で購入BASE BREAD& BASE Cookiesセット ミニ食パン チョコレート メープル シナモン 各2袋 クッキー ココア アールグレイ さつまいも ココナッツ 抹茶 完全栄養食 | basefood 栄養 置き換え ダイエット 食 品 低 糖質 オフ おやつ お菓子 間食 糖質制限 保存食 ローリングストック楽天で購入エースコック ロカボデリ リンガーハットの長崎ちゃんぽん 糖質オフ 85g×12個入り (1ケース) (KT)楽天で購入
2023.10.03
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🥬🥦🍅 海外のを真似した節約ヴィーガン朝食 🍆🥬🥦🍅ーみなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来てくださり誠にありがとうございます。 ❤️🙏🎶😊昨日のブログで「低炭水化物ダイエット」について書いたのですが、まあ低炭水化物ダイエットになるかどうかわかりませんが、インスタのヴィーガン料理のサイトで海外の方が良く作っている、ヴィーガンを真似たものを今日の朝食で作ってみました。 でも、実は今節約をしなければならない状況なので、貧乏ヴィーガンというか、節約料理でした。😅 海外のヴィーガン料理はやはり豆腐類をよく使いますよね。 🥬 🥦 🌶海外のヴィーガン料理はこう言った感じのが多いので真似しました。 🥦 🥬 🌶 私は今日は材料は、茹でたにんじん 、さつまいも、ソテーした 椎茸 ピーマン 油揚げ キャベツ にマジックソルトと出汁を少しと、おからソーセージように買ってある肉用のシーズニングを少し掛けて、混ぜてみました。 見た目も海外のヴィーガン料理に似てるし、味も悪くなかったです。結構腹持ちもいいです。 これに、ルパの10枚切りの食パン1枚(トーストで)とマービーのジャム、サラダ、目玉焼きをつけて、ヴィーガンモーニングにしました。丘わかめの味噌汁も。ヨーグルトが切れたので、プリンにチアシードを加えて。(これは管理栄養士さんに怒られそう)。😅 今週の木曜日が糖尿病外来の診察の日なので、いつのまにか、スーパーフードや低糖質食品や、糖尿病に効果のある食事を常に食べるようになっているので、検査の結果が楽しみです。8種 ヴィーガン ギフトセット お菓子 ナッツ ミックスナッツ フルーツ 大豆チップス 豆菓子 プラントベース ベジアリアン ギフト菓子 お菓子プレゼント ギフト菓子 プレゼントお菓子 胡麻菓子 焼菓子 大豆菓子 プレゼント ギフト 健康 大豆 たんぱく質 セサミン楽天で購入私のヴィーガンシュレッド200g 動物性原料&アレルゲン原料不使用 マリンフード 植物性チーズ楽天で購入【グルテンフリーで低糖質なクッキーギフトセット】楽天で購入 ❤️ 🥬 🥦 今日もありがとうございました。みなさまの大いなる恵みと幸運を願っています。又ね。😊 ❤️ 🥬 🙏
2023.09.18
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みなさま、こんにちは!今日も私のブログへようこそ!❤️🙏😊🎶先週の土曜日、9月8日に笹塚駅構内で手に入れた「夢見菓子」をやっと今日食べることにしました。低糖質なので、敬老の日も兼ねて、親戚のおばさんのお宅で美味しいコーヒーを飲みながら一緒に楽しむ予定でしたが、最近のお年寄りは忙しくて敬老の日の行事や老人会の付き合いがあるそうです。長く置いておくと悪くなりそうなので、私は待てずに冷蔵庫に入れていました。毎日見ているだけで食べたくてたまらなかったので、今日食べることにしました。まずは、100円で買ったチョコケーキです。小さいけれど、チョコの濃厚な味が感じられて、手作り感もすごく良かったです。時間が経っていたせいか、少しボソボソしてしまったのは私のせいかもしれません。次は、コインサイズのクッキー。これは甘さがとても強く、香ばしさもあります。コーヒーや紅茶にぴったりです。クッキーとしても美味しかったですそして、メインの1つ、チョコケーキはダークチョコの味とブランデーの香りがしっかりと感じられ、しっとりとした食感で高級感もありました。そして、おそらく一番おすすめなのがチーズケーキ。小さいけれど、本格的な味です。手で食べられるかと思ったけれど、スプーンが欲しかったです。チーズには詳しくありませんが、しっとりとして口どけも柔らかく、美味しかったです今回実食してみた感想は、低糖質ながらも充分な品質と美味しさがあるということです。手作り感があることから、商品が安全であることもよくわかります。以前、"糖質マルシェ」で頼んだ低糖質のチョコクリスマスケーキ1ホールがとても美味しかったので、幸せな気持ちになりました。今年のクリスマスケーキは「夢見菓子」さんで注文しようかなと思わせる美味しいケーキたちでした。【低糖質】夏のラッキーバック お得なスイーツ10個入り 糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ ケーキ お菓子 グルテンフリー 低カロリー 低脂質 焼き菓子 ラカント 低脂肪 洋菓子 ガトーショコラ シフォンケーキ アソート チーズケーキ 福袋 お得 送料無料楽天で購入 【低糖質】夏のラッキーバック お得なスイーツ10個入り 糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ ケーキ お菓子 グルテンフリー 低カロリー 低脂質 焼き菓子 ラカント 低脂肪 洋菓子 ガトーショコラ シフォンケーキ アソート チーズケーキ 福袋 お得 送料無料楽天で購入低糖質ケーキアソート 5種類8個入り【お酒入り】糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ グルテンフリー 低カロリー 焼き菓子 ラカント バレンタイン 母の日 父の日 クリスマス ギフト プレゼント 誕生日 お祝い 贈り物 記念日 おしゃれ かわいい 送料無料 ホワイトデー楽天で購入 ❤️🎂🍰🎶今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏❤️🍰🎂😊
2023.09.16
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただき誠にありがとうございます。 😊❤️🎶🙏 テレビが壊れて見れないので、ネットの無料のニュース動画を見ていますが、9月8日にモロッコで巨大地震があったなんて、知りませんでした。日本のネットニュースって朝からずっと同じものを繰り返し流してて、この情報発信は酷いなあと感じています。モロッコの巨大地震のニュースは外国のミュージシャンのSNSの書き込みで知りました。ネットニュースはようやくこれでもかとまとめてモロッコの地震のニュースを流してますが、もう2日経ってる、、、。他の海外の大きなニュースも日本では1日ぐらい置いてオブラートをかけてから普通のテレビで流すようですが、ネットになるとさらに、添加物でも掛けるように遅くて、見てる人を馬鹿にしてるとしか思えない。そんな大変な時にジャニーズのニュースなんか見たくないよな。そもそも一掃するべきだと思う。気持ち悪い人たち。それを普通のニュース番組でいつまでも取り上げるマスコミって。 今日9月10日は笹塚駅構内で、ずっと行きたいと思っていた、「夢見菓子」さんの即売会をやっているということなので、ルンルン気分で行ってみました。 🌸 🌼 🌺 こんな感じで即売会をしていました。🌺 🌸 🌼 笹塚の駅を降りて目の前。 代田橋の本拠地から近いですね。 なんか、料理学校の生徒さんが手作りし感じのノリで、若い女の子たちが販売していました。お客さんは私のほかに女性が熱心に色々、店員さんに話しかけていました。可愛い感じの出店です。 でもこんなに低糖質のお菓子をたくさん扱っていて嬉しくなりました。 1個400円ぐらいかな?ー それでもいくつも買うと結構なお値段になるので、私は4個だけ買いました。すぐに食べたいところですが、これは明日に取っておいて、知り合いの人と感想を聞きながら楽しもうと思い、楽しみにとっておきます。 今日はおととい、イギリス人の女性の友達から、facebookのメッセンジャーでやりとりした、好きなミュージシャンのファングループの仲間に入れてもらうための、メールのやり取りがうまくいかなくて、携帯ショップに聞きに行って、できたのですが、彼女のアカウントが乗っ取られてて、それに返信した私のアカウントも乗っ取られるところでした。危ない危ない。セキュリティーが効いてて良かった。乗っ取られてるけど本人とも混在してる、変な通信状態でした。彼女には謝って、交信をストップしました。 でも彼女も結構おっとりしてるよなあ。危機感ないのかなあ。そんなんで大丈夫かい?😅今日は蒸し暑くて良い天気でしたね。 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。 🙏❤️😊🎶 【低糖質】夏のラッキーバック お得なスイーツ10個入り 糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ ケーキ お菓子 グルテンフリー 低カロリー 低脂質 焼き菓子 ラカント 低脂肪 洋菓子 ガトーショコラ シフォンケーキ アソート チーズケーキ 福袋 お得 送料無料楽天で購入低糖質ケーキアソート 5種類8個入り【お酒入り】糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ グルテンフリー 低カロリー 焼き菓子 ラカント バレンタイン 母の日 父の日 クリスマス ギフト プレゼント 誕生日 お祝い 贈り物 記念日 おしゃれ かわいい 送料無料 ホワイトデー楽天で購入
2023.09.10
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みなさまこんばんは。 今夜も私のブログへようこそ。❤️😊🎶🙏 9月に入ってから、一雨降るごとに涼しくなってきましたよね。私も急にがんもどきが食べたいスイッチが入って、最近おでん風の煮付け料理にハマっています。管理栄養士さんからは、汁物は塩分を体が吸収しやすくて、腎臓の負担になり、足のむくみと透析へのリスクが高まるからダメと言われてて、食事療法の入院の時には汁系のおかずは一切ありませんでした。 でも、体が要求するんだよね。なので、おでん風の煮付け料理を作っても、練り物は入れないし相当の薄味です。たまに外食すると、どんな食べ物でも、塩分が濃いのが一口目でわかります。特に23区の外に出ると、もっとしょっぱくなります。そこで、糖尿病患者の汁物との付き合い方について調べました。BIO KORMA CURRYビオコルマカレー(1袋)*オーガニックゴジベリー パウダー使用の植物性 カレールー 無添加 砂糖不使用 子供 カレーパウダー カレーフレーク マイルド カレー粉 植物性 カレー ベジタリアン ビーガン ヴィーガン 調味料 小麦粉不使用 薬膳カレー楽天で購入汁物は秋にぴったりの食べ物ですね。糖尿病患者の場合、塩分や糖分の摂取に注意する必要がありますが、健康的な食事を楽しむ方法はいくつかあります。 まず、塩分の摂取量を抑えるために、自家製のスープやシチューを作ることをおすすめします。市販の調味料やスープの素には多くの塩分が含まれていることがありますので、できるだけ自分で調理することが重要です。また、低塩のスープやシチューのレシピを探すか、塩の代わりにハーブやスパイスを使って風味を出すこともできます。 スパイスを多めに入れて辛めにするのは良いと思います。さらに、糖分の摂取量を抑えるために、野菜やタンパク質をたっぷりと含むスープやシチューを選ぶことが良いでしょう。例えば、野菜たっぷりのミネストローネや鶏肉や魚を使ったシチューなどがおすすめです。これらの食材は血糖値の上昇を緩やかにし、満腹感を与える効果もあります。日の出 便利なお酢 糖質ゼロ(400ml)×3本 キング醸造 低糖質調味料 低カロリー 糖質制限 ダイエット 健康 ローカーボ 酢 低糖質 砂糖不使用 保存料不使用 人工甘味料不使用 糖質オフ カロリーオフ楽天で購入具体的なレシピとしては、鶏肉の野菜スープやトマトベースの野菜スープ、豆や野菜のシチューなどがあります。これらは栄養豊富でヘルシーな選択肢です。また、糖尿病に配慮したレシピを提供しているウェブサイトや料理書も参考になりますので、ぜひそちらもチェックしてみてください。 ヴィーガンや腎臓病の人のための料理サイトも私は良くお世話になってます。 特に海外のヴィーガン料理はカラフルで本当に美味しそうです。手に入りにくい食材や調味料も代わりのものを考えたり、それこそネットで見つけたりするのも興味心身で楽しみが湧きます。 そう考えると、糖質制限と糖尿病と汁物の食べ方も面白いですね。 私も色々試したいです。 それでは今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏😊❤️🎶
2023.09.10
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だいずデイズ 公式【送料無料】選べる3種 お試しセット (発芽セット / 雑穀セット / 有機セット) 国産 オーガニック 和スイーツ 大豆 黒豆 小豆 あずき サラダ豆 ひよこ豆 キヌア スーパー大麦 もち麦 食物繊維 ビーガン マクロビ ヘルシー 豆 小袋 健康 ダイエット お試し楽天で購入みなさまこんばんは。今夜も訪れていただきありがとうございます。😊❤️🎶🙏今夜は「スーパーフードと糖尿病」について考えました。糖尿病の改善には、いくつかのスーパーフードがあります。。1. キヌア:キヌアは低GI(血糖上昇指数)食品であり、食物繊維やタンパク質を豊富に含んでいます。血糖値の上昇を抑える効果があります。2. キノコ:キノコは低カロリーであり、血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。特にシイタケやエノキダケは、血糖コントロールに役立ちます。3. アーモンド:アーモンドには食物繊維や健康的な脂肪が含まれており、血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。適度な量で摂取することが重要です。4. レンズ豆:レンズ豆は低GI食品であり、食物繊維やタンパク質も豊富です。血糖値の上昇を抑える効果があります。5. シナモン:シナモンには血糖値を下げる効果があるとされています。食事や飲み物に加えて摂取することで、血糖コントロールに役立ちます。【対象商品限定SSセール特価!詳細はセール会場】キヌア オーガニック 有機JAS認証 オーガニックキヌア1kg (キノア)1キロ 良質 国内選別加工品 スーパーフード 雑穀 きぬあ きのあ グルテンフリー【メール便送料無料】 ギフトにも楽天で購入 そして、日本のスーパーフードとして大豆食品が挙げられます。大豆は糖尿病の管理に役立つ栄養素素が豊富に含まれています。大豆は低GI食品であり、血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。また、大豆には食物繊維、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなども含まれており、健康的な食事の一部として取り入れることが推奨されています。具体的な大豆食品としては、納豆、豆腐、豆乳、豆板醤、枝豆などがあります。これらはさまざまな料理に使われることがありますし、調理法も多様ですので、自分の好みに合わせて摂取することができます。ネコポス便での発送です タナカショク 百三珍 豆腐ジャーキー40g袋×5袋セット 送料無料楽天で購入 私が良く見てる海外のヴィーガン料理には、豆腐はよく使われています。日本のとはちょっと違うものみたいですけどね。固かったり卵に混ぜたりするようなものかな? 日本が誇るスーパーフード「豆腐」は素晴らしい! お豆腐屋さんがだいぶ少なくなっちゃって、探すのが大変だけど、お豆腐屋さんには頑張ってほしいと思いました!送料込・VEGAN TOFU NOODLE ゆず塩 6個セット楽天で購入 ❤️❤️❤️みなさま今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。😊❤️🎶🙏❤️
2023.09.07
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みなさま今夜も私のブログへ来ていただきましてありがとうございます。😊❤️🙏🎶お元気ですか?今回は糖質制限とロカボ(低炭水化物)について、その違いと共通点について調べました。また、糖尿病の改善への効果と注意点についてもお伝えしますね!まず、糖質制限とは、炭水化物の摂取量を制限する方法です。一方、ロカボは、炭水化物の摂取量をさらに低く抑えた方法です。つまり、ロカボは糖質制限の一種と言えます。共通点としては、どちらのダイエット方法も、血糖値の急激な上昇を防ぎ、体重の増加をコントロールすることを目指しています。さらに、両方の方法は、インスリンの分泌を調整し、体脂肪を減らす効果が期待できます。糖尿病に対する効果については、糖質制限とロカボの両方が有効です。これらのダイエット方法によって、血糖値のコントロールがしやすくなり、インスリンの必要量を減らすことができます。ただし、糖尿病の治療方法には個人差がありますので、医師の指導のもとで行うことが重要です。注意点としては、急激な炭水化物の制限は体に負担をかけることがあるため、バランスの取れた食事を心掛けることが大切です。また、糖質制限やロカボを行う場合でも、栄養の偏りに気を付ける必要があります。食事の多様性を保ち、必要な栄養素を摂取することをお忘れなく!低糖質 パン お試しセット 糖質制限 糖質オフ ふんわり ブランパン 選べる!5種31個(プレーン・ごま各10個 ・くるみ5個・チョココロネ・クリームコロネ各3個)/4種22個(ごま・くるみ各5個・チョココロネ・クリームコロネ各6個) まとめ買い楽天で購入 それでは、糖質制限の代表的な食品とおすすめの商品をご紹介しますね。1. 野菜:糖質制限では、低糖質の野菜が重要です。例えば、ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草などがおすすめです。2. 肉類:肉類は糖質がほとんど含まれていないため、積極的に摂取できます。鶏肉、牛肉、豚肉などを利用して、美味しい料理を作ってみてください。3. 魚介類:魚や貝類も糖質が少なく、健康にも良いです。サーモン、鯖、エビなどを利用して、バラエティに富んだ食事を楽しんでください。4. 卵:卵はたんぱく質が豊富で、糖質制限にも適しています。スクランブルエッグやオムレツなど、さまざまな調理法で楽しめます。5. ナッツ類:アーモンドやピスタチオなどのナッツ類は、おやつやトッピングとしても最適です。ただし、摂取量には注意しましょう。低糖質 餡 糖質制限 小豆のあん 500g入// 餡 あんこ こしあん 小豆あん 小倉餡 置き換え ダイエット 食品 あんバター おしるこ デザート スイーツ 食物繊維 砂糖不使用 ノンシュガー シュガーレス 和菓子 おやつ ロカボ楽天で購入次に、ロカボの代表的な食品とおすすめの商品をご紹介します。1. 低糖質パン:ロカボダイエットでは、低糖質のパンを利用することができます。例えば、アーモンドフラワーや大豆粉を使ったパンがあります。2. 低糖質麺:麺類が好きな方には、低糖質の麺がおすすめです。代表的なものには、大豆麺やこんにゃく麺があります。3. 低糖質スイーツ:ロカボダイエットでも、甘いものを楽しむことができます。代表的なものには、ステビアやエリスリトールを使ったお菓子があります。4. 低糖質ドレッシング:サラダを食べる際には、低糖質のドレッシングを使うと良いです。オリーブオイルベースのドレッシングやミツカンの低糖質ドレッシングがおすすめです。以上が、糖質制限とロカボにおける代表的な食品とおすすめの商品の一部です。食事のバリエーションを楽しみながら、健康的な生活を送ることが大切です。どんな食材や商品がお好みかによっても異なりますので、自分に合ったものを見つけてみてくださいね! ❤️🎶😊🙏今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。😊🙏❤️🎶
2023.09.06
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログに来ていただきありがとうございます。 😊❤️🙏🎶 今朝はずっと楽しみだった「Baseブレッド」を主食にした朝ごはんを作りました。 Base(ブレッド チョコデニッシュ サラダ(レタスかいわれミニトマト) まいたけピーマンソテー Bio(脂肪糖分0)ヨーグルト チアシード ドライプルーン フルーツのプルーン 昨日作ったカレー 卵1個のオムレツ(海外では卵と豆腐を混ぜた豆腐エッグが流行ってるよう ですね。) 牛乳 ちょっと量的に多いと管理栄養士さんに注意されますが、バランスは取れてると褒められもします。スーパーフードのチアシードについては特に管理栄養士さんからのコメントはありません。「私には合わない」ということでした。 Baseブレッドはそのままでマーガリンをちょっとつけたら、結構美味しくなりました。そのままでも充分美味しいです。菓子パンにしては1個280円くらいしたので、パン専門店のパンぐらい高かったですが。baseブレッドの効果は1回食べただけではわからないでしょうね。 チアシードは相変わらず私の身体にいい働きをしているようです。この先急に寒くなったり空気が乾燥して、体調を崩さないように、暑いけど体調は良好なうちに、いいものを食すことは必要だなと思いました。なんせ身体が高齢化してくると、喉や気管支が弱くなってくるようで。すぐ咳き込むから。肺炎のリスクが高まるみたいで、対策しないと、、、。 そしてこうして毎日、なるべく低糖質で身体にいいものを食べていると、今日も暑いので本当に久しぶりに自販機で炭酸のレモンスカッシュを買って飲んだら、その添加物の変な味がすごく感じられてとても不味かったです。味覚が身体に悪いものにすぐ反応するようになってたんだなあと今日自分の体の良い方向への変化に嬉しく思いました。 糖尿病も考え方次第では悪くないな。という感じです。 ❤️🙏🎶😊 今回もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🎶😊🙏❤️
2023.09.04
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みなさまこんにちは。今日も私のブログに来ていただき誠にありがとうございます。😊🎶❤️🙏 今朝は早速昨日買ってきた、マービークッキーとビーガンカカオバーを朝食に取り入れてみました。 メインは野菜サラダ。これはやっぱり洋楽ミュージシャンの朝食写真を参考に作ってみました。日本の食材だと、あるもので似せて用意しなければなりませんが。サラダにはドライプルーンが混ぜてあります。【店内商品3つ購入で使える3%OFFクーポン配布中!9/3まで】【P922】【メール便で送料無料 ※定形外発送の場合あり】UHA味覚糖 味覚糖株式会社 ビーガンカカオバー ローストアーモンド 1本入×10個セット【ドラッグピュア楽天市場店】楽天で購入 そして、肉無し厚揚げカレー。これはネットで、糖尿病の料理レシピを調べて自分なりに作りました。肉は使わなくても美味しいですよ。 で、最近厚揚げがよく売れてて、経済的な理由なのかな?最後の1個ということがよくあります。 そしてタンパク質とカルシウムと暑さ対策の牛乳。 で、今日の主役のマービークッキーとビーガンカカオバー。結構完璧だと思います。自分的には。 ビーガンカカオバーは、暑さのせいかちょっとグニャっとしてましたが、自然食品の店で以前買った500円ぐらいするオーガニックチョコレートより味が良く、チョコレートとしても美味しかったです。マービークッキーも充分満足感がありました。 今日はこの朝食で、栄養分はよかったんじゃあないかなと満足しました。 ビーガンカカオバーもマーニークッキーも毎日は無理ですけどね。 q ❤️ 🎶 😊今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。 🙏 ❤️ 😊 🎶
2023.09.03
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みなさまこんにちは。 今日も私のブログへ来ていただき誠にありがとうございます。 ❤️😊🎶 今日はおととい眼科の診療のついでに寄ってみた」ナチュラルローソン杏林大学附属病院店」が気になったのと、吉祥寺経由では無くて、三鷹台駅から三鷹シティバスに乗って行ってみたかったので、土曜日ですけど行ってみました。 三鷹台駅はほぼ初めて降りた駅です。緑が多くて、ちょっと郊外の行楽地っぽい感じがしますね。私は4年ぐらい前に久我山駅と三鷹台駅の中間ぐらいにあるセブンイレブンで半年ぐらいバイトをしたことがありますが、セブンは、、、どうも肌に合わない感じです。キャンペーン期間中の時の入荷の量の多さは異常だと思います。その時1回だけ、帰り道に道に迷ってこの駅に辿り着きました。 三鷹シティバスの乗り場は駅から少し歩いて坂を登ります。大体1時間に1本。ちょっと待ちますね。 利用者は3人ぐらいでした。 でも初めて乗るバスの景色は終始興味深々でした。こっちの方はあまり用事がないからなあ。。。 さあ、病院に到着。 今日は土曜日だから、病院は閑散としています。エレベーターも貸切状態。 さて「ナチュラルローソン」。この前はゆっくり見れなかったので今日はじっくり観察しました。 ロカボコーナー以外は至って普通のコンビニ。ここは店が小さいし、営業時間も限られてるから店長としてはやりやすそうだなと思いました。お客さんも、良い人が多そう。 このコンビニで私が一番嬉しいのは、私の好きな「マービー」のジャムもあるのだけど、マービーのクッキーがあったのでテンションが高くなりました。そしてよく見たら「BASEブレッド」のデニッシュが置いてありましたよ。それから「ビーガン」のカカオバーも気になって、この3点をお買い上げしました。 どれも200円300円台でリーズナブル。 どれも早速帰って食べるのが楽しみです。 BASEブレッドは明日の朝食にします。 さあ、今日も暑かった。私はこれからまた水風呂でさっぱりします! 又ね。❤️😊✋
2023.09.02
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みなさまこんにちは。今日も私のブログを見にきていただき誠にありがとうございます。 ❤️ 🎶 ❤️🙏 今日のお昼ご飯は、また久しぶりに荻窪タウンセブンの中にある惣菜屋さんの「わしや」さんのロカボ弁当を買ってきました。😋ここのわしやさんは、ロカボ弁当以外にも、コロッケとか安くて美味しいので良く買ってしまいます。 私がロカボ弁当と一緒に買ってしまうのが「カニクリームコロッケ」と「鶏つくね」です。どっちも安くて美味しいのでつい手が出ます。🤣 鶏つくね これで100円! 今日のわしやのロカボ弁当のおかずは 白身魚(アジ?) 豚肉味噌漬け焼き 温野菜(大根にんじんブロッコリー)サラダ ポテトサラダ 青菜胡麻和え 漬物 五穀米ご飯 でした。価格は650円(税別)。 私はいつも「わしや」さんではロカボ弁当しか買わないので、他のお弁当は買いませんが、一度だけ間違えて普通のお弁当を買ってしまったことがありましたが、そちらは特に普通だったような気がしました。 そして今日は初めてローソンの「低糖質ミニシュークリーム」を買ってみました。これを見つけた時はとても嬉しかったです。でも残念なことに、買ってから自宅に帰るまでに温まってしまい、クリームがトロンとしていましたが、十分シュークリームでした。 今日もまだまだ暑いですね。私は今日もこれから水風呂でサッパリしまーす! じゃあ又ね。 ❤️✋冷凍弁当 宅配弁当 管理栄養士監修【塩分・カロリー調整食】糖質制限 7食セット ヘルシー 糖質少なめ 低糖質 低カロリー 惣菜 冷凍食品 塩分調整 簡単調理 糖尿病 治療 ダイエット 低糖質弁当 糖尿病弁当 減塩 一人暮らし 弁当 糖質制限 高齢者 冷凍おかず おかずセット楽天で購入
2023.09.01
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みなさまこんばんは。 今夜も私のブログに来ていただきましてありがとうございます。!😄❤️🎶🙏 今日は杏林大学附属病院へ行った私なのですが、今日はその中にある「ローソン」と「ナチュラルローソン」に行ってみました。 「ローソン」は1階の奥にあって、ずっと歩いて行くとすぐにわかる場所にあります。今日久しぶりにお昼頃に行ったら、病院で働いてる人が大勢押し寄せてきてすごかった。以前はこんなには混んで無かったのに。外のコンビニがなくなったのかな? 何年か前、ローソンがまだ低糖質の麺やお弁当を扱ってた時は私はここのローソンは良くきました。低糖質カップ麺の「はじめ屋」をよくまとめ買いしていました。現在、「はじめ屋」をネットで調べても出てこないので販売はされてないようですね。でも何かそれに代わる低糖質なカップ麺はあるかな?と思い見に行きました。混んでて見づらかったけど、カップ麺そのものが売り場が縮小されてて、今はこんな感じなんだなと、並んでる人をかき分けて、カップ麺の写真だけ撮って出ました。今は、カップヌードルの低糖質版が出てて、これに他の商品はやられたんだなとコンビニ経験者は、推測しました。 続いて「ナチュラルローソン」を見に行きました。こちらは初めて行きます。南棟に移動して地下1階に降り、結構歩いて辿り着きました。それは可愛らしいお店でした。、、が、糖尿病患者としては、とても良い店に出会った気持ちになりました。 ヴィーガンを歌うお菓子や、ベースブレッドは無かったけど、そのクッキーがありました。そして私の好きな「マービージャム」もあって感激! 今日はとりあえず、Baseのクッキーを買いました。 これだけでは、効果はわからないと思うのですが、味はサクサクであまり甘く無くて美味しかったです。また買っても良いと思う商品でした。 他の商品はよく見なかったので、改めて見に来ようと思いました。ここは場所が分かりにくいというか、地下の奥なのでお昼の割にはお客さんはまあまあでした。 しかし、糖質制限とかヴィーガンの食べ物を探すのって面白い。身体にも良いし。 糖尿病のおかげでいい趣味ができた感じです。 そろそろ水風呂も冷たく感じるようになってきたけど、また今日もサッパリしました。気持ちいい~ ! 😋 ❤️ 🎶今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。又ね。😊❤️🎶✋
2023.08.30
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