糖尿病患者のゆるゆるな日常

みなさまどーもこんにちは。

今日も私のブログを見にきていただきましてありがとうございます。　 🙏❤️👏👍🏻😊🪭✋💯

今日は本当に久しぶりに、杉並区上高井戸の野菜直売所に野菜を買いにウォーキングしました。 👣👣👣

　私は今年60歳になっての夏は、やはり体が老化してきたのか、去年と変わらない食事や運動なのに、今年は疲れやすくなりました。熱中症なんて、他人事だと思っていましたが、結構軽い熱中症にもなってるようで、7～8000歩程度のウォーキングが結構きつかったです。

　今日は、あまり遠くに行かずに、短距離ウォーキングにしました。

　今日の収穫は、メークイン150円、大きなナスが3本で100円と、やっぱり格安で品質もいいいい買い物でした。

　歩くのはきつかったけども、野菜の直売所って、癒しがあると思います。なんか好きな場所です。

　休み休み帰りながら、アパートに帰宅してお昼ご飯として、早速メークインとナスと玉ねぎやにんじんや油揚げを入れて、エスニック風炒めにしました。

　いつもは血糖値を気にして、お昼は大根とこんにゃくの煮物のおかずなんですが、今日は私としてはすごいボリュームです。

　今週は糖尿病の病院の通院があるのですが、いい感じで血糖値が下がってきてたけど、これでちょっとまた血液検査の数値が悪くなるかな？

　でも、すごく美味しかった。

　少なくとも低血糖は起こさないで済みそうです。

　それではみなさま、今日もありがとうございました。

またのお越しをお待ちしております。じゃあまたね。　 ✋😊❤️🪭🙏👍🏻🎶

❤️🫑🥔🧅🥕　今日野菜をエスニック風に炒めて美味しかったのですが、もう少し変わったスパイスでしかも低糖質なものがあればいいなと思ったら、あったので、載せます。こちらは送料無料で2420円ということです。低糖質なのは糖尿病患者としてはうれしいです。❤️🥔🫑🥕🧅👍🏻

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