二度寝の誘惑凡人には勝てる気しません | 上海→佐賀うまいコーヒー広めるぞっ！コーヒーソムリエ

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February 24, 2008

「あと10分だけ…」がたまらない！なぜ“二度寝”はあんなに気持ちいいのか？
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080221-00000022-rec_r-ent

ついついタイトルに引き寄せられて読んでしましたが、

二度寝ってほんと気持ちいいですよね（笑）

「短時間の浅い睡眠なので、疲労回復の効果としては弱いです。二度寝に割かれる分、総体的に深い睡眠の割合は減るわけですし、だらだらと寝床にいるのは時間の無駄ともいえますね。だったらパッと起きて、そのぶん昼寝の時間を設けるなどした方が効率的でしょう」

そんなこと言われても、やめられないのは意思が弱いから？？

まだまだ寒～いこの季節、

温かい布団から出るときって、一番勇気がいります。

「結局のところ、“もっと寝ていたい”という欲望が強いから二度寝をしてしまうわけです。だから睡眠よりも魅力的な、満足度の高い楽しい行動を起床後に組み込んでおくといいかもしれませんね」

僕は仕事大好き人間ですが、

で、そんな弱い自分も結構好きだったり…。

朝起きたときに満足度の高い楽しい行動って何があるんでしょうね。。

コーヒーと出会い、今までの１０年間で学んできたことは常識を疑うことだったのかもしれません。 http://www.formpro.jp/form.php?fid=25643

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アルトコーヒースタッフブログ＠中国語の勉強にも最適…かな（笑）

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