運動後にコーヒーを飲むと体力回復？-オーストラリアでの調査

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July 22, 2008

運動後のコーヒー摂取は体力回復に効果的？-豪調査

http://www.web-tab.jp/article/3492

運動後のコーヒー摂取は体力回復に効果的？―ウェブサイトでこのような調査結果に関する情報を知った米国のブログ「Brewed Coffee」の筆者が早速紹介している。

　筆者が読んだのはこちらの記事。要旨は以下の通り：

　運動後、濃いコーヒーや栄養ドリンクをパスタなどの炭水化物と共に摂取すると、体力の回復が早まる―このような事実が、豪調査で明らかになった。

　この調査の結果、カフェインを摂取した被験者では運動終了から4時間後、筋グリコーゲンの貯蔵量が66％増加していたという。今回の調査に参加した（ロイヤルメルボルン工科大学の）John A. Hawley教授は、これにより翌日の活動に向けたエネルギーが貯蓄できると述べている。

　調査チームは発表の中で、グリコーゲンは運動中の筋肉の主要エネルギーになると指摘するとともに、カフェインに運動能力を高める効果があることを証明した過去の調査についても言及している。

「確かにそうかも。カフェインには覚せい作用があるからね」とする筆者は、この調査結果に納得の様子だ。「モールの中を歩き続けると疲れるよね。だから、コーヒーショップに入ってコーヒーで休憩。これだけで、確かに元気になるんだよね」と締めくくっている。

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